. ادامـــــــــه علایم اضطراب ... 👇 ______________ 6⃣ بـدخـوابـــی و کابوس‌های شبـانه: گاهی اضطراب به صورت بدخوابی در کودکان خودش رو نشون میده و کودک دچار کابوس های شبانه و اختلالات خواب میشه، حواستون باشه اگه اضطراب فرزندتون باعث بیخوابی اون شده وادار به خوابیدن نکنید چون این اصرار شما بیشتر موجب نگرانی و فشار روانی او خواهد شد. ___________________ 7⃣ تنــگـــــی نفــــس : یکی دیگه از علایم اضطراب تنگی نفس است که معمولا هنگام تجربه ی اضطراب شدید رخ میده ______________ 8⃣ التهابات پوستی و کهیر : یکی دیگه از علایم فیزیکی اضطراب التهابات پوستی است که در ناحیه ی صورت، گردن و بازو ظاهر میشود. ________________ 9⃣ سردرد و دردهای عضلانی : از نشانه های خفیف اضطراب کودکان سردرد است. ________________ 0⃣1⃣ تپــش قلــب : یکی از مهم ترین علائم فیزیکی اضطراب تپش قلب است کودکان در واکنش نسبت به اضطراب دچار درد سینه و تپش قلب میشوند ولی نمیتونند احساس و دردشون رو دقیق بیان کنن ---------------------- ⭕️حواسمون به کودکمون باشه همونطور که سلامت جسمی کودکمون برامون مهمه سلامت روحی و روانیش مهم تر باشه 👌 .

. اگه با این علایم 👆 احساس میکنید که فرزند شما هم اضطراب داره دست رو دست نذارید چون هر چی اضطراب عمیق تر بشه درمانش سختر میشه.😔 . 🏅ما در گروه درمانی اضطراب اضطراب کودکتون رو درمان میکنیم با همراهی خودتون😍 〰〰〰〰〰 💌من اینجام برای ثبت نام ⬇️ 📨@admin_sadra_koodak 〰〰〰〰〰

. موسسه ی صدرا کانالی داره با عنوان بــه افـــق بهشــت🌅 این کانال با این هدف راه اندازی شده که 👇 سنت پسندیده ی بیداری در زمان بین الطلوعین رو ترویج بده ؛ ♦️لذااااااااا در این زمان بهشتی با دوره ها و وبینارهای متنوع و کاربردی و در عین حال #رایــــگـــــــــان به همراه جمعی صمیمی از سحرخیزان، بیداری هدفمند بین الطلوعین رو تمرین میکنیم😍 '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' 💌خوشحال میشیم به جمع مون بپیوندید. 👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2093678772C70ce4948a5 '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' ''

. سلام به اهالی صــدرا . بی مقدمـه 🔥 به پســ💌ـــت بالا توجـــــــه کنیـــد 👆 .

. سلام به شمــــا خوبان😊 ❣آرزو میکنم امروز یه روز عالی و پرنشاط برای اهالی صــــدرا باشه .

. داشتم خط رو چک میکردم که پیام‌هایی از این قبیل دیدم👆 عکس ها رو باز کن و فکر کن🧐 . .

. _________ ❓آیا استرس و اضطراب هر دو یکی هستند؟؟؟ ❓تفاوتشون چیه؟ ❗️از کجا بدونیم ناآرامی که داریم استرسه یا اضطراب؟! __________ 👇👇👇👇

. ⭕️بهتره با یه مثال شروع کنیم : ❗️تصور کنید : آزمون عملی رانندگی دارید و افسری هم که قراره همراهتون باشه بسیار سختگیره شما در این وضعیت چه حالتهایی رو تجربه میکنید؟؟؟ 🔹 این حالت ناآرامی شما استرسیه که در وجود شماست و طبیعیه. ❗️حالا تصور کنید : شما گواهینامه گرفتید و خیلی خوب هم رانندگی میکنید اما هر وقت به یاد روز آزمون رانندگی می افتید باز همان حالت ناآرامی رو دارید 🔹این حالتها اضطرابه ------------------------------- 🔻دقیق تر بخوام بهتون بگم : استرس واکنش طبیعی بدن به عوامل حقیقی و بیرونیه اما اضطراب بیشتر ذهنیه و عامل بیرونی نداره یا از زمان عامل بیرونی سپری شده‌ ولی فرد هنوز نگرانیش برطرف نشده .

