گرانولا به انگلیسی Granola یک خوراک، اسنک یا تنقلات به شمار می‌رود که معمولا در وعده صبحانه یا میان وعده مصرف می‌شود. گرانول یعنی دانه، گرانولا هم معمولا از غلات (جو دو سر معمولا)، عسل رقیق شده، انواع مغزها و آجیل و خشکبار و در آخر میوه‌های خشک شده تهیه می‌شود.(جو دو سر سرشار از فیبر است از این رو به پایین آمدن کلسترول کمک می‌کند). از جمله خواص گرانولا که حتی کسانی که در رژیم هستند میتوانند با خیال راحت  مصرف می‌کنند، چون بدن آنها را سالم و قوی می‌کند. گرانولا یک خوراکی خوشمزه و خوش طعم است که به عنوان صبحانه و میان وعده مصرف می شود، گرانولا یک خوراکی سالم و پرانرژی است و از مواد بسیار مغذی و مفید تشکیل شده است ، به همین علت مصرف آن برای کودکان و نوجوانان توصیه می شود.معمولا گرانولا در کنار ماست ساده یا ماست های طعم دار و میوه ای ، میوه های تازه مثل توت فرنگی و.. سرو می شود و با هم میل می شود، در کنار گرانولا انواع غلات و حبوبات پخته و طعم دار و شیر تازه نیز سرو می شود. گرانولا را در کنار بستنی ، دسر و شیرینی نیز سرو می کنند و حتی به عنوان تاپینگ در برخی دسرها و شیرینی ها استفاده می شود و همچنین به صورت گرانولا بار هم درست میشود. ورزشکاران از خواص گرانولا و تاثیر این میان وعده خوشمزه بر سلامتی خود آگاهند ،در پیاده روی های طولانی و دویدن ها ، پیک نیک های طولانی و ورزش مصرف گرانولا به تامین انرژی لازم کمک و در مقابل سرشار از ویتامین های ضروری و مورد نیاز بدن است و در مقایسه با برخی میان وعده های آماده کالری بالایی نیز ندارد. ✅ این ۴ تا گرانولا فقط بخش کوچکی از کلاس مجازی تنقلات سالم

✅ گرانولای نارگیلی اگر دنبال تنقلات سالم و پر پروتئین برای بچه هاتون هستید ، به شدت این خوشمزه ها رو پیشنهاد میکنم ☺️دیگه خودتون میدونید یه شیشه گرانولا تو هایپرا چقد گرون و در مقابل بی کیفیت و پر مواد نگهدارنده و صنعتی . این طعم بسیار دلنشین خوشمزه س فک کن خودت تو خونه درست میکنی فقط بهت بگم قاشق قاشق خالی خالی میخوری بسکه خوشمزه س😍😍 کاملا پختنی هستند و لذیذ تنها یکی از آیتم های کلاس مجازی تنقلات سالم پر انرژی

✅ سه تا سلطان کنار هم !!!! شاید بارها پیش اومده هوس کوکی کافی شاپی کنیم اما به خاطر گران بودن ش یا غیردسترس بودن ش یا غیر سالم بودن ش قید ش زده باشیم😔😔😔 اما تو کلاس کوکی های رژیمی بدون شکر یاد میگیری خودت کوکی های سالم خانگی درست کنی چه برای خودت چه برای فروش . این کوکی ها ماندگاری های بالا دارن در فیریزر که خیلی بیشتر میشه نگهشون داشت و هروقت هوس کردی بیاری بیرون مثل روز اول تازه و بعد نوش جان کنید

⏪ آموزش با فیلم🎥 تهیه چیکن برگر آبدار نرم به روش حرفه یاد بگیر بپیچ 😍یک همبرگر فوق العاده خوشمزه و راحت آموزش 👇👇 https://eitaa.com/shirinkade/34117

پرو مستر بار بادام زمینی یکی‌از تنقلات سالم و پر انرژی اینقدر خوشمزه و همه پسند هست که نگو بده دستت بچه ت به جای چیپس و پفک تنها یکی از آیتم های کلاس مجازی کوکی ها رژیمی و تنقلات سالم و مقوی🔥

