#سلامتی ۱۰ مورد از #خواص_کنجد ۱. منبع عالی پروتئین گیاهی است. ۲. از دیابت پیشگیری می‌کند. ۳‌‌. سرشار از فیبر است و به کاهش وزن کمک میکند ۴. سلامت قلبی و عروقی را افزایش می‌دهد. ۵. خواص ضدسرطانی دارد. ۶. سلامت دستگاه گوارش را افزایش می‌دهد. ۷.سطح کلسترول و فشار خون را کاهش می دهد. ۸.دانه های کنجد حاوی مواد معدنی ضد استرس مانند منیزیم و کلسیم هستند و به داشتن خواب عمیق و راحت کمک‌می کند. ۹.دانه های کنجد سیاه غنی از آهن هستند و برای کسانی که کم خونی و ضعف دارند، بسیار توصیه می شود. ۱۰.یک مشت از دانه های کنجد بیشتر از یک لیوان شیر کلسیم دارد. همچنین مقدار بالای روی نیز باعث افزایش تراکم و سلامت استخوان ها می شود. https://eitaa.com/shirini_bahar

.✨ هممون به طور کلی می‌دونیم کنجد خیلی برای بــدن مقــوی هستش 💪 ولی بیاید یکم ریزتر بشیم و با خواص شگفت انگیز کنجد بیشتر آشنا بشیم🫘 ❤️منبع غنی از آنتی اکسیدان‌هاس و باعث کاهش درد مفاصل و التهاب در بدن می‌شـه همچنین استرس رو هم کم میکنه😵‍💫 ❤️پروتئین و فیبر قابل توجهی داره که باعث تنظیم قند خون و احساس سیری طولانی مدت میشه 🤗 ❤️کنجد سرشــار از چربــی‌های غیــرشبــاع هست که برای سلامت قلب و عروق مفیده🫀 ❤️حاوی ویتامین‌های گروه B و ویتامین E کلسیم ،منیزیم و آهن است که برای سلامت استخوان‌ها و سلامت پوست بسیار عالیــه🦴 . #خواص_کنجد ╔═🌺 🍰🍭🌺═╗ @Shirini_bahar ╚═🌺 🍰🍭🌺═╝