🎙️ پادکست انگیزشی: 🟢#توانمندی‌انسانهاراباورهای‌او‌تعیین‌میکنه #سلامت #سلامت_روان @siyasatt

♻️پیام اول :بعضی چیزها نسخه ی کلی ندارن وباتوجه به طرف مقابل باید انجام بشن ،درزندگی هیچ‌چیز بهتراز صداقت نیست کمامان هم هیچی تامدت طولانی پنهان نمیمونه،باحرف زدن واستفاده از جمله مثبت و جمله ی منفی بعد آن قبل رفتن به خرید میتونید مشکلاتتونو برطرف کنید.🌺 پیام دوم♻️:پیامها همیشه پر سوتفاهم هستن چون لحن اونها معلوم نیست برای چنین لحظاتی استفاده از تماس یا رو دررو گفتن وبه اشتراک گذاشتن ملموس احساسات از سیستم های ازپیش تنظیم شده بهتر عمل میکن،پایدارباشید🌼 پیام سوم♻ سلام بله ایرادی نداره🌸 #صداتونو_دارم https://harfeto.timefriend.net/17030028922083 @siyasatt

#سلامت✅ #خنده ⭕️١٠ نکته جالب در مورد خنديدن⭕️ 1️⃣ به هنگام خندیدن ١٧ ماهیچه در صورت و ٨٠ ماهیچه در دیگر نقاط بدن به حرکت درمی‌آیند. 2⃣ خندیدن فرایند سوزاندن کالری در بدن را تقویت کرده و به آن شدت می‌بخشد. 3⃣ در هنگام خندیدن انسان به طور خودکار عمیق‌تر نفس می‌کشد و به این ترتیب میزان اکسیژن بیشتری وارد خون می‌شود. 4⃣ به هنگام خنده گردش خون در قلب و سراسر اندام‌ها شدت بیشتری می‌گیرد و برای همین نیز برخی توصیه می‌کنند، صبح‌ها پس از برخواستن از خواب تا جایی که می‌توانید با قدرت بخندید. 5⃣ خنده دشمن استرس و نگرانی است. ترشح هورمون‌های استرس‌زا نظیر آدرنالین و کورتیزول به هنگام خنده شدید، کاهش می‌یابد. 6⃣ خنده موجب بهبود روند درمان اندام‌های آسیب‌دیده در بدن می‌شود. به هنگام خنده شدید مقداری هورمون موسوم به هورمون‌های شادی‌آور ترشح می‌شوند که برای نمونه به روند بهبود بیماری‌هایی نظیر افسردگی کمک می‌کنند. 7⃣ طبق مطالعات متعدد انجام شده، یک خنده شدید و طولانی حتی می‌تواند موجب کاهش درد و تقویت سیستم ایمنی بدن شود. چنانچه فرد افسرده یا غمگین باشد، بدن وی درد را به میزان بیشتری احساس می‌کند. 8⃣ خنده باعث آرامش می‌شود. زمانی که به خنده شدید می‌افتیم، غالبا احساس شادمانی بیشتری می‌کنیم و به ذهن‌مان استراحت می‌دهیم. 9⃣ پس از به اصطلاح فروخوابیدن هیجانِ خنده، بدن همچنان آرامش دارد. شریان‌ها گشاد می‌شوند، فشارخون همچنان کاهش می‌یابد و وضعیت آرامش غالب می‌شود. 🔟 به هنگام اضطراب یا خشم، یک خنده کوتاه می‌تواند تاثیری معجزه‌آور داشته باشد چراکه خنده موجب می‌شود افکار به سمت دیگری رانده شود. @siyasatt

#همسرداری 🟣روشی برای اعتمادسازی بیشتر بین خانواده. #دکتر_سعید_عزیزی #حریم_شخصی #اعتماد @siyasatt

#بارداری🤰 ⭕️۶ ٫میوه برای #دیابت_بارداری 🔸سیب 🔸پرتقال 🔸کیوی 🔸آلو 🔸خرما خشک 🔸موز نرسیده ‼️دقت کنید اکثر میوه‌های نرسیده نسبت به میوه های رسیده قند کمتری دارند. ♨️این ۶ میوه قند نسبتاً کمتری دارند.در مصرف این میوه‌ها حد تعادل را رعایت کنید و با متخصص تغذیتان مشورت کنید. @siyasatt

🎙 #فایل_صوتی 👤 استاد #رائفی_پور 📝 کفویت اجتماعی... #قبل_از_ازدواج #خاستگاری @siyasatt

#سلامت ✅ فواید #زیره برای بانوان 🌀 تقویت کننده قوای جنسی 🌀 تقویت کننده معده 🌀 خوشبوکننده دهان 🌀 موثر در لاغری 🌀 شیر افزا 🌀 ضد نفخ @siyasatt

#طنز_زناشویی 😂😂👇🏻👇🏻 اگر میخوای دنیا رو عوض کنی تا مجردی انجامش بده... به محض اینکه متاهل بشى حتى نمیتونى كانال تلويزيون رو عوض كنى :)) 𝗃︎𝗈𝗂𝗇︎... @siyasatt

