غمگین مباش از دیدن آوارهایت فردای آبادیِ تو زیباست، #غزه 🖤 حتی اگر پرپر شود هر گل که داری تا هست دنیا پرچمت بالاست، غزه😢 @sipa313

. قرار بود امروز در مورد #الگوهای_ذهنی و #تکالیف_کودک بیشتر بدونیم این مادر جزو مادرانی است که الگوی ذهنی کمالگرایی داره 👇بشنویم ندای درونیش رو : ➖بهش بگو چرا اینقدر کج و معوج مینویسی ➖بگو زود باش چندبار بایدبهت بگم،نمیفهمی😐 ➖بهش بگو از خط زد بیرون ، بهتر از این باید بنویسی . ❓امااااااااا چه جوری درمانش کنیم؟👇 .

. 🔻#مینی_دوره مادر و تکالیف کودک #پادکست_سوم 👂کمالگرایی عزیز! تو عیب نیستی، اتفاقا باعث موفقیت من بودی☺️ ❗️اماااااا در مورد تکالیف کودکم .... توی این صوت خودِ استاد کریمی با ندای درونی شما صحبت می‌کنه و این یکی از پلن های درمانیه😍 رااااااااااااستی شما چه اسمی برای ندای درونت انتخاب میکنی؟ پادکست اول | دوم 👉 اینجاست #تکالیف | #مدرسه | #استاد_کریمی ❌نشر و کپی فقط با ذکر لینک❌ ادامه صوتهای مینی دوره در کانال صدرا👇 https://eitaa.com/joinchat/2071658517C29f4518f07

۱ . سلام خدمت شما حال دلتون چطوره؟👋🏻 اومدم کمی با هم حرف بزنیم☺️ 🔻« مینی دوره‌ی تکالیف » رو‌گوش میدید؟ میدونین که اکثرمون کم و بیش با این چالش ها دست و پنجه نرم کردیم چه در کودکی و چه الان در ارتباط با بچه هامون فقط کافی بود که پدر و مادرمون کمی ازمون غافل میشدم یا سر کوچه بودیم و یا با دوستامون و خواهر بردارهامون خاله بازی میکردیم😄 واقعا چرا ما اینقدر از تکالیف فراری بودیم و الان هم چرا بچه هامون از انجام تکالیف خوششون نمیاد؟ ➖شما هم از این تجربه ها داشتید؟ ➖راستی تونستید الگوی ذهنی خودتون رو پیدا کنید؟ من اینجام منتظر گزارش های شما 😉👇 ➡️@Adminsipa313 ➡️@Adminsipa313

۲ . چقدر دلتون پر بوده😁 چه قدر خوبه که حرف دلتون رو‌ میگید و برون ریزی میکنید👌 و امااااااا بریم سراغ اصل مطلب: یکی از اسکرین پیامها نشونه گذاری شده ببینید👇 .

۳ . وقتی میگیم #طرحواره‌ها می‌تونه کل زندگی و تعاملاتتون رو تحت الشعاع قرار بده یعنی همین ؛ تازه این فقط یه نمونه‌شه... .

۴ . ازتون میخوام صوت تکالیف امروز رو یه بار دیگه گوش کنید🎙 توی صوت امروز در مورد #الگوی_ذهنی_کمالگرایی صحبت شده؛ این الگوی ذهنی همون #والد_پرتوقعه که میگه: _تو باید بهترین باشی _فرزند تو باید بهترین باشه _هیچ عیب و نقصی نداشته باشه انقدر تکرار می‌کنه که شما ادراکتون این میشه که فقط همین درسته ؛ در حقیقت کل تعاملاتتون رو از پشت عینک👓 والد پرتوقع می‌بینید😢 و این باعث میشه علی رغم موفقیت های زیاد هنوز احساس رضایت از خودتون و فرزندتون و زندگی تون و همسرتون و اطرافیان تون نداشته باشید☹️ و در نتیجه👈 همسرداری خوبی هم نداشته باشید و درنتیجه 👈تربیت درستی هم نداشته باشید و درنتیجه 👈 حال خوبی هم نداشته باشید و درنتیجه 👈 آرامش هم نداشته باشید و.... واااااااقعا جا داره که در تایید حرف این دوستمون بگم : امان از این طرحواره ها😢 .

۵ . ❓خب حالا چیکار باید کرد؟ چجوری حل مسأله کرد؟ ♦️دو راه وجــــود داره : ۱. همینطور راکد بمونیم و مدام از طرحواره هامون رنج ببریم و این چرخه ی معیوب رو به نسل‌های دیگه هم انتقال بدیم ؛ اینجوری نه خودمون از زندگی لذت می‌بریم و نه نسل‌های آینده مون ۲. دست از درجا زدن برداریم و در مسیر آگاهی قدم برداریم ، دنبال درمان طرحواره هامون بریم و لذت زندگی رو هم برای خودمون و هم برای اطرافیان و نسل‌های آینده مون به ارمغان بیاریم🥰 حالا دیگه تصمیم با شماست که اهل رکود باشید یا اهل قدم های موثر👌 اگر دنبال درمان طرحواره هاتون هستید دوره‌ی #طرحواره_درمانی_مجازی می‌تونه بهتون کمک کنه💪😍 📨برای ثبت‌نام به این آیدی مراجعه کنید 👇 ➡️@Adminsipa313 ➡️@Adminsipa313

