🔺تمرینات پویا ▪️فعال نمودن عضلات کمر... ⛹‍♂تقویت عضله مربع کمری، عضله مولتی فیلوس #تقویت_عضلات ❌ انتشار فقط با ذکر منبع https://ble.ir/shooniz_teb https://eitaa.com/shooniz_teb https://instagram.com/shooniz_teb ❣•••●◍•◍•▬▬▬▬▬▬▬▬▬

🏃‍♂تـمـرینـات پـویا ☄فعال نمودن عضلات میانه کمر شکم، پهلو، تقویت عضله مولتی فیلوس، راست شکمی #تقویت_عضلات ❌ انتشار فقط با ذکر منبع https://ble.ir/shooniz_teb https://eitaa.com/shooniz_teb https://instagram.com/shooniz_teb ❣•••●◍•◍•▬▬▬▬▬▬▬▬▬