#وبینار #طرحواره
┄┄═✧❁﷽❁✧═┄┄
#تاب_آوری شما را از میان لحظات سخت زندگی عبور میدهد...
در خدمت شما هستیم با 👇:
📈 مجموعه وبینارهای تاب آوری و رشد
موضوع این هفته :
مهارت همــــ💞ـــدلــی
👤با حضور :استاد مهدی کریمی
📚روانشناس بالینی و طرحواره درمانگر
💌همـه ی شمـا عـزیـزان و دوستانتان دعوتیـد
هزینه شرکت در کارگاه : ارسال پوستر برای پنج نفر✔️
زمان برگزاری:
یکشنبه 20 آذر
⏱ساعت: 16 الی 17
📌مکان برگزاری اسکای روم با لینک زیر
https://www.skyroom.online/ch/saman2/beofoghbehesht
🔻مؤسسـه سبـک زنـدگی صـــدرا
عضو شوید👆👆 و دوستانتون رو دعوت کنید
May 11
.
سلامی پرنشاط به شما صدرایـــی ها👋🏻
🔺دیروز تعریف اضطراب و انواعش رو با هم بررسی کردیم
حالا باهامون بیاین بریم سراغ ⬇️
.
______________
⁉️ علل ایجاد اضطراب در کودکان؟؟؟
______________
.
👇👇👇
.
.
🔻علت اضطراب کودک باتوجه به
موقعیت ، شرایط و
خانواده و محیطی که در آن رشد کرده متفاوته 👌
با اینحال علل شایع اضطراب رو با هم بخونیم :
.
..
1️⃣ تغییرات ناگهانی و بزرگ در خانواده :
یکی از دلایلی که حالتهای اضطرابی را در کودکان به وجود میاره ایجاد تغییرات ناگهانی و بزرگ در محیط خانه و خانواده است.
مثل :
به دنیا آمدن خواهر یا برادر جدید ،
از دست دادن والدین ،
تغییر محل یا شهر زندگی و ...
______________
2️⃣ روابط نامطلوب والدین :
مشکلات خانوادگی،
اختلاف بین پدر و مادر،
دعوا و درگیریهایی که تو خونه پیش میاد و... 😢
از اصلیترین دلایل بروز اضطراب در کودکان هست.
______________
3️⃣ فعالیت افراطی و زیاد :
اون دسته از والدینی که در تلاشن فرزندشون همینطور کلاس پشت کلاس شرکت کنن و به ظاهر موفقیت هایی به دست بیارن
توجه داشته باشن که این مسئله خودش میتونه اضطراب در کودک به وجود بیاره و نگرانش کنه
______________
.
.
______________
4️⃣ فشار و استرس های آموزشی :
اینکه میگیم معلم خوب واسه فرزندتون انتخاب کنید همینجا اهمیتش مشخص میشه
وقتی استرس ناشی از آموزش و تحصیل فراتر بره
کودک مدام دچار نگرانی و در نهایت اضطراب میشه و خود همین اضطراب دوباره منجر به افت تحصیلی میشه و همینطور این چرخه ادامه داره ♻️
__________
5️⃣ فوبیا و ترسها :
بروز فوبیا و ترسهای غیر قابل کنترل یکی دیگر از دلایل اصلی بروز اضطراب در کودکان است.
__________
6️⃣ اختلال وسواس :
بروز رفتارهای وسواس گونه در کودک
باعث ایجاد اضطراب میشه
وقتی میگیم مامان زیاد حساس نباش به کثیف شدن سر رو روی بچه ت یه دلیلی پشتش نهفته است😉
__________
7️⃣کمبود اعتمادبهنفس و عزت نفس :
وقتی کودک عزت نفس و اعتماد به نفسش پایین باشه
همش فکر میکنه که ناتوان تر از بقیه است و هیچی بلد نیست
و همین مسئله به مرور اون رو از جمع دور کرده و دچار اضطراب میکنه
و...
