#روانشناسی - عادت های بدی که روز تو را خراب میکنن: • منظم نبودن • ترس از آینده • تفکر منفی بیش ازحد • نداشتن برنامه روزانه • درگیر گذشته بودن • پیگیری مداوم اخبار ها • انجام چندکار به صورت همزمان • عدم آموختن مطالب جدید • توجه زیاد به فضای مجازی • به تعویق انداختن کارها • گله و شکایت از شرایط http://eitaa.com/salehinardabil

#روانشناسی | چطور حسادت رو مهار کنیم؟ 🔸اول از همه، خودت رو با دیگران مقایسه نکن. 🔸دوم، دایره‌ توانایی‌ات رو پیدا کن و خودت اونو پر کن. 🔸موقعیتی رو برای خودت خلق کن که در اون بهترینی. 🔸مهم نیست حوزه مهارتت چقدر کوچیک باشه مهم اینه که پادشاه قلعه خودت هستی. •┈┈••✾❀🍃🌺🍃❀✾••┈┈• 🔗 ایتا : 🍃@ShifteganeTarbiat

#روانشناسی کسی یادش نمی‌مونه: 🔸چقدر حقوق گرفتی 🔸چقدر مشغول بودی 🔸چندساعت کار می‌کردی 🔸چقدر برند می‌پوشیدی اما همه یادشون می‌مونه: 🔹چه حسی بهشون دادی 🔹چقدر براشون وقت گذاشتی 🔹به قولت عمل کردی یا نه 🔹چقدر باهاشون همدلی کردی 🔹چقدر صداقت داشتی •┈┈••✾❀🍃🌺🍃❀✾••┈┈• 🔗 ایتا : 🍃@ShifteganeTarbiat

#روانشناسی | چطوری یه نسخه فوق‌العاده از خودمون داشته باشیم؟ 🔸هر روز که از خواب بیدار میشی ۱۰ دقیقه تو رختخواب برنامه امروزت رو مرور کن و به خودت یادآور شو که عوامل بیرونی نباید برنامه‌ تو رو به‌ هم بزنن! 🔸 هر روز ۳۰ دقیقه رو به خودت اختصاص بده یا ورزش کن یا پیاده‌روی کن! 🔸هر روز راجع به اهدافت بنویس. 🔸وقتی در حال انجام کار، درس یا هدفت هستی به ساعت‌های کوتاهی تقسیمش کن و توی این مدت از گوشی، تلویزیون و تلفن و... فاصله بگیر. 🔸هر شب قبل از خواب  شکرگزار هر چی که داری باش و به چیزای که اذیتت می‌کنن فکر نکن و همه رو به خدا بسپار. •┈┈••✾❀🍃🌺🍃❀✾••┈┈• 🔗 ایتا : 🍃@ShifteganeTarbiat

#روانشناسی | چند عادت گفتاری افراد دوست داشتنی 🔸مودب هستند 🔸قدردان محبت‌های کوچیک هستند 🔸تعریف‌شون واقعی هست 🔸از ته دل همدردی می‌کنند 🔸اطلاعات مفید رو با دیگران به اشتراک می‌ذارند 🔸به دیگران پیشنهاد کمک می‌دن 🔸با اعتماد به نفسِ به‌جا صحبت می‌کنند 🔸از اسامی و عناوینِ محترمانه استفاده می‌کنند 🔸دیگران رو به هم معرفی می‌کنند 🔸گوش می‌دن و می‌خوان بیشتر بدونن 🔸مسئولیت‌پذیر هستند 🔸حمایت‌شون رو اعلام می‌کنند •┈┈••✾❀🍃🌺🍃❀✾••┈┈• 🔗 ایتا : 🍃@ShifteganeTarbiat

❤️ #روانشناسی | ۱۳ عادت‌ روزانه که برای هر کسی لازمه ۱- شستن دندان‌ها و نخ دندان ۲- لبخند زدن به روی خودتون تو آینه ۳- نوشتن مهمترین کارهای روزانه ۴- مرتب کردن رختخواب ۵- قدردانی از خدا قدرانی نسبت به چیزهایی که دارید، می‌تونه آرامش خاصی به زندگی‌تون بیاره. ۶- تفکر و عبادت نشستن یه جای آروم، عبادت و خلوت کردن با خدا بهتون آرامش میده. ۷- گوش دادن به پادکست اگه فرصت کافی برای نشستن و کتاب خوندن ندارید، گوش دادن به پادکست‌های کوتاه یک راه عالی برای کسب اطلاعات به روز هست. ۸- مدیریت ریخت و پاش بعد از اینکه از چیزی استفاده کردید، بلافاصله سر جاش بذارید. ۹- نوشتن ۱۰- زیاد قدم زدن ۱۱- نه گفتن نه گفتن می‌تونه در وقت و انرژی شما صرفه‌جویی کنه. اگه نمی‌خواید کاری رو انجام بدید و واسش وقت ندارید و مزیتی هم برای شما نداره، فقط بگید "نه" ۱۲- چرت روزانه ۱۳- ورزش •┈┈••✾❀🍃🌺🍃❀✾••┈┈• 🔗 ایتا : 🍃@ShifteganeTarbiat

❤️خانم ها همدرد میخوان.... خانمهای جزیی نگرن🧐 آقایون کلی نگر😄😭 #همدردی #همسرداری #روانشناسی #دکتر_سعید_عزیزی •┈┈••✾❀🍃🌺🍃❀✾••┈┈• 🍃@ShifteganeTarbiat

🌱 بیشتر موانع فقط ساخته ذهن هستند! به روایت کلیپ 👆😊 موانع رشدت را کنار بگذار و به ســوی رشد پرواز کن #روانشناسی •┈┈••✾❀🍃🌺🍃❀✾••┈┈• 🍃@ShifteganeTarbiat

❤️#همسرداری 🔹تفاوت های جنسیتی 🔸تفاوت های روحی و روانی ♻️قسمت اول #دکتر_سعید_عزیزی #روانشناسی •┈┈••✾❀🍃🌺🍃❀✾••┈┈• 🍃@ShifteganeTarbiat