eitaa logo
سیاهدونه | زندگی ایرانی
232هزار دنبال‌کننده
3.3هزار عکس
334 ویدیو
32 فایل
🇮🇷🍃📌با افتخار می کوشیم برای احیای سبک زندگی ایرانی،اسلامی تماس : 09129442352 ✅کانال رضایت مندی از محصولات 👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/546636259C317f7f451d ✅تبلیغات در کانال سیاهدونه 👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/1795293425C9f066528de
مشاهده در ایتا
دانلود
🌸قرائت صدبار سوره قدر در غروب روز جمعه، اثرات بسیار عالی در نفس انسان و ایجاد باب خیرات و برکات رزق معنوی و علمی دارد. 👆🏻این از جمله سفارشات تمام علما و عرفا و حکماست. همچنین چندین حدیث از ائمه اطهار در این مورد داریم. از جمله تاکیدات آیت الله کشمیری و حسن زاده و...... التماس دعا.. محمدامین احسانیان. @siyahdune
سیاهدونه | زندگی ایرانی
🌼در فرهنگ اصیل ایرانی و بنا به آنچه که در کتب معتبر و قدیمی دستورات آشپزی خوراکی های اصیل ایرانی آمد
🌴لطفا متن تگ شده👆🏻👆را مطالعه فرمایید 🌼در ادامه ی متن گذشته، باید گفت که برخی مواد خوراکی، باهم سازگاری ندارند، ولو اینکه از لحاظ طبع و مزاج در یک ردیف باشند. لذا اگر کسی که غذا را طبخ و آماده می‌کند این موارد را نداند و موادی را باهم در غذا بریزید که از نظر مزاجی باهم سازگاری نداشته باشند، باعث می‌شود، صورت، ماده، قوه و کیفیت مزاج بدن ها به هم بریزد و باعث ایجاد بیماری های مختلف و بروز بیماری هایی مانند برص و پیسی، اگزما، سنگ کلیه، سنگ کیسه صفرا، به هم ریختگی مزاج اعضای بدن مثل کلیه، کبد، قلب و...ایجاد مشکل در طراز تعادل استخوان ها و عضلات بدن و.... 🌼مثلا خربزه طبع گرم و تر دارد، عسل خوب نیز طبع گرم و تر دارد ولی هر دو خوراک در کیفیت و قوه و ماده و صورت، از لحاظ گرمی و تری باهم متفاوتند و به هیچ وجه باهم سازگاری ندارند، هر دو هم گرم و ترند ولی مصرف اینها باعث ایجاد سکته و مشکلات قلبی یا قولنج می‌شود. 🌼همچنین، تخم مرغ و تن ماهی که این مدتی است باب شده و به عنوان غذای دانشجویی از آن یاد می‌شود.که واقعا این ترکیب هم بر مغز و حافظه تاثیر منفی دارد هم بر دستگاه گوارش و هم بر پوست.این خوراک یکی از عواملی است که باعث ورم در شکم و افتادگی ناف می‌شود.یکی از عمده مشکلات دانشجو ها این است که بعد از اتمام دوران دانشجویی، شکم می آورند، مخصوصاً دختران و بعد از آن،ورم شکمشان دیگر رفع نمی‌شود.یکی از علت ها همین درهم ریختگی انواع مواد غذایی ناسازگار و غیر ترکیب اصلی باهم است. 🌼در ادامه توجه شما را به توضيحاتی درمورد چند نمونه از خوراکی ها جلب میکنم. .محمد امین احسانیان. @siyahdune
سیاهدونه | زندگی ایرانی
🌴لطفا متن تگ شده👆🏻👆را مطالعه فرمایید 🌼در ادامه ی متن گذشته، باید گفت که برخی مواد خوراکی، باهم سازگ
