📘📕📙📗📙📙📕📗📘📗 📗📙📘📕📘📗📙📙📕📗 #مشاوره ✅ چجوری اهمال کاری رو متوقف کنیم؟ 1️⃣ مشخص کن که اهمال‌کاری یا نه ممکن است برای اولویت‌بندی کارت، یک کار مهم رو متوقف کنی. این اهمال‌کاری نیست. اگر به یک دلیل خوب وظیفه‌ای مهم رو متوقف می‌کنید الزاماً اهمال‌کار نیستی. بااین‌حال اگر به‌طور مرتب این کارو میکنی و تمرکزتو مدام از کار اصلی میگیری، احتمالاً شما اهمال‌کاری. 2️⃣ کلافگی کار رو به مراحل کوچیک تر و قابل مدیریت تقسیم کن و هر بار روی یک مرحله تمرکز کن. 3️⃣ خستگی به خودت فشار بیار و شروع کن و فقط 10 دقیقه از کار رو انجام بده، اگه کاملا ازش متنفری متوقف کن و دوباره تلاش کن، به احتمال زیاد ادامش میدی، چون شروع سخت ترین بخش ماجراست. 4️⃣ اضطراب نفس عمیق رو تمرین کن و یه زمان برای اون کار توی همین هفته در نظر بگیر، این بهت کمک میکنه که مطمعن بشی تکلیف انجام میشه، اما نه حالا! 5️⃣ شک به خود به خودت یادآوری کن که انجام اون کار باعث ایجاد اعتماد به نفس میشه، از فرآیند یادگیریش لذت ببر، از اشتباه کردن استقبال کن و ایمان داشته باش که با ادامه دادن اون کار پیشرفت میکنی. 6️⃣ تعهد به وظایف خودت متعهد شو. روی انجام دادن تمرکز کن نه روی اجتناب. وظایفی که باید کامل کنی رو بنویس و زمان لازم برای انجام آن‌ها را مشخص کن. این کار بهت کمک میکنه تا به‌طور کامل کار خودتو انجام بدی. 7️⃣ سرعت سریع اقدام کن. به‌محض اینکه میخوای کاریو انجام بدی شروع کن، اونارو به‌روز دیگه ای ننداز. –البته طبق اولویت‌هات. 8️⃣ حواس پرتی حواس‌پرتی رو به حداقل برسون. ایمیل‌های خودتو ببند، آلارم شبکه‌های اجتماعی رو خاموش و از هر چیزی که حواستو پرت میکنه دوری کن. 9️⃣ مزایای بلند مدت اگر فهمیدی که به این دلیل اهمال‌کاری میکنی چون اون وظیفه سخت و خسته‌کنندست، روی مزایای بلندمدت فکر کن. اغلب افراد اهمال‌کار روی مزایای کوتاه‌مدت تمرکز میکنن و به همین دلیل کار را انجام نمی دن.

✅ فایل             ❤️ نمونه                      🇮🇷 امضا    ❤️مخصوص معلمان و اولیا #حتما_بررسی_و_بعد_استفاده_کنید ✾࿐ᭂ༅•❥🌺❥•༅ᭂ࿐✾ ✾࿐ᭂ༅•❥🌺❥•༅ᭂ࿐✾ ❤️ فروردين ماه 👇لینک کانال های ابتدایی 👇 لینک کانال #شاد کلاس اول @shad_aval لینک کانال #شاد کلاس دوم @shad_dovom لینک کانال #شاد کلاس سوم @shad_sevom لینک کانال #شاد کلاس چهارم @shad_chaharom لینک کانال #شاد کلاس پنجم @shad_panjom لینک کانال #شاد کلاس ششم @shad_sheshom ویژه #کانال_هنر_و_خلاقیت @honar_khalaghyat ✅ #شبکه_ی_شاد #استفاده_یا_ارسال_بدون_ذکر_نام_کانال_ها_از_نظر_شرعی_اشکال_دارد

به تکالیفی که به دانش آموزان می دهید تنوع بخشید. . ✅ فایل             ❤️ نمونه #حتما_بررسی_و_بعد_استفاده_کنید ✾࿐ᭂ༅•❥🌺❥•༅ᭂ࿐✾ ✾࿐ᭂ༅•❥🌺❥•༅ᭂ࿐✾ ❤️ فروردين ماه 👇لینک کانال های ابتدایی 👇 لینک کانال #شاد کلاس اول @shad_aval لینک کانال #شاد کلاس دوم @shad_dovom لینک کانال #شاد کلاس سوم @shad_sevom لینک کانال #شاد کلاس چهارم @shad_chaharom لینک کانال #شاد کلاس پنجم @shad_panjom لینک کانال #شاد کلاس ششم @shad_sheshom ویژه #کانال_هنر_و_خلاقیت @honar_khalaghyat ✅ #شبکه_ی_شاد #استفاده_یا_ارسال_بدون_ذکر_نام_کانال_ها_از_نظر_شرعی_اشکال_دارد

