چرا بهتر است از ایرپاد استفاده نکنیم؟ ◽️آیا می‌دانستید که ایرپادها امواجی مشابه مایکروفر تولید می‌کنند؟ این امواج می‌توانند به بافت مغز و پوست شما آسیب برسانند. ◽️با وجود اینکه کمپانی‌ها این امواج را ایمن می‌دانند، تحقیقات نشان می‌دهد که استفاده از ایرپاد می‌تواند خطرات جدی به همراه داشته باشد. + آیا آماده‌اید تا به جای ایرپاد از هدفون‌های سیمی استفاده کنید؟ #سلامت #پزشکی @Shirejin_news

بزرگترین خیانت به دندان‌ها ! “خلال دندان دشمن سلامت لثه و دندان‌ها #سلامت #پزشکی @Shirejin_news

این کارها را با معده خالی انجام ندهید! ◽️خوردن مسکن👈خونریزی گوارشی ◽️جویدن آدامس👈گاستریت(ورم معده) ◽️خوردن قهوه👈سوزش معده ◽️آب مرکبات👈آسیب جدی به معده ◽️خوابیدن👈اختلال خواب ◽️ورزش👈تضعیف ماهیچه ها #سلامت #پزشکی @Shirejin_news

استخوان‌های محکم و قوی حتی در ۷٠ سالگی🦴 ▫️آیا می‌خواهید وقتی به ۷۰ سالگی رسیدید، هنوز هم استخوان‌هایی محکم و عضلاتی قوی داشته باشید؟ + پس این مواردی که در این ویدیو گفته میشود را حتماً انجام دهید #سلامت #پزشکی @Shirejin_news

چای مانده نخورید! ◽️چای میکروب های دهان را کاهش می دهد . اما چای مانده در بدن تولید سم میکند ، مصرف چای مانده در دراز مدت باعث سردرد ، تپش قلب ، کیست و حتی زخم معده میشود + ترجیحا چای تازه و کمرنگ بنوشید☕️ #سلامت #پزشکی @shirejin_news

غذای مناسب برای اعضای بدن! #سلامت #پزشکی @shirejin_news

قهوه فرآیند مغز را مختل می‌کند☕️ ◽️تحقیقات دانشمندان دانشگاه مونترال نشان داده است که کافئین می‌تواند حتی پس از خوابیدن، فرآیند بازیابی شبانه مغز را مختل کند. ◽️داده‌های ثبت‌شده توسط EEG و هوش مصنوعی نشان داد که کافئین حالت «بحرانی» مغز را تقویت می‌کند؛ حالتی که بین نظم و هرج‌ومرج قرار دارد و مغز را در حالت هوشیاری و پردازش فعال اطلاعات نگه می‌دارد. اما این وضعیت در شب مانع از خاموش شدن کامل مغز و بازیابی مناسب آن می‌شود. #سلامت #پزشکی @Shirejin_news

نوشیدنی‌های که باعث سنگ کلیه میشوند! خوشمزه‌ان، خنک‌ان، همیشه دم دست‌ان… ولی واقعاً می‌دونی چه بلایی سر کلیه‌هات میارن؟! ◽️ نوشابه‌های گازدار ◽️ نوشیدنی‌های انرژی‌زا ◽️چای سیاه پررنگ با حجم زیاد + مراقب کلیه‌هات باش، بیشتر از چیزی که فکر می‌کنی بهشون وابسته‌ای... #سلامت #پزشکی @Shirejin_news

روش صحیح مسواک زدن!🪥 #سلامت #پزشکی @Shirejin_news

عوارض کمبود ویتامین B۱۲ در بدن ◽️کمبود ویتامین B۱۲ که سال‌ها ادامه داشته باشد، تشدید می‌شود و می‌تواند آسیب عصبی غیرقابل بازگشت را ایجاد کند.از دست دادن حافظه، گیجی، ناتوانی در تمرکز، آسیب‌های عصبی، بی‌خوابی، اختلال در نعوظ حتی مشکلات روده و کنترل مثانه از دیگر عوارض کمبود طولانی مدت B۱۲ است.| ◽️بسیاری از این عوارض در صورت تشخیص سریع و درمان می‌تواند معکوس شود. #سلامت #پزشکی @Shirejin_news

تاثیرات مستقیم استرس بر دیابت ! ◽️استرس، چه به‌عنوان عامل زمینه‌ساز و چه به‌عنوان پیامد دیابت، نقش مهمی در سلامت جسمی و روانی افراد مبتلا دارد. شناخت این ارتباط و به‌کارگیری راهکارهای مؤثر می‌تواند به بهبود کیفیت زندگی و کنترل بهتر بیماری کمک کند. ◽️ مدیریت استرس باید بخشی جدایی‌ناپذیر از برنامه مراقبتی دیابت باشد، نه فقط برای کنترل قند خون، بلکه برای حفظ سلامت روان و پیشگیری از عوارض بلندمدت #سلامت #پزشکی @Shirejin_news

خوردن تخم مرغ در واقع می تواند کلسترول بد را کاهش دهد ◽️در طول سال ها، دستورالعمل های مربوط به مصرف تخم مرغ به طور چشمگیری متناقض بوده است، به طوری که برخی از مطالعات نشان می دهند که این انتخاب محبوب برای صبحانه برای سلامتی مضر است، در حالی که مطالعات دیگر آن ها را به عنوان یک منبع عالی پروتئین و سایر مواد مغذی معرفی می کنند. ◽️مطالعه ای جدید، بر بررسی مجزای تاثیرات چربی های اشباع شده و کلسترول بر سطح لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL) یا کلسترول "بد" در بدن تمرکز کرده است. یافته ها نشان داده است که داشتن یک رژیم غذایی سرشار از چربی های اشباع شده با افزایش سطح کلسترول LDL مرتبط است. با این حال، رژیم غذایی سرشار از کلسترول و کم چربی های اشباع شده باعث کاهش سطح کلسترول LDL می شود و نشان می دهد که تخم مرغ مسئول کلسترول بد نیست. #سلامت #پزشکی @Shirejin_news