#خشکی_مفاصل هرچی سن بالا تر میره موبیلیتی مفاصل(دامنه ی حرکتی) مفاصل پایین میاد و عضلات وتاندون ها خشکتر میشن، با انجام تمرینات کششی میتونید پروسه خشکی بدن رو تا حدود زیادی از خودتون بردارید و یک بدن سالم رو به خودتون هدیه بدید🙌💫 🔘باشگاه شهدای مدافع حرم👇👇 Eitaa.com/shohadayemodafeeharam