اگر بيش از 2 روز در هفته نوشابه ميخوريد 🔹️بيشتر از ديگران دچار خرابي دندان ميشويد 🔹️بيشتر از ديگران دچار استرس ميشويد 🔹️بيشتر از ديگران دچار چاقي شكم ميشويد ‌‌🆔 @siyavashanplus+

ویتامین C عصاره جوانی پوست 🔹ویتامین C ، یک آنتی اکسیدان قویه که نقش مهمی در مراقبت از پوست داره. 🔹زخم سریعتر بهبود پیدا میکنه. 🔹تولید کلاژن رو افزایش میده. 🔹بااشعه "يو وي" خورشيد و آلودگی های هوا مقابله میکنه. 🔹 باافزایش سن، مقدار ویتامین C در بدن کم میشه بخاطر همین پوست چروک و لکه دار میشه. . 🔹مصرف سیگار باعث کاهش ویتامین C می گردد. ‌‌🆔 @siyavashanplus+

کالباس خونگی سالم و کم هزینه🍖 مواد لازم : سیر حدود ¾ حبه هویچ متوسط ۱ عدد سینه مرغ کامل ۱ عدد قارچ حدود ۶ عدد ادویجات : زردچوبه نمک، فلفل سباه نشاسته ذرت ۲ ق غ کمی پاپریکا ‌‌🆔 @siyavashanplus+

✔️ 5 گیاه قدرتمند برای تقویت استخوان 🔵اسفناج : ضد پوکی 🔵کنـــجد : ضد درد و التهاب 🔵بــــادام : استحکام استخوان 🔵تخم کتان : ضد تحلیل بافت ها 🔵کلم بروکلی : تامین کلسیم ‌‌🆔 @siyavashanplus+

پیاز سبز یا همان پیازچه حاوی درصد بالایی از آنتی اکسیدان است و از بدن در برابر بیماری های مرتبط با زمستان مانند سرماخوردگی و آنفولانزا محافظت می کند. تقویت سیستم ایمنی بدن، تقویت دستگاه گوارش، رهایی از اضافه وزن، آنتی باکتریال و تنظیم سطح قند خون از خواص مصرف پیاز سبز است. ‌‌🆔 @siyavashanplus+

🔹صبح آب بنوشید. ❣️ روده بزرگ را پاک می کند. ❣️ خون جدید تولید می کند. ❣️ وزن بدن در افراد چاق کم می شود. ❣️ چهره را صاف و شفاف می کند. ❣️ کلیه ها را شستشو می دهد. ❣️ سموم بدن را دفع می کند. ‌‌🆔 @siyavashanplus+

مصرف پنیر با گوجه یا خیار ممنوع !🚫 به هیچ وجه پنیر را با گوجه و خیار نخورید زیرا موجب سرد شدن طبع، کندی ذهن و خواب آلودگی می شود !🍅🥒 + مصرف پنیر با گردو بهترین جایگزین است 👌🏻 ‌‌🆔 @siyavashanplus+

آدامس برای دندان پر شده سم است !⚠️ ▫️اگر در دندان هايتان پركردگي هايي از جيوه داريد، جويدن آدامس ميتواند موجب آزادسازي نوروتوكسين كه نوعی سم است و به عصب آسيب ميرساند شود. + وقتی آدامس جویده میشود بزاق دهان ترشح میشود و این بزاق باعث آزاد شدن جیوه آمالگام میشود و در نتیجه باعث خرابی دندان های پر شده میشود. ‌‌🆔 @siyavashanplus+

#کشک_بادمجان مواد لازم بادمجون ۱کیلو پیاز دو عدد درشت گردو ۶عدد کشک ۶ق غ نمک و فلفل سیاه‌و‌زردچوبه پونه برای تلخی گیری بادمجون حتما بک ساعت توی آب ‌نمک بزارین ‌‌🆔 @siyavashanplus+

#کدو_پلو مواد لازم:👇 دو پیمانه کدو مکعبی خرد شده سه پیمانه برنج ۱ عدد پیاز ⅓پیمانه گردو زردچوبه ، نمک و دارچین به مقدار لازم زعفران به مقدار لازم ⅓ پیمانه کشمش ‌‌🆔 @siyavashanplus+

▫️توت سفید بخورید؛ توت سفید موجب نرمی و رفع حالت سفتی مدفوع میشود و میتواند یبوست را کاهش دهد سایر خواص: ▫️پیشگیری از سرطان ▫️افزایش طول عمر «رزوراترول» ▫️تصفیه خون ▫️دوست کلیه‌ها ▫️درمان یبوست ▫️رفع کم خونی ▫️تقویت طحال ▫️تقویت معده ▫️هضم سریع ‌‌🆔 @siyavashanplus+

بعد از غذا خوردن ⇠ قدم نزنید ⇠ حمام نکنید ⇠ سیگار نکشید ⇠ بلافاصله نخوابید ⇠ بلافاصله میوه نخورید ⇠ کمربند خود را محکم نبندید ‌‌🆔 @siyavashanplus+