🛌روی تخت بخوابیم یاروی زمین؟! ⏰بهترین زمان خواب و بهترین محل خواب 😴 صوت رو گوش بده تا بهت بگم🙂 🎙️خانم فرهادی کارشناس طب سنتی و بیماری شناسی ✅کپی باذکر منبع🙏 #سته_ضروریه #خواب_و_بیداری #طب_سنتی 💎❥✿●•❥༅ 👇شفا دستان 💆‍♂@shefadastan 💎❥✿●•۰▬۰▬۰▬۰▬▬▬❥༅

قواعد آب خوردن⛲ برای خوردن آب چه اصولی رو باید رعایت بکنیم ❓❗ 🎙️خانم فرهادی کارشناس طب سنتی و بیماری شناسی ✅کپی باذکر منبع🙏 #خوردن_و_آشامیدن #سته_ضروریه #طب_سنتی 💎❥✿●•❥༅ 👇شفا دستان 💆‍♂@shefadastan 💎❥✿●•۰▬۰▬۰▬۰▬▬▬❥༅

قواعد آب خوردن(2) 🌀اگه میخوای آنزیم های معده درست کار کنه صوتو گوش کن تا بهت بگم 🎙️خانم فرهادی کارشناس طب سنتی وبیماری شناسی ✅کپی باذکر منبع 🙏 #خوردن_و_آشامیدن #سته_ضروریه #طب_سنتی 💎❥✿●•❥༅ 👇شفا دستان 💆‍♂@shefadastan 💎❥✿●•۰▬۰▬۰▬۰▬▬▬❥༅

📛 مضرات استفاده از اسپری ضدتعریق😱 ❗️حتما گوش بدید و به دوستاتون ارسال کنید 🎙️خانم فرهادی کارشناس طب سنتی و بیماری شناسی ✅کپی با ذکر منبع🙏 #طب_سنتی #سته_ضروریه #عرق_کردن #احتباس_و_استفراغ 💎❥✿●•❥༅ 👇شفا دستان 💆‍♂@shefadastan 💎❥✿●•۰▬۰▬۰▬۰▬▬▬❥༅

💎توضیحات مربوط به #سته_ضروریه رعایت این شش اصل باعث میشه که بیمار نشیم☺️ 🎙خانم فرهادی کارشناس طب سنتی و بیماری شناسی ✅کپی با ذکر منبع🙏 #طب_سنتی #سته_ضروریه 💎❥✿●•❥༅ 👇شفا دستان 💆‍♂@shefadastan 💎❥✿●•۰▬۰▬۰▬۰▬▬▬❥༅

🏖اصطلاح سته ضروریه و اصول آن از مهمترین مباحث در طب سنتی است که شامل موارد زیر می‌باشد: 🍒خوردن و اشامیدن 😴خواب و بیداری 💧آب و هوا 🏃حرکت و سکون 🤢احتباس و استفراغ 😇اعراض نفسانی 💥آگاهی از این اصول و رعایت اونها در درمان تا 80 درصد موثر است. ✅کپی با ذکر منبع🙏 #طب_سنتی #سته_ضروریه 💎❥✿●•❥༅ 👇شفا دستان 💆‍♂@shefadastan 💎❥✿●•۰▬۰▬۰▬۰▬▬▬❥༅

🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰 ❇️ سته ضروریه چیست؟ برای حفظ تعادل اخلاط در بدن و در نتیجه سلامت مزاج، لازم است مباحث سته ضروریه مورد توجه قرار گیرد. سته ضروریه، شش حالت ضروری برای ادامه حیات بشر است که اگر این شرایط به طور مناسب برای انسان فراهم نشود، حیات او تهدید خواهد شد. 💠سته ضروریه عبارتند است از: 1⃣ هوای محیط 2⃣ استفراغ و احتباس 3⃣ خواب و بیداری 4⃣ حرکات نفسانی 5⃣ حرکت و سکون بدن 6⃣ خوراکی ها و آشامیدنی ها 1⃣هوای محیط هوا یکی از عناصر اصلی لازم برای جسم و روح می باشد. هوای اطراف ما هوای محض نیست بلکه با بخارها، دوده ها و هر چیزی در اطراف آن، آمیخته شده است. ✅خصوصیات هوای مطلوب • آزاد باشد • صاف و پاکیزه باشد. • عاری از مواد خارجی و سموم (دود و بخار و...) باشد. • بخار مسیل ها، کشتزارها، گردشگاه ها، دره ها و ... با آن مخلوط نشده باشد. • گاه گاهی نسیمی در آن بوزد. ♨️خصوصیات هوای نامطلوب • هوای زیر و اطراف درخت هایی مثل گردو و انجیر و کشتزارهای کلم، برای تنفس، بسیار نامناسب است. • هوای زمین های پست و هوای محبوس بین دره ها که به سرعت، گرم و به سرعت سرد می شوند، نامطلوب است. • هوای محبوس بین دیواره های نمناک که در آنها آهک به کار رفته است و نیز هوای بناهای نوساز، هوای بدی است. • سالم ترین هوا، هوایی است که موافق مزاج و طبیعت آن فصل باشد. افراط (مثل سرمای بیش از حد معمول زمستان) یا تفریط (مثل گرم بودن زمستان)، هوا را ناسالم می کند. 2⃣استفراغ و احتباس استفراغ یعنی زدودن سموم و مواد زائدی که در هر یک از مراحل هضم و متابولیسم مواد غذایی ایجاد می شود. اگر فردی غذا به اندازه کافی بخورد ولی دفع مدفوع، ادرار و یا تعریق کافی نداشته باشد دیر یا زود دچار مشکل خواهد شد؛ همچنین اگر فردی غذای کافی بخورد ولی بیش از اندازه دفع مدفوع، ادرار و یا تعریق داشته باشد و به عبارت دیگر استفراغ بیش از اندازه داشته باشد نیز دچار مشکل می شود. استفراغ به دو دسته تقسیم بندی می گردد: استفراغ طبیعی: مانند دفع گازهای سمی از طریق ریه، دفع مدفوع، دفع ادرار، تعریق، عادت ماهیانه، عطسه، سکسکه، دفع باد، جمع شدن ترشحات در گوشه چشم هنگام بیدار شدن از خواب صبحگاهی، ترشحات واژن و دفع منی. این موارد هر کدام باید به اندازه متعادل انجام شود و افزایش و کاهش هرکدام می تواند به بیماری منجر شود. نوع دیگر استفراغ های طبیعی وقتی اتفاق می افتد که مواد زائد بیش از اندازه در بدن جمع شده است و بدن سعی می کند به طریقی این مواد زائد را دفع کند؛ مثل اسهال، خونریزی از بینی، سرفه، تب و آبریزش از بینی. در این نوع از استفراغ های طبیعی معمولا علائم خفیف و مدت آن محدود است. استفراغ عمدی: در این مورد طبيب متوجه می شود که مواد زائد و سموم در بدن ذخیره شده اند و قوای طبیعی بدن نتوانسته اند به اندازه کافی آن ها را دفع نمایند و در اینجا طبیعت نیاز به کمک طبیب دارد. طبیب با ایجاد اسهال، تعریق، افزایش ادرار، فصد، حجامت، سونا و یا تدابیر روحی و روانی و تدابیر دیگر به یاری طبیعت می شتابد و به سیر طبیعی دفع مواد زائد و سموم کمک می کند. قی خارج کردن محتویات معده، چه در اثر داروهای قی آور و چه به وسیله غذا را قی می گویند که روشی برای پاکسازی دستگاه گوارش فوقانی و اعضای مجاور محسوب می شود. 3⃣خواب و بیداری بر اثر حرکات آدمی در بیداری و گردش دائمی حرارت غریزی، به تدریج، روح و نیز اخلاط بدن، دچار تحلیل می شوند که حاصل آن ضعف قوت روح، درماندگی، سستی، تباهی اندیشه و رأی و ... است. بنابراین، انسان نیاز به حالتی دارد که این مشکلات را جبران نماید. خواب، شبیه ترین حالت به سكون است، بنابراین اثرات مثبت خواب برای سکون و آرامش هم قابل اثبات است. سکون و آرامش مثل خواب، قوای طبیعی را تقویت می کند و باعث تقویت هضم غذا می شود. همچنین رطوبات تحلیل رفته را جبران می کند و دفع فضولات از راه روده و مثانه را آسان می سازد. ادامه...👇👇👇 #سته_ضروریه #استفراغ_احتباس #خواب_بیداری #طب_سنتی 💎❥✿●•❥༅ 👇شفا دستان 💆‍♂@shefadastan 💎❥✿●•۰▬۰▬۰▬۰▬▬▬❥༅