. 💢خلاصه اینو بدونیم که :👇 استرس و اضطراب هر دو از جنس احساسات ناخوشایند هستن اما با هم تفـــاوت دارن و چه بسا که استــرس گاهـی وقتا به ما کمک میکنه _-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_- گفتم تفـــاوت‼️ این دو حالت با هم تفاوت دارن اما کاملا هم از هم جدا نیستن و با هم ارتباط دارن مثلا : استرس طولانی مدت باعث ایجاد اضطراب میشه و مشکل ایجاد میکنه .

. حالا که متوجه تفاوت استرس و اضطراب شدیم باید خدمتتون بگم که :👇 برای کنترل #استرس راهکارهایی وجود داره که خودتون تو خونه میتونید انجامش بدید و استرس تون رو تحت کنترل بگیرید. 🛑اما #اضطـــــراب چون حالت درونیه باید تحت نظر درمانگر باشه و پلن های درمانی چیده بشه و... ♦️ما برای درمان اضطراب کودکان شما گروه درمانی اضطراب رو راه اندازی کردیم با رویکرد بازی درمانی که بهترین رویکرد برای کودکان هست😍 در خدمت شما هستیم 😊 〰〰〰〰〰〰〰〰 📨مسئول ثبت‌نام گروه درمانی اضطراب کودکان 👉@admin_sadra_koodak 〰〰〰〰〰〰〰〰

🏅گـــــروه درمانـــی اضطـــراب کودکان با رویکرد بـــــــازی درمانــــی 🔴برای کسب اطلاعات بیشتر از این گروه درمانی به لینک های زیر مراجعه کنید 👇 🔹🔸 اضطـــراب چیـست؟ 🔸🔹 انــــــواع اضطـــراب 🔹🔸 عـــلل اضطــــراب 🔸🔹 عـلایــم اضطـــراب 🔹🔸 تفاوت اضطراب و استرس 🔸🔹بازی درمانی چیست؟ 🔹🔸نحوه درمان اضطراب از طریق بازی درمانی 🔻منتظر اطلاعات بعدی از این دوره باشید... ➖➖➖➖➖➖➖➖ ⁉️میخوای زودتر بدونی تا از ثبت نام جا نمونی؟ بیا اینجا 👇 @admin_sadra_koodak ➖➖➖➖➖➖➖➖ 🖇کانال صدرا 👉عضو شوید

. 💯 بهتون گفتیم که رویکرد گروه درمانی اضطراب کودکان مون بـــازی درمـانــــیه حالا وقتشه به سوالاتی در پیرامون این رویکرد بهتون جواب بدیم😍 . 👇👇👇👇

. ❓سوال :بازی درمانی یعنی چی؟ ➕جــــواب ___________________ همونطور که از اسمش هم مشخصه بازی درمانی، موقعیت های بازی، در زمینه ی درمانه و یه رویکرد بسیار جذاب و اثر گذار درمانیه که هم برای بزرگسال و هم کودک کاربرد داره اما بیشتر برای کودک استفاده میشه __________________ .

. ❓سوال :دلیل اینکه اضطراب کودکان رو بارویکرد بازی درمانی درمان میکنید چیه ؟ ➕جــــواب _____________________ دلیل اضطراب در ناخوداگاه کودکان قرار داره یعنی اونها نمی‌دونن چرا از بعضی چیزها می‌ترسن؟ چرا پوست لبشون یا ناخنشون رو میکنن؟ چرا از تنهایی نگرانن؟ و... ➖بازی درمانی کمک میکند تا دلیل اصلی ترس ها و نگرانی های کودک مشخص بشه و آنها را التیام میبخشه بدون اینکه نیاز باشه کودک متوجه دلیل اضطرابش بشه. . ➖بازی درمانی به کودکان کمک میکنه تا اضطراب خود را نشان بدهند در نتیجه ترس های خودشون رو بررسی کنن و در مرحله ی بعد با آنها مقابله میکنن تا این ترس ها از بین برن. 🔻حــــــــتـی کودک ➖ از طریق بازی درمانی می‌تونه روش های زندگی کردن رو تمرین کنه. این کار اضطراب کودک را برطرف میکنه و به اون احساس قدرت، نیرومندی و کنترل میده. 👌 _____________________ ✨قـطعا امنیـــت و آرامــــش کودکان تون براتون دغــدغــه است 😍 . 〰〰〰〰〰〰〰〰 💌من اینجام برای ثبت نام 👇 @admin_sadra_koodak 〰〰〰〰〰〰〰〰

