به هیچ یک از اعضای خانواده اجازه ندهید به همسرتان بی احترامی کند. در مقابل کسی که به همسرتان بی احترامی می کند بایستید. از تلاشی که برای زندگی تان می کند، قدردانی کنید. در کارهای تان با هم مشورت کنید. برای رسیدن به اهدافتان با هم برنامه ریزی کنید. بیش از اندازه کار نکنید، برای باهم بودن نیز وقت بگذارید. اگر مرتکب اشتباهی شدید، همدیگر را ببخشید.... همسرانه 🌟 مادرانه 👇👇 🆔 @Sk60psychology

#هر__دو_بدانیم خانواده سالم نه زن سالاره و نه مرد سالار ! هر کسی باید جای خودش رو تو زندگی بگیره . زن ، زنانگی کنه و مرد ، مردانگی ... همسرانه 🌟 مادرانه 👇👇 🆔 @Sk60psychology

🎥 #کلیپ_همسرداری هرگزها 👌 چرا در روابط مان سرد می شویم ؟ همسرانه 🌟 مادرانه 👇👇 🆔 @Sk60psychology

چرا تو خواب یهو میلرزیم؟ وقتی می خوابید فرکانس نفس کشیدن و نبض به سرعت کاهش پیدا میکنه و عضلات آرامند . مغز این تحولات را "اعلام مرگ" تفسیر میکنه و با تکون دادن شما سعی می کنه نجاتتون بده... همسرانه 🌟 مادرانه 👇👇 🆔 @Sk60psychology

یک زن برای زیبا ماندن به دوستت دارم مردی نیاز دارد که هر صبح و شب آرام در گوشش زمزمه کُند ...💕 همسرانه 🌟 مادرانه 👇👇 🆔 @Sk60psychology

✴️ راه های مقابله با شکست 1️⃣ بخش مهم مقابله با شکست کسب نوعی نگرش مقابله‌ای است. وقتی در کار مهمی شکست می‌خورید، لازم است قدری تأمل کنید و یک ارزیابی منطقی از موقعیت به عمل آورید. 2️⃣ اگر علت شکست شما دشواری بیش از اندازه و نامتناسب بودن مسئله با توانایی‌هایتان بود، در این صورت باید اهداف معقول‌تری برای خودتان در نظر بگیرید. 3️⃣ اگر علت شکست شما این بود که مشکل را دست کم گرفتید و به اندازه‌ی کافی تلاش نکردید، در این صورت می‌توانید زمانی را برای توسعه مهارت‌های خود و آموختن راهبردهای جدید حل مسئله صرف کنید. همسرانه 🌟 مادرانه 👇👇 🆔 @Sk60psychology

🌺🍃🍂🌿🌾 🍃🍂🌿🌾 🍂🌿🌾 🌿🌾 🌾 #همسرانه #خطاهای_اضطراب_زا ❌ خطاهایی که در زندگی با آن روبرو هستیم و باعث افسردگی و اضطراب ما میشوند کدامند؟ 1️⃣ ذهن خوانی شما فرض را بر اين می گذاريد كه می دانيد آدم ها چه فكر می كنند؛ بی آن كه شواهد كافی در مورد افكارشان داشته باشيد. مثلاً، "او فكر می كند من يك بازنده ام". 👈 پیامد رفتاری اش میشود : #سوء_تفاهم 2️⃣ پيش گويی منفی آينده را پيش گویی می كنيد. که با پیش بینی فرق میکند. كه اوضاع بدتر خواهد شد يا خطری در پيش است. مثلاً "در امتحان قبول نخواهم شد" يا "اين شغل را به دست نخواهم آورد" . 👈 بدون شک، پیامد رفتاری اش نا امیدی می شود که افسردگی و ترس را به دنبال دارد. 3️⃣ فاجعه سازی شما بر اين باوريد كه آنچه كه اتفاق افتاده است يا اتفاق خواهد افتاد، آنچنان دردناك و غيرقابل تحمل خواهد بود كه شما نمی توانيد آن را تحمل كنيد . مثلاً: "اگر در امتحان رد شوم، وحشتناك است". 👈 از کاه کوه ساختن منجر به تشدید اضطراب میشود و تشدید اضطراب منجر به تشدید اجتناب میشود. 4️⃣ برچسب زدن يك ويژگي منفیِ خيلی كلی را به خود و ديگران نسبت می دهيد. مثلاً: "من دوست داشتنی نيستم" يا "او بی لياقت است". مثل اینکه تو خنگی یا من خنگم . این خطا منجر به کاهش عزت نفس می شود. اگر به خود برچسب بزنید عزت نفس خود را پایین می آورید و اگر به دیگران برچسب بزنید عزت نفس دیگران را پایین می آورید. 👈 افسرده ها به خود برچسب میزنند و خودشیفته ها به دیگران برچسب میزنند. 5️⃣ دست كم گرفتن جنبه های مثبت مدعی هست كه دستاوردهای مثبت شما يا ديگران ناچيز و جزئی هستند. یعنی داشته های خود را بی ارزش و نداشته ها را با ارزش می شمرد. چیز جزئی را بزرگ و چیز بزرگ را کوچک می شمرد. مثلاً: "اين وظيفه زن خانه است، بنابراين وقتی به من توجه می كند كه شق القمر نكرده است. اين موفقيت ها كه مهم نيستند، خيلی آسان به دست آمدند". 👈 پیامد رفتاری این خطا غم و ناامیدی و افسردگی است ... همسرانه 🌟 مادرانه 👇👇 🆔 @sk60psychology 🌾 🌿🌾 🍂🌿🌾 🍃🍂🌿🌾 🌺🍃🍂🌿🌾

💟 خـــدایـا وقتی ڪه شب می‌رسد ، افڪارمان از تو و عشقت آرامش می‌گیــرد ، و خوابمان از مهرت اطمینان می‌یابد . مارا از واسطه های آرامش و شادی بندگانت قرار بده... آمین 🙏 🌙شبتون بخیر✨ همسرانه 🌟 مادرانه 👇👇 🆔 @Sk60psychology

و زندگی با تمام دردهایش، هنوز هم زیباست... هنوز هم خورشید، لبخند می‌زند، آسمان، در آغوش می‌گیرد، زمین می‌رویانَد و درختانِ لبخند، شکوفه می‌زنند... هنوز هم نوزادان، متولد می‌شوند، شمع‌دانی‌ها گل می‌دهند، ماه، می‌تابد، ستاره، چشمک می‌زند، جیرجیرک، آواز می‌خواند، پروانه، پرواز می‌کند، درختان، میوه می‌دهند، چشمه‌ها می‌جوشند و امید، هر صبح در زیر پوست سرد زمین، به جریان می‌افتد... که امید، زیباست، عشق، زیباست، طلوع، زیباست، شکفتن، زیباست، و زندگی... آه، زندگی با تمام دردهایش، هنوز هم زیباست... #نرگس_صرافیان_طوفان ســــ🤚ــلام 🍁 صبح پاییزی تون بخیر🍂 همسرانه 🌟 مادرانه 👇👇 🆔 @Sk60psychology

با بچه تون به بهترین وجه صحبت کنین حتی اگه میخواین بچه تون رو دعوا کنین ببرینش تو حیاط یا تو اتاق جلو کسی دعواش نکنین چون بقیه هم این حقو به خودشون میدن که دعواش کنن.... همسرانه 🌟 مادرانه 👇👇 🆔 @Sk60psychology