. 💭پادکست قبلی رو که یادتونه؟ ▫️ در صوت قبلی دو مرحله ی اول خشم و یادگیری مهــــارت هایی برای کنـــــترل آن را یاد گرفتیــــم👌🏻 ▪️امروز به سه مرحله ی باقی مانده میپردازیم و یک قــدم دیگر به سمت کنترل خشم بر میداریـــم 💪🏻😎 ❕مرحله #نقطه_جوش🔥 را چگونه باید مدیریت کرد؟ ❗️ برای کنترل پرخاشگری باید چه کار کرد؟🤐 ❕چگونه باید عادت ها و آسیــب هامون رو مثل عادت به فحـــاشی کردن یا کتک زدن رو کنترل کنیم؟🤬 ❗️با احساس گنـــــــاه بعد از پرخاش و دعوا کردن چه کنیم؟😔 .