🖤بی علی اصل 💚عبادت باطل است 🖤بی علی هر کس 💚بمیرد جاهل است 🖤بی علی تقوا 💚گلی بی رنگ و بوست 🖤بندگی همچون 💚نماز بی وضوست 🖤فرا رسیدن ایام سوگواری 💚امیر المومنین علی(ع) تسلیت باد😥😭😥

‌ عسل عسل: بسم الله الرحمن الرحیم 💥إنا ١💥 💥أنزلناه ٢💥 💥فی ٣💥 💥ليلة ٤💥 💥القدر ٥💥 💥وما ٦💥 💥أدراك ٧💥 💥ما ٨💥 💥ليلة ٩💥 💥القدر ١٠💥 💥ليلة ١١💥 💥القدر ١٢💥 💥خير ١٣💥 💥من ١۴💥 💥الف ١۵💥 💥شهر ١۶💥 💥تنزل ١٧💥 💥الملائكة ١٨💥 💥والروح ١٩💥 💥فيها ٢٠💥 💥بإذن ٢١💥 💥ربهم ٢٢💥 💥من ٢۳💥 💥كل ٢۴💥 💥أمر ٢۵💥 💥سلام ٢۶💥 💥هی ٢٧💥 💥حتى ٢٨💥 💥مطلع ٢٩💥 💥الفجر ٣٠💥 📌سوره «القدر» دارای ٣٠ كلمه است به تعداد جزءهای قرآن ! 📌و تعداد حروف این سوره ١١٤ است به اندازه‌ ی تعداد سوره های قرآن كريم ! 📌فقط خدا ارزش این سوره و این شب را می داند و بس ، قدر قدر قرآن را بدانیم 🔴فضیلت خواندن سوره قدر🔴 🔶️امام صادق علیه السلام :🔶️ 🔻هر کس سوره قدر رادر یکی از نمازهای واجب قرائت کند منادی ندا میدهد : ای بنده خدا ؛ خداوند گناهان گذشته تو را آمرزید پس اعمالت را از سر گیر.🔺️ 🔶️امام رضا علیه السلام :🔶️ 🔻هر مؤمنی که هنگام وضو گرفتن سوره قدر را بخواند از گناهانش خارج می شود مانند آن روزی که از مادر متولد شده است.🔺️ 🔶️امام صادق عليه السلام :🔶️ 🔻هرکس سوره قدر را بر آبی بخواند واز آن بنوشد خداوند نوری در چشمان او قرار دهد.🔺️ 🔶️امام صادق عليه السلام :🔶️ 🔻هرکس سوره قدر راهنگام خواب یازده مرتبه بخواند خداوند یازده فرشته را مآمور میکند تا او را از شر هر شیطانی حفظ نمایند.🔺️ 🔶️امام صادق علیه السلام :🔶️ 🔻هرکس سوره قدر را شفیع قرار دهد و از درگاه خداوند در خواستی نماید خداوند شفاعتش را پذیرفته و درخواستش را اجابت می نماید.🔺️ 🟥حداقل برای یک گروه ارسال کنید و ثوابش را هدیه کنید به روح همه شهدای اسلام و اموات خودتون و سلامتی و تعجیل در ظهور امام زمان عج الله تعالی #فرجه الشریف❤️التماسِ دعای خیر

برنامه موساد برای فتنه ی اردیبهشت متدینین و کشف حجابها بگوش باشید 📢📣سخنرانی جدید شیخ قمی. نشر دهیم تا دوباره فتنه دشمن شکست بخورد.

