😴خیلی اوقات اصلاح خواب می تواند به بهبود بیماری ها در حدود 10-50درصد کمک کند ✅کپی با ذکر منبع🙏 #خواب_و_بیداری #سته_ضروریه #طب_سنتی 💎❥✿●•❥༅ 👇شفا دستان 💆‍♂@shefadastan 💎❥✿●•۰▬۰▬۰▬۰▬▬▬❥

پرهیزات غذایی قبل از خواب ✍️قبل از خواب از غذاهای سنگین و پر ادویه پرهیز کنیم ؛ بهترین غذاها شیربرنج ، حریره بادام و نان و پنیر و گردو است که به بهبود خواب کمک میکند از خوردن حبوبات نفاخ(عدس و لوبیا و نخود ...) در وعده شام پرهیز کنیم⬅️اختلال خواب ✅کپی با ذکر منبع🙏 #خواب_و_بیداری #سته_ضروریه #طب_سنتی 💎❥✿●•❥༅ 👇شفا دستان 💆‍♂@shefadastan 💎❥✿●•۰▬۰▬۰▬۰▬▬▬❥༅

✍️دمای محل خواب معتدل باشد، بستر خواب نرم وملایم باشد ودر موقع خواب حتما از یک رو انداز برای خود استفاده شود _بهتر است اتاق خواب دارای حمام نباشد تا دچار بیماری های رطوبی نشویم ✅کپی با ذکر منبع🙏 #خواب_و_بیداری #سته_ضروریه #طب_سنتی 💎❥✿●•❥༅ 👇شفا دستان 💆‍♂@shefadastan 💎❥✿●•۰▬۰▬۰▬۰▬▬▬❥༅

🛌بهترین حالت خواب ✍️1.خوابیدن به پشت⬅️درپشت ، سکته ،صرع و ... 2.بهترین حالت خوابیدن،به پهلو خوابیدن است در حالی که یک بالش بین دو زانو قرار دادیم ✅کپی باذکر منبع🙏 #خواب_و_بیداری #سته_ضروریه #طب_سنتی 💎❥✿●•❥༅ 👇شفا دستان 💆‍♂@shefadastan 💎❥✿●•۰▬۰▬۰▬۰▬▬▬❥༅

😴اگه میخواهی براحتی و بدون غلت زدن های مکرر خوابت ببره چند تا نکته رو یادت باشه: 👣ماساژ از زانوها تا نوک انگشتان با روغن بنفشه و گل سرخ 🌸اسپری گلاب در محل خواب 💆‍♂روغن مالی پیشانی و اطراف سر و اطراف پره های بینی با روغن بنفشه 🥬خوردن کاهو با ادویه هایی مثل دارچین و پودر میخک ✅کپی با ذکر منبع🙏 #طب_سنتی #خواب #ماساژ #سته_ضروریه 💎❥✿●•❥༅ 👇شفا دستان 💆‍♂@shefadastan 💎❥✿●•۰▬۰▬۰▬۰▬▬▬❥༅

خوابیدن زیاد هم عوارضی دارد: ✍️ورم چشم /زردی رنگ/تحلیل رطوبات بدن/اختلال هضم/ سردی و کدورت حواس ✅کپی باذکر منبع🙏 #خواب_و_بیداری #سته_ضروریه #طب_سنتی 💎❥✿●•❥༅ 👇شفا دستان 💆‍♂@shefadastan 💎❥✿●•۰▬۰▬۰▬۰▬▬▬❥༅

😴 #خواب_مناسب 🔰 از نظر روایات اسلامی بهترین زمان خواب ابتدای شب تا طلوع صبح است و بیداری صبحگاهی (بین الطلوعین ) مستحب و موجب زیادی رزق و روزی و افزایش سلامتی می‌شود. (سعی کنید حداکثر از ساعت ۱۰شب بخوابید) ✅ این نحوه خواب و بیداری، خاصیت مهم دیگری نیز دارد و آن عبارت است از 👇 ❇️ رفع نزله یا خلط گلو که بلعیدن یا ترشح مداوم آن می‌تواند باعث بیش از 150 نوع بیماری از جمله 👇 🔘 پیدایش لوزه سوم 🔘 افتادگی رحم و مثانه 🔘 سیاهی و گودی زیر چشم 🔘و بیماری‌های پوستی مثل کک و مک، برص و.... شود #طب_سنتی #زمان_خواب #سته_ضروریه 💎❥✿●•❥༅ 👇شفا دستان 💆‍♂@shefadastan 💎❥✿●•۰▬۰▬۰▬۰▬▬▬❥༅

🔰 #خواب_و_بیداری 🔹 اعتدال در خواب و بیداری، نشانه اعتدال مزاج و نمایان‌گر مزاج خوب مغز است 🔸 خواب بیشتر از حد، دلالت بر تری و سردی مزاج دارد 🔸 بی خوابی زیاد علامت خشکی و گرمی مزاج و به ویژه نشان دهنده‌ی گرم و خشک بودن مزاج مغز است #سته_ضروریه #طب_سنتی 💎❥✿●•❥༅ 👇شفا دستان 💆‍♂@shefadastan 💎❥✿●•۰▬۰▬۰▬۰▬▬▬❥༅

💠خواب🛌 و بیداری🧍‍♂: 💤خواب از بیرون، بدن را سرد🧊 و از درون، بدن را گرم🔥 می‌کند. 🔶اگر خواب در روز کوتاه باشد، درون را مرطوب و اگر طولانی باشد، درون را سرد و سست می‌کند. 🔷کودکان معمولا بیشتر می‌خوابند؛ زیرا رطوبت بیشتری دارند و به تدریج و با افزایش سن که رطوبت مزاجی آن‌ها کاهش پیدا می‌کند، خوابشان نیز کمتر می‌شود. 🔶خواب طولانی در بدن شخص صفراوی به علت ایجاد سردی و رطوبت به کاهش حرارت بدن آن‌ها کمک می‌کند و برعکس شخص بلغمی با خواب طولانی دچار افزایش خلط بلغم می‌شود. 🔷بیداری برعکس خواب است؛ یعنی ظاهر بدن را گرم و باطن (درون بدن) را خسته و سرد می‌کند و هرچه کار سنگین‌تر بوده و مدت زمان بیداری بیشتر باشد، این حالت افزایش پیدا می‌کند. #خواب_و_بیداری #سته_ضروریه #طب_سنتی 💎❥✿●•❥༅ 👇شفا دستان 💆‍♂@shefadastan 💎❥✿●•۰▬۰▬۰▬۰▬▬▬❥༅

😴عوارض خواب زیاد❗ 🎥 حکیم حسین خیراندیش #خواب_و_بیداری #سته_ضروریه #طب_سنتی 💎❥✿●•❥༅ 👇شفا دستان 💆‍♂@shefadastan 💎❥✿●•۰▬۰▬۰▬۰▬▬▬❥༅