🌺🍃🍂🌿🌾 🍃🍂🌿🌾 🍂🌿🌾 🌿🌾 🌾 #همسرانه #گپ_و_گفت تقدیم به همه عزیزان اين دوازده جمله را حتماً بخوانيد . 1⃣ یادت باشه تا خودت نخوای هیـچ کس نمیتونه زندگیتو خراب کنه . 2⃣ یادت باشه که آرامش رو باید تو وجود خودت پیدا کنی . 3⃣ یادت باشه خدا همیشه مواظبته . 4⃣ یادت باشه همیشه ته قلبت یه جایی برای بخشیدن آدما بگذاری...       5⃣ منتظر هیچ دستی در هیچ جای این دنیا نباش ...اشکهایت را با دستهای خودت پاک کن ؛ همه رهگذرند. 6⃣ زبان استخوانی ندارد اما آنقدر قوی هست که بتواند قلبی را بشکند . مراقب حرفهايمان باشيم . 7⃣ گاهی در حذف شدن كسی از زندگيتان حكمتی نهفته است .اينقدر اصرار به برگشتنش نکنید . 8⃣ آدما مثل عکس هستن،زیادی که بزرگشون کنی کیفیتشون میاد پایین . 9⃣ زندگی کوتاه نیست ، مشکل اینجاست که ما زندگی را دیرشروع میکنیم. 0⃣1⃣ دردهایت را دورت نچین که دیوارشوند ، زیرپایت بچین که پله شوند… 1⃣1⃣ هیچوقت نگران فردایت نباش ، خدای دیروز و امروزت ، فرداهم هست… 2⃣1⃣ ما اولين دفعه است که تجربه بندگي داريم ولى او قرنهاست که خداست … همسرانه 🌟 مادرانه 👇👇 🆔 @sk60psychology 🌾 🌿🌾 🍂🌿🌾 🍃🍂🌿🌾 🌺🍃🍂🌿🌾

🌺🍃🍂🌿🌾 🍃🍂🌿🌾 🍂🌿🌾 🌿🌾 🌾 #همسرانه #چقدر_بخندیم؟ 😀🤔😀 خوب است چقدر بخندیم؟ 🎯🎯🎯راز نسبت لوزادا 💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠 پرفسور باربارا فردریکسون، روان‌شناسی که به خاطر پژوهش‌هایش درباره هیجان‌های مثبت شهرتی جهانی دارد، می‌گوید: ما برای اینکه حالمان خوب باشد و بتوانیم در مسیر رشد و شکوفایی گام برداریم، باید میزان هیجانات مثبتمان از هیجان‌های منفی‌مان بیشتر باشد. فرد ریکسون برای اینکه بفهمد میزان هیجانات مثبت دقیقا باید چه مقدار از  هیجانات منفی بیشتر باشد تا فرد در مسیر رشد و بالندگی قرار گیرد، از ریاضیدانی به نام مایکل لوزادا کمک گرفت. لوزادا با استفاده ازروش‌های دقیق ریاضی و آمار به نتایج جالبی رسید. بر اساس نتایج این پژوهش‌ها برای اینکه رشد و پیشرفت اتفاق بیفتد، میزان هیجان‌های مثبت فرد حداقل باید سه برابر هیجان‌های منفی‌ای باشد که او تجربه می‌کند. به عبارت دیگر فرد باید به ازای هر هیجان منفی سه هیجان مثبت تجربه کند. فردریکسون و لوزادا نام این نسبت را نسبت مثبت‌گرایی گذاشتند. اما به دلیل اینکه لوزادا این نسبت را به دست آورده، به نسبت لوزادا هم معروف شده است. 💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠 شایان ذکر است که این نسبت (3 به 1) حداقل نسبت لازم برای حرکت در مسیر شکوفایی است و هرچه این نسبت بالاتر رود، میزان شادکامی، رشد و شکوفایی فرد نیز بیشتر می‌شود. شاید این سوال برای شما پیش بیاید، که این وضعیت تا کجا ادامه دارد؟ آیا حداکثری برای این نسبت وجود دارد؟ یا اینکه هرچه نسبت تجربه هیجانات مثبت به هیجانات منفی افزایش پیدا کند، فرد وضعیت بهتری خواهد داشت؟ جواب این سوال منفی است و دلیل آن هم مشخص است ما برای ادامه بقا باید هیجانات منفی را هم تجربه کنیم. اگر فردی از هیچ چیزی نترسد، ممکن است به فعالیت‌های خطرناکی بپردازد و جانش را از دست بدهد و یا اگر ما موقع امتحانات کمی اضطراب نداشته باشیم، درس نمی‌خوانیم و پیشرفتی هم نمی‌کنیم. پس افزایش نامحدود هیجانات مثبت و حذف هیجانات منفی نه تنها تاثیر مثبتی بر روی سلامت روان ما نمی‌گذارد، بلکه ممکن است تبعات منفی جبران‌ناپذیری برایمان داشته باشد. فردریکسون و لوزادا بر این عقیده‌اند که حداکثر نسبت مثبت‌گرایی یازده به یک است. یعنی حالتی که در آن فرد به ازای هر  هیجان منفی، یازده هیجان مثبت را تجربه می‌کند. به طور کلی نسبت لوزادای بین 3:1 تا 11:1 نسبت مثبت‌گرایی بهنجار است. نسبت پایین‌تر یا بالاتر از این طیف می‌تواند نشانگر اختلال روانی در فرد باشد (شیدایی در صورت بالاتر بودن از حد بهنجار و اضطراب و افسردگی در صورت پایین‌تر بودن از حد بهنجار) 💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠 📚🖌دکتر زهره قربانی مدرس و پژوهشگر روان شناسی مثبت‌گرا همسرانه 🌟 مادرانه 👇👇 🆔 @sk60psychology 🌾 🌿🌾 🍂🌿🌾 🍃🍂🌿🌾 🌺🍃🍂🌿🌾

🌺🍃🍂🌿🌾 🍃🍂🌿🌾 🍂🌿🌾 🌿🌾 🌾 #همسرانه #زن_فقیر و #شوهر_فقیر 📌 برخی مردان ایرانی "زن فقیر " هستند و برخی  زنان "شوهرفقیر" !! بسیاری از مادران ایرانی دخترانشان را برای خانه داری تربیت می کنند؛ نه برای یار و همسر شدن. این مادران غافلند از اینکه دامادشان اول همدل و همسر میخواهد نه آشپز !! غذا را میتوان از بیرون خرید ولی دلدار را نه! یا پسرانشان را جوری تربیت میکنند که عاقبتش "شوهرفقیری" عروسشان است ماشین دارد ، خانه دارد ، طلا میخرد؛ ولی همدم نیست ، شانه ای برای گریه کردن نیست . همسری که چند نوع قندان در جهیزیه اش است و همه همیشه شسته و مرتب هستند و پر از قند ولی یک چای سحر یا دم عصر با همسرش نمی خورد؛ قطعا طرف مقابلش "همسرفقیر" است . جالب است بعضی ها برای شکستن این قندان بلامصرف ناراحت هم می شوند!!! بگذار بشکند، دیگی که برای من نجوشد . . . بعضی ها کباب پز دارند ، خیلی هم مواظبند نشکند یا خراب نشود، ولی هیچگاه فکر نمیکنند که با این ، کبابی بپزم و یک عصر با همسرم تو حیاط نوش جان کنیم و لذت ببریم . خش دل همسر مهمتر است یا خش روی ماشین؟!! واقعا ماشینی که مواظبش باشی خانمت درب آن را محکم به هم نزند ولی در عوض دلش را در آن میشکنی به درد چه میخورد؟ اگر زد ضبطش را خراب کرد؛ بگو فدای سرت عزیزم ! اگر سوارش شد و کوبید به دیوار به محض اینکه شنیدی بگو خودت سالمی؟ بگو فدای سرت . میدانی چرا؟ چون همسرت است ، یعنی فرم دیگری از خودت است لباسی که برای همسرت نپوشی تا شاد شود به درد چه میخورد ؟ اگر همسرت زیبایی و خوش تیپی تو را دوست دارد، چرا معطلی؟ 👈 دوستی برای مشاوره نزد من آمده بود و گله میکرد از همسرش. میگفت در مجلسی خانوادگی بودیم و همسرم با اینکه جوانترین بود لباسش شبیه مسن ترین فرد بود!! گفتم شاید جلو جمع خواسته سنگین باشد . گفت در خانه بدتر است . چقدر بد است مرد یا زن در خانه بسته به شغل مثلا بوی گازوئیل بدهد یا سر کله اش از تدریس گچی باشد یا همیشه بوی قرمه سبزی بدهد . نه ادکلنی نه کنار هم نشستنی، نه درک احساسات طرف مقابل ... وقتی در خانه ای، تلفن همراهت را کنار بگذار و زندگی کن.. به خودت برس، به خاطر خودت و همسرت . مردان و زنان باید یادشان باشد که با همسرشان همخانه نیستند ، بلکه همسرند . نگذاریم طرف مقابلمان احساس فقر و کمبود کند . ما نباید برای خودمان زندگی کنیم ، بلکه باید برای همدیگر زندگی کنیم و همدیگر را شاد کنیم . وقتی همسر شدیم باید همسری کنیم...