🔆ریشه‌ یابی طرحواره معیار های سختگیرانه: 1. احساسات والدین به فرزندشان این‌طور بوده است که باید معیارهای سطح بالایی را به‌دست ‌آورند. 2. پدر، مادر یا هر دو، الگویی از معیارهای سطح بالا و نامتوازن برای فرزندانشان بوده‌اند. 3. معیارهای بلندپروازانه و سختگیرانه‌شان را طوری تعیین کرده‌اند که راهی برای جبران احساس نقص، طردشدن از جمع، محرومیت یا شکستشان باشد. 4. وقتی به معیارهای بلندپروازانه دست پیدا نمی‌کردند، والدینشان از آنها انتقاد یا آنها را شرمنده می‌کردند. «رشد یافتن در شرایطی که اختصاص حس خوب شما، منوط به شرایطی باشد، رایج‌ترین ریشۀ این تله است. والدین احساس محبت، تأیید یا توجه خود را وقتی به فرزندانشان می‌دادند که موفق و بی‌نقص باشند. این شرایط باعث ایجاد این تله می‌ شود.» ‎‎‌‌‎‎@shayad_etefagh ┈┈•✾🌿🌺🌿✾•┈┈ #داستانهای_آموزنده #شاید_برای_شما_هم_اتفاق_بیفتد

#سرگذشت_یاسمن #بازی_سرنوشت #پارت_شصت_نه سلام اسمم یاسمن دختری جنوبی امید گفت من همون اول به این ازدواج شک کردم اولش حرفهای عمادروباورنکردم ولی وقتی پسرت۷ماهه به دنیاامددیگه شک نکردم که خریت کردی، هر چند تاوانش رو بد پس دادی ولی بدون هم زندگی خودت رونابودکردی هم زندگی من رو...امیداینقدرعصبی بودکه فقط دادمیزد..حالم خیلی بد بود نمیخواستم دیگه حرفهاش روبشنوم انقدرعصبی بودم که محلش ندادم رفتم خونه..باورش برام خیلی سخت بودعمادهمه چی روبرعکس برای امیدتعریف کرده بود.نیم ساعتی که گذشت تازه یادگوشیم افتادم زدمش شارژبعدازده دقیقه که روشنش کردم چندتاپیام وتماس ازدست رفته ازفرشادداشتم ولی اصلاحال حوصله اش رونداشتم یه مسکن خوردم خوابیدم صبح بازنگ تلفنم بیدارشدم فرشادبودتاجوابش دادم گفت یاسمن حالت خوبه چراازدیشب جوابم رونمیدی ازش عذرخواهی کردم گفتم خسته بودم خوابم برد..وقتی رسیدم بیمارستان یادفرزانه ومرضیه افتادم رفتم ازمایشگاه یه کم کارهام روکردم رفتم‌ توبخش ولی تخت مرضیه خالی بودهمون موقع یکی ازپرستارهاامدگفتم مریض این تخت کجاست..گفت ساعت چهارصبح حالش بدشده بردنش بخش مراقبتهای ویژه.... ادامه در پارت بعدی 👇 ‎‎‌‌‎‎@shayad_etefagh ┈┈•✾🌿🌺🌿✾•┈┈ #داستانهای_آموزنده #شاید_برای_شما_هم_اتفاق_بیفتد