〰️〰️〰️〰️〰️
💌مسئول ثبتنام گروه درمانی اضطراب
👉@admin_sadra_koodak
〰️〰️〰️〰️〰️
.
سلام به همراهان همیشگی صـــدرا👋🏻
__________
❓علل اضطراب رو خوب خوندید؟؟
❗️ اگـــه
موافقید امروز هم علایم اضطراب رو با هم بررسی کنیم ؛
__________
👇👇👇
.
.
1⃣ احساس ترس و نگرانی :
کودکانی که دچار اضطراب هستند ترسی در وجودشان هست که شاید برای ما بزرگتر ها قابل درک نباشه
❗️مثل اینکه کودک دوست داره شب رو اتاقش بخوابیم
ولی این برای ما قابل هضم نیست و میگیم اینجا که چیزی نیست
ترس نداره که
_______________
2⃣ اعتماد به نفس و عزت نفس پایین :
همونطور که در علل اضطراب هم گفتیم
عزت نفس و اضطراب رابطه لازم و ملزومی دارن ؛
و کودکی که اضطراب داره بخاطر نگرانی های وجودش به مرور عزت نفسش دچار مشکل میشه.
______________
3⃣ رفتـارهای تکـرار شونـده :
از این مورد همه مون کم و بیش اطلاع داریم
رفتارهایی مثل :کندن پوست و مو، جویدن ناخن یا کندن آن
جویدن آستین لباس یا روسری
مکیدن انگشت و...
که اگر رفتار عادتی نباشند از علایم اضطراب به شمار می روند.
___________
4⃣ مشکلات گوارشی و دل درد :
وقتی فرزندتون از دل درد شکایت داشت بعد از اطمینان از سلامت جسمانیش، میتونه از علایم اضطرابش باشه
و همینطور مشکلات گوارشی دیگر
___________
5⃣ کاهـش اشتهـا و بدغذایـی :
از نشانههای پنهان اضطراب در کودکان است
مادرانی که از بدغذایی کودکانشون گله دارن بد نیست اضطراب فرزندشون رو هم چک کنن 👌
---------------------------------ا
ادامـــــــــه دارد....
---------------------------------ا
.
ادامـــــــــه علایم اضطراب ... 👇
______________
6⃣ بـدخـوابـــی و کابوسهای شبـانه:
گاهی اضطراب به صورت بدخوابی در کودکان خودش رو نشون میده
و کودک دچار کابوس های شبانه و اختلالات خواب میشه،
حواستون باشه اگه اضطراب فرزندتون باعث بیخوابی اون شده وادار به خوابیدن نکنید چون این اصرار شما بیشتر موجب نگرانی و فشار روانی او خواهد شد.
___________________
7⃣ تنــگـــــی نفــــس :
یکی دیگه از علایم اضطراب تنگی نفس است که معمولا هنگام تجربه ی اضطراب شدید رخ میده
______________
8⃣ التهابات پوستی و کهیر :
یکی دیگه از علایم فیزیکی اضطراب التهابات پوستی است که در ناحیه ی صورت، گردن و بازو ظاهر میشود.
________________
9⃣ سردرد و دردهای عضلانی :
از نشانه های خفیف اضطراب کودکان سردرد است.
________________
0⃣1⃣ تپــش قلــب :
یکی از مهم ترین علائم فیزیکی اضطراب تپش قلب است
کودکان در واکنش نسبت به اضطراب دچار درد سینه و تپش قلب میشوند
ولی نمیتونند احساس و دردشون رو دقیق بیان کنن
----------------------
⭕️حواسمون به کودکمون باشه
همونطور که سلامت جسمی کودکمون برامون مهمه
سلامت روحی و روانیش مهم تر باشه 👌
.
.
اگه با این علایم 👆
احساس میکنید که فرزند شما هم اضطراب داره
دست رو دست نذارید
چون هر چی اضطراب عمیق تر بشه
درمانش سختر میشه.😔
.