💞 نه اینکه فقط به امورات خودمان برسیم ، فرق نمیکند ، چه زن و چه مرد ، در همه زمینه ها ، گفتگو ، برنامه ریزی ، همکاری ،  کار منزل ، بیرون رفتن ، خرید ، همه چیز با همکاری هم... نگذاریم همسرمان احساس کند که ارزشش از ماشین یا قندان کمتر است . با هم روزنامه بخوانیم، جدول حل کنیم، فکر کنیم، برنامه ریزی کنیم، بهانه ای برای با هم بودن بتراشیم، غرورمان را زیر پا بگذاریم، احساس یکی بودن کنیم 💞 خودمان را بشکنیم و برای هم زندگی کنیم🙏 دل یکدیگر را بدست بیاوریم، لازم شد گذشت هم داشته باشیم . آنگاه اگر به امورات خودمان هم رسیدیم ایرادی ندارد . زن و شوهر مکمل هم هستند. هر دو حق زندگی دارند و هر دو باید از زندگی مشترک بهره مند شوند. این منافاتی با شخصیت‌ زن و مرد ندارد! و نه مردسالاری است ، نه زن ذلیلی...! 👈 این، معنای درست زندگی است...💕💕💕 همسرانه 🌟 مادرانه 👇👇 🆔 @sk60psychology 🌾 🌿🌾 🍂🌿🌾 🍃🍂🌿🌾 🌺🍃🍂🌿🌾

👫 #همسرانه 🍃 #مرد از "قدردانی" ذوق زده می‌شود؛ چون به طور مستقیم از بُعد مردانه‌اش حمایت می‌شود. #زن از "گفتگو" به هیجان می‌آید؛ چون این عمل از بُعد زنانه‌اش حمایت می‌کند. همسرانه 🌟 مادرانه 👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1180631043C265fae6ffc

🌺🍃🍂🌿🌾 🍃🍂🌿🌾 🍂🌿🌾 🌿🌾 🌾 #همسرانه #تلنگر ⁉️ ميدونی نصف بيشتر دلخوريات از آدما برميگرده به خودت ؟ اشکال کار درست از جايی شروع ميشه که تو يه رابطه ، طرف مقابلتو شبيه خمير بازی ميبينی و ميخوای اونو به شکلی در بياری که دوست داری ... شکل دادن يه خمير لذت بخشه اما شکل دادن به يه آدم ، غير ممکن ... فرسوده ات ميکنه و البته اون آدم رو هم ... اينو ياد بگير هر آدمی شکل خودشه ... برچسب بد و خوب نزن رو آدما ... اگر ميتونی به همون شکل دوستش داشته باش اگر نميتونی بی دلخوری ، بی قضاوت بزارش کنار ... آدما مشابه خودشون رو پيدا ميکنن ... شايد آدمی که الان کنارته و هميشه ازش دلخوری مشابهت نيست ... به جای تغيير دادنش رهاش کن ... يا اگه کنارش ميمونی به همون شکلی که هست دوستش داشته باش ... ساده بگم دوست داشتن به حرف راحته ولی در عمل سخت ... دوست داشتن گاهی کنار يار بودنه ، گاهی ازش دور بودن و به يادش بودن ... دوست داشتن يعنی پذيرفتن خمير مايه وجودی يه آدم بدون دست بردن به اصلش ... نگاهتو به دوست داشتن عوض کن!!!! همسرانه 🌟 مادرانه 👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1180631043C265fae6ffc 🌾 🌿🌾 🍂🌿🌾 🍃🍂🌿🌾 🌺🍃🍂🌿🌾