زنگوله‌ای بر گردن می‌گویند آقامحمد خان قاجار علاقه خاصی به شکار روباه داشته. تمام روز را در پی یک روباه می‌تاخته،بعد آن بیچاره را می‌گرفته و دور گردنش زنگوله‌ای آویزان می‌کرده وآخر ر‌هایش می‌کرده. تا اینجا ظاهراً مشکلی نیست. البته که روباه بسار دَویده وحشت کرده اما زنده ا‌ست؛ هم جانش را دارد، هم دُمش و هم پوستش. می‌ماند آن زنگوله! از این به بعد روباه هر جا که برود زنگوله توی گردنش صدا می‌کند! دیگر نمی‌تواند شکار کند چون صدای زنگوله، شکار را فراری می‌دهد. بنابراین «گرسنه» می‌ماند. صدای زنگوله، جفتش را هم فراری می‌دهد، پس «تنها» می‌ماند از همه بد‌تر، صدای زنگوله، خود روباه را «آشفته»می‌کند، «آرامش»‌ را از او می‌گیرد این‌‌ همان بلایی است که انسان امروزی سر ذهن پُرتَنشِ خودش می‌آورد. فکر و خیال رهایش نمی‌کند! زنگوله‌ای از افکار منفی، دور گردنش قلاده می‌کند. بعد خودش را گول می‌زند و فکر می‌کند که آزاد است، ولی نیست. برده افکارمنفی خودش شده و هر جا برود آن‌ها را با خودش می‌برد. آن هم با چه سر و صدایی، درست مثل سر و صدای یک زنگوله.. راستی هر یک از ما چقدر اسیر این زنگوله هستیم؟ ‎‎‌‌‎‎@shayad_etefagh ┈┈•✾🌿🌺🌿✾•┈┈ #داستانهای_آموزنده #شاید_برای_شما_هم_اتفاق_بیفتد

🌟🌙#داستــــــــــان شـــــــــب🌙🌟 ⭕️✍حکایتی بسیار زیبا و خواندنی یک نفر بیابانی و چادر نشین در بیابان، سگی وحشي برخورد کرد. سگ پای این بنده خدا را گاز گرفت. مردخیلی ناراحت شد نالان به خانه آمد و از درد و نارحتی بی قراری مي‌كرد. او دختری داشت که وقتی وضعیت پدر را دید گفت: «بابا! همه اش تقصیر خود توست، وقتی آن سگ پاي تو را به دندان گرفت، تو هم می خواستی پایش را به دندان بگیری. پدرش گفت: دخترم اگر تمام دنیا را هم به من بدهند، دهان و دندانم را به پای سگ آلوده نمی کنم. نتیجه: در مسائل اجتماعی هم همین طور است. اگر كسي در صحبت کردن و رفتارش به شما تعدی وجسارت کرد، شما این خلاف را تكرار نکنید و عفت و نجابت خود را حفظ کنید.. همانطور که خودت میدانی او با اهانت به تو کار بدی کرده است، پس تو دیگر این کار بد را تکرار نکن..!👌🏻 ✍🏻📚 هر شب یک داستان جذاب و خواندنی📚✍🏻 ‎‎‌‌‎‎@shayad_etefagh ┈┈•✾🌿🌺🌿✾•┈┈ #داستانهای_آموزنده #شاید_برای_شما_هم_اتفاق_بیفتد

🌱 هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنید🌱 🗓 امروز دوشنبه↯ ☀️ ۱۴ آبان ۱۴۰۳ 🌙 ۳۱ ربیع الثانی ۱۴۴۵ 🌲۴ نوامبر ۲۰۲۴ 📿 ذکر روز : یا قاضی الحاجات ‎‎‌‌‎‎@shayad_etefagh ┈┈•✾🌿🌺🌿✾•┈┈

سلام دوشنبه تون عالي🌷 امیدوارم امروز و هرروز دلتون پراز شادی باشه🌷 و خونه هاتون پراز عشق عشقتون پراز صداقت و سفره هاتون پراز برکت🌷 و زندگيتون پرازصمیمیت و عمرو عاقبتتون بخیرباشه🌷 ‎‎‌‌‎‎@shayad_etefagh ┈┈•✾🌿🌺🌿✾•┈┈ #داستانهای_آموزنده #شاید_برای_شما_هم_اتفاق_بیفتد

