#سلامت✅ 🤔نوشیدن #آب در چه صورت به کاهش وزن کمک می کند⁉️ 👈در صورتی که نیم ساعت قبل از غذا خورده شود. 👈 آب همراه غذا یا بعد از غذا فرآیند هضم را مختل می کند و باعث چاقی می شود 🆔 @siyasatt

. #تربیت_فرزند 🎙 رابطه برقرار کن👌🏻 چطور رابطه ام با فرزندم تقویت بشه؟ . @siyasatt

#تلنگر ❗️ هر چيزی که اذیتت میکنه داره صبر کردن رو بهت یاد میده هر کسی که ترکت میکنه داره بهت یاد میده چجوری رو پاهای خودت بایستی هر چيزی که عصبانیت میکنه داره بهت بخشش و شفقت رو یاد میده هر چيزی که ازش متنفری داره بهت عشق بی قید و شرط رو یاد میده هر چيزی که ازش میترسی داره بهت شهامت مقابله باهاش رو یاد میده و هر چیزی که نمیتونی کنترلش کنی داره بهت چگونه رها کردن رو یاد میده @siyasatt

#طنز_زناشویی 😂😂👇🏻 ده روش برای به دست آوردن دل زنان! - به حرفاش گوش بده - کارت بانکیت رو در اختیارش بزار - بهش محبت کن - گاهی براش یک شاخه گل بگیر - کارت بانکیت رو بهش بده - چند روز یک بار بهش بگو دوستت دارم - تولدشو فراموش نکن - کارت بانکیت رو بهش بده - حداقل در روز یک بار بهش تلفن کن - جلوی جمع بهش احترام بذار - کارت بانکیت رو بهش بده - سالگرد ازدواج و روز زن رو فراموش نکن - موقعی که ناراحت هست کنارش باش و بهش بگو نگران چیزی نباش من کنارتم - کارت بانکیت رو حتما بهش بده - بابا این کارتِ بی صحاب رو بش بده دیگه 😂😂 🆔 @siyasatt

‌#معنوی #حدیث💐 💕 #امام_صادق علیه السلام: ‌ 🌱هرکس مجردی را همسر دهد از جمله کسانی است که خداوند در روز قیامت به او نظر می افکند.🌹 ‌ 📚کافی، ج۵، ص۳۳۱🌿 ‌ 🆔 @siyasatt

📽#کلیپ_ویژه | #فرزندپروری #تربیت_فرزند @siyasatt

#بارداری 🤰 ✳️فواید #کاهو در دوران بارداری 🥬جلوگیری از نقض های زایمان 🥬محافظت در برابر عفونت های میکروبی 🥬فیبر موجود در کاهو باعث بهبود هضم و جلوگیری از یبوست در دوران بارداری می شود. 🥬بهبود خواب 🥬کاهش سطح کلسترول 🥬کاهو اثر آرام بخشی را تقویت میکند و باعث کاهش استرس و اضطراب که در دوران بارداری بسیار زیاد است، می شود. 🥬محافظت از سلول های عصبی 🥬تقویت و بهبود سیستم ایمنی بدن 🥬کاهو مزایای ضدالتهابی فراوانی دارد و در دوران بارداری به کاهش التهاب کمک خواهد کرد. #کاهو @siyasatt

نه حرم داری نه زائر نه روضه خون نه شاعر غریب امام باقر...🥀 #شهادت_امام_محمد_باقر(ع) #تسلیت #مناسبتی @siyasatt

#خیاطی سه نکته طلایی در خیاطی #خیاطی_آسان🪡🧵 @siyasatt

#راهکار_کلامی ⁉️ چگونه «نه» بگوییم؟ مهارت «نه» گفتن یکی از مهارت های #جرأت_ورزی است. اگر نگران هستید که چگونه نه بگویید، برای شروع بهتر است جملات زیر را مد نظر قرار دهید: ☑️1- می شه چند لحظه بهم فرصت بدید؟ ☑️2- الان یه مقدار گرفتارم چطوره بعدا با هم صحبت کنیم؟ ☑️3- اجازه میدید یه مقدار درموردش فکر کنم، بعدا بهتون خبر میدم. ☑️4- خیلی دوست دارم بهتون کمک کنم، ولی متاسفانه نمیتونم. ☑️5- الان خودم لازمش دارم نمیتونم بهتون قول بدم. @siyasatt

#آشپزخونه #آشپزی #رولت_بیسکوئیتی🤤 سریع ترین و نرم ترین رولت😋😍 مواد لازم🥄🥄🥄 پتی بور ۲ بسته خامه قنادی ۳۰۰گرم شکلات تخته‌ای به میزان لازم شیر درحد خمیری شدن بیسکوییت @siyasatt

