هدایت شده از Dark theory | دارک تئوری
"استیرکیس متود"
تمرکز کنین، دراز بکشین و جملات مثبت بگین، تصور کنین پایین یه پله هستین، هر پله که میرین بالا تصور کنین علائم شیفت رو حس میکنین. کم کم این علائم واقعا میان. وقتی حس کردین رسیدین به بالای پله ها، شروع کنین به راه رفتن. علائم شیفتتون کاملا مشخصه، بهتره بهشون دقتِ زیادی نکنین. دی آرتون رو با جزئیات تصور کنین. وقتی احساس کردین انتقال انجام شد، چشماتون رو باز کنین...
@darktheory
هدایت شده از Dark theory | دارک تئوری
" سانی متود "
روشِ کارِ این متود گول زدنِ مغزه، روش کار:
توی هر حالتی راحتین دراز بکشین و شروع کنین به تصور کردنِ یکی از صحنه هایی که قراره توی دیآرِ شما اتفاقا بیفته. ترجیحا یه صحنه کوتاه رو انتخاب کنین که بتونین هی تکرارش کنین. در همین حین جملات مثبت رو توی ذهنتون میگین تا خوابتون ببره...
برای انجام این متود، تمرکزِ بالا و ذهنِ خالی نیازه
@darktheory
هدایت شده از Dark theory | دارک تئوری
" پیلو متود "
اسکریپتتون رو بذارین زیرِ بالشتتون. اگه دوست دارین کنارِ اسکریپتتون چیزایی که بهتون حس خوب میده هم میتونین بذارین. تو هر حالتی راحتین دراز بکشین، شروع کنین به تصور کردن دیآرتون، جملات مثبت رو هم بگین. بعدش خوابتون میبره و باید اونجا بیدار شین.
نکته مهم توی تمام متودا اینه که باور 100 درصد داشته باشین که میتونین شیفت کنین.
@darktheory
هدایت شده از Dark theory | دارک تئوری
" متود پیس "
در حالتی که راحتین دراز بکشین، تصور کنین وسط یه باغِ پر از گل نشستین و نسیم خنکی به صورت شما میخوره، حسش کنین. همینطور که دارین این آرامش رو حس میکنین، یه نفر رو از دور میبینین که داره به سمت شما میاد، وقتی نزدیک میشه میفهمین شخصِ مورد علاقۀ شما توی دیآرتونه. اون رو در آغوش میگیرین و به شما میگه خیلی دیر شده و باید باهم برگردین خونه چون همه منتظر شما هستن. دست هم رو میگیرین و چشم هاتون رو میبندین و وقتی چشماتون رو باز میکنین، رفتین خونۀ مورد نظرتون توی دیآر، جملات مثبت هم بگین، تصورات رو آروم انجام بدیم، عجله نکنین.
@darktheory
هدایت شده از Dark theory | دارک تئوری
" متود تی وی "
توی هر حالتی که راحتین دراز بکشین، بعدش خودتون رو روی مبل تصور کنین که دارین تلویزیون نگاه میکنین، کنترل رو برمیدارین و شبکه رو عوض میکنین و توی این شبکه داره دیآرِ شما رو نشون میده.
خودتون رو توی تلویزیون میبینین، بلند میشین و به سمت تلویزیون میرین و دستتون رو به سمتِ تلویزیون میبرین. چشم هاتون رو میبندین و جاتون رو با خودتون که توی تلویزیون دیده بودین، عوض میکنین و وقتی چشم هاتون رو باز کنین توی دیارتون هستین. حالا باید برین تو اتاق دیآرتون روی تخت بخوابین (واقعا بخوابین) وقتی شیفت کردین، جایی که تو اسکریپتتون نوشته بودین بیدار میشین. جملات مثبت هم بگین.
@darktheory
هدایت شده از ♡ :𝓢𝓱𝓲𝓯𝓽𝓲𝓷𝓰 :♡