شناسنامه ها؛ معیارهای خوبی برای ماندن آدم ها کنارتان نیستند ! این امضاها ، مهرها و اثر انگشت ها هیچگاه یک نفر را سهم شما نمی کند . خودتان را آنقدر پایبند این تعهدهای کاغذی نکنید آنقدر که یادتان برود تعهد واقعی را باید جای دیگری بدهید جایی در قلب تان . جایی در ذهن تان . آنجاست که باید روزی چند بار با قاطعیت به خودتان بگویید : اینجا خانه‌ اوست و او تنها مالک تمام من است ! اگر فکر می کنید با داشتن نام کسی در شناسنامه تان برای همیشه تصاحبش کرده اید سخت در اشتباهید ! آدم ها برای ماندن کنار کسی امضا نمیخواهند . وفاداری می خواهند محبت می خواهند...!! ‎‎‌‌‎‎@shayad_etefagh ┈┈•✾🌿🌺🌿✾•┈┈ #داستانهای_آموزنده #شاید_برای_شما_هم_اتفاق_بیفتد

تحمل نکن! هركاري كه مي كنيد آنرا بطور كامل انجام دهيد. فرض كنيد پياده روي را دوست داريد، ولي ناگهان حس مي كنيد كه ديگر كشش و ميلي به آن نداريد. بلافاصله بنشينيد. حتي يك قدم هم عليه خواست قبليتان برنداريد. هيچ چيز را به خود تحميل نكنيد. اگر دلتان  مي خواهد حرف بزنيد اگر دوست داريد ساكت باشيد. فقط حس تان را دنبال كنيد. به هيچ وجه حتي يك لحظه چيزي را به خودتان تحميل نكنيد؛ زيرا وقتي چيزي را تحميل كنيد، به دو قسمت تقسيم مي شويد و اين سرآغاز مشكل است كل بشريت دوگانه شده ، ‌زيرا به ما آموخته اند كه تحمل كنيم. آن قسمت از وجودتان كه دوست دارد بخندد، از آن قسمت ديگر كه اجازه نمي دهد بخنديد،‌ جدا مي شود و آنگاه شما تقسيم مي شويد. تضاد در درونتان بوجود مي آيد. اين تضاد و اصطكاك مي تواند به شكافي بزرگ و بزرگتر تبديل شود و آنگاه مشكل، ايجاد پلي روي اين شكاف مي شود. در آيين ذن، مَثل زيبايي وجود دارد كه مي گويد:‌ « وقتي نشسته اي، فقط بنشين. وقتي راه مي روي، فقط راه برو و مهم تر از همه هرگز دو دل نباش. »       ‎‎‌‌‎‎@shayad_etefagh ┈┈•✾🌿🌺🌿✾•┈┈ #داستانهای_آموزنده #شاید_برای_شما_هم_اتفاق_بیفتد

#سرگذشت_یاسمن #بازی_سرنوشت #پارت_هفتاد سلام اسمم یاسمن دختری جنوبی تو راهرو بودم داشتم میرفتم آزمایشگاه که فرزانه وبرادرعمادرودیدم..فرزانه با خوشرویی بهم سلام کرد ولی برادر عماد انگار خجالت میکشیدسرش پایین بود..یاد حرفهای امیدافتادم به برادرش گفتم هرموقع برادرت رودیدی بهش بگو دنیا گرده وجواب تمام دروغهاوتهمات رو بدتر از اینی که بسرت امده پس میدی،فررانه ازحرفم تعجب کردباسرگفت چی شده گفتم هیچی رفتم سرکارم..نزدیک ظهربودکه پیچ شدم وقتی رفتم سمت ورودی آزمایشگاه فرزانه..منتظر وایساده چشماش قرمزو متورم بودگفتم چی شده..گفت مرضیه تموم کردودارن کارهاش روانجام میدن انتقالش بدن شهرخودمون امدم ازت هم خداحافظی کنم هم خواهش کنم مرضیه روحلال کنی..میدونم درحقت خیلی بدی کردولی الان دستش ازدنیاکوتاه شده توببخشش گفتم من همون دیشب بخشیدمش وتنهاکسی که حلال نمیکنم عماده..فرزانه گفت صبح فهمیدم ناراحتی چی شده..براش تعریف کردم وگفتم عمادچی به امیدگفته بعدازشنیدن مرگ مرضیه ورفتن فرزانه دیگه حال حوصله ی کارکردن نداشتم..... ادامه در پارت بعدی 👇 ‎‎‌‌‎‎@shayad_etefagh ┈┈•✾🌿🌺🌿✾•┈┈ #داستانهای_آموزنده #شاید_برای_شما_هم_اتفاق_بیفتد

