🫥تکنیک شادی از راندا برن راندا برن میگه: 👇 برای اینکه یک زندگی شاد رو تجربه کنی و به همه آرزوهات برسی یک بازی جالب انجام بده ☯️ فکر کن جهان هستی بسیار مهربونه و مایل تو به همه آرزوهات برسی پس با استفاده از قانون جذب نشانه ها رو برات می‌فرسته جهان هستی می دونه که بهترین راه رسیدن تو به آرزوهات  استفاده از قانون شکر گذاریه پس با استفاده از نشانه ها شکر گذاری رو بهت یادآور میشه مثلا ⬅️وقتی صدای آژیر آمبولانس می‌شنوی نشانه شکرگذاری برای سلامتی ⬅️وقتی میبینی کسی روزنامه می‌خره بابت خبرهای خوبی که قرار بهت برسه شکر گذار باش ⬅️وقتی زن و مردی رو میبینی که عاشق هم هستند بابت رابطه عالی که در انتظارته  سپاسگذار باش ⬅️وقتی میبینی کسی عزیزش رو از دست داده از اینکه صدای کسی رو که دوست داری می‌شنوی خدا رو شکر کن ⬅️وقتی اتفاق خاصی برات میافته با افراد جدید ملاقات میکنی به خاطر همه چیز سپاسگذار باش 🫥 اگر بدونی این بازی چقدر قوی و چقدر بهت کمک می‌کنه از همین الان شروعش میکردی. #تکنیک_های_بهترزیستن ╔═🌺🍃═══╗   @shukrghozary ╚═══🍃🌼═

تکنیک آرام سازی ذهن 📝 روزانه به مدت چند دقيقه تمام حرفهاى درون ذهن خود را بنويسيد و آنها را بخوانيد. تمام گفتگوهای ذهنی خود، تمام شکایتها، همه نگرانی ها و اضطراب ها را بنویسید و سپس بعد از چند روز آنها را بخوانید. متوجه خواهید شد بسیاری از آنها فقط مسائل سطحی‌ان و اصلا مشکل بزرگی نیستند. حتما امتحان کنید! با این کار کم کم دست از نشخوار ذهنی برداشته و آرامش بیشتری خواهید داشت #تکنیک_های_بهترزیستن ╔═🌺🍃═══╗   @shukrghozary ╚═══🍃🌼═

✅چگونه جذاب باشیم؟ تکنیک های جذابیت همیشه مثبت و فعال باشید،مثل آفتاب باشید. بخشنده و بی نیاز فقط درباره ویژگی های خوب دیگران فکر کنید و صحبت کنید،عیوب را فراموش کنید همیشه به آینده خوش بین باشید به خودتون اعتماد داشته باشید،تکبر را کنار بگذارید و از مشورت گرفتن از دیگران غافل نشوید(افزایش همدلی) هرگز دروغ نگویید هرگزخودتان را آلوده ی مواد مخدر نکنید هرگز پشت سر کسی غیبت نکنید همیشه از یک محصول با بوی خوش استفاده کنید،عطر شما باید منحصر به فرد و ماندگار باشد نه گفتن را یادبگیرید(البته محترمانه) موقع صحبت با دیگران یا اطرافیان به چشمانشان نگاه کنید اجازه ندهید دیگران در حضور شما در مورد دوستانتان بدگویی کنند #تکنیک_های_بهترزیستن ╔═🌺🍃═══╗   @shukrghozary ╚═══🍃🌼═

تکنیک بالا بردن فرکانس #تکنیک_های_بهترزیستن ╔═🌺🍃═══╗   @shukrghozary ╚═══🍃🌼═

🫥تکنیک شادی از راندا برن راندا برن میگه: 👇 برای اینکه یک زندگی شاد رو تجربه کنی و به همه آرزوهات برسی یک بازی جالب انجام بده ☯️ فکر کن جهان هستی بسیار مهربونه و مایل تو به همه آرزوهات برسی پس با استفاده از قانون جذب نشانه ها رو برات می‌فرسته جهان هستی می دونه که بهترین راه رسیدن تو به آرزوهات  استفاده از قانون شکر گذاریه پس با استفاده از نشانه ها شکر گذاری رو بهت یادآور میشه مثلا ⬅️وقتی صدای آژیر آمبولانس می‌شنوی نشانه شکرگذاری برای سلامتی ⬅️وقتی میبینی کسی روزنامه می‌خره بابت خبرهای خوبی که قرار بهت برسه شکر گذار باش ⬅️وقتی زن و مردی رو میبینی که عاشق هم هستند بابت رابطه عالی که در انتظارته  سپاسگذار باش ⬅️وقتی میبینی کسی عزیزش رو از دست داده از اینکه صدای کسی رو که دوست داری می‌شنوی خدا رو شکر کن ⬅️وقتی اتفاق خاصی برات میافته با افراد جدید ملاقات میکنی به خاطر همه چیز سپاسگذار باش 🫥 اگر بدونی این بازی چقدر قوی و چقدر بهت کمک می‌کنه از همین الان شروعش میکنی #تکنیک_های_بهترزیستن ╔═🌺🍃═══╗   @shukrghozary ╚═══🍃🌼═

💞تكنيك هایی برای شادبودن 🌹شانه هايتان را از حالت خميده در آورده راست نگه داريد 🌹يك نفس عميق كشيده وبراي چند ثانيه آن را نگه داريد وسپس بازدم عميق انجام دهيد 🌹در طول روز در مقابل آيينه بايستيد ولبخند بزنيد 🌹در هنگام انجام كارهايتان خود را تشويق كنيد وبه خود پاداش بدهيد 🌹در طول روز از جملات تاكيدي مثبت استفاده كنيد(من خوشبختم،من خوشحالم، من موفق هستم....) 🌹همواره به چيزهايي فكر كنيد كه دوست داريد برايتان اتفاق بيافتد 🌹از داشته هايتان قدرداني كنيد 🌹در لحظه باشيد.... #تکنیک_های_بهترزیستن ╔═🌺🍃═══╗   @shukrghozary ╚═══🍃🌼═