‏منزل به منزل در پی دلدار رفتی در دشت‌های عاشقی محمل سواری داغ عزیزانت بلای جانتان شد تو زخمی تیغ جفای روزگاری تا مقصدت مشهد، دگر راهی نمانده ای کاش می‌شد اندکی طاقت بیاری سالروز وفات حضرت معصومه (سلام الله علیها) تسلیت و تعزیت باد🖤 @sipa313

. از الگوی ذهنی دوم چی میدونی؟ بنظرت این الگو چقدر میتونه در انجام تکالیف کودکت دخیل باشه؟ ❗️ندای درونی الگوی ذهنی دوم چی میگه ؟ ➖باید تنبیهش کنی تا درس عبرت بشه ➖میتونی مقایسه ش کنی، ببین دختر خواهرت چقدر خوب میشینه تکالیفش رو انجام میده؟ ➖ و حتی میتونی بترسونیش تا به حرفت گوش بده ❓حالا چیکار کنیم با این ندای درونی ؟👇 .

❗️بعد تنبیه کودکت احساس گناه میاد سراغت؟ میدونی علتش رو ؟ ➖تاکی میخوای این‌چرخه‌ی‌معیوب رو تکرار کنی؟ آیا هنوزهم فکر میکنی بچه‌ت با تنبیه‌کردن درسخون میشه؟ ➕#قدم_به_قدم باهم پیش‌میریم 💪 پادکست‌ اول |دوم|سوم👉 اینجاست #تکالیف | #مدرسه | #استاد_کریمی ❌نشر و کپی فقط با ذکر لینک❌ ادامه صوتهای مینی دوره در کانال صدرا👇 https://eitaa.com/joinchat/2071658517C29f4518f07

. دوباره سلام به شما 👋🏻 خیلی از دوستان تشکر کردن از #مینی_دوره‌ی_تکالیف و براشون خیلی جالب بوده که از زاویه طرحواره ها به این موضوع پرداخته شده ☺️ یکیش رو ببینیم ؟👇 .

. تازه جالب تر هم میشه اگر بدونید همون‌طور که طرحواره ها در عمق روانمون ریشه دارن، درمانشون هم ریشه ای خواهد بود😍 ➖مثلا :👇 .

. کسیکه #طرحواره_رها_شدگی داره؛وقتی طرحواره‌ ش فعال میشه و کودک آسیب دیده‌ش میاد بالا :👇 ➖فکر می‌کنه دوست داشتنی نیست و تلاش می‌کنه برای دوست داشته شدن، ➖ترس از دست دادن داره و فکر می‌کنه که قراره رها بشه و تنها بمونه ➖خیلی دوست داره که عشق و محبت رو از دیگران بگیره و خودش نمیتونه بخودش ابراز عشق و محبت کنه ➖همش آویزون دیگرانه و وقتی دیگران به هر دلیلی گاهی نتونن از لحاظ عاطفی مفرط تامینش کنن به هم می‌ریزه و حتی ممکنه خشم کل وجودش رو بگیره ➖و... ❓یه سوال؟؟؟؟؟ این اطرافیان تا کی برای شما وجود دارن و تا کی میتونن خلا درونی شما رو پر کنن؟ میدونید نتیجه چی میشه؟👇 ✖️اطرافیان به مرور بخاطر این چسبندگیش ازش خسته میشن و بیشتر طرد میشه و درنهایت میفته همون اتفاقی که ازش ترس داشته و تنها میمونه😢 ✖️حالا بماند که طرحواره ها باهم مرتبطن و یه طرحواره ممکنه طرحواره های دیگه رو هم پوشش بده☹️ برای مثال : طرحواره‌ای رها شدگی ، طرحواره ی بی کفایتی ، اطاعت و جلب توجه و...رو هم بدنبال داره 🔻حالا بیا گوشه ای از بعد #درمان رو ببین😍 👇👇👇👇

. 🔻بعد از دونستن تکنیک ها و درمان : #بالغ_درون با #کودک_درون صلح می‌کنه و بالغ مثل یک مادر مهربون و حامی هوای کودک درون رو داره و هر وقت بخواد این طرحواره به دلایلی بالا بیاد ، بالغ حاضر میشه و به کودک درون یادآوری می‌کنه که: ➕تو خیلی دوست داشتنی هستی ➕تو فرد بسیار فرد ارزشمندی هستی ➕تو برای من و حتی اطرافیان خیلی اهمیت داری ➕من همیشه کنارتم و تو هیچ وقت تنها نیستی ➕و.... 〰〰〰〰❣〰〰〰〰 👈شاید الان درک این موضوع‌ها کمی دشوار باشه براتون و ارتباط گیری کمی مشکل باشه ؛ اماااااااااا اینکه ندای درونی تو حامی تو باشه ،خیلی لذت بخشه و میتونی با آرامش زندگی کنی و همین آرامش و شادی منعکس بشه در زندگیت و روح و روان بچه هات😍 .

. حالا اگه باز فکر می‌کنی که تو نیاز به طرحواره درمانی و حال خوب نداری ؛اقدام نکن برای ثبت نام❌👇 ➡️@Adminsipa313 ➡️@Adminsipa313