#ورزش #کاراته_بانوان 💠 افتخار آفرینی کاراته کاران بانوان باشگاه فرهنگ شهر چرمهین در مسابقات ساحلی کاراته (کاتا) به مربیگری استاد زهرا کریمی 🥇خانم یلدا خدابخشی مقام اول 🥈خانم فاطمه رضایی مقام دوم 🥉خانم فائره حیدریان مقام سوم 🥉خانم راحله فرجی مقام سوم 🥉خانم نگار حسن پور مقام سوم ☫ روابط عمومی شهرداری و شورای اسلامی شهر چرمهین ☫ پایگاه مقاومت بسیج شهدای گمنام شهرداری چرمهین 👇🏻👇🏻👇🏻 سایت شهرداری https://chermahin.ir @Chermahinmunicipality https://eitaa.com/shellikresaneh

♻️راه‌های تقویت سیستم ایمنی 🔸مهمترین عامل تقویت سیستم ایمنی داشتن آرامش و پرهیز از استرس و اضطراب است . ✳️#تلاوت_قرآن و #ذکر_ویاد_خداوند عاملی مهم برای سلامت روح و آرامش انسان است ❇️#اصلاح_تغذیه هم نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی دارد (اصلاح روغن ،آب ونمک ) ✳️ برطرف کردن #یبوست : یبوست باعث تجمع مواد زائد در خون ، آلودگی خون و تضعیف سیستم ایمنی میشود. ❇️ شربت عسل (آب جوشیده ولرم یک استکان + یک قاشق عسل+یک قاشق آبلیمو ) ✳️و مصرف میوه های فصل خصوصا #سیب / #انار / #شلغم ❇️ از سرخ کردنی ،فست فود و سردیجات کمتر استفاده کنید. ✳️#ورزش در تقویت سیستم ایمنی تاثیر زیادی دارد زیرا عدم تحرک باعث تجمع سموم در بدن و ضعف سیستم ایمنی میشود . ❇️ پرهیز از #پرخوری و#مواد_کارخانه‌ای لطفا انتشار بدهید تا همه بدانند☘ https://eitaa.com/shellikresaneh