🌺🍃🍂🌿🌾 🍃🍂🌿🌾 🍂🌿🌾 🌿🌾 🌾 #همسرانه #مزاج_در_ازدواج ✍ مسئله مزاج یکی از مسائلی است که در انتخاب همسر باید در نظر گرفت . البته دیگر مسائل مانند ایمان ، شرایط خانوادگی و ... نیز بسیار مهم است. با ذکر چند مثال ، علت تطابق مزاج زن و مرد مشخص می شود. 🔷 مثال اول : همانطور که می دانید « گرم مزاجان » افرادی فعــال و پر جنب و جوش هستند و «سردمزاجان» افرادی کند و بیحال هستند . 👈 حال اگر زن و شوهر دارای مزاج مختلف باشند به سختی می توانند همدیگر را تحمل کنند. این مسئله در مورد دو دوست هم صادق است . در زندگی خوابگاهی ، فراوان مشاهده شده است که افراد دارای مزاج مختلف نمی توانند همدیگر را تحمل کنند و معمولا به رفتار همدیگر گیر می دهند . ✴️فرد فعال و پرانرژی از فرد فعال و پر انرژی خوشش می آید .✴️ 💭 تصور کنید زن و شوهر برای یک مهمانی دعوت شده اند. زن مزاج سرد دارد و شوهر بسیار گرم است . شوهر بعلت گرم مزاج بودنش فوراً سر و وضع خود را مرتب کرده و آماده رفتن میشود. اما زن بعلت سرد مزاج بودنش بسیار کند عمل کرده و شوهر مدت زیادی منتظر می ماند تا زن آماده رفتن شود . حال اگر از این سنخ تضاد ها در زندگی زیاد باشد ، به مرور زمان عشق و علاقه زوجین را نسبت به هم کم خواهد . 🔷🔶 مثال دوم : همانطــور که گفته شد افراد صفراوی حافظه خوبی دارند و تیزهوش هستند , این افراد باید با هم سنخ خود یعنی افراد دارای مزاج گرم و خشک ازدواج کنند . چون درصورت عدم رعایت تطابق مزاجی این افراد قادر به درك یکدیگر نخواهند بود. 🔷🔶🔹 مثال سوم : دمــوی مزاجان (گرم و تر) دارای روحیه شاد ، خوش مشرب و اجتماعی هستند . 💭 حال تصورکنید چنین فردی با یک فردسوداوی (سرد و خشک) ازدواج کند. فرد سوداوی گوشه گیر بوده و تمایلی به شرکت در اجتماعات ندارد . 👈 این دو نفر به علت تقابل مزاجی که دارند نمی توانند باهم کنار بیایند . 🔷🔶🔹🔸 مثال چهارم : یکی از خصوصیات بلغمی مزاجان ، خونســـردی و بی خیالی آنها درحوادث و مشکلات است . 👈 حال اگر یک طرف بلغمی (سرد و تر) باشد و طرف دیگر گرم باشد یک طرف همیشه در اضطراب خواهد بود و طرف دیگر بی خیال. فرد گرم مزاج از بی خیالی طرف مقابلش خسته می شود و این وضعیت در درازمدت باعث تنفر و انزجار او از طرف مقابلش خواهدشد . متقابلا فرد سرد مزاج (بلغمی) نیز فرد گرم مزاج را بخاطر اضطراب و عجول بودنش سرزنش میکند. ✅ نکته : بدون در نظر گرفتن مزاج نیز می توان به این تطابق رسید . ولی با مزاج شناسی کار بسیار آسان می شود و شناخت بهتر صورت می گیرد . چون در مزاج شناسی از خصوصیات بدنی نیز می توان کمک گرفت و به حالات روانی افراد پی برد . 👈 مزاج ذکور نسبت به اناث گرم تر و خشک تر است . به همین جهت در عالم انسانی ، زنان, پیرو و دنباله رو مردان هستند . علائم سرد مزاجی در زنان غلبه دارد و بعلت این تفاوت مزاجی ، مدیران و رؤسای عالم اکثرا مردها هستند . 👈 در خانواده نیز همینطور است و مدیر خانواده مرد است . حال اگر زنی را دیدید که مدیر شده است و توانایی این کار را هم دارد بدانید که حتماً گرم مزاج است . ✨✅ البته نکته بسیار مهم این است که انسان می تواند با تهذیب نفس و اراده تا حدود زیادی نواقص و اشکالات خود را تعدیل و اصلاح کند و البته پس از ازدواج هم با اطلاع از اینکه بسیاری از رفتارها و واکنش های طرف مقابل بر اساس مزاج اوست و عمدی در کار نیست می توان به آرامش و تفاهم بیشتری دست یافت. همسرانه 🌟 مادرانه 👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1180631043C265fae6ffc 🌾 🌿🌾 🍂🌿🌾 🍃🍂🌿🌾 🌺🍃🍂🌿🌾