💎پرهیزهای تغذیه ای عمومی💎 🚷ممنوع الاجتماع(غذاهایی که با هم خوردنشان ممنوع است): 🚷مصرف شير با هر میوه ای غیر از خرما 🚷مصرف تخم مرغ با ماهی، مصرف تن ماهی و تخم مرغ، مصرف مرغ و تخم مرغ باهم، مصرف ماهی و مرغ باهم، مصرف گوشت چهارپایان و پرندگان و آبزیان باهم، مصرف قارچ و تخم مرغ، مصرف تن ماهی و لوبیا قرمز(موجب قولنج ، دندان درد و بواسير، مشکلات و لک پوست می شود) 🚷مصرف غذای سرد بلافاصله بعد از غذای گرم، چه از لحاظ دما، چه از لحاظ طبع، بدون در نظر گرفتن مزاج مواد خوراکی ترکیب شده و مراج فرد ، یا غذاهای پخته و نپخته باهم 🚷مصرف غذاهای گوناگون با هم (متلوّن، درهم خوری و بر هم خوری) 🚷مصرف همزمان چند نوع غذاهایی که دارای طبيعت سرد یا دارای طبيعت گرم هستند مثلاً زرشک پلو با مرغ و ترشی، چند خوراک طبع سرد با هم) 🎾مطلوب الاجتماع(غذاهایی که با هم خوردنشان مطلوب است) : 🎾 خوردن تخم مرغ با پياز 🎾 ماهی با خرما و عسل 🎾 ماست با زنيان 🎾 کله گوسفند با سويق 🎾 پنير با گردو 🎾 سبزی با غذا 🎾 خوردن نان قبل و بعد از شيريني طبیعی( مثل خرما، انواع شیره ها و..) 🎾 خرما با آب ولرم 🎾 نان با تخم مرغ 🎾 گوشت گوسفند با تخم مرغ 🎾 کدو با عدس 🎾 سويق با عسل 🎾 سرکه با روغن زيتون و عسل 🎾 شير با گوشت گوسفند 🎾 خيار با خرما 🎾 خيار با نمک دریا و کوه 🎾 خربزه با شکر قهوه ای 🎾 خربزه با نان 🎾 خربزه و خرما 🎾 گوشت با تريد 🎾 نان با روغن طبیعی مثلا کره گوسفندی، کره ی میش، کره زرد گاوی 🎾 خربزه با پنير طبیعی 🎾 خرما با روغنِ گاو 🎾 گوشت گاو با خرما 🏮پرهیزهای غذایی(ممنوع الاکل،خوراکی هایی که خوردنشان برای همه مزاج ها و تمام افراد ممنوع است ): 🏮گوشت گاو (پيامبر اکرم صلی الله علیه و آله فرمودند: گوشت گاو مرض است) 🏮ناشتا ماست کارخانه ای خوردن 🏮ناشتا هندوانه خوردن 🏮خربزه در حال ناشتا(قولنج و فلج می آورد) 🏮خوردن سبزی شاهی کلا بخصوص شبانه (تأثیرات بسیار منفی بر مغز و اعصاب و کبد دارد) 🏮خوردن گوشت خام 🏮خوردن در حالت سيری (موجب مشکلات پوستی می شود) 🏮در حالت جنابت، بدون وضو غذا خوردن 🏮خوردن پنير در وعده صبح پاییز و زمستان 🏮خوردن مرکبات در شب و مصرف مرکبات در فصل بهار و تابستان(تاثیر منفی بر چشم دارد) 🏮خوردن سيب کال و نارس 🏮ترک وعده ی شام 🏮ترک خوردن گوشت 🏮مصرف سرکه صبح ناشتا .محمد امین احسانیان. @siyahdune
سیاهدونه | زندگی ایرانی
💎پرهیزهای تغذیه ای عمومی💎 🚷ممنوع الاجتماع(غذاهایی که با هم خوردنشان ممنوع است): 🚷مصرف شير با هر می
🏟به علت سبک زندگی اشتباه و ناسازگار با فرهنگ ایرانی و مصرف خوراک هایی که با جسم و تن ایرانیان همخوانی ندارد،اغلب خانم های ایرانی به دلایل مختلف، دارای چاقی شکمی و پهلو و ران يا اضافه وزن هستند. 🏟اخیرا عده ای نا آگاه برای لاغر شدن مردم، توصیه به مصرف سرکه صبح ناشتا ،به تنهایی می‌کنند.اینکار بسیار پر عارضه و خطرناک است. اگر خانم هایی که دنبال لاغری هستند، سبک زندگی خود را تغییر دهند و به نوع خوراک خود توجه کنند و نان و روغن و برنج ناسالم را بازبینی کنند، تا حد زیادی مشکلات آن ها رفع می‌شود. 🏟مصرف سرکه به تنهایی، صبح ناشتا برای لاغر شدن، خطر ابتلا به زخم معده و غلبه سردی و بلغم و ضعف کلیه و ضعف چشم و گوش ها و تورم بیشتر شکم و پهلوها را در پیش دارد. 🏟دقت داشته باشید که با روش‌های غلط نه تنها لاغر نشده، بلکه سلامتی خود را نیز از دست خواهید داد. .محمد امین احسانیان. @siyahdune
