#مهم 👌تا این لحظه بهترین توصیف از تنگهٔ هرمز رو رهبر انقلاب داشتن: «تنگهٔ پُرخیر و برکت هرمز» خداییش تنگه‌ای که خوکِ اپستینی رو به تنگ آورده، خیر و برکت محضِ #سید ✅ @shebrahimiii | رِسانو

‏یه سؤال کوچیک 👀 تا حالا شده کلی کار داشته باشی... ولی به‌جای انجام دادنشون، بری سراغ گوشی؟ 📱❤️‍🩹 یه چرخ توی اینستاگرام... و یهو می‌بینی یک ساعت گذشته! ...

«بعداً انجامش می‌دم» 😶‍🌫️ چند بار امروز گفتی: «بعداً انجامش می‌دم.» «الان حوصله ندارم.» و اون «بعداً» هی عقب‌تر و عقب‌تر رفت؟ 🥲 ...

قبل از اینکه دوباره به خودت بگی: «من تنبلم...»💘🦦 یه لحظه مکث کن❗️🤏🏻😬 ببین واقعاً چی داره جلوی حرکتت رو می‌گیره؟ 👀 چون تا وقتی نفهمی مشکل کجاست،هرچقدر هم به خودت فشار بیاری باز برمی‌گردی سر جای اولت.🫠

پس قراره چی کار کنیم؟ 🌱 قرار نیست فقط بگیم: «پاشو!» «بجنب!»🫨 «اراده داشته باش!»🥵 «کمتر گوشی دست بگیر!»😵‍💫 و از این حرفای روانشناسی زرد!🫩❤️‍🩹 قراره یه کم عمیق‌تر نگاه کنیم به: تنبلی ، بی‌حوصلگی،عقب انداختن کارها،بی‌انگیزگی 👇👇👇

☝️این صوت رو فقط دانش آموزا و دانشجوهای عزیز گوش بدن 😉 ✅ @shebrahimiii | رِسانو

سرمایی ها اعلام حضور کنن🤧🤚😁 ✅ @shebrahimiii | رِسانو

سلام صبحتون بخیر امیدوارم حالتون خوب باشه و روزی سرشار از عشق پیش روتون قرار داشته باشه😍 راستی دو قسمت قبل #مامان_بابا_مدرسه رو مطالعه کردین؟

#مامان_بابا_مدرسه ۳ "راهنمای والدین در فصل مدرسه" سر صبح، مدرسه رو با دعوا شروع نکنیم! صبح‌های مدرسه قرار نیست هر روز با این جمله‌ها شروع بشه... «بلند شو دیگه!» «چقدر باید صدات کنم؟» «باز دیر کردی!» «تو هیچ‌وقت آماده نمی‌شی!» البته که عجله و خستگی والدین واقعیه؛ اما چند تغییر ساده می‌تونه فضای صبح رو خیلی بهتر کنه👇 🌙 شب قبل * لباس‌ها رو آماده کنید. * کیف و وسایل مدرسه رو کنار بذارید. (البته باید کم‌کم به عهده خودش بزارید) * ساعت خواب مشخصی داشته باشید. * درباره برنامه صبح با بچه هماهنگ کنید. ☀️ صبح * کمی زودتر بیدار بشید. * به جای چندین بار تذکر، یک برنامه تصویری ساده داشته باشید. * کارها رو به چند مرحله کوچک تقسیم کنید: لباس پوشیدن، صبحانه، مسواک، کیف. * اگر ممکنه، چند دقیقه زمان آرام و بدون عجله در نظر بگیرید. و مهم‌تر از همه بچه‌ای که صبح‌ها کند عمل می‌کنه، لزوماً بی‌مسئولیت یا لجباز نیست؛ گاهی هنوز مهارت مدیریت زمان و نظم رو یاد نگرفته. قرار نیست فقط ازش انتظار داشته باشیم؛ باید کمکش کنیم این مهارت‌ها رو یاد بگیره 🌱 #مدرسه ✅ @shebrahimiii | رِسانو

#مامان_بابا_مدرسه ۴ "راهنمای والدین در فصل مدرسه" خواب کافی، بخشی از موفقیت تحصیلیه! بعضی وقت‌ها از بچه انتظار داریم سر کلاس تمرکز کنه، تکالیفش رو انجام بده و آرامش داشته باشه؛ اما شب‌ها تا دیر وقت بیداره! کم‌خوابی روی تمرکز، خلق‌وخو، حافظه و تحمل کودک اثر میذاره برای خواب بهتر... 🌙 هر شب ساعت خواب تقریباً ثابتی داشته باشید 📱 حداقل مدتی قبل از خواب، گوشی و تبلت کنار گذاشته بشه 🛁 یک روتین آرام مثل مسواک، قصه یا گفت‌وگوی کوتاه ایجاد کنید ☕ نوشیدنی‌های محرک و خوراکی‌های سنگین رو نزدیک خواب محدود کنید 🛏️ اتاق خواب رو تا حد ممکن آرام، تاریک و خنک نگه دارید اگر فرزندتون شب‌ها سخت می‌خوابه، به جای تهدید و دعوا، اول بررسی کنید... آیا خواب روزانه‌اش زیاده؟ آیا قبل خواب با صفحه‌نمایش سرگرمه؟ آیا نگرانی یا ترسی درباره مدرسه داره؟ گاهی مشکل خواب، فقط مشکل خواب نیست؛ ممکنه حرفی باشه که کودک هنوز نتونسته با ما در میون بذاره... #مدرسه ✅ @shebrahimiii | رِسانو