. سلام به همراهان همیشگی صـــدرا👋🏻 __________ ❓علل اضطراب رو خوب خوندید؟؟ ❗️ اگـــه موافقید امروز هم علایم اضطراب رو با هم بررسی کنیم ؛ __________ 👇👇👇 .

. اضطراب در کودکان علایم #فیزیکی و #روانی متفاوتی دارد که ما برخی از علائم عمومی رو براتون بازگو میکنیم : .

. 1⃣ احساس ترس و نگرانی : کودکانی که دچار اضطراب هستند ترسی در وجودشان هست که شاید برای ما بزرگتر ها قابل درک نباشه ❗️مثل اینکه کودک دوست داره شب رو اتاقش بخوابیم ولی این برای ما قابل هضم نیست و میگیم اینجا که چیزی نیست ترس نداره که _______________ 2⃣ اعتماد به نفس و عزت نفس پایین : همونطور که در علل اضطراب هم گفتیم عزت نفس و اضطراب رابطه لازم و ملزومی دارن ؛ و کودکی که اضطراب داره بخاطر نگرانی های وجودش به مرور عزت نفسش دچار مشکل میشه. ______________ 3⃣ رفتـارهای تکـرار شونـده : از این مورد همه مون کم و بیش اطلاع داریم رفتارهایی مثل :کندن پوست و مو، جویدن ناخن یا کندن آن جویدن آستین لباس یا روسری مکیدن انگشت و... که اگر رفتار عادتی نباشند از علایم اضطراب به شمار می روند. ___________ 4⃣ مشکلات گوارشی و دل درد : وقتی فرزندتون از دل درد شکایت داشت بعد از اطمینان از سلامت جسمانیش، میتونه از علایم اضطرابش باشه و همینطور مشکلات گوارشی دیگر ___________ 5⃣ کاهـش اشتهـا و بدغذایـی : از نشانه‌های پنهان اضطراب در کودکان است مادرانی که از بدغذایی کودکانشون گله دارن بد نیست اضطراب فرزندشون رو هم چک کنن 👌 ---------------------------------ا ادامـــــــــه دارد.... ---------------------------------ا

. ادامـــــــــه علایم اضطراب ... 👇 ______________ 6⃣ بـدخـوابـــی و کابوس‌های شبـانه: گاهی اضطراب به صورت بدخوابی در کودکان خودش رو نشون میده و کودک دچار کابوس های شبانه و اختلالات خواب میشه، حواستون باشه اگه اضطراب فرزندتون باعث بیخوابی اون شده وادار به خوابیدن نکنید چون این اصرار شما بیشتر موجب نگرانی و فشار روانی او خواهد شد. ___________________ 7⃣ تنــگـــــی نفــــس : یکی دیگه از علایم اضطراب تنگی نفس است که معمولا هنگام تجربه ی اضطراب شدید رخ میده ______________ 8⃣ التهابات پوستی و کهیر : یکی دیگه از علایم فیزیکی اضطراب التهابات پوستی است که در ناحیه ی صورت، گردن و بازو ظاهر میشود. ________________ 9⃣ سردرد و دردهای عضلانی : از نشانه های خفیف اضطراب کودکان سردرد است. ________________ 0⃣1⃣ تپــش قلــب : یکی از مهم ترین علائم فیزیکی اضطراب تپش قلب است کودکان در واکنش نسبت به اضطراب دچار درد سینه و تپش قلب میشوند ولی نمیتونند احساس و دردشون رو دقیق بیان کنن ---------------------- ⭕️حواسمون به کودکمون باشه همونطور که سلامت جسمی کودکمون برامون مهمه سلامت روحی و روانیش مهم تر باشه 👌 .