🌺🍃🍂🌿🌾 🍃🍂🌿🌾 🍂🌿🌾 🌿🌾 🌾 #همسرانه #آسیب_به_رابطه "آسیب‌هایی که آقایان به رابطه می‌زنند!" 1⃣ همسرشان را تنها می‌گذارند: 🍃 یکی از سریع‌ترین و قطعی‌ترین راههای نابود کردن زندگی مشترک‌تان این است که همسرتان را تنها بگذارید. یعنی ساعت‌های زیادی را مشغول کارتان هستید و اوقات فراغت خود را هم با دوستان‌تان می‌گذرانید. وقتی هم که به خانه برمی‌گردید، ارتباط با کیفیتی با همسر و فرزندان برقرار نمی‌کنید و غرق تماشای فوتبال یا اخبار می‌شوید. روزهای آخر هفته نیز از بهم ریختگی خانه شاکی هستید و باز هم ترجیح می‌دهید سر قرار با دوستان‌تان حاضر شوید. 👈 یکی از ناخوشایندترین تجربیات برای یک زن این است که با وجود شوهر داشتن، از لحاظ روحی و عاطفی احساس تنهایی کند. درست است که او هم دوستان یا کار خودش را دارد، مسئولیت بچه‌ها با اوست و ...، اما هیچکدام اینها جای رابطه با همسرش را نمی‌گیرند. او دوست دارد با شما وقت صرف کند؛ با مردی که دوستش دارد. 👈 وقتی همسرتان را نادیده می‌گیرید و او را تنها رها می‌کنید، قلب او را آزرده می‌کنید. برای بیشتر خانم‌ها، بزرگ‌ترین ترس، نادیده گرفته شدن و محرومیت عاطفی است. وقتی همسرتان احساس کند شما اهمیتی به او نمی‌دهید، خود را مورد بی‌احترامی و بی‌توجهی شما می‌بیند. قوی‌ترین سلاح زن، آزرده کردن شما با کلام است و او در تلاش برای برگرداندن توجه شما به خود، از این اسلحه با قدرت تمام استفاده خواهد کرد! ✅ وقتی زن شروع به غُر زدن و بهانه گیری می‌کند، دلیلش این است که شما زمان با کیفیتی را در خانه نمی‌گذرانید، او را به گردش و تفریح نمی‌برید و قسمتی از مسئولیت بچه‌ها را نمی‌پذیرید، او احساس می‌کند تنها رها شده است. شما به عنوان یک شوهر زمانی که اوقات دو نفره‌تان الویتی برای‌تان ندارد، فاصله‌ای عاطفی بین خود و همسرتان ایجاد می‌کنید که هر روز هم بیشتر می‌شود. ✍ ادامــــه دارد... همسرانه 🌟 مادرانه 👇👇 🆔 @sk60psychology 🌾 🌿🌾 🍂🌿🌾 🍃🍂🌿🌾 🌺🍃🍂🌿🌾

🌺🍃🍂🌿🌾 🍃🍂🌿🌾 🍂🌿🌾 🌿🌾 🌾 #مادرانه #همسرانه 🔥🔥 #چهارشنبه_سوری 🔥🔥 #جشن_های_ایرانی🎊🎈 🔥 سرخی تو از من/ زردی من از تو؛ به پیشواز جشن ملی چهارشنبه سوری برویم: 🔥 جشن چهارشنبه سوری پیشینه‌ای کهن و چند هزارساله دارد. بن‌ مایه‌های چهارشنبه‌ سوری به آخرین گاهان ‌بارِ سال، یا «گاهنبار پنجه» بازمی‌گردد که در پنج روز پایانی سال برگزار می‌شده است. پیشینیان، در روزهای گاهان ‌بار پنجه، مقداری هیزم بر فراز بام خانه که بلندترین جای خانه بوده است، گرد می‌آوردند و در سپیده‌دمان روی بام خانه آتش روشن می‌کردند و طی آیینی، فَروَهَر نیاکان درگذشته را به پیشواز می رفتند، زیرا به باورشان در چنین روزهایی فروهر آنان برای همراهی در جشن بازمی‌گشته‌اند. 🔥 نیاکان‌ ما این جشن را پس از اسلام در برخی نواحی با نام جشن «شب سوری» در شب یکی از روزهای پایانی سال برگذار می‌کردند. به تدریج این جشن در شبِ آخرین چهارشنبه‌ سال تثبیت شد و چهارشنبه‌ سوری به ‌معنی چهارشنبه‌ سرخ و آتشین نام گرفت. 🔥 امروزه، روشن‌کردنِ آتش بر پشت‌بام خانه‌ها یا تپه‌های مشرف بر شهر یا روستا اگرچه در برخی از مناطق هنوز پابرجاست، اما در بسیاری از شهرهای بزرگ کشور فراموش شده است. 