یکی از مسائلی که مراجعه زیاد دارم.👇🏻 🔴افراد بالای 50 سال که دچار درد زیاد در کاسه زانو هستند و به هر دارو و درمانی متوسل شده اند، نتیجه ندیده اند..دردهای شدید در ناحیه زانو. ❗️علت : در ایام جوانی و تا قبل از سن 50 چای سیاه زیاد مصرف کرده اند..عادت به نوشیدن روزی چندین فنجان چای سیاه.. این مشکل در شمال و جنوب کشور بسیار شایع می باشد. 🔷بدانید که با مصرف چای سیاه، حتما در سنین بالاتر، زانو درد های آزار دهنده و غیر قابل درمان، یار همیشگی شما خواهد شد.😔 💢(منظور این نیست که هر کس زانو درد دارد، علتش مصرف چای سیاه است.اما کسانی که چای سیاه زیاد مصرف داشته‌اند گرفتار زانو دردهای شدید شده اند) ♦️از دیگر مشکلاتی که چای سیاه به بدن عارض می‌کند 👈🏻بیماری های قلبی،تشدید فشار خون و قند خون،بالا بردن شدید خشکی صفرا که باعث ایجاد مشکلات استخوانی و رسوب در کبد می‌گردد.به دلیل داشتن اگزالات ایجاد مشکل برای کلیه ها می کند. .محمد امین احسانیان. 🩺 @siyahdune
سیاهدونه | زندگی ایرانی
یکی از مسائلی که مراجعه زیاد دارم.👇🏻 🔴افراد بالای 50 سال که دچار درد زیاد در کاسه زانو هستند و به هر
🖨افراد بالای 50 سال که مصرف چای سیاه داشته اند، همگی گرفتار این موضوع هستند. 🖨در تمام خانواده های ایرانی این افراد رو دیده اید که از صبح که بیدار میشن چای سیاه میخورن تا شب که میخوابن.. و همیشه از درد در کاسه زانو و زانو می‌ نالن. اینها مشکلات قلب، کبد و کلیه هم دارند.. 🖨همه این مشکلات به خاطر مصرف چای سیاه به صورت افراطیه. 🖨و متأسفانه باید گفت که زانو درد در این افراد، خیلی سخت و زمان بر هست تا خوب بشه. 🖨اما تدابیری که باید رعایت کنن تا زانو دردشون رفع بشه، اولین و مهمترین مسئله اش به کبد بر می‌گرده.. اگر کبد سالم سازی و پاکسازی بشه و خون هم پاکسازی بشه و در کنارش خوراکی های مقوی استخوان میل بشه، تا حد زیادی درد در داخل کاسه ی زانو رفع میشه.. این مشکل که به خاطر مصرف چای سیاه به وجود اومده.. با هیچ روغن مالی از بیرون و هیچ داروی استعمالی رفع نخواهد شد. تدبیر فقط همینه که گفتم. 🖨موادی در چای سیاه وجود داره که باعث رسوب در کاسه زانو و مفاصل اصلی بدن میشه و درد دائم رو برای فرد به ارمغان میاره. 🖨برید افرادی بالای 50 یا 60 سال که به صورت افراطی چای سیاه میخوردن رو ببینید تا متوجه بشید چی میگم. .محمد امین احسانیان. @siyahdune
سیاهدونه | زندگی ایرانی
اگر جایی دعوت شدید و میزبان صورت گرد داشت، بدانید که حتما چندین نوع خوراکی در سفره منتظر شماست و از
⛲️لطفا به اين چهره دقت کنید ⛲️سعی کردیم خطوط را با فلش مشخص کنیم تا مطلب بهتر درک شود. ⛲️برای تشخیص اینکه متوجه شویم که بدن فرد از لحاظ ارتوپدی و عضله و استخوان چه مشکلاتی دارد، در چهره بررسی می کنیم : ⛲️به چهره ی فرد نگاه کنید. و در ذهن خود یا روی تصویر چهره ی فرد یک خط از وسط بکشید، متوجه خواهید شد که فرد چهره خود را به کدام سمت کج کرده و بیشتر میزان نا طرازی در کدام طرف دیده می‌شود. فرد در همان سمت بدن دچار مشکلات است. 1⃣اول ابرو ها را نگاه کنید. 