4⃣افعال نفسانی(حالات روحی روانی) از دیدگاه حکمای طب سنتی ایران، حالات نفسانی جایگاه بسیار مهمی در سلامت انسان دارند. حالات روحی و روانی مانند خشم، نگرانی، غم، خجالت و ترس نیز مانند سایر اعمال طبیعی بدن، جزء اعمال طبیعی بدن می باشند و بروز هر یک از این حالات موجب تعادل در مزاج اصلی انسان می گردد و سلامتی و سعادت بشر را به ارمغان می آورد. 💠افزایش و کاهش این حالات که مستقیم و غیر مستقیم روی متابولیسم، گردش خون، تنفس، ترشحات دستگاه گوارش و غدد داخلی و عضلات تأثیر دارند، می توانند معضلات و مشکلات پیچیده جسم و روان را برای انسان به وجود بیاورند. ♨️نباید با بروز طبیعی و منطقی این حالات روانی مقابله نمود و البته افراط و تفریط در این حالات روانی نیز پسندیده نمی باشد. 🔰مزاج برخی از حالات روحی 🔻 خشم = گرم و خشک 🔻 هیجان = گرم و خشک 🔻 نگرانی = گرم و تر 🔻 ترس = سرد و تر 🔻 افسردگی = سرد و خشک 🔻 غم = سرد و خشک ☝️افراد باید بدانند که حالات روحی و روانی به شدت بر بدن تأثیر می گذارد و اگر بی رویه و بدون داشتن تدبير، افراد با یک حالت روحی مثل غم در مدت زمان طولانی رو به رو باشند، بدنشان روز به روز به سمت سردی گرایش پیدا می کند. 5⃣حرکت و سکون بدن حرکت و سکون یعنی حرکاتی که به علت توانایی یا ناتوان بودن بدن، از انسان سر می زند و کمی یا زیادی این حرکات کنش ها و تغییراتی را در بدن بوجود می آورند. ورزش در طب سنتی اسلامی بوعلی سینا مهمترین تدبیر در حفظ سلامتی را در درجه نخست حرکت، سپس تدبیر غذا و تدبير خواب می داند و از این روسخن خود را با تدبیر ورزش آغاز می کند. ✅خصوصیات ورزش صحیح و سالم • در حدی که رنگ و روی انسان، سرخ شود و عرق او درآید کفایت می کند. (پرهیز از ورزش های سنگین) • نوع و میزان ورزش، باید بر اساس سن، جنس، مزاج، فصل و... تعیین شود. • در ورزش، حرکات مفاصل باید دارای نیروی مقابل و کنترلی باشد و حرکت سریع مفصل تا انتهای دامنه حرکتی، بسیار خطرناک است. • ورزش های غیر ایزومتریک (وزنه برداری، پرورش اندام و ...) اصولاً هیچ یک از اهداف ورزش طبی را برآورده نمی کنند. • نیاز بانوان به ورزش کردن، بسیار کمتر از آقایان است، به نحوی که اغلب، همان فعالیت روزانه به همراه پیاده روی سبک برای سلامتی آن ها کفایت می کند. (فعالیت های سنگین ورزشی، سلامتی بانوان را به شدت به خطر می اندازد.) 📛مضرات ورزش سنگین ورزش های سنگین یعنی ورزش هایی که بیش از حد معمول باشند؛ این نوع ورزش ها نه تنها ارزش درمانی ندارد، بلکه یک نوع خودکشی محسوب می شوند. 〽️رعایت شرایط مناسب ورزش در دریافت نتیجه مطلوب ضروری است. بنابراین بر اساس عواملی مانند سن، جنس، مزاج، نوع تغذیه، بیماری های شخص، فصل، اقلیم محل زندگی و... نوع ورزش هر فرد با دیگری متفاوت است. 6⃣خوراکی ها و آشامیدنی ها آب و غذا ضروری ترین نیاز اولیه انسان ها است. از نظر طب سنتی ایران، انسان ها با یکدیگر تفاوت مجزایی و ساختمانی دارند و هر یک کتاب جداگانه ای محسوب می شوند. طب سنتی ایرانی اسلامی، توجه زیادی به امر تغذیه در دو حیطه پیشگیری و درمان دارد و بدون شک یکی از عوامل مؤثر بر وضعیت سلامت، تغذیه است. بر این اساس واجب است که با توجه به مزاج شخص و مشخصات بدنی او، تدبیر غذایی مناسب و تدابیر دیگر تجویز گردد. ✅در این مکتب، برای مزاج های مختلف، غذاها و نوشیدنی های مختلف در نظر گرفته شده و همچنین اصول صحیحی در خصوص نحوه خوردن و آشامیدن به ویژه پرهیز از روی هم خوری، پرخوری و زمان مناسب تغذیه با ذکر دلایل برای هر یک از آن ها را مورد تأکید قرار داده است. ☝️پس به همین علت لازم است انسان علاوه بر رعایت مسائل الهی در هنگام تهیه غذا، دقت کافی در انتخاب آنچه که خورده و آشامیده می شود، داشته باشد تا تعادل مزاجی و سپس نفسانی او به هم نخورد و بتواند راه حق و حقیقت را بیابد. #سته_ضروریه #خوردن_آشامیدن #طب_سنتی 💎❥✿●•❥༅ 👇شفا دستان 💆‍♂@shefadastan 💎❥✿●•۰▬۰▬۰▬۰▬▬▬❥༅