🔥 در شب چهارشنبه سوری، سه کُپه آتش به نشانه اندیشه نیک، گفتار نیک، و کردار نیک و یا هفت کُپه آتش به نشانه اورمزد و امشاسپندان هومن، اردیبهشت، شهریور، سپندارمند، خرداد، امرداد روشن می شود و آیین کهن گذر از آتش به صورت 3 یا 7 بار پریدن از روی این کپه ها با گفتن زبانزد معروف: 🔥 " #سرخی_تو_از_من/ #زردی_من_از_تو..." که در حقیقت خواهش پاکی درونی و بیرونی از آتش فروزان و نور ایزدی است و ریشه آن به سنت کهن گذر از آتش باز می گردد، انجام می شود و در حقیقت سرخی آتش را نشانه تندرستی و گرمايش را زندگی بخش می دانند. 🔥 برخی از سنت های چهارشنبه سوری مانند فال‌گوش، کجاوه ‌اندازی، فال‌کوزه، آجیل شیرین مشکل‌گشا، کوزه‌شکنی، گره‌گشودن و قفل‌گشایی، شال‌اندازی، پختن آش‌رشته یا رشته‌پلو با این که ریشه در باورهای کهن دارند، اما شکل امروزین به خود گرفته‌اند و اگرچه هنوز در برخی نقاط به صورت پراکنده برگزار می‌شوند، با این همه در بسیاری از نقاط کشور خصوصا در شهرهای بزرگ مورد بی مهری قرار گرفته و رنگ باخته‌اند. 🔥 متأسفانه به‌تدریج این آیین‌های شاد جای خود را به جنگ و گریز خیابانی و ترقه‌زدن توسط برخی جوانان داده‌، اما واقعیت این است که استفاده از ترقه‌های پر سرو صدا، با اصالت جشن چهارشنبه ‌سوری در تضاد است. همسرانه 🌟 مادرانه 👇👇 🆔 @sk60psychology 🌾 🌿🌾 🍂🌿🌾 🍃🍂🌿🌾 🌺🍃🍂🌿🌾

🌺🍃🍂🌿🌾 🍃🍂🌿🌾 🍂🌿🌾 🌿🌾 🌾 #همسرانه #مشاوره #شوهر_بداخلاق ❓سئوال : 👇 باسلام خسته نباشید من تو زندگیم خیلی مشکل دارم . شوهرم خیلی بداخلاق و بد دهنه تریاک و سیگار هم مصرف میکنه . دیگه نمی دونم چیکار کنم؟ لطفا راهنمایی کنید با همسر عصبانی و بذاخلاق چطور برخورد کنیم؟ منتظرم ممنون😔😔😔 ✅ پاسخ : 👇 سلام به شما دوست عزیز 🌹 👈 رفتار با شوهر بداخلاق، کار ساده‌ای نیست. مردان بیشتر کلامی هستند و به همین خاطر باید اجازه دهید عصبانیت خود را بیرون بریزند. درحالی که زنان تمام خشم خود را درون خود نگه می‌دارند و با گریستن آن را نشان می‌دهند. درمورد یک زوج متأهل، تمام خشم مرد متوجه زن خواهد بود چون او نزدیک‌ترین فرد به شوهرش می‌باشد.  استرس، ناامیدی و ترس، مردان را عصبانی می‌کند. می‌توانید به همسرتان بگویید که با اینکه می‌دانید او این روز‌ها چه استرس فراوانی دارد و این مسئله او را عصبی کرده است، اما این موضوع باعث شده که رابطه زناشوییتان هم تحت تأثیر قرار گیرد. با همسرتان شفاف و روشن گفت‌و‌گو کنید و او را بدون قید و شرط حمایت کنید.  6⃣ نکته برای آرام کردن شوهر خشمگین و بداخلاق : ۱ - نگذارید همسرتان درگیر خشم خود شود. اگر دیدید عصبانی است، او را تنها بگذارید. اگر فکر می‌کنید که مسئله خاصی باعث عصبانیت همسرتان می‌شود، از طرح آن موضوعات خودداری کنید.  ۲ - عصبانیت به آسیب‌های فیزیکی و عاطفی می‌انجامد. با شوهرتان لجبازی نکنید. در عوض سعی کنید راه‌هایی برای درک و حمایت او پیدا کنید.  ۳ - شما باید درون خودتان را مورد تجزیه و تحلیل قرار دهید. باید به این فکر کنید که چرا همسرتان عصبانیت خود را برسر شما خالی کرد. غر نزنید، زیرا نتیجه‌ای جز انفجار عصبانیت و بد‌تر شدن شرایط ندارد.  ۴ - طوری رفتار کنید که همسرتان با شما احساس راحتی کند. شما می‌توانید انفجار خشم همسرتان را با برقراری ارتباطی درست با وی، خنثی کنید. گفت‌و‌گو با همسرتان به هیچ وجه او را ناراحت نخواهد کرد. پس از اینکه با او گفت‌و‌گو کردید، متوجه خواهید شد که همه چیز به حالت عادی بازگشته است. این زمان مناسبی است تا با شریک زندگی خود روبه رو شوید.  ۵ - شوهرتان را درک کنید. درک شما از او طغیان خشمش را کمتر می‌کند. در ضمن شنونده خوبی باشید.  ۶ - در مورد همسر شما دوست عزیز میتوان گفت که بخش قابل توجهی از خشم و بداخلاقی او بدلیل عوارض اعتیاد ایشان می باشد . بنابراین به توصیه های ارائه شده در مشاوره مربوطه عمل کرده و حتما از مشاوره حضوری کارشناسان بحث اعتیاد کمک بگیرید . برای شما دوست عزیز ، سلامتی و رفع مشکلات موجود در زندگیتان را از خداوند بزرگ خواهانم .🌹🌹🌹 همسرانه 🌟 مادرانه 👇👇 🆔 @sk60psychology 🌾 🌿🌾 🍂🌿🌾 🍃🍂🌿🌾 🌺🍃🍂🌿🌾

🌺🍃🍂🌿🌾 🍃🍂🌿🌾 🍂🌿🌾 🌿🌾 🌾 #همسرانه #سندرم_خفگی_در_ازدواج ١- در دو دهه ای که از قرن بیست و یکم گذشته است ازدواج عاشقانه دستخوش تغيير شده و انسان ها دنبال چیزی بیشتر از عشق در ازدواج هستند. آن چیزی که ظاهرا اكنون گوی سبقت را از "#عشق" می ربايد، "#خودشکوفايی و #موفقيت" است. چرا كه انسان های معاصر مِیلی سیری ناپذیر به شکوفایی هر چه بیشتر استعدادهای خود دارند و اجازه نمی دهند عشق راهشان را سد کند. ٢- #آبراهام_مازلو روانشناس معروف انسان گرا، سلسله مراتب نیازهای انسانی را در یک مدل هرمی ارائه کرد كه کف هرم، نیازهای پایه و هرچه به قله ی هرم نزدیک می شویم، نیازهای عالی تر را شامل می شود. #نیازهای_هرم_مازلو به ترتیب عبارتند از: نیازهای زیستی، نیاز به امنیت، عشق و احساس تعلق، اعتماد به نفس و خودشکوفایی. ٣- هر انسانی در طول زندگی خود از این هرم بالا می رود و براساس پختگی و رشدش می تواند در جایگاه بالاتری از آن قرار بگیرد. بسیاری از انسان ها در سطوح پایین هرم باقی می مانند و هرگز "#خودشکوفایی" را به عنوان یک "#نیاز" نمی بینند. از این الگو می توان برای تحلیل تکامل یک جامعه هم استفاده کرد. هرچقدر جوامع پیشرفته تر شوند، سطح نیاز هایشان عالی تر می شود. ٤- اگر #هرم_مازلو را به یک کوه تشبیه کنیم، در ارتفاعاتِ این کوه اکسیژن کم است و با "#پدیده_خفگی" روبه رو می شویم که به يكی از دلائل به بن بست رسیدن ازدواج های معاصر اشاره می کند. انتظاری که امروزه زنان و مردانِ جوان از ازدواج دارند قابل مقایسه با گذشته نیست. پدربزرگ ها و مادر بزرگ های ما معیار های ساده تری برای انتخاب همسر داشتند، چون انتظارشان از یک همسر ايده آل بر نقاط ديگری از هرم مازلو متمركز بود و انتظارات متفاوتی از همسر خود داشتند. ٥- اما امروزه دختران و پسرانِ جوان به هر دليل از هرم مازلو بالا رفته اند و انتظار عشق شورانگيز ورزیدن و خودشکوفایی از یک رابطه دارند. اما در عين حال با دو مشکل اصلی دست و پنجه نرم می کنند: " #کمبود_وقت و #زیاد_بودن_استرس." به دلیل مهم تر شدن "نَقش اجتماعی" در روابط بين فردی (به تعبیر #اریک_فروم) و پررنگ شدن مناسبات شغلی و حرفه ای، انسان ها زمان