👆🏻در چهره ی فوق همانگونه که با خط فلش مشخص کرده ایم، ابروی فرد در سمت چپ تصویر را ببینید، با ابروی راست تصویر در تعادل نیست.. ابروی سمت چپ تصویر که می‌شود سمت راست بدن صاحب تصویر ، پایین تر و کج تر است. 👉🏻❌این نشان دهنده ی این است که بدن او در سمت راست دچار مشکل است و از طراز استخوانی و عضلانی خارج شده است. کاملا مشخص است که به خاطر ضربه یا برخورد شدید تن او با چیزی، سمت راست بدن دچار مشکل شده. اینها که نوشته ام علائم عمومی است، یعنی در هرکسی دیدید، همین مطالب در او صدق می‌کند. ناطرازی ابروها در سمت چپ تصویر علاوه بر نشان از مشکل داشتن کل سمت راست بدن او،به صورت جزئی نشان دهنده این است که مهره های کمر او و ستون فقرات وی، نیز دچار انحراف است و وقتی میخوابد، سمت راست کمرش درد بیشتری دارد و اذیت می شود. لذا بیشتر بر سمت چپ می خوابد. ⛲️لطفا ادامه مطالب رو بخونید 👇🏻 .محمد امین احسانیان.
سیاهدونه | زندگی ایرانی
⛲️لطفا به اين چهره دقت کنید ⛲️سعی کردیم خطوط را با فلش مشخص کنیم تا مطلب بهتر درک شود. ⛲️برای ت
1⃣همچنین، ناطرازی ابروها در سمت چپ تصویر که می‌شود سمت راست بدن فرد ، نشان از این است که او عضلات‌ در بدنش دچار گرفتگی و مشکل باشد، در سمت چپ تصویر دچار مشکل است و در رفتگی مهره ها نیزحتی به سمت چپ تصویر که می‌شود سمت راست بدن فرد، منحرف است. 2⃣به چشم ها دقت کنید 👉🏻❌ چشم راست تصویر، بزرگتر چشم چپ تصویر است و چشم چپ تصویر ، ریزتر است و گوشه بیرونی چشم در سمت چپ تصویر کشیدگی بیشتری دارد. 👉🏻این نشان از انحراف لگن او در سمت راست بدن اوست.. ریز بودن چشم ها در سمت چپ تصویر نشان از عدم طراز لگنی در سمت راست بدن صاحب تصویر و انحراف گودی کمر به طرف راست است. همچنین ریز بودن چشم در سمت چپ تصویر نشان دهنده ی این است که کلیه ی سمت راست او دچار مشکل است و هم ضعف دارد و هم ممکن است سنگ یا شن داشته باشد. 🔶انحراف نوک بینی او به سمت چپ تصویر یعنی سمت راست صاحب تصویر نشان از در رفتگی های بیشتر در ناف در ساعت 6 و 9 است. که بیماری های ساعت 6 و 9 را شامل می شود. 3⃣افتادگی گونه و پایین بودن آن در سمت چپ تصویر که می‌شود راست بدن فرد که با فلش مشخص کردیم. نشان از مشکلات جنسی و مقعدی در سمت راست اعضای بدن در قسمت آلت تناسلی وی است، بیضه های او در سمت راست مشکل دارد. همچنین پروستات او نیز دچار ایراد است. 4⃣خطوط لبخند و لب و لپ او در سمت چپ تصویر که می‌شود سمت راست بدن صاحب تصویر ، بسیار بیشتر است، که نشان دهنده ی انحراف، ایراد،درد و اشکال در مفاصل زانو، مچ پا و مچ دست و آرنج و شانه، سرشانه و کتف و دنبالچه او در طرف راست بدن فرد و نیز مشکلات دیسک کمر است . همچنین انگشتان دست و پا در سمت چپ تصویر که می‌شود سمت راست بدنش، دچار در رفتگی درجه اول و دوم است و باید جا اندازی شود. 5⃣چونه و انتهای چونه و زیر لب های پایینی او در سمت چپ تصویر که می‌شود سمت راست بدن فرد بیشتر است و به سمت راست انحراف دارد. که نشان از خواب