✅ فیلم مشخصات ظاهری و بافت نرم و خوش خور کلاس مجازی کوکی های رژیمی در این کلاس از شکر قهوه ای و سفید استفاده نمیکنیم طعم کوکی ها شیرین و عالی هستند این کلاس برای افراد دیابتی ، ورزشکاران و رژیمی ها عالیه از روغن های سالم و آرد های سالم استفاده می‌کنیم کسانی که به گلوتن حساسیت دارن تو کلاس بهشون یاد میدم با چه فورمولی این کوکی ها درست کنن تا مشکل شون حل بشه همچنین افراد حساس به مصرف تخم مرغ هم با خیال راحت میتونن در این کلاس شرکت کنن 🔥 در این کلاس ۲۰ مدل کوکی خوشمزه یاد میگیرید با جزئیات زیاد و به همراه رفع اشکال

بسم الله الرحمن الرحیم

🍪شروع ثبت نام کلاس آموزشی مجازی 20 مدل کوکی های کافی شاپی عصرانه رژیمی سالم بدون شکر ◾️ اگر دنبال یک کلاس راحت و سالم خوشمزه و مقوی برای بچه هات و مشتری هات میگردی این کلاس بهترین هست ◾️ برای شیرین کردن کوکی ها ما از پودر های شیرین کننده گیاهی سالم کم کالری و شیره و عسل استفاده می‌کنیم. طعم های نهایی عالی همه پسند هست و کسی متوجه نمیشه که شکر ندارن 😍 ◾️ مجموعه از بهترین طعم ها و رنگ ها و بافت در کلاس ،،، ما در این کلاس از شکر قهوه ای و سفید استفاده نمیکنیم ،، عالی برای افراد رژیمی ، دیابتی ها ورزشکاران و کسانی که به گلوتن حساسیت دارن . ◾️ کسانی که به تخم مرغ حساسیت دارن من در این کلاس بهشون ترفند هایی از تولید کوکی بدون استفاده ار تخم مرغ آموزش میدم، و ما در این کلاس از آرد کامل گندم و روغن های سالم نیز استفاده می‌کنیم ◾️ استفاده شراکتی از کلاس ممنوع و برگزاری آموزش مجازی از روی آموزش های ممنوع هست 🔥شامل 18 آموزش و دو اشانتیون ، کوکی زنجبیلی چند غله کوکی کدو حلوایی کوکی توت و بادام کوکی‌ لیمویی کوکی سوپر شکلاتی کوکی سهن خرمایی کوکی نارگیلی کوکی کیک هویج و گردو کوکی دبل چاکلت با فیلینگ کانفیت کوکی‌ارده اجیلی کوکی انجیر مغزدار کوکی جو شکلات کوکی کافی شاپی برانیز کوکی‌گردویی شکلاتی کوکی‌ کیک کشمشی مزه کوکی کیک کاپوچینو کلوچه نرم کدو حلوایی کوکی جو خرمایی + اشانتیون مربی؛ زینب یزدی/مراحل0تا100 بافیلم و جزوه قابل چاپ 🔥 علاقه مندان به سالم خوری این کلاس پر بار جذاب رو از دست ندهند +قیمت کلاس تا اطلاع ثانوی ۳۸۰ هزار تومان میباشد . @banoo_yazdy71

🍪کلاس مجازی ۲۰ مدل کوکی رژیمی سالم خوشمزه فیلم ببین👆👆 ✅ مجموعه از سالم ترین خوراکی ها( بدون شکر سفید و قهوه ای ) ✅ عالی برای مصارف خانگی، عصرانه، مدارس و باشگاه ها ✅ عالی برای سفارش گرفتن ✅ مواد اولیه ارزان و دردسترس ✅ تنوع زیاد در طعم ✅ طعم های عالی، بافت های منحصر به فرد ❌ یکی از بهترین ویزگی های این کلاس اینه که خمیر این کوکی ها بین حدود ۵ نهایت ۱۰ دقیقه آماده میشه😍😍😍 مربی؛ زینب یزدی/مراحل0تا100 بافیلم و جزوه قابل چاپ 🔥 علاقه مندان به سالم خوری این کلاس پر بار جذاب رو از دست ندهند +قیمت کلاس تا اطلاع ثانوی ۳۸۰ هزار تومان میباشد . @banoo_yazdy71

