#همسرداری 🔺مهارت های همسرداری 🔹مهارت #کنترل_خشم ⛔️ مقایسه همسر با دیگران ممنوع #حجت_الاسلام_اردمه 🌐 کانال #شوق_زندگی @shogh_zendegi

#همسرداری 🔺مهارت های همسرداری 🔹مهارت #کنترل_خشم ⁉️ چگونه #خشم خود را در مقابل همسر و خانواده کاهش بدیم؟ #حجت_الاسلام_اردمه 🌐 کانال #شوق_زندگی @shogh_zendegi

#کنترل_خشم 💠 آیت الله حائری شیرازی نقل می‌کنند: 💢 برای خرید نان در نانوایی سنگکی ایستاده بودم. نوبتم که شد، یکی دیگر آمد و نانوا هم به او زودتر داد. من به او اعتراض کردم، اعتراض محترمانه‌ای هم کردم، اما یک جواب سربالا و تندی به من داد. دلم از او رنجید. ❇️ نان نگرفتم و از مغازه بیرون آمدم. در راه که می‌آمدم، دلم از دست او آتش گرفته بود. در همین آشفتگی می‌خواستم نفرینی به او کنم. یک دفعه سرم را بلند کردم و چشمم افتاد به گنبد طلایی حضرت معصومه سلام‌الله‌علیها. ✳️ گفتم نانوا از شیعیان حضرت است. من اگر نفرین کنم، از چشم این‌ها می‌افتد. اهل بیت خوششان می‌آید که من دعایش کنم. دعایش کردم و گفتم: «خدایا این آدم را صالح کن». وقتی دعا کردم، آتشی که در دلم بود خنک شد. خدا را شکر کردم. بعد دیدم هر وقت کسی اذیتم می‌کند، اگر دعایش کنم دلم خنک می‌شود. ✅ به شما هم توصیه می‌کنم هر وقت کسی اذیتتان کرد، به او دعا کنید. اینها شیعه هستند. چقدر «یا حسین» «یا علی» می‌گویند. به تمام کسانی که به شما ظلم کردند دعا کنید؛ فقط به خاطر اینکه شیعه هستند. مثل مادری که به بچه‌اش دعا می‌کند و از حقش می‌گذرد. وقتی شما از این طرف بخشیدی و سختگیری نکردی، دل دیگران به شما نرم می‌شود و آنها هم برای شما طلب مغفرت می‌کنند؛ دل به دل راه دارد. 🔻حق دارانِ شما هم از شما صرف نظر می‌کنند. وقتی حق داران صرف نظر کردند راهت باز می‌شود. 🆔 @shogh_zendegi

#مهارتهای_زندگی #ایجاد_نشاط #کنترل_خشم ✳️ راهکارهای کنترل خشم 1️⃣ هنگامى که عصبانى مى شوید، در خودتان یک تغییر حالت فیزیکى ایجاد کنید؛ مثلاً مقدارى قدم بزنید و سعى کنید در آن لحظات تصمیم نگیرید و اگر آب در دسترس شما است، مقدارى آب خنک میل کنید و دست و صورت خود را با آن شست و شو دهید. 2️⃣ اگر امکان دارد، هنگام عصبانیت یا بى حوصلگى و کسالت، یک دوش آب ولرم بگیرید. 3️⃣ چند لحظه دراز بکشید و چشمان خود را ببندید و همه ماهیچه هاى خود را شل کنید تا آرامش عضلانى پیدا کنید، و فکر خود را از آنچه موجب عصبانیت شما شده است، منصرف کنید و به عضلات بدن خود تمرکز یابید. 4️⃣ به خودتان تلقین کنید که اتفاق خاصى نیفتاده؛ مگر آسمان به زمین آمده است؟ دیگران در چنین مواردى چه مى کنند؟ آیا همه عزا مى گیرند؟ هر کس به کارى مشغول مى شود و به این گونه موارد اعتنایى نمى کند. ❗️ادامه دارد...... 🆔 @shogh_zendegi

🔔 وقتی از دست همسرتان عصبانی هستید 💥#عصبانیت_از_همسر❗️👆🏻 ✅ بهترین راهکار:

کنترل خشم، حل تعارضات و حل و فصل مشکلات از طریق

گفتگوی سازنده #کنترل_خشم #حل_تعارض . . [💞]شــــــوق‌زنـــــــدگـــــی ♥️@SHOGH_ZENDEGI♥️