۱۱ غذای سالم سرشار از آنتی اکسیدان ۱- شکلات تلخ ۲- زغال اخته ۳- توت فرنگی حاوی آنتوسیانین ۴- کنگر فرنگی سرشار از اسید کلروژنیک ۵- گوجی بری ۶- تمشک سرشار از آنتوسیانین ۷- کلم پیچ منبع خوب آنتوسیانین و کلسیم ۸- کلم قرمز غنی از آنتوسیانین ۹- لوبیا حاوی آنتی اکسیدان کامفرول ۱۰- چغندر ریشه ای سرشار از بتالین ۱۱- اسفناج منبع خوب لوتئین و زآگزانتین ‌‌🆔 @siyavashanplus+

غذاهایی که باعث گرسنگی و افزایش وزن مضاعف میشوند ! (☝️) ‌‌🆔 @siyavashanplus+

برای از بین بردن چربی های شکم تان روز خود را با آب لیمو شروع کنید 👌 این کار یکی از بهترین راه‎های درمانی برای چربی شکم است. اندکی آب لیمو را با آب گرم مخلوط کنید و به آن کمی نمک هم اضافه کنید. نوشیدن این مخلوط هر روز صبح باعث افزایش متابولیسم بدن و رهایی از آن توده‎ی شکمی می‎شود ‌‌🆔 @siyavashanplus+

🔻بحران عرضه و توانایی خرید میوه در زمان شاه 🔹شهرنشینان تهرانی که در آن زمان زندگی مرفه‌تری نسبت به اکثریت روستایی داشتند، توانایی خرید میوه ندارند. داشتیم ژاپن میشدیم که انقلاب شد :)) ‌‌🆔 @siyavashanplus+

#طنز ایرانی‌ها قبل مسافرت: یه ‌چند روز از اینجا بریم یه آب و هوایی عوض کنیم. ایرانی‌ها بعد مسافرت: هیچ‌جا خونه خود آدم ‌نمی‌شه 😂😂 ‌‌🆔 @siyavashanplus+

مثل اینکه قراره با هزار سال سن، بهار امسال بشینیم و انیمه جدید "Anne of Green Gables" رو ببینیم انیمه جدید آن‌شرلی قراره در ۲۴ قسمت از فروردین ۱۴۰۴ پخش بشه. ‌‌🆔 @siyavashanplus+

سرمای آمریکا واقعا برگریزونه ! :) ‌‌🆔 @siyavashanplus+

وضعیت من🫠 ‌‌🆔 @siyavashanplus+

پیر شُدن از جایی شروع میشه کِه تو خُونه مُوندن رو به هَر چیزی تَرجیح میدی...!!! ‌‌🆔 @siyavashanplus+

دیروز تو فاز دوم اندیشه یه نوزاد رو گونی پیچ شده کنار خیابون پیدا کردن که حتی بند نافش هم بریده نشده بود. و بخاطر سرمای زیاد کلا کبود شده ولی توسط اورژانس نجات پیدا کرد. ‌ ‌‌🆔 @siyavashanplus+