#روانشناسی_شناختی 🔻چگونه با «نمی‌دانم فردا چه می‌شود» کنار بیایم؟ | بخش چهارم 📝کارهایی که امروز می‌توانی بکنی چند مثال از کارهایی که میتونی انجامشون بدی: 🔵یک لیست از چیزهایی که می‌توانی کنترل کنی بنویس 🔵یک کار کوچک اما مفید برای امروز برنامه‌ریزی کن 🔵با یک نفر که دوستش داری تماس بگیر 🔵۱۰ دقیقه پیاده‌روی کن (اگر امن است) 🔵چند نفس عمیق بکش (دم ۴ ثانیه، بازدم ۶ ثانیه) 🗣️سخن پایانی آینده نامشخص است. این حقیقتِ زندگی است، نه فقط در جنگ بلکه در ایام غیرجنگ هم آینده نامشخص است ؛ اما ما می‌توانیم انتخاب کنیم که چگونه با این نامشخصی زندگی کنیم. ✍🏻میم.کاف ✅ @shebrahimiii | رِسانو

... احساس آرامش رو به دیگران هم انتقال بدیم 🙏🏻 🔹در نشر آگاهی سهیم باشید ✅ @shebrahimiii | رِسانو

#سواد_رسانه 🔻 نشانه های افزونه‌ مخرب در مرورگر ✅ @shebrahimiii | رِسانو

⭕️ به‌دلیل بسته‌بودن تنگهٔ هرمز، حداقل ۷۰ نفتکش غول‌پیکر خالی در سنگاپور و مالزی لنگر انداخته‌اند. ✅ @shebrahimiii | رِسانو

⭕️ سی‌بی‌اس: ۱۵ آمریکایی در حمله پهپادی ایران به پایگاه هوایی «علی السالم»‌ در کویت مجروح شدند ✅ @shebrahimiii | رِسانو

صدای چندین انفجار در تهران ✅ @shebrahimiii | رِسانو

⚠️آخرین قیمت نفت برنت 114 نفت تگزاس 115 طلا 4660 نقره 72 ✅ @shebrahimiii | رِسانو

عربستان سعودی در پی تهدیدهای آمریکا مبنی بر حمله به زیرساخت‌های ایران و تهدیدهای ایران به تلافی، پل ملک فهد را که این کشور را به بحرین متصل می‌کرد را بست ✅ @shebrahimiii | رِسانو

... وَ الَّذِينَ كَفَرُوا أَوْلِياؤُهُمُ الطَّاغُوتُ يُخْرِجُونَهُمْ مِنَ النُّورِ إِلَى الظُّلُماتِ... #صبح_روشن

و ما جنگیدن رو از کسی یاد گرفتیم که حتی وقت خواب مُشتش گره کرده بود...✊🏼🇮🇷 ✅ @shebrahimiii | رسانو

🔻جنگنده های دشمن در آسمان تهران ✅ @shebrahimiii | رسانو