#مشاوره❤️ ✅راهکار های افزایش تمرکز ✾࿐ᭂ༅•❥🌺❥•༅ᭂ࿐✾ ✾࿐ᭂ༅•❥🌺❥•༅ᭂ࿐✾ ❤️ فروردين ماه 👇لینک کانال های ابتدایی 👇 لینک کانال #شاد کلاس اول @shad_aval لینک کانال #شاد کلاس دوم @shad_dovom لینک کانال #شاد کلاس سوم @shad_sevom لینک کانال #شاد کلاس چهارم @shad_chaharom لینک کانال #شاد کلاس پنجم @shad_panjom لینک کانال #شاد کلاس ششم @shad_sheshom ویژه #کانال_هنر_و_خلاقیت @honar_khalaghyat ✅ #شبکه_ی_شاد #استفاده_یا_ارسال_بدون_ذکر_نام_کانال_ها_از_نظر_شرعی_اشکال_دارد

#کاربرگ #ریاضی #فصل‌پنجم #زاویه ✾࿐ᭂ༅•❥🌺❥•༅ᭂ࿐✾ ✾࿐ᭂ༅•❥🌺❥•༅ᭂ࿐✾ 👇👇لینک کانال های ابتدایی 👇👇 🇮🇷کانال تخصصی کلاس اول @avvaleebtedaee 🇮🇷کانال تخصصی کلاس دوم @dovvomeebtedaee 🇮🇷کانال تخصصی کلاس سوم @sevvomeebtedaee 🇮🇷کانال تخصصی کلاس چهارم @chaharromeebtedaee 🇮🇷کانال تخصصی کلاس پنجم @panjomeebtedaee 👇کانال تخصصی کلاس ششم @sheshomeebtedaee ❌ویژه #کانال_هنر_و_خلاقیت @honar_khalaghyat بفرستید برای دوستان و همکاران که عضو بشن 😍😍😍😍😍 #فوروارد_یادت_نره

واژه نامه درس ۱۴ فارسی.pdf ✾࿐ᭂ༅•❥🌺❥•༅ᭂ࿐✾ ✾࿐ᭂ༅•❥🌺❥•༅ᭂ࿐✾ 👇👇لینک کانال های ابتدایی 👇👇 🇮🇷کانال تخصصی کلاس اول @avvaleebtedaee 🇮🇷کانال تخصصی کلاس دوم @dovvomeebtedaee 🇮🇷کانال تخصصی کلاس سوم @sevvomeebtedaee 🇮🇷کانال تخصصی کلاس چهارم @chaharromeebtedaee 🇮🇷کانال تخصصی کلاس پنجم @panjomeebtedaee 👇کانال تخصصی کلاس ششم @sheshomeebtedaee ❌ویژه #کانال_هنر_و_خلاقیت @honar_khalaghyat بفرستید برای دوستان و همکاران که عضو بشن 😍😍😍😍😍 #فوروارد_یادت_نره

#آزمون_پاسخ #ریاضی #اندازه‌گیری #فصل_پنجم ✾࿐ᭂ༅•❥🌺❥•༅ᭂ࿐✾ ✾࿐ᭂ༅•❥🌺❥•༅ᭂ࿐✾ 👇👇لینک کانال های ابتدایی 👇👇 🇮🇷کانال تخصصی کلاس اول @avvaleebtedaee 🇮🇷کانال تخصصی کلاس دوم @dovvomeebtedaee 🇮🇷کانال تخصصی کلاس سوم @sevvomeebtedaee 🇮🇷کانال تخصصی کلاس چهارم @chaharromeebtedaee 🇮🇷کانال تخصصی کلاس پنجم @panjomeebtedaee 👇کانال تخصصی کلاس ششم @sheshomeebtedaee ❌ویژه #کانال_هنر_و_خلاقیت @honar_khalaghyat بفرستید برای دوستان و همکاران که عضو بشن 😍😍😍😍😍 #فوروارد_یادت_نره

#کاربرگ_پاسخ #ریاضی #فصل‌پنجم #زاویه ✾࿐ᭂ༅•❥🌺❥•༅ᭂ࿐✾ ✾࿐ᭂ༅•❥🌺❥•༅ᭂ࿐✾ 👇👇لینک کانال های ابتدایی 👇👇 🇮🇷کانال تخصصی کلاس اول @avvaleebtedaee 🇮🇷کانال تخصصی کلاس دوم @dovvomeebtedaee 🇮🇷کانال تخصصی کلاس سوم @sevvomeebtedaee 🇮🇷کانال تخصصی کلاس چهارم @chaharromeebtedaee 🇮🇷کانال تخصصی کلاس پنجم @panjomeebtedaee 👇کانال تخصصی کلاس ششم @sheshomeebtedaee ❌ویژه #کانال_هنر_و_خلاقیت @honar_khalaghyat بفرستید برای دوستان و همکاران که عضو بشن 😍😍😍😍😍 #فوروارد_یادت_نره