▫️فرازی از دعاهای روز نوزدهم ماه رمضان 🍀متن روایت🍀 #ماه_رمضان #جرعه_های_انتظار

🔶 قرآن را چطور بخوانیم؟ 🔸توصیه‌های امیرالمؤمنین علی علیه السلام برای قرائت قرآن⚘

🎥 حسن رحیم‌پور ازغدی: بعضی از آداب و مناسکی که الان در حرم امام رضا(ع) وجود دارد، از گرز و کلاه خدام گرفته تا شمع روشن کردن و دخیل بستن، نه ریشه اسلامی دارند و نه شیعی.🤔

📣📣⚠️⚠️ 🔴خبرفوری از آن‌طرف مرزهایمان #هشدار 🔸به گزارش رصدخانه امنیتی برون مرزی خیمه‌گاه ولایت_برخی سرکردگان داعش اعلام کردند شهاب المهاجر سرکرده داعش خراسان به دستور ابوحفص الهاشمی فایل صوتی مبنی بر حمله به چندین نقطه در ایران در شب های کفر «قدر» منتشر خواهد کرد. 🔹️به گفته الفرقان در الاعماق ساعتی قبل بیانیه‌ای با عنوان: "قریبا... ان‌شاء‌الله" منتشر شده است. 📢📢📢ملت شریف ایران در صورت مشاهده هرگونه موارد مشکوک، افراد مشکوک با پوشش‌های مشکوک، خودروهای مشکوک و... پس از شناسایی، موارد فوق را فورا به ستاد خبری دستگاه‌های اطلاعاتی و امنیتی نظام مقدس جمهوری اسلامی گزارش کنند. حتی اگر احساس می‌کنید شاید آن مواردی که کم اهمیت است، گاهی ممکن است از یک اتفاق ضدامنیتی بزرگ جلوگیری کند. 1⃣ سازمان اطلاعات سپاه: 📲114 2⃣وزارت اطلاعات 📲113 3⃣ اطلاعات نیروی انتظامی 📲116 🌸💠🇮🇷🌍

🔺 حسین انصاریان: حق‌ الناس با احیا گرفتن، گریه کردن و کربلا رفتن بخشیده نمی‌شود 🔹گناهانی بین ما و مردم می‌ماند؛ «حق‌الناس» ولو به اندازه یک دانه گندم و عدس باشد بخشیده نمی‌شود، باید از صاحب مال حلالیت طلبید 🔹حجت‌الاسلام والمسلمین حسین انصاریان گفت: باید اشاره کرد چیز دیگری که ماه رمضان برای ما به ارمغان می‌آورد مغفرت یعنی آمرزش است./

الهی ما یتیمیم ما را به پدرمان علی ببخش...‎‎‎‎‎ ‎‎‎‎‎ ‌‎‎‎‎‎‌‌┅┄ ❥❥

تاوان ضرب‌وشتم پدر و مادر ! بعد از یک هفته تصادف کردم ...