👈علت حرف‌های رکیک فرزندان به والدین جو فضای خانواده است/دکتر عزیزی 🎥#دکتر_عزیزی #تربیت_فرزند @siyasatt

#عاشقانه_برای_همسرم شاید اولش فکر نمیکردیم یه روزی اینقدر حالمون وابسته ی احوال هم باشه اما زد و‌ روزگار تورو تورو بهترین آدم زندگیم کرد‌" تویی که همون خودمی ولی تو یه جسم دیگه؛ خواستم بابت تموم لحظه هایی که پشتم بودی و تنهام نذاشتی از بودنت تشکر کنم^^🌱 ممنون که بهترینم شدی و ممنون که بهم معنی عشقو یاد دادی❤️☁️ ┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄ @siyasatt

امام صــادق(علیه‌السلام) : هرچه میخواهی برای خود دعـا بخوان🙃🌱 و در دعا ڪردن بڪوش ڪه روز‌عـــــرفه روز دعـــــا و درخــواست است...!☺️♥️ #عرفه #روز_عرفه #امام_زمان @siyasatt

#سلامت ✅ 👈 تمام چیزهایی که باید درباره خواب بدانید! 👈 کی شام بخوریم کی بخوابیم؟ 🔺اين كليپ را انتشار دهید تا به هموطنامون خدمتی كرده باشيم🔻 📚حکیم خیراندیش 🆔 @siyasatt

#راهکار_کلامی فن بیان رابطه رو بلدی؟ بیا بهت یاد بدم که بتونی توی رابطه تاثیر گذار و کاریزماتیک تر صحبت کنی : 🥀نگو : نمیخوای حرف بزنی؟؟ 🌹بگو : اگه دوست داشتی می‌خوام حرفاتو بشنوم. 🥀نگو : اوکی هر جو راحتی 🌹بگو : اگه اینطوری حس بهتری داری، باشه 🥀نگو : چرا نمی‌فهمی من چی میگم؟ 🌹بگو : میشه لطفاً به حرفام بیشتر دقت کنی؟ 🥀نگو : این کارت رو اعصابمه 🌹بگو : این کارو نکن، بهم احساس بدی میده عزیزم. 🥀نگو : تو چقدر تنبلی! 🌹بگو : نمیخوای بیشتر تلاش کنی؟ باور کن تو میتونی من بهت ایمان دارم. 🥀نگو : این چه لباس مسخره ایه پوشیدی 🌹بگو : بهتر نیست اون لباسی که بیشتر بهت میاد رو بپوشی؟ قشنگ تره ها @siyasatt

#آشپزخونه #آشپزی #رول_دارچین_کرمدار 😍🥐 @siyasatt

#خاستگاری 🔔📃 مراقب تله‌های عاشقی باشیم 1️⃣ تله اول: فقط زیبایی و ظاهر 2️⃣ تله دوم: موقعیت اجتماعی 3️⃣ تله سوم: عجله 4️⃣ تله چهارم: فرار از احساس تنهایی 5️⃣ تله پنجم: شناخت ناقص 6️⃣ تله ششم: بحران‌ها و زخم‌های گذشته 7️⃣ تله هفتم: احساسات و هیجانات شدید 8️⃣ تله هشتم: چشم و هم‌چشمی 9️⃣ تله نهم: ترس از بالا رفتن سن 💠 @siyasatt

#ورزش با ما همراه باشید با چند حرکت ورزشی کششی صبحگاهی @siyasatt

#آشپزخونه #آشپزی ننه قورمه گیلانی😍 نهه قورمه یا ننه قرمه، یکی از غذاهای استان قشنگم گیلان که تو شهر زیبای ماسوله پخت میشه و بهش قیمه ماسوله هم میگن مواد لازم : پیاز بزرگ ۲ عدد لپه خشک برای هر نفر ۳ ق دارچین، نمک، فلفل، زردچوبه گوشت گوسفندی ۳۰۰ گرم کمی زعفران دم کرده لیمو عمانی رب گوجه @siyasatt ‌

#طنز_زناشویی 😂😂👇🏻 مرحله از عصبانیت خانما هست که خودشون سوال میپرسن خودشون جواب میدن مثلا میگن : تو اصلا به من فکر میکنی؟ معلومه که نمیکنی فکر کردی من نمیفهمم؟ فکر کردی گاوم؟ لابد هستم دیگه ‏مرحله بعد از این خیلی خطرناکه فرار کنید @siyasatt

_ عید قربان اســت و کاش اسمـــاعیـــــــل جانــمـــان قربانی وجود شما می‌شد یا صاحب الزمان...💚 #عید_قربان #امام_زمان #مناسبتی @siyasatt

#سلامت✅ 🍹از دادن آب پرتقال به #نوزاد خودداری کنید #اسیدموجود درآب پرتقال موجب #سوختگی پوست کشاله ران کودک شده و سیستم #گوارشش رانیزتحت تاثیرقرارمیدهد 🍊🍊🍊 #پرتقال #سوختگی @siyasatt