#وبینار #طرحواره ┄┄═✧❁﷽❁✧═┄┄ #تاب_آوری شما را از میان لحظات سخت زندگی عبور میدهد... در خدمت شما هستیم با 👇: 📈 مجموعه وبینارهای تاب آوری و رشد موضوع این هفته : مهارت همــــ💞ـــدلــی با خود و دیگران 👤با حضور :استاد مهدی کریمی 📚روانشناس بالینی و طرحواره درمانگر 💌همـه ی شمـا عـزیـزان و دوستانتان دعوتیـد هزینه شرکت در کارگاه : ارسال پوستر برای پنج نفر✔️ زمان برگزاری: یکشنبه 27 آذر ⏱ساعت‌‌‌‌: 16 الی 17 📌مکان برگزاری اسکای روم با لینک زیر https://www.skyroom.online/ch/saman2/beofoghbehesht 🔻مؤسسـه سبـک زنـدگی صـــدرا عضو شوید و دوستانتون رو دعوت کنید👆

🎧 صوت جلسه ی ششم تـــاب آوری مــادران ✨ ⛔️همــدلـی ممـــــ🤚ــــنوع⛔️ 🔻ما با اسم همدلی چه رفتارهای اشتباهی رو انجام داده‌ایم ؟ همین رفتارها باعث دور شدن ما از خودمان و دیگران است!!! 💌بفرست برای مادران زحمت کش ادامه دارد... منتظر باشید #استاد_مهدی_کریمی🎤 #تاب_آوری #همدلی 🔶موسسه ی سبک زندگی صدرا⬇️ https://eitaa.com/joinchat/2071658517C29f4518f07

. ♦️آینده ی فرزندت در گرو تصمیم امروز شماست ⏳فقط 5 روز مانده تا پایان مهلت ثبت نام گروه درمانی اضطـــراب✨ . 〰〰〰〰〰〰〰 💌من اینجام برای ثبت نام 👇 @admin_sadra_koodak 〰〰〰〰〰〰〰 🌐موسسه ی سبک زندگی صدرا 👉 عضو شوید

┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ مشاوره #مجازی و #آنلاین صدرا 📲☎️راه اندازی شد. ⁉️ برای گرفتن #وقت #مشاوره و کسب اطلاعات بیشتر به ⤵️ ایدی پیام بدید.🤳 @admin_moshaver ┄┄┅═✧❁✧═┅┄┄ https://eitaa.com/joinchat/2071658517C29f4518f07 💌چنانچه در اطرافیانتون کسی رو می‌شناسید که مخاطب این پیام باشه باارسال این دعوتنامه در حال خوبشون سهیم باشید.

. . صدراییهای عزیز ســـ🌼ـــلام شبــتــون بخـــیر فردا صبح در خدمت آقای دکتر محمد علی جمشیدی(مدیر و موسس مجموعه‌ی روانشناسی صدرا)هستیم با موضوع کاربردی و مورد نیاز اعتماد به نفس کودک و نوجوان. فردا صبح ساعت 5:50 صبح به آدرس مجازی زیر👇👇 https://www.skyroom.online/ch/saman2/beofoghbehesht

. زمـــان منتظــر کســی نمــی مـــاند...🌪 🔴 فققققققط 3 روز مانده تا پایان مهلت ثبت نام گروه درمانی اضطـــراب ✨ . 🔻اگه بدونی اضطراب چه جوری میتونه زندگی بچه ت رو مختل کنه یه لحظه هم دریغ نمیکنی برای ثبت نام👌 〰〰〰〰〰〰〰〰〰 💌من اینجام 👇 @admin_sadra_koodak 〰〰〰〰〰〰〰〰〰

. یه ســـــلام یلدایــی به شما خوبان😊 ⚽️ بی مقـدمــه نوبتی هم که باشه نوبت گل پسرای صدراست😉 . ➰خودتون هم میدونید که : همیشه برای کودکان زیر 7 سال همه جا برنامه بوده و برای نوجوان هم بخاطر اقتضای سنی و... برنامه های تفریحی و مهارتی موجوده اماااااا بچه های 7 تا 10 سال قشر مظلومی هستن😢 در حالی که باید آماده بشن برای تکلیف پذیری👌 🔻اهمیت و دغدغه ی این موضوع ما رو به اقدام واداشت... 👇👇👇👇 .

. مـــامـــان ! من رو هم ببیــن☝️ 🔔زنـگ مهــارت صـدرا به صدا دراومده 😍 ♦️باشگاه مهارتی ویژه ی پسرهای 7 تا 10 سال 📆زمان : پنجشنبه ها ⏰ساعت 12:30 الی 14:30 ⛔️ظرفیت بسیاااااار محدود است 〰〰〰〰〰〰〰〰〰 🆔آیدی ثبت‌نام ⬇️ @admin_sadra_koodak 〰〰〰〰〰〰〰〰〰 🌐موسسه ی سبک زندگی صدرا https://eitaa.com/joinchat/2071658517C29f4518f07