💎دوره موفقیت در امتحان💎 (صوت شماره ۴ ) 🏹 آموزش تمرکز ۴ ✅ حذف عوامل مزاحم تمرکز ❌ عوامل کم شدن تمرکز 👇 ۱. نور خیلی کم یا خیلی زیاد ۲. گرما یا سرمای زیاد ۳. کم خوابی و بی خوابی ۴. کمبود اکسیژن ✅ عوامل افزایش تمرکز👇 ۱. خواب به اندازه و مفید ۲. تنظیم میزان خواب در چند بازه با ضریب ۴۵ دقیقه(چرخه خواب سبک و عمیق) ۳.انتقال اطلاعات از حافظه کوتاه مدت به بلند مدت در ۲۰ دقیقه قبل از خواب و بعد از بیدار شدن ادامه دارد... #صوت #موفقیت_در_امتحان #فاطمه_کفاش_حسینی 💎 @Shokufayi_FK 💎

💎دوره موفقیت در امتحان💎 (صوت شماره ۵ ) روش صحیح مطالعه 📖 🟡 نقشه ذهنی ( خواندن فهرست) 🟢 خلاصه کردن پاراگراف و یادداشت برداری 🟠 ربط دادن و رمز گزاری 🔵 نوشتن مطالب 🟣 مرور آخر شب درس ها 🟡 مرور ذهنی درس ها 🟢 توضیح دادن برای دیگران ( زکات علم ) 🟠 تمرین حل کردن و بعد حفظ کردن 🔵 ایجاد تسلط کافی از طریق مرور درس ها در پیک آلفا 🟣 گرفتن امتحان از خود و برطرف کردن نقاط ضعف ⚪️ خودگویی مثبت ادامه دارد... #صوت #موفقیت_در_امتحان #فاطمه_کفاش_حسینی 💎 @Shokufayi_FK 💎

💎دوره موفقیت در امتحان💎 (صوت شماره ۶ ) 💫 نکات تکمیلی و مهم (صوت بسیار مهم ) ✅ نکات تکمیلی خواب ✅ حذف شبکه های اجتماعی در مدت امتحانات ✅ آویزان کردن برگه ای به اتاق(در حال درس خواندن هستم) ✅ قانون مهم ۴۰٪ ✅ تمرکز معنوی(وضو، رو به قبله درس خواندن، دعای مطالعه) ✅ فهم ارزش علم (فهم حقایق عالم هستی) ✅ اولویت دادن به ارزش والای انسانیت ✅ شناخت استعدادها و علاقمندی ها توسط خود فرد یا مشاور تحصیلی #صوت #موفقیت_در_امتحان #فاطمه_کفاش_حسینی 💎 @Shokufayi_FK 💎

بر روی رضا شمس امامت صلوات 🌸 بر شافع ما روز قیامت صلوات 🌸 در شام ولادتش که شادند همه 🌸 بفرست بر این روح کرامت صلوات 🌸 💎 @Shokufayi_FK 💎

خوش به حالشون، کاش ما هم با کسانی دوست باشیم که همسفر ما تا بهشت باشن💔💔💔 💎 @Shokufayi_FK 💎

هیچوقت از یاد نمی برم آیه ای را که وقت گرفتن حکم تنفیذ ریاست جمهوری خواندی 👈 بخشی از آیه ۸۰ سوره الاسراء: رَّبِّ أَدْخِلْنِي مُدْخَلَ صِدْقٍ وَأَخْرِجْنِي مُخْرَجَ صِدْقٍ وَاجْعَل لِّي مِن لَّدُنكَ سُلْطَانًا نَّصِيرًا پروردگارا! مرا با ورودی نيكو و صادقانه وارد (كارها) كن و با خروجی نيكو بيرون آر و برای من از پيش خودت سلطه و برهانی نيرومند قرار ده . نکاتی از این آیه از تفسیر نور آقای قرائتی 👇 صدق ، بهترين وصف و حالت يك كار و يك شخص در آغاز و انجام آن است . چه بسا كارهايی كه آغاز غير صادقانه دارد و با قصد ريا، سمعه ، فريب ، برتری‌جويی و مانند آن شروع می شود، يا آغازی صادقانه دارد، ولی پايانی آميخته به غرور، عجب ، منّت ، حبط و سوءعاقب پيدا می كند و بركات آن محو می شود. رمز شكست بسياری از حركت ها، نبود صداقت در آنها و قطع امداد الهی از آن است . امام صادق (ع) مي فرمايد: هرگاه برای ورود به كاری ، ترس و وحشت داشتی اين آيه را بخوان و اقدام كن . انسان به جايی می رسد كه از «صدّيّقين» می شود، هرچه می گويد عمل می كند و هرچه را عمل می كند، می گويد. قلب و زبان و عملش يكی می شود. از همان زمان من به فکر فرو رفتم که چه زیبا آغاز کردی ریاست جمهوری را... شهادتت مبارک که با صداقت وارد شدی و با صداقت خارج شدی 😭 🖤 شهادت آیت الله رئیسی و همراهان شهیدش بر شما بزرگواران تسلیت باد 🖤 #اجتماعی_سیاسی 💎 @Shokufayi_FK 💎

صوت شماره ۲۸خودشناسی درمان اضطراب و افسردگی بدون دارو (۳) CBT درمان شناختی رفتاری اتفاق ⬅️ تفکر ⬅️ احساس ⬅️ رفتار خطاهای شناختی ۳. قضاوت کردن در مورد آنچه صفر تا صدش در حیطه دانش و اختیارات ما نیست ⬅️ حال بد اضطراب و افسردگی درمان ⬅️ به جای قضاوت کردن، اتفاق را توصیف کنیم، شرایط موجود را درک کنیم، تا رسیدن به شناخت بیشتر وضعیت را بدون مقصریابی بپذیریم و قضاوت و مقصر یابی را به کسی واگذار کنیم که احاطه کافی بر موضوع دارد. دور گردون گر دو روزی بر مراد ما نرفت دائما یکسان نباشد حال دوران غم مخور هان مشو نومید چون واقف نِه ای از سِرِّ غیب باشد اندر پرده بازی های پنهان غم مخور ای دل ار سیل فنا بنیاد هستی بر کند چون تو را نوح است کشتیبان ز طوفان غم مخور حال ما در فرقت جانان و ابرام رقیب جمله می‌داند خدای حال گردان غم مخور یوسف گم گشته باز آید به کنعان غم مخور... 《 اللهم عجل لولیک الفرج 》 مبحث خطاهای شناختی ادامه دارد... 💝دوست خوبم با فرستادن این صوت برای عزیزانت، حس خوب شکوفایی🪴 را به آنها هدیه بده 🎁 #CBT #درمان #خطا_شناختی #قضاوت #اضطراب #افسردگی #حل_مسأله @Fatemeh_K_Hosseini 👈ارتباط #فاطمه_کفاش_حسینی 💎 @Shokufayi_FK 💎

یادبودمجازی آیت الله سیّدابراهیم رئیسی https://fatehe-online.ir/6 روی لینک بزنیم و فاتحه ای قرائت کنیم