سلام صبحتون بخیر تنتون سالم دلتون شاد زندگی هاتون سرشار از خیر و برکت و روزی فراروون😍

حالتون چطوره 😍 امییدوارم امروز رو باانرژی و انگیزه فراوون شروع کنید شما تعیین میکنید خونه شما گــــــرررررم باشه یا خدایی نکرده سرد شما بانوووووی منزلی شما چراغ خونه اید دلتون همیشه به عـــــــــــشق و محبــــت گررررررم بانو جان

حذف صبحانه قند خونتان را دچار مشکل میکند !🍳 در تحقیقات محققان به این نتیجه رسیدند خانم هایی که مرتب صبحانه نمیخورند ۲۰ درصد بیشتر در خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ هستند. https://eitaa.com/shirini_bahar

🍊#دسر_نارنگی🍊 آموزش یه دسر خوشمزه رو داریم که تو فصل نارنگی حتما درستش کن😍 https://eitaa.com/shirini_bahar

🍊 #دسر_نارنگی 🍊 🔹مربی:بهاره امامی پور🔹 دوستان عزیزم آموزش دسر خوشمزه نارنگی رو داریم من در فصل زمستان که نارنگی بود درست کردم شما هم در فصل نارنگی درست کنید و از خوردنش لذت ببرید   مواد لازم کرم نارنگی:  آب نارنگی 1.5لیوان آب سرد نصف لیوان شکر ۷۰ گرم ( 1.3 لیوان) پودر ژلاتین ۱5 گرم (1.5 قاشق غذاخوری) نشاسته ذرت ۱۵ گرم ( 1.5 قاشق غذاخوری) کره 1 قاشق غذاخوری وانیل 1.4 قاشق چای‌خوری برای کرم وانیلی: شیر 2 لیوان آب سرد نصف لیوان شکر 100 گرم پودر ژلاتین 25 گرم ( 2.5 قاشق غذاخوری) خامه صبحانه 100 گرم (نصف بسته) وانیل 1.4 قاشق چایخوری توضیحات کامل در فیلم نکته: *وقتی کرم وانیلی رو روی لایه قبلی می ریزید نباید زمان زیادی از بسته شدن کرم نارنگی گذشته باشد تا دولایه بهم بچسبد *بعد از ۵ الی ۶ ساعت که دسر در یخچال بود بیرون آورده و دور آن را با کارد جدا می‌کنیم و چند ثانیه در آب ولرم می‌گذاریم و در بشقاب مرطوب برمی‌گردانیم https://eitaa.com/shirini_bahar

#به_وقت_سلامتی 🔺در هوای گرم چای ترش بنوشید 🔸عطشتان را از بین می برد 🔸تنظیم‌کننده چربی خون است 🔸 برای افراد مبتلا به دیابت مفید است 🔸براي سلامت قلب بسيار مفيد است https://eitaa.com/shirini_bahar

#به_وقت_سلامتی در بين مردم جهان، ژاپنی‌ها به طول عمر معروفند، اما راز طول عمرشان در چيست ؟(☝️🏻) خيلی ارزان ! ▫️در وعده‌های غذايی‌ حتما سبزی ميخورند ▫️سبزيجات پخته مانند هويچ و كلم جزو وعده‌های اصلی غذايی‌شان در هفته است ▫️مهربانی با ديگران و روابط بسیار مستحكم فاميلی در فرهنگ شان نهادينه شده. https://eitaa.com/shirini_bahar

#نکته_آرد نکات طلایی در مورد آردها https://eitaa.com/shirini_bahar

#نکته_آرد نکات طلایی در مورد آردها https://eitaa.com/shirini_bahar

💪 #به_وقت_ورزش 💪 خانومای گل کانال عصرتون بخیر😊 کارمندی یا خانه دار؟ می دونم هر روز کلی کار داری و علاوه بر رسیدگی به امور بچه ها باید به کارهای روزمره هم رسیدگی کنی و دیگه شب که میشه انرژی برات باقی نمی مونه ولی خودتم میدونی اگر در روز یه فرصت کوتاه هم برای فعالیت بدنی خودت قرار بدی علاوه بر سلامتی و اندام زیبا چه انرژی سرشاری به سمت خودت و خانواده سرازیر میشه 🥰💪 یکسال دیگه ممکنه آرزو کنید کاش از امروز شروع می کردید😮‍💨 من بهترین لحظات زندگیم زمانیکه که ورزش میکنم و بیش ترین ارزش های زندگی را از طریق سالها ورزش کردن به دست آوردم همین الان به خودت قول بده اگر تا الان ورزش نمی کردی از امروز شروع کنی💪 https://eitaa.com/shirini_bahar

میتونی از دور ببینی و حسرت بخوری. میتونی بگی من بدستش میارم و لذتشو ببری🥰 سلام دوستان عزیز❤️ #صبحتون بخیر حال دلتون همیشه #خوب🥰😘 نگاه ویژه ی #امام_زمان شامل حالتون https://eitaa.com/shirini_bahar ☕️🍰

😂 این زرده‌های گوگولی عمرا از سفیده‌هاشون جدا بشن😁 ♦️نکته♦️ وقتی تخم مرغهاتون تازه و خنک باشه خیلی راحت تر می تونین سفیده رو از زرده جدا کنید👌 👩🏻‍🍳🎂شیرینی بهار 🎂👩🏻‍🍳 https://eitaa.com/shirini_bahar