. اگه با این علایم 👆 احساس میکنید که فرزند شما هم اضطراب داره دست رو دست نذارید چون هر چی اضطراب عمیق تر بشه درمانش سختر میشه.😔 . 🏅ما در گروه درمانی اضطراب اضطراب کودکتون رو درمان میکنیم با همراهی خودتون😍 〰〰〰〰〰 💌من اینجام برای ثبت نام ⬇️ 📨@admin_sadra_koodak 〰〰〰〰〰

. موسسه ی صدرا کانالی داره با عنوان بــه افـــق بهشــت🌅 این کانال با این هدف راه اندازی شده که 👇 سنت پسندیده ی بیداری در زمان بین الطلوعین رو ترویج بده ؛ ♦️لذااااااااا در این زمان بهشتی با دوره ها و وبینارهای متنوع و کاربردی و در عین حال #رایــــگـــــــــان به همراه جمعی صمیمی از سحرخیزان، بیداری هدفمند بین الطلوعین رو تمرین میکنیم😍 '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' 💌خوشحال میشیم به جمع مون بپیوندید. 👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2093678772C70ce4948a5 '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' ''

. سلام به اهالی صــدرا . بی مقدمـه 🔥 به پســ💌ـــت بالا توجـــــــه کنیـــد 👆 .

. سلام به شمــــا خوبان😊 ❣آرزو میکنم امروز یه روز عالی و پرنشاط برای اهالی صــــدرا باشه .

. داشتم خط رو چک میکردم که پیام‌هایی از این قبیل دیدم👆 عکس ها رو باز کن و فکر کن🧐 . .

. _________ ❓آیا استرس و اضطراب هر دو یکی هستند؟؟؟ ❓تفاوتشون چیه؟ ❗️از کجا بدونیم ناآرامی که داریم استرسه یا اضطراب؟! __________ 👇👇👇👇

. ⭕️بهتره با یه مثال شروع کنیم : ❗️تصور کنید : آزمون عملی رانندگی دارید و افسری هم که قراره همراهتون باشه بسیار سختگیره شما در این وضعیت چه حالتهایی رو تجربه میکنید؟؟؟ 🔹 این حالت ناآرامی شما استرسیه که در وجود شماست و طبیعیه. ❗️حالا تصور کنید : شما گواهینامه گرفتید و خیلی خوب هم رانندگی میکنید اما هر وقت به یاد روز آزمون رانندگی می افتید باز همان حالت ناآرامی رو دارید 🔹این حالتها اضطرابه ------------------------------- 🔻دقیق تر بخوام بهتون بگم : استرس واکنش طبیعی بدن به عوامل حقیقی و بیرونیه اما اضطراب بیشتر ذهنیه و عامل بیرونی نداره یا از زمان عامل بیرونی سپری شده‌ ولی فرد هنوز نگرانیش برطرف نشده .

. 💢خلاصه اینو بدونیم که :👇 استرس و اضطراب هر دو از جنس احساسات ناخوشایند هستن اما با هم تفـــاوت دارن و چه بسا که استــرس گاهـی وقتا به ما کمک میکنه _-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_- گفتم تفـــاوت‼️ این دو حالت با هم تفاوت دارن اما کاملا هم از هم جدا نیستن و با هم ارتباط دارن مثلا : استرس طولانی مدت باعث ایجاد اضطراب میشه و مشکل ایجاد میکنه .

. حالا که متوجه تفاوت استرس و اضطراب شدیم باید خدمتتون بگم که :👇 برای کنترل #استرس راهکارهایی وجود داره که خودتون تو خونه میتونید انجامش بدید و استرس تون رو تحت کنترل بگیرید. 🛑اما #اضطـــــراب چون حالت درونیه باید تحت نظر درمانگر باشه و پلن های درمانی چیده بشه و... ♦️ما برای درمان اضطراب کودکان شما گروه درمانی اضطراب رو راه اندازی کردیم با رویکرد بازی درمانی که بهترین رویکرد برای کودکان هست😍 در خدمت شما هستیم 😊 〰〰〰〰〰〰〰〰 📨مسئول ثبت‌نام گروه درمانی اضطراب کودکان 👉@admin_sadra_koodak 〰〰〰〰〰〰〰〰