#زبان_عشق #همسرداری ✨۵زبان عشق برای زوجین❤️✨ ✅زبان اول:تاییدوتشویق اگرهمسرشماجزء آن دسته از افرادی هست که دوست دارد از او تمجیدکرده،بنابراین حتی اگر یک لیوان چای برایتان آورد این کار را انجام دهید. ✅زبان دوم:اختصاص وقت آیادقت کردید به شکایات همسرتان که هیچ وقتی برایشان نمی گذارید؟این یعنی زبان محبت شما وقت گذاشتن است و بدانید این وقت گذاشتن یعنی تمرکزوتوجه به همسر نه صرفاًدرکناراوبودن. ✅زبان سوم:هدیه دادن بدانید ازنظرکسی که زبان محبت اودریافت هدیه است قیمت هدیه چندان ارزشی ندارد؛بلکه اعطای آن به عنوان نمادی از عشق برایش مهم است. ✅زبان چهارم:خدمت کردن خدمت عاشقانه یعنی برآوردن انتظارات همسر.البته خدمت کردن همسر درکارهای خانه نباید اجباری باشد؛اماطرف مقابل هم فراموش نکنند که به جای امرکردن باید درخواست کنند. ✅زبان پنجم:لمس کردن گرفتن دست یکدیگر،درآغوش گرفتن ورابطه زناشویی ازراههای ابراز علاقه به یکدیگر است. ❇️پس درپیداکردن راههای ابراز علاقه به همسرتان دقت کنید. 🆔 @siyasatt

#روانشناسی_کودک #تربیت_فرزند چه طور بچه‌های خوش قول تربیت کنیم؟ 🔸 کلمه خوش قولی را در خانه خودتان و بین خانواده #مقدس کنید. مثلا جزو یکی از تعریف های کلامی شما از ‏کودکتان باشد،✨ «قربون پسر خوش قولم برم»✨. اینکار برچسب #مثبت زدن به کودک است و ریل گذاری ب ای متخلق شدن فرزند شماست.😍 🔹 گاهی موضوع را برایش عجیب کنید. وقتی بچه ها کار ‏خوبی می کنند مثلا ٫نماز می‌خوانند یا بدون اینکه شما گفته باشید در حال #کمک به شما هستند و... جمله ‏مذکور را بگویید تا با تعجب بگوید: چه قولی؟ آن وقت از فرصت استفاده کنید و مثلا بگویید: «اینکه خدا گفته ‏نماز بخوانید، به پدر و مادر کمک کنید و... و تو الان این کار رو می کنی‎.»‎☺️ 🔸 وقتی زمان انجام یکی از خواسته های او رسید، مثلا سر موقع #خریدی برایش انجام دادید و... نقش بازی ‏کنید و برای لحظاتی نگویید که آن کار را کرده اید. وقتی بچه‌ها ناراحت شدند و ابراز ناراحتی کردند، بگویید که ‏واقعا چقدر #بدقولی حس بدی ایجاد می‌کند. من فقط خواستم نظرتو را درباره بدقولی بدونم، این هم کادوی ‏شما و‎...‎😉 🔹 قرارهای بین خودتان مثل تمیز کردن اتاق و... را به شکل یک #قول معرفی کنید و بعد روی دیوار اتاق کودک ‏#نصب کنید. به کودکتان یک کاردستی هم برای جمله «من از بدقولی بدم میاد» درست کنید و بالای آن نصب ‏کنید تا بچه ها نسبت به انجام قول شان پایبند باشند‎.‎💞 🔸 مثل همه ویژگی های تربیتی دیگر، اگر بخواهید خوش قولی را به بچه ها یاد دهید اما خودتان خوش قول ‏نباشید هیچ #نتیجه‌ای نمی‌گیرید‎، یادگیری بچه‌ها، مشاهده‌ای است. @siyasatt

#کته_خلال 😍😋 #آشپزخونه #آشپزی گوشت چرخ کرده ۳۵۰ گرم نمک و فلفل سیاه پیاز رنده شده ‌خلال پسته ۲ قاشق غذا خوری سر پر خلال بادوم ۲ قاشق غذا خوری سر پر کشمش ۲ قاشق غذا خوری شکر ۱ قاشق غذا خوری هویج ۲ عدد زرشک ۲ قاشق غذا خوری برنج ۳ پیمانه روغن ۲ قاشق غذا خوری این خورش یا مواد رو به همراه انواع پلو میتونید سرو کنید ،عدس پلو یا رشته پلو ،امیدوارم درست کنید و لذت ببرین @siyasatt