رفتگی دست و پا در سمت راست بدن او و انحراف استخوان های پا و عدم طراز استخوان های کل پا در سمت راست است که باید حتما، جا اندازی شود. این نشان دهنده ی این است که وقتی صاحب تصویر می ایستد،به سمت چپ تمایل و انحراف دارد. و هنگامی که می ایستد رو به سمت چپ است چون در طرف راست بدن فشار خسته کننده وجود دارد. ⏺به شکل دندان ها و ردیف دندان ها و عدم تطابق آن با لب ها دقت کنید که چگونه در سمت چپ تصویر که می‌شود سمت راست بدن صاحب چهره، کشیده و متمایل شده و ناطرازی دارد و کشیدگی خط لب چقدر بیشتر است؟ این یعنی صورت او به همان سمت منحرف شده و احتمالا ضربه ای به سمت فک برخورد کرده. و حسن حرف زدن نیز لب به همان سمت کشیده و جمع می شود، همچنین گردن و شکم او طی آسیب خاصی دچار مشکل شده. مثلا ضربه. ⏹به خطوط چروک پیشانی وی نگاه کنید به سمت راست بدن صاحب تصویر بیشتر است و بیشتر کج شده، همچنین یک خط عمودی بین دو ابروی او وجود دارد که نشان از مشکلات طراز استخوانی و عضلانی کف پا و عدم اندازه و تناسب داشتن انگشتان پای او می باشد. 🔽چون عدم طراز در سمت چپ تصویر يعني طرف راست بدن صاحب چهره و صورت وجود دارد، اگر فرد سرما بخورد یا چشم و بینی دچار آبریزش شود، این آبریزش در چشم راست و ببنی راست بسیار بیشتر است. همچنین به گوش های فرد اگر دقت کنید، می‌بینید که هیچ کدام طراز نیست و گوش در سمت راست بدنش مشکل بیشتری دارد. .محمد امین احسانیان. @siyahdune
سیاهدونه | زندگی ایرانی
⛲️لطفا به اين چهره دقت کنید ⛲️سعی کردیم خطوط را با فلش مشخص کنیم تا مطلب بهتر درک شود. ⛲️برای ت
🔴در هرفردی این علائم را دیدید، صدق می‌کند و می‌توانید عینا همین مشکلات برای آن فرد بازگو کنید. تایید خواهد کرد. 🔴اگر ناطرازی در سمت چپ تصویر او بود یعنی سمت راست بدنش مشکل دارد و اگر ناطرازی در سمت راست تصویر او بود، یعنی سمت چپ بدنش دارای انحرافات و ایرادات بیشتر و ناطرازی بیشتری است. 🔴مشکلات جزئی و تخصصی، نیز بسیار وجود دارد که مخصوص بدن هر فرد است و باید طبیب متخصص و کاربلد، فرد را ویزیت کند به طور خصوصی به او بگوید. که در اینجا قابل بیان نیست. اما مطالبی که بر همه افراد صدق می‌کند،همان است که در مطالب فوق بیان کردیم. .محمد امین احسانیان. @siyahdune
سیاهدونه | زندگی ایرانی
1⃣همچنین، ناطرازی ابروها در سمت چپ تصویر که می‌شود سمت راست بدن فرد ، نشان از این است که او عضلات‌
🔴در هرفردی این علائم را دیدید، صدق می‌کند و می‌توانید عینا همین مشکلات برای آن فرد بازگو کنید. تایید خواهد کرد. 🔴اگر ناطرازی در سمت چپ تصویر او بود یعنی سمت راست بدنش مشکل دارد و اگر ناطرازی در سمت راست تصویر او بود، یعنی سمت چپ بدنش دارای انحرافات و ایرادات بیشتر و ناطرازی بیشتری است. 🔴مشکلات جزئی و تخصصی، نیز بسیار وجود دارد که مخصوص بدن هر فرد است و باید طبیب متخصص و کاربلد، فرد را ویزیت کند به طور خصوصی به او بگوید. که در اینجا قابل بیان نیست. اما مطالبی که بر همه افراد صدق می‌کند،همان است که در مطالب فوق بیان کردیم. .محمد امین احسانیان. @siyahdune