#فضایل_امیرالمومنین 🌴پاسخ های امیر المؤمنین به راهب مسیحی 📜 روزی راهبی با جمعی از مسیحیان به مسجد النبی(صلی الله علیه و آله و سلم) آمدند در حالی‌که طلا و جواهر و اشیاء گران‌بها به همراه داشتند. ✍ پس راهب‌‌‌‌ رو کرد به جماعتی که در آن‌جا حضور داشتند(أبوبکر نیز در بین جماعت بود) و سوال کرد "خلیفه ی نبی و امین او چه کسی است؟" 🌀 پس جمعیت حاضر ، ابوبکر را نشان دادند، پس راهب رو به ابوبکر کرده و پرسید نامت چیست؟ ابوبکر گفت ، نامم "عتیق" است راهب پرسید نام دیگرت چیست؟ ابوبکر گفت نام دیگرم "صدیق" است. راهب سوال کرد نام دیگری هم داری؟ ابوبکر گفت "نه هرگز" ❗️پس راهب گفت گمان کنم آنکه در پی او هستم شخص دیگریست. ✍ابوبکر گفت دنبال چه هستی؟ راهب پاسخ داد من به همراه جمعی از مسیحیان از روم آمدم و جواهر و اشیاء گران‌بها بهمراه آوردیم و هدف ما این است که از خلیفه ی مسلمین چند سوال بپرسیم، پس اگر توانست به سوالات ما پاسخ دهد تمام این هدایای ارزنده را به او می‌بخشیم تا بین مسلمانان قسمت کند و اگر نتوانست سوالات مارا پاسخ دهد اینجا را ترک کرده و به سرزمین خود باز می‌گردیم. ✍ابوبکر گفت سوالاتت را بپرس، راهب گفت باید ب من امان نامه بدهی تا آزادانه سوالاتم را مطرح کنم و ابوبکر گفت در امانی، پس سوالاتت را بپرس. 🔖راهب سه سوالش را مطرح کرد: 1) ما هو الشئ الذی لیس لله؟ چه چیزاست که از آن خدا نیست؟ 2) ما هو شئ لیس عندالله؟ چه چیزاست که در نزد خدا نیست؟ 3) ما هو الشئ الذی لا یعلمه الله؟ آن چیست که خدا آن را نمی‌داند؟ 💢 پس ابوبکر پس از مکثی طولانی گفت باید از عمر کمک بخواهم، پس بدنبال عمر فرستاد و راهب سوالاتش را مطرح کرد، عمر که از پاسخ عاجز ماند پس به دنبال عثمان فرستاد و عثمان نیز از این سوالات جا خورد، و جمعیت گفتند چه سوالیست که می‌پرسی؟ خدا همه چیز دارد و همه چیز را می‌داند. ⚠️ راهب نا امید گشته قصد بازگشت به روم کرد، ابوبکر گفت: ای دشمن خدا اگر عهد بر امان دادنت نبسته بودم زمین را به خونت رنگین می کردم. ✅ سلمان فارسی که شاهد ماجرا بود بسرعت خود را به امام علی (ع)رسانده و ماجرا را تعریف کرد و از امام خواست که به سرعت خودش را به آنجا برساند. 🔆پس امام علی(ع) به همراه پسرانش امام حسن(ع) و امام حسین(ع) میان جمعیت حاضر و با احترام و تکبیر جماعت حاضر مواجه شدند. ⚜ ابوبکر خطاب به راهب گفت ، آنکه در جست‌وجویش هستی آمد، پس هر سوالی داری از علی (ع) بپرس! 🔰 راهب رو به امام علی (ع) کرده و پرسیدنامت چیست؟ امام علی (ع) فرمودند: نامم نزد یهودیان "الیا" نزد مسیحیان "ایلیا" نزد پدرم "علی" و نزد مادرم "حیدر" است. پس راهب گفت ، نسبتت با نبی (ص) چیست؟ ♻️امام (ع)فرمودند: او برادر و پسرعموى من است و نیز داماد او هستم. پس راهب گفت ، به عیسی بن مریم قسم که مقصود و گمشده ی من تو بودی. پس به سوالاتم پاسخ بده و دوباره سوالاتش را مطرح کرد. 💠 امام علی (ع) پاسخ دادند: فإن الله تعالی أحد لیس له صاحبة و لا ولدا فلیس من الله ظلم لأحد و فإن الله لا یعلم شریکا فی الملک 🔹 آنچه خدا ندارد ، زن و فرزند است. 🔹 آنچه نزد خدا نیست ، ظلم است 🔹 و آنچه خدا نمی‌داند، شریک و همتا برای خود است ❇️ پس راهب با شنیدن این پاسخ‌ها ، امام علی را به سینه فشرد و بین دو چشم مبارکش را بوسید و گفت: "أشهد أن لا اله إلا الله و أن محمد رسول الله و أشهد أنک وصیه و خلیفته و أمین هذه الامة و معدن الحکمة" ✳️ به درستی که نامت درتورات إلیا و در انجیل ایلیا و در قرآن علی و در کتابهای پیشین حیدر است ، پس براستی تو خلیفه ی بر حق پیامبری، سپس تمام هدایا را به امام علی (ع) تقدیم کرد و امام در همانجا اموال را بین مسلمین قسمت کردند. ⬅️ پیامبر(ﷺ)فرمود: هرکس فضائل امیرالمومنین علی ابن ابی طالب(ع) را نشر دهد، مادامی که از آن نوشته اثری باقیست ملائکة الله برای او استغفار می کنند 📚 الإحتجاج مرحوم طبرسی پای_درس_امام_امیرالمومنین یا علی مدد.