🏅گـــــروه درمانـــی اضطـــراب کودکان با رویکرد بـــــــازی درمانــــی 🔴برای کسب اطلاعات بیشتر از این گروه درمانی به لینک های زیر مراجعه کنید 👇 🔹🔸 اضطـــراب چیـست؟ 🔸🔹 انــــــواع اضطـــراب 🔹🔸 عـــلل اضطــــراب 🔸🔹 عـلایــم اضطـــراب 🔹🔸 تفاوت اضطراب و استرس 🔸🔹بازی درمانی چیست؟ 🔹🔸نحوه درمان اضطراب از طریق بازی درمانی 🔻منتظر اطلاعات بعدی از این دوره باشید... ➖➖➖➖➖➖➖➖ ⁉️میخوای زودتر بدونی تا از ثبت نام جا نمونی؟ بیا اینجا 👇 @admin_sadra_koodak ➖➖➖➖➖➖➖➖ 🖇کانال صدرا 👉عضو شوید

. 💯 بهتون گفتیم که رویکرد گروه درمانی اضطراب کودکان مون بـــازی درمـانــــیه حالا وقتشه به سوالاتی در پیرامون این رویکرد بهتون جواب بدیم😍 . 👇👇👇👇

. ❓سوال :بازی درمانی یعنی چی؟ ➕جــــواب ___________________ همونطور که از اسمش هم مشخصه بازی درمانی، موقعیت های بازی، در زمینه ی درمانه و یه رویکرد بسیار جذاب و اثر گذار درمانیه که هم برای بزرگسال و هم کودک کاربرد داره اما بیشتر برای کودک استفاده میشه __________________ .

. ❓سوال :دلیل اینکه اضطراب کودکان رو بارویکرد بازی درمانی درمان میکنید چیه ؟ ➕جــــواب _____________________ دلیل اضطراب در ناخوداگاه کودکان قرار داره یعنی اونها نمی‌دونن چرا از بعضی چیزها می‌ترسن؟ چرا پوست لبشون یا ناخنشون رو میکنن؟ چرا از تنهایی نگرانن؟ و... ➖بازی درمانی کمک میکند تا دلیل اصلی ترس ها و نگرانی های کودک مشخص بشه و آنها را التیام میبخشه بدون اینکه نیاز باشه کودک متوجه دلیل اضطرابش بشه. . ➖بازی درمانی به کودکان کمک میکنه تا اضطراب خود را نشان بدهند در نتیجه ترس های خودشون رو بررسی کنن و در مرحله ی بعد با آنها مقابله میکنن تا این ترس ها از بین برن. 🔻حــــــــتـی کودک ➖ از طریق بازی درمانی می‌تونه روش های زندگی کردن رو تمرین کنه. این کار اضطراب کودک را برطرف میکنه و به اون احساس قدرت، نیرومندی و کنترل میده. 👌 _____________________ ✨قـطعا امنیـــت و آرامــــش کودکان تون براتون دغــدغــه است 😍 . 〰〰〰〰〰〰〰〰 💌من اینجام برای ثبت نام 👇 @admin_sadra_koodak 〰〰〰〰〰〰〰〰

#وبینار #طرحواره ┄┄═✧❁﷽❁✧═┄┄ #تاب_آوری شما را از میان لحظات سخت زندگی عبور میدهد... در خدمت شما هستیم با 👇: 📈 مجموعه وبینارهای تاب آوری و رشد موضوع این هفته : مهارت همــــ💞ـــدلــی با خود و دیگران 👤با حضور :استاد مهدی کریمی 📚روانشناس بالینی و طرحواره درمانگر 💌همـه ی شمـا عـزیـزان و دوستانتان دعوتیـد هزینه شرکت در کارگاه : ارسال پوستر برای پنج نفر✔️ زمان برگزاری: یکشنبه 27 آذر ⏱ساعت‌‌‌‌: 16 الی 17 📌مکان برگزاری اسکای روم با لینک زیر https://www.skyroom.online/ch/saman2/beofoghbehesht 🔻مؤسسـه سبـک زنـدگی صـــدرا عضو شوید و دوستانتون رو دعوت کنید👆