سیاهدونه | زندگی ایرانی
⛲️لطفا به اين چهره دقت کنید ⛲️سعی کردیم خطوط را با فلش مشخص کنیم تا مطلب بهتر درک شود. ⛲️برای ت
🌟همه شما در سطح جامعه و خیابان و مکان های عمومی و در جمع خانواده افراد زیادی دیده اید که یک پای خود را به جلو می‌دهند و روی یک پا می ایستند و نمی توانند روی دو پا به حالت تعادل بایستند. 🌟اگر فردی را دیدید که پای چپ خود را جلو داده و روی پای راست ایستاده یعنی سمت استخوان، لگن، زانو، کتف، کمر و دنبالچه ي بدن او در سمت چپ بدنش دچار اشکال است و در حد زیادی ایراد دارد و در آن سمت احساس خستگی زیادی دارد و شبها که میخوابد روی سمت راست بدنش بیشتر میخوابد تا سمت چپ. 🌟اگر فردی را دیدید که پای راست خود را جلو داده و روی پای چپ ایستاده و تکیه داده یعنی استخوان، لگن، زانو، کتف، کمر و دنبالچه، مچ پا و دست و آرنج او در سمت راست بدنش دچار اشکال است و در حد زیادی ایراد دارد و در آن سمت احساس خستگی زیادی دارد و شبها که میخوابد روی سمت چپ بدنش بیشتر میخوابد تا سمت راست. 🌟اگر فرد به جز اینکه یک پای خود را جلو داده، هر از گاهی پاها را جابجا میکند یعنی کمر، لگن، دنبالچه ي او در دو طرف بدن دچار انحراف و ایراد زیادی است و فرد اصلا راحت نمی‌خوابد و خواب مناسبی ندارد و بسیار احساس خستگی دارد و کبدش نیز دچار مشکل است و همچنین هر از گاهی در خواب دچار گرفتگی عضلات ساق پا می شود . 🌟اگر فردی را دیدید که یکی از پاهای خود را به سمت جلو داده و هر از گاهی همان پا که جلو است را بالا می آورد و خم و راست می‌کند مثل لک لک. یعنی کمر هم دچار ساییدگی، ضعف و انحراف در استخوان های همان سمتی است که آن پا را خم و راست می‌کند و کمر او مشکلات زیادی دارد و مهره های کمرش ضعیف است و نیاز به قوت دارد. همچنین او مشکل و در آلت تناسلی دارد. و فرد اسپرم یا تخمک های ضعیفی دارد. اگر این خم راست شدن پا در پایی که جلو داده زیاد بود و لک لک مانند بودن آن پا زیاد تکرار میشد يعنی دچار ضعف جنسی، مشکلات جنسی، عدم قوت در آلت تناسلی است و اگر زن بود حتما دچار ترشحات عفونی زیاد و مشکلات رحمی و اختلالات قاعدگی واگر مرد بود دچار مشکلات نعوظ و عدم قوت در اسپرم و ضعف در بیضه هاست. .محمد امین احسانیان. @siyahdune
سیاهدونه | زندگی ایرانی
🌟همه شما در سطح جامعه و خیابان و مکان های عمومی و در جمع خانواده افراد زیادی دیده اید که یک پای خود
🔴در هرفردی این علائم را دیدید، صدق می‌کند و می‌توانید عینا همین مشکلات برای آن فرد بازگو کنید. تایید خواهد کرد. 🔴اگر ناطرازی در سمت چپ تصویر او بود یعنی سمت راست بدنش مشکل دارد و اگر ناطرازی در سمت راست تصویر او بود، یعنی سمت چپ بدنش دارای انحرافات و ایرادات بیشتر و ناطرازی بیشتری است. 🔴مشکلات جزئی و تخصصی، نیز بسیار وجود دارد که مخصوص بدن هر فرد است و باید طبیب متخصص و کاربلد، فرد را ویزیت کند به طور خصوصی به او بگوید. که در اینجا قابل بیان نیست. اما مطالبی که بر همه افراد صدق می‌کند،همان است که در مطالب فوق بیان کردیم. .محمد امین احسانیان. @siyahdune