#روانشناسی_شناختی
🔻چگونه با «نمیدانم فردا چه میشود» کنار بیایم؟ | بخش چهارم
📝کارهایی که امروز میتوانی بکنی
چند مثال از کارهایی که میتونی انجامشون بدی:
🔵یک لیست از چیزهایی که میتوانی کنترل کنی بنویس
🔵یک کار کوچک اما مفید برای امروز برنامهریزی کن
🔵با یک نفر که دوستش داری تماس بگیر
🔵۱۰ دقیقه پیادهروی کن (اگر امن است)
🔵چند نفس عمیق بکش (دم ۴ ثانیه، بازدم ۶ ثانیه)
🗣️سخن پایانی
آینده نامشخص است. این حقیقتِ زندگی است، نه فقط در جنگ بلکه در ایام غیرجنگ هم آینده نامشخص است ؛ اما ما میتوانیم انتخاب کنیم که چگونه با این نامشخصی زندگی کنیم.
✍🏻میم.کاف
✅ @shebrahimiii | رِسانو
رِسانو | شاهرخ ابراهیمی
‼️می خوایم بهتون بگیم چطور با نمیدونم فردا چی میشه کنار بیایم؟ همراه ما باشید ....👇🏻
...
احساس آرامش رو به دیگران هم
انتقال بدیم 🙏🏻
🔹در نشر آگاهی سهیم باشید
✅ @shebrahimiii | رِسانو
#سواد_رسانه
🔻 نشانه های افزونه مخرب در مرورگر
✅ @shebrahimiii | رِسانو
⭕️ بهدلیل بستهبودن تنگهٔ هرمز، حداقل ۷۰ نفتکش غولپیکر خالی در سنگاپور و مالزی لنگر انداختهاند.
✅ @shebrahimiii | رِسانو
⭕️ سیبیاس: ۱۵ آمریکایی در حمله پهپادی ایران به پایگاه هوایی «علی السالم» در کویت مجروح شدند
✅ @shebrahimiii | رِسانو
⚠️آخرین قیمت
نفت برنت 114
نفت تگزاس 115
طلا 4660
نقره 72
✅ @shebrahimiii | رِسانو
عربستان سعودی در پی تهدیدهای آمریکا مبنی بر حمله به زیرساختهای ایران و تهدیدهای ایران به تلافی، پل ملک فهد را که این کشور را به بحرین متصل میکرد را بست
✅ @shebrahimiii | رِسانو
رِسانو | شاهرخ ابراهیمی
تلاویو در خاموشی کامل ✅ @shebrahimiii | رِسانو
...
وَ الَّذِينَ كَفَرُوا أَوْلِياؤُهُمُ الطَّاغُوتُ يُخْرِجُونَهُمْ مِنَ النُّورِ إِلَى الظُّلُماتِ...
#صبح_روشن
339.8K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
و ما جنگیدن رو از کسی یاد گرفتیم که حتی وقت خواب مُشتش گره کرده بود...✊🏼🇮🇷
✅ @shebrahimiii | رسانو