🍏 به مناسبت هفته ملی سلامت بانوان 🎞 #موشن_گرافی 🤱 8 تدبیر طب ایرانی برای تقویت قدرت باروری 🔰 کاری از دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت https://eitaa.com/shoghmadari

. 👩🏻‍⚕دکتر حمیده خرم پژوه👩🏻‍⚕ ⭕شماره نظام پزشکی ۱۰۹۰۸۲ 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 ✅•|حیطه خاص ویزیت بیماران•| : ▪︎بیماریهای زنان ▪︎ناباروری ▪︎ بیماریهای داخلی ▪︎ گوارش ▪︎دیابت 📍آدرس و ☎️راه ارتباطی : #خراسان_رضوی : ■ مشهد، بلوار پیروزی، نبش پیروزی ۴، پلاک ۲۵ ●شماره تماس جهت هماهنگی : 09395484840 💌 راهنمای سبک زندگی و غذای سالم در کانال سلامتی با حکیمان دارو ، به ما بپیوندید 💚 سلامتی شما آرزوی ماست 🌸🍃 ما را به دوستان خود معرفی کنید😊 📌 لینک کانال سلامتی با حکیمان دارو در پیام رسان ایتا 👇👇 https://eitaa.com/salamati_hakimandaro

❇️ نحوه صحیح تنفس دیافراگمی یا تنفس شکمی کاربردها: کاهش اضطراب و استرس و ایجاد آرامش کمک به کاهش وزن کمک به بیماریهای تنفسی و تنگی نفس کمک به خونرسانی کامل بافتها و... https://eitaa.com/shoghmadari

کلاس آموزش سبک زندگی موثر بر باروری اصول ششگانه سلامتی موثر در نتایج درمان ✅ انواع غذاها ✅ آب و هوا ✅ کنترل استرس ✅ ورزش ✅ پاکسازی بدن ✅ خواب 🛎️🛎️ سه شنبه، 26 دی ماه، ساعت 11تا 12 صبح _سالن کنفرانس مرکز ناباروری میلاد، بیمارستان امام رضا (ع) https://eitaa.com/shoghmadari

#حریره #نارگیل: 💪💪 صبحانه عالی جهت تقویت باروری 1 قاشق غذاخوری پودر نارگیل 1 قاشق مرباخوری عسل 1 قاشق مرباخوری آرد برنج 1/2 فنجان گلاب 1 فنجان آب روی حرارت ملایم هم زده تا غلیظ شود. https://eitaa.com/shoghmadari

همراهان گرامی کلاس فردا فراموش نشود.

🗯 توصیه‌های غذایی فصل زمستان: ✅ خوراکی‌ها و غذاهای گرم هم از نظر دمایی (دمنوش‌ها و غذاها وقتی گرم هستند مصرف شوند) و هم از نظر مزاجی مانند آش‌‌های حاوی گندم، گوشت‌، پیاز، هویج، سیب یا به و ادویه‌های گرم (دارچین، زیره، زعفران، آویشن و ...)، آبگوشت، نخوداب، حلیم، تخم پرندگان، غذاهای کمی سرخ شده یا تفت داده شده، بو دادنی‌ها و کبابی‌ها. ✅ دمنوش به و دارچین، چای با کمی هل، چای زعفرانی، دمنوش زنجبیل، آب عسل گرم و چند قطره آبلیموترش تازه ✅ انجیر، مویز، کشمش، بادام، پسته، کمی فندق، انار شیرین، شیره انگور 🗯 پرهیزات غذایی در فصل زمستان: ⛔️ پرهیز از خوردنی‌ها و نوشیدنی‌های سرد و تر، هم به صورت دمایی مانند آب یخ و بستنی و... و هم به صورت مزاجی مانند ماست، دوغ، سوپ جو و شیر و قارچ، ترشیجات، سس مایونز، خیار، گوجه، کاهو و در کل خام گیاه خواری و... https://eitaa.com/joinchat/1248330062Cd6653d8cdb

#نارسایی #زودرس #تخمدان ✳️ توقف عملکرد تخمدان در زیر 45 سال و بخصوص زیر 40 سال را نارسایی زودرس تخمدان (POF) میگویند. که با نامنظمی یا قطع پریود و افزایش هورمون FSH همراه است. ✳️ در طب ایرانی معمولا سوء مزاج سرد و خشک بخصوص در مغز عامل ایجاد این بیماری است که البته زمینه ارثی و خانوادگی هم بسیار تاثیرگذار است. ✳️ از عوارض یائسگی گر گرفتگی، بیماریهای قلبی-عروقی، پوکی استخوان، مشکلات روانی، اختلال عملکرد جنسی و ناباروری می باشد. ✳️ جهت درمان و جلوگیری از ایجاد بیماری اصلاح تغذیه، اصلاح خواب، ورزش معتدل و مدیریت تنشهای عصبی روزمره بسیار کمک کننده هستند. https://eitaa.com/shoghmadari