#تمرین " يك تكنيك بسيار ساده جهت از بين بردن افكار منفي " هر موقع افكار منفي به سراغ شما امد، افکار منفی را روی کاغذ نوشته آنها را در سطل زباله بيندازيد، كافيه اين روش را تا 21 روز انجام دهيد، بعد از اين مدت شما از شر افكار منفي خلاص مي شويد، اين یک راهکار در روانشناسی است که می تواند حال شما را خوب كند.. #تکنیک_های_بهترزیستن ╔═🌺🍃═══╗   @shukrghozary ╚═══🍃🌼═

❣ #تکنیک_جذب_پول یک دفترچه یادداشت تهیه کنید ابتدای صفحه بنویسید : ✍پول هایی که امروز از طرف کائنات به حسابم واریز شد خدایا شکرت : بعد شروع کنید به نوشتنِ اعداد و حروف و حتما قید کنید به تومان هست یا به دلار.. 🚸مثال : 100000 تومان صدهزارتومن_ 200000 تومان دویست هزار تومان _ 300000 تومان سیصد هزار تومان و همینطور صدتومن صدتومن بالا برید(یا روزی یک میلیون) یک عبارت تأکیدی انتخاب کنین و برای هر صد تومانی که بالا میره اون عبارت رو تکرار کنید مثلاً : خدایاشککککرت که از زمین و آسمون برام پول میباره یا خدایاشکرت که پولدارترینم یا عبارت دلخواه خودتون رو بگید. وقتی یک صفحه پر شد روز بعد از صفحه ی بعد مقدار رو افزایش بدین و ادامه بدین به زیاد کردن پولتون... ⚠️ #نکته_مهم : تند تند و با عجله ننویسید و در کمال ارامش و خیلی اروم بنویسید تا حین نوشتن تجسم کنید که الان همچین پولی واقعا وارد حسابتون شده و خوشحالید و جمله تاکیدی میگید و اینم بدونید که حتتتتما باید در حین نوشتن تک تک ارقام حس شادی و عشق به پول و اینکه واققققعاً این پول وارد حسابتون شد رو داشته باشید و از لحظه ی اول تا آخر تمرین لبخند بزنید و شاد باشید و خداروشکر کنید. نوشتن بدون احساس بی فایده هست. ⚠️ #نکات_بعدی : هر روز این تمرین رو انجام بدین و به مبلغ پول اضافه کنید.💰💰 #تکنیک_های_بهترزیستن ╔═🌺🍃═══╗   @shukrghozary ╚═══🍃🌼═

تکنیک مقابله با ترس #تکنیک_های_بهترزیستن ╔═🌺🍃═══╗   @shukrghozary ╚═══🍃🌼═

★★ 🟣تکنیک روز سشنبه 🟣یک چوب دارچین را روی حرارت شمع قرار دهیدو زمانی که شروع به تولید دود کرد در محیط حرکت کنید و یا در یکی از نشست های مدیتیشن قرار بگیرید و تکرار کنید : 🟣هر چیزی که در درون من است و باعث اتفاقات اخیر شده‌(هر مشکلی که در حال حاضر دارید) 🔹من مسئولم 🔹مسئولیت مسئول بودنم را صددرصد میپذیرم. 🟣پاکسازی میکنم هرگونه دیتاها داده ها،برنامه ها و خاطرات مشترک بین خودم و اطرافیانم و من مسئولیت هرگونه دیتا و خاطرات منفی رفتارها و افکار منفی که سبب ایجاد مشکلات،در روابط اجتماعی و خانوادگی،روابط عاطفی و همچنین جذب ثروت و فراوانی شده است را قبول میکنم. 🟣 پاکسازی میکنم تمام این افکار و رفتار و خود را رها میکنم،تا همگی آزاد و رها بشیم به صفر برگردیم. 🔹متاسفم 🔹لطفا منو ببخش 🔹سپاسگزارم 🔹دوستت دارم ❤️چند بار با تمرکز و حس خوب این جملاتو تکرار کنید، شمع هارو خاموش کنید و از خداوند تشکر کنید #تکنیک_های_بهترزیستن ╔═🌺🍃═══╗   @shukrghozary ╚═══🍃🌼═

🌱تکنیک‌هایی برای اینکه دیگه کارهارو پشت گوش نندازی و بدون تنبلی انجامشون بدی! ۱. تکنیک حس و عصب : هر موقع که دیدی تنبلی میاد سراغت برو یه یخ بردار بگیر تو مشتت اینطوری سیستم عصبی شوک وارد میکنه بهت ۲. تکنیک دو دقیقه : به خودت بگو فقط ۲ دقیقه انجام میدم اگه خوشم نیومد ول میکنم ولی مطمئنم که ادامه میدی به خاطر الگوهای نورونی ۳. تکنیک جهنم : به خودت بگو اگه انجام ندم اینکار رو پس یکی از تفریحاتم رو هم حذف میکنم ۴. تکنیک ۱ تا ۵ : تا پنج میشماری و پا میشی میری سراغ کار رو مغز این جواب میده و پا میشی #تکنیک_های_بهترزیستن ╔═🌺🍃═══╗   @shukrghozary ╚═══🍃🌼═