خانم های گلم بنده زینب یزدی هستم همراه من باشید با کلی آموزش دست اول و عالی 💫 🔺🔺🔺🔺 ⏪ آموزش کیک قابلمه ای هل و گلاب 🍰 ⭕️ خیلی عالی و خوشمزه س 😍😍 😍یک کیک راحت و جذاب 😍😍👇 https://eitaa.com/shirinkade/29869

سلام خوبید؟‌ اینم آموزش کاچی خوشمزه و خاص ثواب این اموزش برسه به ام البنین (س) @shirinkade ❌کپی بدون ذکر منبع مورد رضایت اینجانب نیست ✅مواد لازم برای ادویه؛ هر ق مرباخوری گنجایش ۵ میلی لیتر. پودر هل سبز ۴ قاشق م پودر زنجبیل سه قاشق م فلفل سیاه یک قاشق م زردچوبه دو قاشق م پودر رازیانه چهار قاشق م پودر تخم گشنیز دو قاشق م پودر دارچین ۲ قاشق م پودر زیره سبز دو قاشق م جوز هندی رنده شده ۱ قاشق م سر خالی ✅مواد لازم شربت،؛ هر ق سوپخوری گنجایش ۱۵ میلی لیتر هست نبات زعفرانی ۱۷۵ گرم آب ۴ لیوان و نیم اسانس هل ۵ قطره یا پودر هل نصف قاشق مرباخوری گلاب ۲ قاشق سوپ خوری سر پر زعفران دم کرده غلیظ یک تا دو قاشق سوپخوری غلیظ ✅مواد لازم حلوا ؛ آرد سبوس دار ۸۵ گرم آرد برنج 20گرم روغن حیوانی ۱۱۰ گرم ادویه کاچی دو نیم قاشق مرباخوری انواع مغزیجات دلخواه خرد شده نصف لیوان تخم خرفه در صورت دلخواه یک قاشق م صلوات اللهم عجل لولیک الفرج ✅طرز تهیه؛ ابتدا همه ادویه ها با هم ترکیب کنید در ظرف درب بسته تو فیریزر نگه داری کنید ، با این میزان ادویه حدودا ۵ بار میتونید کاچی بپزید . حالا آرد سبوس دار ( با آرد معمولی یا شیرینی پزی هم میتونید ، من خودم شیرینی پزی داشتم)‌رو الک کنید ۱۰ تا ۱۵ دقیقه ورز دهید و بعد آرد برنج رو اضافه کنید ۵ دقیقه دیگه تفت دهیدو ادویه افزوده دو سه دقیقه دیگه تفت دهید و روغن حیوانی افزوده و ۵ دقیقه دیگه تفت دهید ، قبل افزودن روغن مواد اگر گلوله ای بود حتما یک بار الک کنید. حالا شربت رو افزوده و تند تند هم بزنید تا به غلظت فرنی برسید. حرارت خاموش کنید . به نصف مواد مغزیجات افزوده ته ظرف سرو بریزید و بعد به بقیه میتونید خرفه بزنید دیگه این ها همه سلیقه ای هست . برای تهیه شربت؛ آب و نبات رو باهم روی حرارت بزارید ، نباید ها که حل شد ، زعفران دم کرده غلیظ و گلاب و هل افزوده، حرارت خاموش کنید درب ش بزارید ، موقع استفاده ولرم باشد . #صلوات #فاتحه

❇️ فیلم آموزشی تهیه کاچی حرفه ای اندازه مواد در متن بالای فیلم 👆👆 مربی : زینب یزدی 📌 کانال اطلاع رسانی کلاس های مجازی پر سود👇 https://eitaa.com/joinchat/2096103473C956133ad0b 📌کانال رضایت مندی هنرجویان کلاس های غیرحضوری 👇👇 https://eitaa.com/joinchat/820511021Ccef041e49c 📌کانال ما در ایتا👇👇👇 عضو شو پشیمان نمیشی 👇 https://eitaa.com/joinchat/2682257409C0e8a58bd05 #صلوات بفرست #فاتحه ▫️ تو وعدهٔ خدایی و جاری‌ست یاد تو در خواهش مکرّر هر «ربنا» هنوز 🔅 اللهم عجل لولیک الفرج