🎥لحظه اذان صبح امروز در حرم مولای متقیان علی علیه‌السلام 🔹اَشْهَدُ اَنَّ عَلی وَلیٖٖ‌الله ....

#بسیار_شنیدنی😍 ماجرای شنيدی براء و امیرالمومنین با یه خط دعای مولا، میتونی به هرجای بهشت که میخوای، برسی...

⚫️«و أَعْطِنِی مِنْ خَیْرِ الدُّنْیَا وَ الْآخِرَةِ «مَا أَنْتَ أَهْلُه» با سلام و عرض ادب ✍️حضرت صادق(ع): مقدّرات در شب نوزدهم تعیین، در شب بیست و یکم تأیید و در شب بیست و سوم ماه [رمضان] امضا می‏‌شود.(الکافی، ج 4، ص 159) 🏴خدایِ خوبم سلام: شب قدر است و من به عادت همیشگی‌ام، پر از حرفم برایت؛ حواست را کمی به من می‌دهی امشب؟ می‌خواهم بغضِ چندین ساله‌ام را میانِ آیه‌های کرامتت بشکنم. مرا ببخش که لبریز شده‌ام از شکایت، برایِ روزگارِ مردمی که می‌بینم حالشان خوب نیست و کاری از دستم بر نمی‌آید. این گره‌هایِ کور، فقط با دستانِ تو باز می‌شود؛ تمامِ دلخوشیِ این روزهایمان تویی، جز تو فریاد رسی نداریم؛ جانِ تمامِ پاکی‌ها، می‌شود کمی بیشتر هوایمان را داشته باشی؟ ☑️الهی! امشب آمده‌ام تا به چهارده نور پاک، تو را قسم دهم و والاترین کتاب را بر سر بگیرم و بالاتر روم. مرا به خویش وامگذار و در این شب، با بهترین دوستانت هم‌نشین کن، و از خویش مران، که بی تو حیرانم و سرگردان. ☑️حق الناس تنها چیزی است که در قیامت با شفاعت هم حل نمی‌شود، آنچه از من بر دل داری در این شب قدر ببخش. در این روز ها و شب ها نگاهم ﺑﻪ ﺩﻋﺎﯾﺘﺎﻥ است. ☑️شب قدر دیگری آغاز شده است، حواسمان باشد امشب، مهدیِ فاطمه در لا به لای اولویت‌هایمان غریب نماند. ☑️بارالها به حق اول مظلوم عالم، فرج آخرین مظلوم عالم را برسان. 🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤 🖤الّلهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّد وَآلِ مُحَمَّد وَعَجِّل فَرَجَهُمْ🖤 🖤اللهم عجل لولیک الفرج بحق زینب کبری سلام الله علیها...🖤

با سلام و آرزوی قبولی طاعات♥️ لینکی که در زیر میفرستم کاری است از مؤسسه پیامبر نور و رحمت که برایش خیلی زحمت کشیده شده. تمام سوره های قرآن رو با تصاویر زیبا و ترجمه های داستان وار همراه کرده اند . آيات را با صوت دلنشین و تصاویر داستانی و گوینده فارسی ترکیب کرده و یک اثر جذاب ایجاد کرده اند. https://www.masoudriaei.com/index.php/quranv/ لطفا بعنوان صدقه جاریه به دیگران هم معرفی کنید🌹 التماس دعا 🌹

