ایتا - 🌎 سیاست و دیانت 🌎 #سریع

🌎 سیاست و دیانت 🌎

             🌠☫﷽☫🌠

♦️۱۵ دقیقه #پیاده_روی #سریع بعد از غذا بهتر از یک ساعت دویدن!

🔹 ۱۵دقیقه پیاده روی بعد از غذا مفیدتر از ۱۰ هزار قدم در طول روز است. یک مطالعه نشان داده است که این امر برای تناسب اندام و حفظ سلامتی، به ویژه برای کسانی که در معرض خطر دیابت و فشار خون بالا هستند، مفید است.
🔹 این عادت ۱۵ دقیقه ای تاثیر فوری خواهد داشت و برای دهه های آینده به #سلامتی شما سود می رساند.
فتــ🇺🇸ـنـــ🇬🇧ــ️ـه
╲\╭┓ 
╭‌🌺🍂🍃
┗╯\╲
╔═••⚬🇮🇷⚬••══╗ 
@SiasatoDianat
╚══••⚬🌍⚬••═╝

312 مشاهده03:59

پرسش‌ها

قوانین

داغ‌ترین‌ها

چندسکویی