💢 مدیریت احساسات منفی 🔷 هنگام عصبانیت یا ناراحتی، می‌توان از تکنیک وقفه احساسی استفاده کرد. به این صورت که فرد ده نفس عمیق بکشد و سپس با دیگران صحبت کند. این مهارت می‌تواند او را از پرخاشگری و تصمیمات نادرست دور کند. 📎 #نکته_نگاشت 📎 #خانواده 📎 #تربیت 📎 #سبک_زندگی https://eitaa.com/sharaf_Badrud