#آشپزی_مادرانه 🌱⃢♥️ خانم عزیز میدونی غُر زدن😩 و همیشه شاکی بودن آینده تو تباه میکنه 😬 کلیپ بالا رو حتما ببین 👆 بسیار شنیدنی و دیدنی ✅ #سبک_زندگی   @sofrebanovanbeheshti

#آشپزی_مادرانه 🌱⃢♥️ اگر هرچی با خدا حرف میزنی و حاجت میخوای ولی حاجت نمیگیری حتما حتما این کلیپ رو ببین 🤩 بهت #آرامش میده 😌 #استاد_شجاعی حکمت ۶۶ نهج البلاغه امیر المومنین علیه السلام   @sofrebanovanbeheshti

#آشپزی_مادرانه 🌱⃢♥️ بعضی وقتا آدما الماسی💎 تو دست دارن، بعد چشمشون به یه گردو 🥜می افته... خم میشن تا گردو رو بردارن، یهو الماسه می افته رو شیب زمین، قل میخوره و تو عمق چاهی فرو میره... 😱 میدونی چی می مونه...؟ یه آدم دهن باز...😲 یه گردوی پوک...⚠️ و یه دنیا حسرت...😩 🆘مواظب #الماسهای_زندگیمون باشیم، شاید به دلیل اینکه #صاحبش هستیم و بودنش برامون عادی شده ارزشش رو از یاد بردیم ...🆘 🔻 الماسهای زندگی یه آدم :🔻 پدر، مادر، همسر، فرزند، سلامتی، دوستای خوب، سرافرازی خانواده، کار، عشق و...!   @sofrebanovanbeheshti

#آشپزی_مادرانه 🌱⃢♥️ #استاد_شجاعی #استاد_تراشیون 💥 والدینی که خودشان، باعث بیمارشدنِ فرزندان‌شان می‌شوند! 💥 مگر می‌شود پدر و مادری که بعد از خداوند، مهربانترین و دلسوزترین به فرزندان هستند بتوانند آن‌ها را به سخت‌ترین بیماری‌ها مبتلا کنند؟!   @sofrebanovanbeheshti

#آشپزی_مادرانه 🌱⃢♥️ 🎙 راهکار حفظ خانواده در آخرالزمان 👤#حجت_الاسلام_عالی پیامبر اکرم ﷺ فرمودند: اول خودتون به آنچه میگید عمل کنید دوم .....   @sofrebanovanbeheshti

#آشپزی_مادرانه 🌱⃢♥️ 🚫خراب کردن زندگی مشترک دیگران #استاد_عباسی ✍این چهارشنبه تو بخش آشپزی مادرانه که معمولا در مورد #سبک_زندگی هست تصمیم گرفتم این کلیپ👆 رو در کانال قرار بدم✅ فقط بخاطر اینکه #روز_زن در پیشه🤩 و متاسفانه یه عده از خانما در چشم و هم چشمی کادوی روز زن هستن و کادویی که گرفتن رو علنی میکنن😔 و تو فجازی پخش میکنن😩اما نمیدونن که چه آسیبی به زندگی دیگران وارد میکنن 😬 فکر کنیم شاید یه آقایی شرایط مالی خوبی نداره ؛ شاید بنده ی خدا تو فکر کادو خریدن نیست و .... و هزاران شاید ِ دیگه ....بعد خانمِ اون آقا؛ کادوی🎁 شما رو ببینه و ..... نگم بقیه اش رو....😢✋ ⚠️پس بیاییم روز زن ِ امسال رو یه جور دیگه رفتار کنیم اولا سطح توقع خودمون رو به صفر برسونیم بعد هم در فکر کادوی دیگران نباشیم و خودمون هم به هیچ کس نگیم چی کادو گرفتیم 😁😉 موافقی؟   @sofrebanovanbeheshti

