💡برای تغییر نگاه منفی، خانواده و جامعه باید تعامل آگاهانه و مثبت با نوجوان داشته باشن:
✅️ورود نوجوان به جمع یا مهمانی با احترام و پذیرفتن او.
✅️گفتگو و پرسش درباره فعالیت‌ها و علایقش به جای سرزنش.
✅️ایجاد فضایی برای ابراز احساسات و توانمندی‌ها.
💎این تعامل‌ها باعث میشه نوجوان اعتماد به نفس و مسئولیت‌پذیری پیدا کنه و انگیزه‌اش افزایش پیدا کنه.
🌐 کانال رسمی میرسبحان سادات
✨️نوجوانان پر از انرژی و توانمندی هستن، کافیه فضا و فرصت مناسب برای استفاده از اون‌ها فراهم بشه:
✅️در خونه، محله یا مدرسه از انرژی و خلاقیت نوجوان بهره ببریم.
✅️برنامه‌های مشارکتی و مسئولیت‌های کوچیک بهش بدهیم تا شور و انگیزه‌اش جهت‌دهی بشه.
✅️نگاه مثبت و تمرکز روی پتانسیل‌ها به جای تهدیدها، نوجوان رو به سمت رشد و موفقیت هدایت می‌کنه.
🌐 کانال رسمی میرسبحان سادات
☘️ آغاز تدریس ترم جدید با درس روان‌شناسی اجتماعی در پردیس کیش دانشگاه تهران
📌 مدارس تازه باز شدن و هنوز بچه‌ها درگیر کلاس و درس‌های اول سال هستن.
💥اما تجربه نشون میده خیلی از اضطراب‌هایی که الان در حد بی‌حوصلگی یا بی‌علاقگی دیده میشه، در فصل امتحانات شدیدتر خودش رو نشون میده.
💡پس اگه می‌خواییم موقع امتحانا نوجوانمون آرامش بیشتری داشته باشه، باید از همین روزای اول سال تحصیلی حواسمون بهش باشه.
💣نوجوون ها با نزدیک شدن به فصل امتحانات یا میان‌ترم‌ها دچار استرس میشن.
🪫این استرس می‌تونه شامل ترس از مدرسه رفتن، عدم تمایل به درس خوندن، حواس‌پرتی و نگرانی‌های جسمی و روانی باشه.
🎯شناخت علت استرس و درک شرایط فعلی نوجوان، اولین گام برای حمایت از اونه.
🌐 کانال رسمی میرسبحان سادات
💥انتظارات نامتناسب خانواده باعث افزایش اضطراب میشه:
⚠️۱) مقایسه نوجوان با دیگران یا با استانداردهای غیرواقعی
💣۲) فشار برای نمره بالا بدون توجه به شرایط فعلی فرزند
🪫۳) تحمیل موفقیت فوری و نادیده گرفتن فرآیند یادگیری
🔸️مثال: انتظار داریم نوجوان در یک ماه از معدل ۱۲ به ۱۸ برسه؛ این غیرواقعیه و باعث استرس و کاهش انگیزه میشه.
🌐 کانال رسمی میرسبحان سادات
❌️خانواده و مدرسه نباید با زور، تهدید یا تحقیر به مقابله با کم‌کاری نوجوان بپردازن.
☘️وظیفه اصلی حمایت و آرامش‌بخشیه تا نوجوان بتونه تمرکز و یادگیری خودش رو افزایش بده.
💡اگر نوجوان دچار اضطراب یا واکنش جسمی شد، تشخیص درست و همراهی مناسب از سوی والدین و مدرسه ضروریه.
🌐 کانال رسمی میرسبحان سادات
☘️باید استانداردها و انتظارات متناسبی تنظیم بشه:
🎯۱) بررسی وضعیت فعلی نوجوان و تعیین اهداف واقع‌بینانه
🔋۲) تشویق به تمرکز روی نقاط قوت و درس‌های قابل بهبود
✨️کاهش فشار و تنظیم انتظارات متناسب با توانایی‌ها باعث میشه نوجوان با اعتماد به نفس و انگیزه پیش بره.
🌐 کانال رسمی میرسبحان سادات
🔸️و مرحله آخر: همراهی و ایجاد فرآیند یادگیری موثر
💎۱) ایجاد فضای آرام و حمایتی برای کاهش اضطراب
🗓۲) کمک به نوجوان برای مدیریت استرس و زمان‌بندی مطالعه
💡۳) همراهی و راهنمایی او در فرآیند یادگیری، به جای تمرکز صرف روی نتیجه نمره
🎯هدف: نوجوان با کیفیت بهتر و با اعتماد به نفس بیشتر درس بخونه.
✨ پیام پایانی:
💥استرس امتحان نوجوانان طبیعیه، اما با درک شرایط، تنظیم انتظارات واقع‌بینانه و حمایت مستمر، می‌تونیم اضطراب رو کاهش بدیم و یادگیری مؤثر و موفقیت اون رو تضمین کنیم.
🌐 کانال رسمی میرسبحان سادات
🎈اگر با دنیای نوجوان‌ها سروکار دارید، چه به عنوان والد، معلم یا مشاور؛ کتاب «رمزگشایی از دنیای نوجوانی» راهنمایی روشن و کاربردی برای شماست.
💰همین الان می‌تونید این کتاب رو با تخفیف ویژه به جای ۲۳۰ هزار تومان، فقط با ۱۷۲ تومان تهیه کنید.
✨️این کتاب، کتابی برای درک بهتر دنیای پر رمز و راز نوجوانی ست.
🎖برای تهیه کتاب وارد لینک زیر بشید و کد تخفیف aban404 رو اعمال کنید.
☘️ لینک تهیه کتاب
🌐 کانال رسمی میرسبحان سادات