🛑 هر کس تا دقیقه۲ ببینه دیگه نمیتونه بقیش رو نبینه فوق العاده قشنگ 😍😍😍😍

❌❌حتما حتما این ویدئو ببینید و جریانات انحرافی رو بشناسید ☝️☝️ فرقه ها و جریانات انحرافی متعددی در حدود ۵۰۰۰ تا تشکیل شده که شاید در اسم متفاوت باشند، ولی در عمل، خواست و نیت همه آنها، دوری از خدا، هدف قرار دادن اسلام، تشیع و مردم مسلمان ایران است پس مواظب فرزندان و جوانانمان باشیم. در زیر اسامی تعدادی از آنها آمده است👇👇 🔥بهائیت و بابیت 🔥حجتیه، احمدیه 🔥فرقه خراسانی، جماعت تبلیغ 🔥جریان و فرقه یمانی 🔥جریان اسلام رحمانی 🔥قرآنیون ، وهابیت 🔥آتئیسم ، باستانگرایی 🔥آئین های شرقی، کی پاپ 🔥زرتشتی گرایی 🔥سلطنت طلبها 🔥جن، موکل و... 🔥سحر، ختومات و طلسمات 🔥فال قهوه، پیشگویی 🔥شیطان پرستی، ایلومیناتی، تاتوها و .. 🔥خون بازی....خودزنی 🔥انجمن‌های ۱۲ قدمی 🔥مدعیان ارتباط با امام زمان 🔥شیخیه ، تشیع انگلیسی 🔥تجزیه طلب ها، یوگا 🔥جنبش خام خواران و گیاهخواران 🔥انجمن‌های ظاهرا حامی سگ 🔥حامیان سگ فرزندی 🔥مسیحیت تبشیری، جذب 🔥شکرگزاری (جریان وارداتی) 🔥مراقبه با فرشتگان، صوفیه 🔥جریان تفکیک، مدیتیشن 🔥جریان اووشو و ساتیا سای بابا 🔥اکنکار و چاکراها و... 🔥سنگ درمانی و عرفان حلقه 🔥سکولاریسم و لیبرالیسم و سوسیالیسم و... 🔥فرق و کتب ضاله 👈👈برای شناخت و آگاهی دادن به دیگران لطفا نشر دهید

🔔امید به خدا... 🎥این کلیپ حتما ببنید.. ‌♡••♡••♡••♡••♡

┈•‌‌‌‌‌‌꧁حیات༼﷽༽انسانی꧂•┈      🔰 دستورالعملی برای شب ۲۳ ماه مبارک رمضان: 🔻 علامه حسن زاده آملی «حفظه‌الله»  می‌فرماید: یکی از مشایخم رضوان الله تعالی علیهم از شیخ خود این دستور را حکایت فرمود که: من قال فی اللیله کح من بعدد طیهار یا طُهرُ یاطاهِرُ یا طَهورُ یاطَیهورُ یا طَیهار ساجدا نزلت علیه الملائکه و طهرته تطهیرا (مجرب جدا) باید به معنی نزول ملائکه توجه داشت.¹ 🔻 همین دستورالعمل به نقل از علامه سید محمد حسین طهرانی (ره): من قال لیله ثلاث و عشرین من شهر رمضان ساجدا ماتین و خمسه عشرین مره یا طهر یا طاهر یا طهور یا طیهور یا طیهار نزلت علیه الملائکه و طهرته تطهیرا. شب ۲۳ ماه مبارک رمضان نیمی از شب که گذشت در حالی که شخص نه گرسنه و نه از زیاد خوردن سنگین باشد، با وضو رو به قبله، سر بر سجده گذاشته و این ذکر را ۲۲۵ بار تکرار نماید: یا طُهرُ یاطاهِرُ یا طَهورُ یاطَیهورُ یا طَیهار وقتی این ذکر گفته می‌شود ملائکه نازل می‌شوند و در همان حالی که سر بر سجده دارد با آب رحمت الهی جان و وجودش را از غبار معاصی و کدورت توجه به عالم کثرت می‌شویند و به طهارت باطنی و درونی راه پیدا می‌کند، ان شاءالله.² #سیر_انسانی #شب_قدر __ 📚 منبع : ۱-  علامه حسن حسن زاده آملی - هزار و یک نکته - نکته ۷۹۲ ۲- علامه سید محمد حسین حسینی طهرانی- مطلع انوار –جلد ۲- صفحه ۱۱۴      •┈┈••✾☘️🕊☘️✾••┈┈•

♦️خاکشیر رو تنها نخور

♦️وقتی میگن عسل شفاست، یعنی این ... 🔹عسل طبیعی یکی از شگفت‌انگیز‌ترین خوراکی‌های دنیاست که میتونه از خیلی بیماری‌ها پیشگیری کنه.