#طنز_زناشویی 😂😂👇🏻 قابل توجه خانم های محترم وقتی یه آقا میگه یه کاری رو انجام میده، حتما انجام میده لازم نیست هر شش ماه یه بار یادآوری کنید😜 ‌ 🆔 @siyasatt

🎙️ پادکست انگیزشی: 🟢#توانمندی‌انسانهاراباورهای‌او‌تعیین‌میکنه #سلامت #سلامت_روان @siyasatt

♻️پیام اول :بعضی چیزها نسخه ی کلی ندارن وباتوجه به طرف مقابل باید انجام بشن ،درزندگی هیچ‌چیز بهتراز صداقت نیست کمامان هم هیچی تامدت طولانی پنهان نمیمونه،باحرف زدن واستفاده از جمله مثبت و جمله ی منفی بعد آن قبل رفتن به خرید میتونید مشکلاتتونو برطرف کنید.🌺 پیام دوم♻️:پیامها همیشه پر سوتفاهم هستن چون لحن اونها معلوم نیست برای چنین لحظاتی استفاده از تماس یا رو دررو گفتن وبه اشتراک گذاشتن ملموس احساسات از سیستم های ازپیش تنظیم شده بهتر عمل میکن،پایدارباشید🌼 پیام سوم♻ سلام بله ایرادی نداره🌸 #صداتونو_دارم https://harfeto.timefriend.net/17030028922083 @siyasatt

#سلامت✅ #خنده ⭕️١٠ نکته جالب در مورد خنديدن⭕️ 1️⃣ به هنگام خندیدن ١٧ ماهیچه در صورت و ٨٠ ماهیچه در دیگر نقاط بدن به حرکت درمی‌آیند. 2⃣ خندیدن فرایند سوزاندن کالری در بدن را تقویت کرده و به آن شدت می‌بخشد. 3⃣ در هنگام خندیدن انسان به طور خودکار عمیق‌تر نفس می‌کشد و به این ترتیب میزان اکسیژن بیشتری وارد خون می‌شود. 4⃣ به هنگام خنده گردش خون در قلب و سراسر اندام‌ها شدت بیشتری می‌گیرد و برای همین نیز برخی توصیه می‌کنند، صبح‌ها پس از برخواستن از خواب تا جایی که می‌توانید با قدرت بخندید. 5⃣ خنده دشمن استرس و نگرانی است. ترشح هورمون‌های استرس‌زا نظیر آدرنالین و کورتیزول به هنگام خنده شدید، کاهش می‌یابد. 6⃣ خنده موجب بهبود روند درمان اندام‌های آسیب‌دیده در بدن می‌شود. به هنگام خنده شدید مقداری هورمون موسوم به هورمون‌های شادی‌آور ترشح می‌شوند که برای نمونه به روند بهبود بیماری‌هایی نظیر افسردگی کمک می‌کنند. 7⃣ طبق مطالعات متعدد انجام شده، یک خنده شدید و طولانی حتی می‌تواند موجب کاهش درد و تقویت سیستم ایمنی بدن شود. چنانچه فرد افسرده یا غمگین باشد، بدن وی درد را به میزان بیشتری احساس می‌کند. 8⃣ خنده باعث آرامش می‌شود. زمانی که به خنده شدید می‌افتیم، غالبا احساس شادمانی بیشتری می‌کنیم و به ذهن‌مان استراحت می‌دهیم. 9⃣ پس از به اصطلاح فروخوابیدن هیجانِ خنده، بدن همچنان آرامش دارد. شریان‌ها گشاد می‌شوند، فشارخون همچنان کاهش می‌یابد و وضعیت آرامش غالب می‌شود. 🔟 به هنگام اضطراب یا خشم، یک خنده کوتاه می‌تواند تاثیری معجزه‌آور داشته باشد چراکه خنده موجب می‌شود افکار به سمت دیگری رانده شود. @siyasatt

#همسرداری 🟣روشی برای اعتمادسازی بیشتر بین خانواده. #دکتر_سعید_عزیزی #حریم_شخصی #اعتماد @siyasatt

#بارداری🤰 ⭕️۶ ٫میوه برای #دیابت_بارداری 🔸سیب 🔸پرتقال 🔸کیوی 🔸آلو 🔸خرما خشک 🔸موز نرسیده ‼️دقت کنید اکثر میوه‌های نرسیده نسبت به میوه های رسیده قند کمتری دارند. ♨️این ۶ میوه قند نسبتاً کمتری دارند.در مصرف این میوه‌ها حد تعادل را رعایت کنید و با متخصص تغذیتان مشورت کنید. @siyasatt