. امروز هوشیار باش، که در حال زندگی کنی👌 اگر به گذشته یا آینده رفتی، ‌خود را سرزنش نکن و با مهربانی به حال برگرد😊 سلاااام🌸 روزتون‌ عالی و سرشار از خیر و برکت 🤲 @sipa313

. #دنیای_کودکانه تبــدیـل اضطــراب کـودکــم بـه وسـواس بسیاری از کودکان مضطرب،به مرورِ زمان وسواسی هم میشن❗️ ➕مثــــــــــــلا : شـــرایـط رو مـدام چـک می‌کنن ســـــوالات تکــ‍ــراری مـی‌پـرسـن و رفتارهای تکراری ازخود نشون میدن که نشان ازرفتار وسواسی ناشی از اضطراب است. ➖چــــــــــــــرا؟ چــــــــــــــون👇 والـدينى كه براي تميزى و مرتب بـودن فرزندشون سختگيرن، تنبيه ميكنن، غر ميزنن يامرتبا تذكر ميدن‌،اگر‌فرزندشون مضطرب‌باشه ميتونه باعث‌وسواس در كودك بشه. ✔️تکنیــــــک : بازی استرس کودک‌ رو کم میکنه ، از آنجاییکه‌بازی برای کودکان لذت‌بخش است،باعث از بیـن رفتن اضطـراب و استرس او شده ورشد عاطفی کودک رو افزایش میده👌 #دنیای_کودکانه ⛔️نشر و‌کپی با ذکر لینک مجازه 👇 https://eitaa.com/joinchat/2071658517C29f4518f07

. اگه یادتون باشه پادکست قبلی درباره مراحل خشم صحبت کردیم👈🏻😤😠😡 امروز درباره ی راهکارهایی صحبت میکنیم که کمک میکنه در مرحله ی اول و دوم از خشم‌، خشممون رو کنترل کنیم😃💪 راهکارهایی مثل‌: × افزایش تاب آوری💥 × تکنیک توقـــــــف فکـــر!⛔️ × تکنیک تنــــــــفس شکمـــی🌬 × تکتنیک خـــــــــودگویــــــی و ..🗣 برای آشنا شدن با این راهکارها و قرار گرفتن در مسیر کنترل خشم پادکست بعدی رو با دقت گوش کن😉🎧 .

📍با یادگیری مهارت ها‌‌، موتور خشمت رو خاموش‌ کن✔️ #مجموعه‌پادکست‌های‌ندای‌مشاور #استـاد_کریمی سهم شما: ارسال برای سه نفر ⛔️👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2071658517C29f4518f07

. 🔴خانواده‌ی عزیز صدرا شبتون‌ بخیر☺️ میدونیدکه سلامتی جسم‌و روح‌ خانواده شــــــاهـراهی بـرای زنـدگی بـهتره👌 فردا صبح برای‌شما و خانواده‌تون برنامه‌ی فوق‌العاده‌ای باحضور#دکتر_اخوان تدارک‌ دیدیم 👈 #کــــــــــــــاملا_رایـــــــــــــــــــــــــگان 🔻اینجا ساعت و عنوان برنامه ذکر شده👇 جانمونی 😉 https://eitaa.com/joinchat/2093678772C70ce4948a5

اگر خدا بخواهد، می‌شود👌 پس امیدوار باش و همه چیز را به خدا بسپار🌸 @sipa313

🔴📣 همسر عزیز ابــتکار بخرج بده 💠 زوجین گرامی اون محبت هایی که همیشه به همسرت داری خیلی خوبن👌 اماحواست به‌محبتهای ابتکاری‌هم‌باشه محبت‌های ابتکاری روح‌تازه‌ای به زندگی می‌دمه و بـــاعث لذت و آرامـش جدیدی میشه☺️ 🔻مـــــــــــــثلا : ▪️گاهی درب ماشین یا خونه‌رو با زبان محبت برای همسرت باز کن ▪️کـــــــــفش‌هاش رو بــراش جــــفت کـن. ▫️گاهی‌موقع‌تنهایی به احترامش جلوی پاش بلند شو ▪️سر سفره صبر کن و بگو بدون تو غذا از گلوم پایین نمیره. ▫️برخـی مـواقع لـقمه در دهان همسرت بذار و بــــگو این لـــــقمه‌ی عـــشق و مــحبّته ▪️دستـــاش رو بعد از شستن ظرف و کار در خونه ماساژ بده و بگو چون خسته شدی بذار خستگی رو از دستات بیرون کنم #تفاهم_از_این_زاویه ‌. ⛔️نشر و‌کپی فقط با ذکر لینک مجازه 👇 https://eitaa.com/joinchat/2071658517C29f4518f07

. سلاااااام از تیم پرتوان صدرا به شما👋🏻 یه کلیپ براتون میفرستم با دقت ببینید کلیپ رو چون راجع بهش باهاتون حرف دارم👇👇👇 .

. 🔴همه کار می‌کنی تا دیده بشی... امااااااااا غافل از اینکه الـــتیام دردت یه چیز دیگه است... ➖نظر شما چیه؟ برامون اینجا بفرستید👇 👉@sadraa_admin https://eitaa.com/joinchat/2071658517C29f4518f07

منشأ قدرت ثروت عظمت آرامش و همه چیز خداست❣️ ازش غافل بشی هیچی به دست نمیاری🙃 صبحتون بخیـــــر👋🏻 @sipa313

. شما از طرحواره‌ی استحقاق چی میدونید؟ اگه کسی درخواستم رو رد کنه بهم میریزم و عــصبانی مـیشم؛ واقـــعا دوست ندارم نه بشنوم☹️ تصاویر رو باز کن و دقیق بخون... #یک_فنجان_خودشناسی #طرحواره_استحقاق و بزرگ منشی | #قسمت_یازدهم نشر و کپی فقط با ذکر لینک مجازه 👇 https://eitaa.com/joinchat/2071658517C29f4518f07

. ❗️صدرایی‌های‌عزیز دیدید این‌کلیپ‌رو؟ بریم #نظرات_شـما رو ببینیم و بعد راجع بهش صحبت کنیم👇 .

➖بـــــــله دقـــیقا همینطوره... حتما حل میشه ولی چجوری ؟🤔 🔻👇بــــا مـــن بیـــــا👇🔻 .

. رابـــــــــطه‌ی تـــو با خــــودت چـــطـوره؟ خـــــــــــــودت‌ رو چـــقدر دوست داری؟ تـــا حـــالا خـــــودت رو بـــــغل گـرفتی؟ باخودت وبرای‌خودت خلوت میکنی؟ ❣اینو بــه یاد داشته بـاش کـــه:👇 مهم‌ترین رابطه‌ی شما،رابطه با خودِ درونیته و التیام زخم های این خود، از هــــر التیــــــامی ضـــــروری‌تره 👌 اما این التیام چجوری اتفاق می‌افته.؟ .