#مهارتهای_زندگی🌚🌸 #راهکار_رهایی_از_حواس_پرتی🤯 🗒 برنامه ریزی یکی از راه مقابله با این موضوع برنامه ریزی دقیق برای تک تک ساعتهای خود و وفادار ماندن به آن است برای ساعت های خود برنامه ریزی تهیه کنید ومرتبا خود را به اجرای آن ترغیب کنید. 📝 فکراتو رو کاغذ بنویس! هر زمانی که حواست پرت شدبه خودت بگو من الان باید اینجا باشم و هر فکری که تو ذهنت اومد رو روی کاغذ بنویس و به خودت بگو بعدا بهش فکر می کنم! 💆🏻‍♀ تلقین مثبت: مدام به خودت بگو که من اگه مطالعه خودم رو طبق برنامه انجام بدم حتما موفق میشم🤗 و بدون شک به رشته مورد #علاقه ام میرسم! ولی اگه طبق برنامه پیش نرم از هدفم دور میشم! @sharaf_Badrud