🍂تدابیر فصل پاییز🍂 🔷این فصل سردوخشک است این فصل اوج بروز بیماری های پوستی مانند اگزما و ترک لب و اختلالات روانی مانند وسواس و افسردگی شیوع پیدا می کنند. 🔴مزاج فصل پاییز: سرد و خشک(غلبه سودا) #پرهیزات_غذایی_فصل_پاییز🍂 🔸گوشت گاو🔸گوشت گوساله🔸غذاهای مانده و فریزرشده🔸ماست🔸پنیر🔸قارچ🔸انار ترش🔸تمشک🔸غوره🔸کشک 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 #توصیه_غذایی_فصل_پاییز🍂 🔸گوشت گوسفند🔸کبوتر🔸بوقلمون🔸گنجشک🔸عسل🔸چهارشیره🔸برنج با شوید و زعفران🔸نعنا🔸تره🔸جعفری🔸ترخون🔸کرفس🔸هل🔸دارچین🔸بارهنگ🔸خرما🔸کشمش🔸مویز🔸روغن حیوانی 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 #درمان_بی خوابی_پاییز🍂 🔷خوردن سرکه انگبین و کاهو قبل از خواب 🔷دمنوش بادرنجبویه+افتیمون+بابونه+بهارنارنج بسیار مجرب است. 🔷مالیدن روغن بنفشه یا روغن بادام شیرین به ملاج سر 🔷اسپری کردن گلاب بر روی بالش 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 #یبوست_افسردگی_پاییز🍂 🔶برای پیشگیری یا درمان آنها از شربت خاکشیر به همراه عسل و گلاب بصورت روزانه یک لیوان استفاده کنید. 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 #درمان_سرفه خشک_پاییز🍂 چند تکه چوب دارچین را درون قوری فلزی بریزید و حدود دو لیوان آب به آن اضافه کنید و روی حرارت بگذارید تا بجوشد نوشیدن این جوشانده دو تا سه بار در هفته توصیه میشود البته خانم های باردار نباید مصرف کنند. 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 🔷روش زندگی صحیح برای افراد مزاج سردوخشک🔷 1⃣همیشه پوست خود را در هوای خشک با روغن زیتون یا روغن کنجد چرب کنید‌. 2⃣ ۱۰الی ۱۵ دقیقه پیاده روی بعد شام مفید است. 3⃣هر روز یا یک روز درمیان آب هویچ و آب سیب میل کنید. 4⃣هر ۱۲ساعت بینی خود را با کمی روغن بادام شیرین طبیعی مرطوب کنید. 5⃣دستور تنفس طبی را صبح زود و بعدازظهرها انجام بدید. 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 #توصیه های_پاییزی🍂 🦋گاهی از انفیه استفاده کنید باعث فضولات سینوس ها و مغز میشود. 🦋از نشستن در جاهای سرد بپرهیزید و کف پاهای خود را با پوشیدن جوراب های پشمی دور کمر گرم نگه دارید مخصوصا اگر منزل شما سرامیک است 🦋گاهی اوقات شب قبل از خواب کف پاها و ملاج سر را با روغن های گرم ماساژ بدید 🦋راه انداختن کرسی در خانه بسیار مفید است 🦋انجام بادکش گرم بخصوص در ناحیه کمر و ریه ها بسیار مفید است و باعث تقویت سیستم دفاعی بدن میشود. 🦋گاهی اوقات کندر را بجوید تا مغز گرم شود و از زکام جلوگیری کند. 🦋از عطرهای گرم مثل عطر گل محمدی و گل یاس استعمال کنید 🦋انجام ورزش 🦋درپاییز باید از زیاد خوابیدن، خوابیدن با معده پر و همچنین خوابیدن در روز یا دیر خوابیدن و از شب زنده داری دوری کنید 🦋در پاییز و زمستان بهترین چیزی که دفع سودا میکند و شمارا مقابل بادهای بیماری زا در امان نگه میدارد استفاده از نوره های طبیعی است هفته ای ۱بار حتما استفاده کنید 🔴افرادی که سوداوی هستند یا غلبه سودا دارند در صورت عدم دستورها، استعداد بیشتری برای بروز علائم و بیماری های زیر دارند👇👇👇 افسردگی، بیخوابی،بواسیر،نفخ، یبوست، خشکی و ترک پوست و.... ‼️پس این افراد هر روز یک لیوان دمنوش افتیمون+بابونه مصرف کنند.(۴۰روز)