این بازی های روانی رو ندونی توی رابطه ازت سواستفاده میشه : 1⃣_استفاده از سکوت : فرد برای تنبیه و کنترل کردن رفتار طرف مقابل ، از محبت کردن یا ابراز محبت خودداری میکنه. 2⃣_بازی روانی خودشیفته : همیشه سعی میکنه حس ناکافی بودن داشته باشی و احساس کنی به اندازه کافی خوب نیستی درحالی که رفتارهای ناسالم اون باعث عملکرد منفی تو شده! 3⃣_القا کردن احساس گناه : فرد با سرزنش کردن، تحقیر کردن و تهدید به ترک کردن ، در فرد احساس گناه ایجاد میکنه و طرف مقابل رو مجبور به انجام کاری میکنه. 4⃣_بازی کردن با احساسات : فرد وانمود میکنه که غمگین ، عصبانی یا بیمار هست و با جریحه دار کردن احساسات طرف مقابل ازش سواستفاده میکنه...! ‎‎‌‌‎‎@shayad_etefagh ┈┈•✾🌿🌺🌿✾•┈┈ #داستانهای_آموزنده #شاید_برای_شما_هم_اتفاق_بیفتد

برای آدمهایی که آزارتان می دهند ، آرزوهای ِ خوب کنید ! آری .. آرزو کنید آنقدر غرق در خوبی هایِ زندگی شوند و خیر و نیکی در لحظه هایشان جاری باشد ، که وقتی به خودشان می آیند ، اصلا دیگر بدی را بلد نباشند .. بیشتر ِ آدمهایی که آزار می دهند ، شاید یک روزی ، یک جایی ، زخمی خورده اند و مرهمی نیافته اند و تنها راه ِ گذر از این زخم را ، در آزار دادن ِ دیگران جسته اند .. با رفتار متقابل ، چنین شخصیتی از خودتان نسازید .. این یک شعار نیست ، و اصلا لزومی ندارد جوابِ بدی را با خوبی بدهید ، اتفاقا برای مدتی آن ها را از حق ِ داشتن ِ خودتان محروم کنید ؛ اگر جواب بدی را دستِ کم با سکوت بدهید و در دلتان آرزوهای ِ نیک برای فرد ِ مقابل کنید ، شما خوشبخت ترین انسانید .. ‎‎‌‌‎‎@shayad_etefagh ┈┈•✾🌿🌺🌿✾•┈┈ #داستانهای_آموزنده #شاید_برای_شما_هم_اتفاق_بیفتد

#پندانه نکته کلیدی در زندگی انگیزه و اشتیاق هست - اگه به خودت باور نداشته باشی و با بی میلی اهدافت رو دنبال کنی تغییری حاصل نمیشه و به عادت های قدیمیت برمیگردی.. عادت ها خیلی قدرتمندند و مقاومت در برابرشون سخته چون شنا بر خلاف امواج کار ساده ای نیست . پس اگه انگیزه نداری، اگه انرژی نداری و اگه این ذهنیت رو نداری که « هرطور شده این وضعیت رو تغییر میدم » سقوط میکنی. بهتره پیش فرض های غلط گذشته رو نابود کنی تا بتونی طوری که خودت میخوای ذهنیت جدیدت رو طراحی کنی و خود زیبای خودت رو که مورد تایید خداست زندگی کنی تا احساس بهتری از خودت داشته باشی و به موفقیت های بیشتری برسی. ‎‎‌‌‎‎@shayad_etefagh ┈┈•✾🌿🌺🌿✾•┈┈ #داستانهای_آموزنده #شاید_برای_شما_هم_اتفاق_بیفتد