👸توصیه های مهم برای قاعدگی دردناک 1️⃣ عدم استحمام در روزهای ابتدایی قاعدگی به خصوص در فصول سرد 2️⃣ خودداری از مصرف سردیجات مثل ماست، دوغ و ترشیجات چند روز قبل و در ایام قاعدگی 3️⃣ روغن‌مالی شکم با روغن زنجبیل 4️⃣ قراردادن کیسه آب گرم در ناحیه کمر و زیر شکم 5️⃣ استفاده از آب گرم برای شستشو 6️⃣ بستن ناحیه شکم، کمر و پهلوها با شال 7⃣ بادکش شکم فقط در اوایل قاعدگی

مهمانی حق چه باصفا شد میلاد امام مجتبی شد ✨ ولادت باسعادت کریم اهل بیت، امام حسن مجتبی علیه السلام مبارک باد 🎊

🔸اگه #قوز داری میخوای صاف شی این تمرینات مخصوص توعه ➖بعد از انجام ماساژ و رگ گیری و انجام تکنیک های درمانی حتما اینا رو تو خونه انجام بده👌 🔹هر تمرین 10 الی30 بار در سه الی چهار سِت ⚠️فقط تو فيلم تکنیک ها تُند تند انجام میشه شما آرومتر کار کنید☺️

🎥 روزه ما رو جوان میکنه...

❤️ 🍎 بیماران قلبی آب سیب بخورند مطالعه های بسیاری درباره مصرف سیب و آب آن ثابت کرده‌‌اند که وجود آنتی ‌اکسیدانی به نام «کوئرستین» آن میزان کلسترول بد خون را پایین می ‌آورد و به این ترتیب احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی و سکته نیز به میزان قابل ‌ملاحظه‌ای کم می ‌شود، بنابراین اگر آب این میوه را برای کسی که سابقه بیماری قلبی دارد، تهیه می ‌کنید، قدمی مثبت در جهت بهبود وضعیت جسمانی ‌اش برداشته ‌اید.

سلام در این شبها از همه دوستان التماس دعا داریم 🤲🖤

💥معجزه‌های خرما و بادام که نمی‌دانستید 👈 اگر هر شخص روزانه ۳ تا ۵ عدد خرما و ۱۰ تا ۱۵ عدد بادام بخورد تا آخر عمرش نه ساییدگی استخوان سراغش می‌آید نه آرتروز. 👌با گنجاندن خرما و بادام در برنامه غذایی روزانه هرگز احتیاجی به ویتامین‌های مکمل‌ ندارید.

با عرض سلام و قبولی طاعات و عبادات شما عزیزان ⚡جهت یادآوری: امروز و فردا برای حجامت و فصد خوب است.

☘️ توصیه های ساده برای سرماخوردگی! 📌 اگر دچار سرماخوردگی شده‌اید توصیه می‌شود که مصرف سبزی به خصوص خوردن نعناع (چه به صورت خشک و چه به صورت تازه) را در کنار وعده غذایی خود قرار دهید. 📌 همچنین خوردن مویز ناشتا در اول صبح برای سرماخوردگی مفید است. و برخلاف آن لبنیات به ویژه پنیر گزینه مناسبی برای صبحانه نیستند و در طی دوران بیماری باید کمتر مصرف شود.