#جالبیجات پادکست🌱 مدیریت زمان با چندتا تکنیک واسه مدیریت زمان آشنا میشیم ‌و با استفاده از این تکنیک ها یاد میگیریم که چطور برنامه ریزی کنیم

#راهکار_کلامی جاگه همسرت بپرسه "چطوری" و بخوای با ناز و لحن خاصی بگی که خوب نیستی، می‌تونی بگی: - "خوب نیستم، ولی شاید با تو بهتر بشم." - "حالم خوب نیست، اما تو می‌تونی حالمو بهتر کنی." - "چطوری؟ خوب نیستم، ولی با تو شاید یه کم بهتر بشم." این جملات هم ناز و هم احساساتت رو منتقل می‌کنه.

#آشپزی #آشپزخونه #آبگــــوشت 💠مــــواد لازم برای ۲ تا ۳ نفـــــر👇 - گوشــــت آبگوشـــتی: 200 تا 300 گرم 🥩 - دنـــــبه به میزان دلخـــــــواه - نخـــــود: 2 قاشق غذاخــــوری (از دو ساعت قبل خیـــــس کنید) - لوبیـــــــا سفید: 2 قاشــــق غذاخوری (از دو ساعت قبل خــــیس کنید) - گوجه‌فرنــــــگی: 2 عـــــــدد 🍅 - رب گوجه‌فرنگـــــــی: 1 قاشق غذاخــــوری - پــــــیاز: 1 عدد بـــــــزرگ 🧅 - ســـــیر: 2-3 حــــــبه 🧄 - مرزه خــــــــشک: 1 قاشق چای‌خوری - چوب دارچــــــــین: 1 تکه کوچـــــک - سیب‌زمــــــــینی: 2 عدد متوســــط (پوست‌کنده و درسته) 🥔 - لیـــــمو عمانی: 2 عدد (از وسط نصف شده و دانه‌ها خارج شــــــده) - زردچــــــوبه،نمک و فلفل ســــــیاه: از هر کدام 1 قاشق چایــــــخوری - آب: حدود 6 لیــــــوان (تا جایی که روی مواد را بگیرد) 💠 طرز تهیه: - گوشت آبگوشــــــتی را همراه با نخود و لوبیای خیس‌خورده، پیاز، سیر، گوجه، رب گوجــــــه‌فرنگی، زردچوبه، فلـــــفل سیاه، چوب دارچین و آب در یک قابلمــــــه بریزید🥘 - حرارت را زیاد کنـــــید تا آب به جوش بیاید، ســـــــپس کف روی آب را بگیرید و شعله را کم کنید. - اجازه دهــــــید مواد به آرامی روی حرارت کم بپزند. این مرحلـــــــه حدود 2-3 ساعت طول می‌کشـــــد تا گوشت و حبوبات نرم شوند. 🌽 - دنبه، پیاز و گوجه پخته شده رو از قابلمه در بیــــــــارید و له کنید و دوباره به قابلمه برگردانید @siyasatt

#ورزش پیشنهاد میشه که : هر روز چند دقیقه وقت بذارید این ورزش‌ها رو انجام بدید، تاثیر زیادی تو رفع خستگی چشم داره @siyasatt

📒🥲 #معرفی_کتاب : #افسردگی_ چرا؟ وقتی هنوز کتابهای زیادی هست که نخوانده‌ایم وقتی راه‌های زیادی هست که نرفته‌ایم وقتی چیزهای زیادی هست که نیاموخته ایم وقتی کارهای زیادی هست که می‌توانیم انجام دهیم وقتی کسانی به نیروی عقل و توان بازوی ما نیازمندند ✍🏻 #دیوید_د_بورنز @siyasatt

📒🥲#کتاب :افسردگی چرا؟ @siyasatt

#دلانه +گل : امروز یکی بهم گفت چه گل خوشگلی -شازده کوچولو : خب؟ +گل : یکی گفت مهربون، یکی گفت دوست داشتنی، یکی گفت ... - شازده کوچولو : الان خوشحالی اینارو شنیدی؟ +گل : نه ناراحتم :) ناراحتم که چرا از تو نشنیدم :)🚶‍♀

#معنوی #حدیث ✨ امیرالمومنین علیه السلام فرمودند: هر چیز که برای خود می پسندی، برای دیگران هم بپسند! در زندگی، نزدیکترین شخص به انسان، همسر است ! پس اگه می خوای همسرت عاشقت باشه... با او همونطور رفتار کن که؛ دوست داری با تو رفتار کند! همونقدر بهش احترام بذار که؛ دوست داری به تو احترام بذاره! همونقدر عاشقش باش که؛ دوست داری عاشقت باشه @siyasatt

#همسرداری مردی که بلد نیست با احساس با خانومش رفتار کنه... دکتر سعید عزیزی @siyasatt

اگه حوصله دارید می‌تونید با صرف ۵ دقیقه و‌ زدن چند تست از این سایت جهانی که کلا واسه همین چیزاست، سن واقعی و عقلی خودتون رو ببینید: https://www.arealme.com/mental/fa/ @siyasatt