🏘️نقش سبک زندگی سالم در قاعدگی منظم؟!🤔 🎙️خانم فرهادی کارشناس طب سنتی و بیماری شناسی ✅کپی با ذکر منبع🙏 ادامه دارد... #قاعدگی #سته_ضروریه #طب_سنتی 💎❥✿●•❥༅ 👇شفا دستان 💆‍♂@shefadastan 💎❥✿●•۰▬۰▬۰▬۰▬▬▬❥༅

🔴 منشاء بیماری MS ✍ عوامل زیر به مرور زمان باعث این بیماری می‌شود: علت اصلی عدم آرامش قلب و ضعف قلب است شامل: ۱.حرص خوردن دائمی ۲.حساس و زود رنج بودن (مرنج و مرنجان!) ۳.عصبی شدن و اضطراب زیاد ۴. اخلاق منفی و امراض قلبی (حسد، کینه، تکبر و...) 💠عوامل درجه دوم : ▫️عدم رعایت تدابیر خواب و بیداری افراط در مصرف یک یا چند غذای سرد همانند دوغ، سیب زمینی و... مصرف چند سردی باهم مانند ماست و ماهی #سته_ضروریه #خواب_و_بیداری #طب_سنتی 💎❥✿●•❥༅ 👇شفا دستان 💆‍♂@shefadastan 💎❥✿●•۰▬۰▬۰▬۰▬▬▬❥༅

سته ضروریه اعراض نفسانی(حالات روحی و روانی) ✅نکات قابل توجه در خصوص اعراض نفسانی 1⃣تاثیر اعراض برتن و جسم فرد بیشتر و زودتر از خوردن و آشامیدن است. 2⃣همه انسانها در معرض بیماری های جسمانی نیستند ولی مطمئنا ، همه در معرض حالات نفسانی قرار دارند. 3⃣بیماری های جسمی لزوما باعث بیماری های روحی نمی شوند، اما، بیماری های روحی عامل مهمی در بیماری های روحی محسوب می شوند. ✅در بحث سلامتی روان و نفس باید دو جنبه را در نظر داشته باشيم: 1.محافظت نفس در برابر عوامل خارجی : غم و شادی ، استرس ، ترس و ... 2.محافظت از نفس در برابر عوامل داخلی : دل مشغولی که باعث آسیب به روان و تن می شود. 🔻 اهمیت این دو جنبه به این دلیل است که ، برای داشتن سلامتی ، تمامی حالات روانی باید در حد اعتدال باشد. ✅کپی با ذکر منبع🙏 #سته_ضروریه #اعراض_نفسانی #طب_سنتی 💎❥✿●•❥༅ 👇شفا دستان 💆‍♂@shefadastan 💎❥✿●•۰▬۰▬۰▬۰▬▬▬❥༅

تدابیر اعراض نفسانی ✅تدابیر غم: یعنی چه کنیم که کمتر (در باب موضوعی) غمگین شویم؛ 1.فکر کردن در مورد عاقبت غم و اندوه که ممکن است باعث ایجاد بیماری های جسمی و روحی شود. 2.اگر دایم بی صبری کنیم ، این بی صبری ملکه ذهن ما میشود و باری اضافی بر روان ما تحمیل می کند 3.فکر در آیات و روایاتی که در باب صبر است 4.به این بیندیشیم که مشکلات و گرفتاری برای همه هست نه فقط برای من و دنیا دار بلا و سختی است. 5.ممکن بود بلایی بزرگتر از این بر سرم می آمد پس باید سپاس گذار باشم. 6.به نعمت هایی که برایمان باقی مانده و داریم فکر کنیم، که مهمترین آن جان و روان ماست . 7.فکر در این باب که با گذر زمان مشکلات و مصائب هم کمتر می شود. ✅کپی با ذکر منبع🙏 #سته_ضروریه #اعراض_نفسانی #طب_سنتی 💎❥✿●•❥༅ 👇شفا دستان 💆‍♂@shefadastan 💎❥✿●•۰▬۰▬۰▬۰▬▬▬❥༅