💠 تمام امید آقای خامنه ای ، امام زمان (علیه السلام)است،و از احدی پروا ندارد 💠 ایشان گرفتار خواصی است که نمیفهمند! و قدرایشان را نمی‌دانند!!! 💠 بنده معتقدم مقام رهبری تنهاست تمام گرفتاری ها بر قلب ایشان وارد میشود اما قلب ایشان را امام زمان ( علیه السلام )نگه داشته است 💠 خدا میداند که ایشان ««موید من عندالله »»است 💠 ما موظفیم همانگونه که اسلام و قرآن را تبلیغ میکنیم رهبری را هم تبلیغ کنیم 💠 در آینده اتفاقاتی می‌افتد هر چیزی پیش آمد ،هرصحبتی یا حرفی شد ،شما تلاش کنید از رهبری جدا نشوید 💠 من بین خودم و خدای خودم برای این حجتی دارم از رهبری جدا نشوید.. این اندکی از ارادت یکی از بندگان مخلص خداوند( مرحوم آیت الله ناصری) است که در مورد حضرت آقا صحبت می‌کنند این روزها توفیق داشتم صبحها پای سخنرانی امام جماعت مسجد محله توسط حجت‌الاسلام حسن علی اکبری باشم فقط در حال بیان تاریخ چهار سال خلافت امیرالمؤمنین آقا علی بن ابیطالب است که خواص بی خاصیت و بی بصیرت و زمان نشناس و نادانهای صورتی مذهب که عقلشان بسته و دهانشان باز و خائنین و کسانی که خود را به دینار و درهم معاویه فروختند چه بر سر مولایمان آوردند ما امروز هم در این عصر با امثال آن قماشهایی که خون به دل علی کردند مواجهه ایم اما به حول و قوه الهی تقدیر الهی نشان از این دارد که رویشیها و امت با بصیرت زمان امامین انقلاب خصوصا عصر امام خامنه ای در جهان اسلام خیلی خیلی جلوتر از امت زمان مولایمان امام علی هستند و ظفر حتمی است ان شاءالله

فاطمه اسماعیلی: غذاهای غنی از آهن بخورید اگر نظر پزشک این است که کمبود آهن در رژیم غذایی دلیل مشکل شما است، غذاهای غنی از آهن بخورید؛ مانند: گوشت قرمز و مرغ سبزیجات تیره، برگدار مانند اسفناج و کلم میوه‌های خشک مانند کشمش و زردآلو لوبیا و سایر حبوبات غذاهای دریایی دانه‌ها و مغزها 🍀 معجون معجزه گر طب سنتی برای درمان کم خونی 1 قاشق چای خوری کنجد سیاه شیر 1 فنجان 1/2 قاشق چای خوری عسل آب گرم  برای خیساندن دانه های کنجد دانه کنجد را به مدت 2 ساعت در آب گرم خیس کنید آن را خمیر کنید و آن را با یک فنجان شیر مخلوط کنید. عسل یا شکر را اضافه و به خوبی مخلوط کنید 🍀 درمان کم‌ خونی یک عدد سیب رنده شده + ۲ تا ۳ قاشق عرق بید مشک + ۱ تا ۲ قاشق عسل روزی نصف لیوان قبل از هر وعده‌ی غذایی علائم انگل در بدن بسته به نوع انگل روده، فرد ممکن است علائم مختلفی را تجربه  کند، از جمله: تب حالت تهوع سردردهای مکرر خارش شدید در مقعد عوارض گوارشی مانند نفخ، اسهال یا یبوست بوی بد دهان ضعف و خستگی کاهش وزن بی‌دلیل اختلالات خواب درد در پاها 🔴#درمان_انگل برای دفع انگل یکی از دو روش زیر را به اختیار انجام دهید: (۷ الی ۱۴ روز) 🍃یک قاشق مرباخوری اسپند را همراه یک استکان آب قورت دهید. 🍃یک قاشق چایخوری سیاه دانه را آرام آرام بجوید. بهتر است نیم ساعت قبل از صبحانه یا دوساعت بعد از شام استفاده از گیاهان دارویی نظیر میخک، آویشن، پونه کوهی، گردو سیاه و سفید، افسنطین، و سیر، در از بین بردن انگل‌های داخلی بدن، یک روش طبیعی و بسیار مؤثر است. این گیاهان، با خاصیت ضد باکتریایی، ضد ویروسی، ضد قارچی، و ضد انگلی قدرتمند خود، نقش حیاتی در حذف انگل‌ها و همچنین پاک‌سازی روده و تقویت سیستم ایمنی بدن ایفا می‌کنند.