زیادی را خارج از خانه هستند. کمبود وقت و بالا بودن استرس موجب کمبود اکسیژن در ارتفاعاتِ " عشق و خودشکوفاییِ" هرم مازلو می شود. خصوصا در جايی كه افراد جامعه "جاه طلب تر، رقابت جوتر يا نيازمندتر" باشند. ٦- برای جلوگیری از احساس خفگی در عشق دو راهکار وجود دارد: بالا بردن هرچه بیشتر مهارت های ارتباطی برای مقابله با ارتفاع زدگی درازدواج، یا کاهش ارتفاع از راه کم کردن انتظاراتمان از یک رابطه خوب. برای داشتن یک رابطه خوب عاشقانه لازم است از هردوی این راهکارها به جای خود استفاده کنیم. ٧- شما تاكنون چقدر به خاطر تعارض ميان سطوح مختلفِ نيازهايی كه برشمرديم، دچار احساس خفگی و نارضايتی شده ايد؟ همين الان شما و او در كدام طبقه ی آن ايستاده ايد؟ #عارفه_منجم همسرانه 🌟 مادرانه 👇👇 🆔 @sk60psychology 🌾 🌿🌾 🍂🌿🌾 🍃🍂🌿🌾 🌺🍃🍂🌿🌾

#همسرانه اگر با #صداقت ، همسرمان را برنجانیم؛ بهتر از این است که با #پنهان_کاری‌ مان او را #بدبین کنیم...! همسرانه 🌟 مادرانه 👇👇 🆔 @sk60psychology

🌺🍃🍂🌿🌾 🍃🍂🌿🌾 🍂🌿🌾 🌿🌾 🌾 #همسرانه #حسادت در مغز چگونه است؟ متخصصان علوم اعصاب می گویند : حسادت یک واکنش احساسی به تهدید درک شده ناشی از دست دادن رابطه معنی دار با شخص ثالث است؛ در حالی که حسادت معمولاً با روابط عاشقانه همراه است. اما این احساس می تواند در هر شکلی از روابط، مانند روابط خانوادگی، دوستی ها و حتی کار ایجاد شود. شبیه سازی این احساس در شرایط آزمایشگاهی دشوار است. زیرا بسیار به شرایط بستگی دارد. شما نمی توانید مثلا به یک زن و شوهر بگویید خوب شروع کنید بهم حسادت کنید. با این حال دانشمندان تا حد زیادی جایگاه حسادت را در مغز روشن کرده اند. و نشان داده اند که این حس، بر لوب پیشانی شما تأثیر می گذارد. این بخش از مغز نقش مهمی در تنظیم عاطفی و عملکرد اجتماعی ما دارد. نتایج یک مطالعه نشان داد که افراد در صورت تحریک قشر پیشانی سمت چپ احساس حسادت قوی تری را تجربه می کنند. به گفته متخصصان علوم اعصاب سپتوم جانبی مغز نیز با حسادت ارتباط دارد. زیرا این ناحیه از مغزدرد اجتماعی یا تجربه احساس خفگی یا صدمه دیدن دیگران در موقعیت های اجتماعی را پردازش می کند.  حسادت نیز بر ما فشار وارد می کند و می تواند باعث ترشح هورمون های استرس در مغز شود. جالب است درنهایت این هورمون ها شرایط واکنش ستیز و گریزرا در بدن ایجاد می کنند. به همین دلیل است که احساس مالکیت شخصی می تواند در شما منجر به احساس اضطراب یا آسیب گردد. در مطالعه دیگر، پس از بررسی نقشه مغزی افراد مشخص شد که وقتی فرد به خانه همسایه خود نگاه می کند یا حقوق همکار خود را می پرسد و احساس حسادت می کند بخش شکمی جسم مخطط مغز در او فعال می شود. دکتر کلیفورد متخصص مغز و اعصاب در مرکز سلامت Providence Saint John، می گوید استریاتوم جسم مخطط شکمی بخشی از سیستم لیمبیک است که در تصمیم گیری و رفتارهای مربوط به پاداش نقش دارد. اگر بعد از مقایسه خود با موفقیت دیگران احساس بدی داشتید، جسم مخطط شکمی شما مسئول است. 📚 این مطالعه  در Nature Communications منتشر شده است. همسرانه 🌟 مادرانه 👇👇 🆔 @sk60psychology 🌾 🌿🌾 🍂🌿🌾 🍃🍂🌿🌾 🌺🍃🍂🌿🌾