🏅ما در گروه درمانی اضطراب
اضطراب کودکتون رو درمان میکنیم
با همراهی خودتون😍
〰〰〰〰〰
💌من اینجام برای ثبت نام ⬇️
📨@admin_sadra_koodak
〰〰〰〰〰
.
موسسه ی صدرا کانالی داره با عنوان
بــه افـــق بهشــت🌅
این کانال با این هدف راه اندازی شده که 👇
سنت پسندیده ی بیداری در زمان بین الطلوعین رو ترویج بده ؛
♦️لذااااااااا
در این زمان بهشتی
با دوره ها و وبینارهای متنوع و کاربردی و در عین حال #رایــــگـــــــــان
به همراه جمعی صمیمی از سحرخیزان،
بیداری هدفمند بین الطلوعین رو تمرین میکنیم😍
'' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' ''
💌خوشحال میشیم به جمع مون بپیوندید.
👇👇👇👇
https://eitaa.com/joinchat/2093678772C70ce4948a5
'' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' ''
.
سلام به اهالی صــدرا
.
بی مقدمـه
🔥 به پســ💌ـــت بالا توجـــــــه کنیـــد 👆
.
.
سلام به شمــــا خوبان😊
❣آرزو میکنم امروز
یه روز عالی و پرنشاط برای اهالی
صــــدرا باشه
.
.
_________
❓آیا استرس و اضطراب هر دو یکی هستند؟؟؟
❓تفاوتشون چیه؟
❗️از کجا بدونیم ناآرامی که داریم استرسه یا اضطراب؟!
__________
👇👇👇👇
.
⭕️بهتره با یه مثال شروع کنیم :
❗️تصور کنید :
آزمون عملی رانندگی دارید و افسری هم که قراره همراهتون باشه بسیار سختگیره
شما در این وضعیت چه حالتهایی رو تجربه میکنید؟؟؟
🔹 این حالت ناآرامی شما استرسیه که در وجود شماست و طبیعیه.
❗️حالا تصور کنید :
شما گواهینامه گرفتید و خیلی خوب هم رانندگی میکنید
اما هر وقت به یاد روز آزمون رانندگی می افتید باز همان حالت ناآرامی رو دارید
🔹این حالتها اضطرابه
-------------------------------
🔻دقیق تر بخوام بهتون بگم :
استرس واکنش طبیعی بدن به عوامل حقیقی و بیرونیه
اما اضطراب بیشتر ذهنیه و عامل بیرونی نداره
یا از زمان عامل بیرونی سپری شده ولی فرد هنوز نگرانیش برطرف نشده
.
.
💢خلاصه اینو بدونیم که :👇
استرس و اضطراب هر دو از جنس احساسات ناخوشایند هستن
اما با هم تفـــاوت دارن
و چه بسا که استــرس گاهـی وقتا به ما کمک میکنه
_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-
گفتم تفـــاوت‼️
این دو حالت با هم تفاوت دارن اما کاملا هم از هم جدا نیستن و با هم ارتباط دارن
مثلا :
استرس طولانی مدت باعث ایجاد اضطراب میشه و مشکل ایجاد میکنه
.
.
حالا که متوجه تفاوت استرس و اضطراب شدیم
باید خدمتتون بگم که :👇
برای کنترل #استرس راهکارهایی وجود داره که خودتون تو خونه میتونید انجامش بدید
و استرس تون رو تحت کنترل بگیرید.
🛑اما #اضطـــــراب
چون حالت درونیه باید تحت نظر درمانگر باشه و پلن های درمانی چیده بشه و...
♦️ما برای درمان اضطراب کودکان شما
گروه درمانی اضطراب رو راه اندازی کردیم
با رویکرد بازی درمانی
که بهترین رویکرد برای کودکان هست😍
در خدمت شما هستیم 😊
〰〰〰〰〰〰〰〰
📨مسئول ثبتنام
گروه درمانی اضطراب کودکان
👉@admin_sadra_koodak
〰〰〰〰〰〰〰〰