فاطمه اسماعیلی: جلوگیری از پرخوری در افطار با مصرف خرما ! ◽️خرما از ارزش غذایی فراوانی برخوردار است و علاوه بر کنترل اشتها و جلوگیری از پرخوری در افطار، موجب تنظیم قند خون و بازیابی توان ذهنی و عضلانی روزه‌داران می‌شود. غذای افطار را از شام جدا کنید! ◽️با جدا کردن وعده افطار و شام از یکدیگر نیز باید حجم غذای مصرفی در این دو وعده سبک باشد. ◽️بعد از صرف شام و در واقع قبل از خواب نیز مصرف یک عدد میوه فصل توصیه می‌شود. بهترین زمان ورزش در ماه رمضان، چه زمانی است؟ ▫️بهترین زمان ورزش حدود ۱ ساعت بعد از افطار است و با فعالیت فیزیکی و ورزش، قندخون کاهش می‌یابد و فرد روزه‌دار که به علت گرسنگی قندخون پایینی دارد، اگر قبل از افطار فعالیت کند، افت قندی بیشتری پیدا می‌کند + در ماه رمضان افراد باید جهت سلامت قلبی عروقی و حفظ سلامت بدن ۱۵۰ دقیقه در هفته فعالیت متوسط انجام دهند بهترین انتخاب‌ها برای سحری🥣 ◽️در مورد بهترین غذاها برای سحری گفته می‌شود که پلوخورش‌های کم‌چرب و کم ادویه انتخاب‌های خوبی هستند؛ البته در مقدار مناسب برای هر فرد. ◽️ در کنار غذا هم کمی سالاد تهیه‌شده از کاهو و هویج رنده شده یا چند عدد زیتون یا سبزی‌خوردن توصیه می‌شود.

نخوردن شام در کاهش وزن تاثیر ندارد ؟!🍜 ▫️وقتی انسان برای 12ساعت غذا نخورد متابولیسم(سوخت و ساز) بدن او 40% کاهش می یابد به همین دلیل است که حذف کردن وعده های اصلی غذایی کمکی به کاهش وزن نمیكند و اشتباه است. + غذا نخوردن پس از ساعت هشت شب یکی از پیشنهادهای رایج است.

🔴 بعد #رمضان روح شما اکسیر ناب میشود 🔹 آیت الله سید علی آقا قاضی(ره): 🟢 ماه مبارک #رمضان ماه ثانیه ها و دقیقه ها است در هر دقیقه می شود حداقل ده مرتبه سوره توحید را خواند که می شود پنجاه آیه و پنجاه مرتبه ختم قران در یک دقیقه چون خواندن یک آیه در ماه #رمضان ثواب یک ختم قران را دارد 🌺 سوره ( قل هوالله احد ) را در ماه رمضان دائم بخوانید و ثوابش را به امام زمان (عج) هدیه کنید •┈┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈┈  🌷اللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّد وَآلِ مُحَمَّد وَعَجِّل فَرَجَهُم ⚘⚘⚘⚘