#آشپزی_مادرانه 🌱⃢♥️ 💢 بین مادر بودن و فعالیت‌های اجتماعی، کدام را انتخاب کنیم؟! 🎙 خانم #دکتر_لواف: 🔹 امروزه نقش مادری برای ختران ما یک نقش دست و پاگیر است. می‌گویند اگر من بچه‌دار شوم، نمی‌توانم درس بخوانم و به فعالیت‌های اجتماعی برسم. 🔹 یعنی اصالت را به نقش اجتماعی می‌دهند و به جای اینکه به این فکر کنند که اگر سر کار بروند، نمی‌توانند بچه‌ بیاورند، فکر می‌کنند اگر بچه‌دار شوم از کارهای دیگر بازمی‌مانم! 🔹 ممکن است جامعه در شکل گیری این تفکر موثر باشد، اما رفتار مادرها هم مهم است. ✅ 🔹 وقتی مادری موفقیت را در شاغل بودن یا -در تفکرات مذهبی- در عضو بسیج بودن، اردوهای جهادی و کار کردن در خیریه‌ها می‌داند، غیر مستقیم به دختر خود القا می‌کند که اگر مادر شوی، نمی‌توانی به این فعالیت‌ها برسی. 🔹 این بینش باید اصلاح شود که اصالت با نقش مادری است و مادر محور است. اگر می‌خواهیم موثر باشیم، لازم است بچه‌های خوب تربیت کنیم. 🤩 🔹 یعنی ممکن است بازه‌ای به دلیل بچه‌ آوردن از فعالیت های اجتماعی دور باشیم، اما از جایی به بعد به جای اینکه یک نفر جامعه را بسازد، پنج نفر می‌سازد. پنج نفر چه کسانی هستند؟ من و چهار فرزندم. 🔹 یعنی درست است که اگر کسی بخواهد چهار فرزند بیاورد، ممکن است مثلاً تا ۳۵ سالگی از یکسری فعالیت های اجتماعی دور باشد، اما از ۳۵ سالگی با یک گردان 5 نفره وارد فعالیت‌های اجتماعی می‌شود.👏👏   @sofrebanovanbeheshti

#آشپزی_مادرانه 🌱⃢♥️ 🎥 خانمهای محترم ⛔قهــــــــر ممنوع⛔ 👤#استاد_تراشیون   @sofrebanovanbeheshti

#آشپزی_مادرانه 🌱⃢♥️ قواعد #مهرورزی در محیط خانواده 🎙استاد #نیلچی_زاده انسانهای شاکر 😌نعمتهای خداوند را می شمارند و انسانهای خودبین😩 ، خوبیهای خود را باید #ظرفیتی در خود ایجاد کنی که نعمت های خداوند را ببینی🤩 خوبی کردن در برابر خوبی ها کار بزرگی نیست ،✋ انسان زیرک آن است که در برابر بدی ها خوبی کند #مادر_توانمند #انسان_قوی #انسان_شاکر   @sofrebanovanbeheshti

#آشپزی_مادرانه 🌱⃢♥️ فاطمه مغنیه #خواهر_شهید جهاد مغنیه میگوید: مادرمن یک زن فوق العاده است ، خبر شهادت بابا که رسید رفت دو رکعت نماز خواند... همه ی ما را مادرمان آرام کرد ، بدون اینکه حرفی مستقیم به ما بزند ، وقتی دید در مواجهه با پیکر بابا بی تاب شدیم خطاب به جنازه بابا گفت : الحمدالله که وقتی شهید شدی کسی خانواده ات را به اسارت نگرفت و به ما جسارت نمی کند... همین یک جمله ما را آنقدر خجالت داد که آرام شدیم . بعد خودش رفت و وقتی مراسم تشیع برگزار میشد ، یک ساعت در قبری که برای بابا آماده کرده بودند ماند و قرآن و زیارت عاشورا خواند خبر شهادت جهاد را هم که شنید همین طور ... دلم سوخت وقتی برادرم جهاد رو دیدم ... مثل بابا شده بود ... خون ها رو شسته بودند ولی جای زخم هاو پارگی ها بود ، جای کبودی و خون مردگی ها ...: تصاویر شهادت بابا و جهاد باهم یکی شده بودن و ی لحظه به نظرم رسید من دیگه نمیتونم تحمل کنم ... باز مادر غیر مستقیم من و مصطفی رو آروم کرد . وقتی صورت جهاد رو بوسید ، گفت : ببین دشمن چه بلایی سر جهادم آورده ؟! ، البته هنوز به" اربا اربا " نرسیده ... باز خجالت آروممون کرد.... 😥 #مادر_قوی #مادر_قدرتمند   @sofrebanovanbeheshti

#آشپزی_مادرانه 🌱⃢♥️ ❇️ نقش خودت رو بشناس با توجه به نزدیک شدن به #نوروز و خریدها و مراسمات نوروزی لطفا مطالب زیر را با دقت تر بخوانید😉👇 در #قدم_اول، به عنوان یک زن مسلمان #باور داشته باشید نقش مهمی در #خانواده دارید. اگر آگاهی لازم از نقش‌تان داشته باشید، به مرور می‌توانید با رفتارهای مناسب و به جا اثر مثبتی بر خانواده، اقوام و اطرافیان بگذارید. ⛔️ #پایان‌دهنده آداب و رسوم غلط باشید جشن‌ها یا مهمانی‌هایی که هدفی جز فخرفروشی و نمایش دادن لوازم خانه، لباس یا زیورآلات ندارند و باعث مصرف‌گرایی و اسراف میشوند را برگزار نکنید.❌حتی اگر به چنین مهمانی‌هایی دعوت شده‌اید، برای نشان دادن مخالفت‌تان، با رعایت احترام دعوت را رد کنید و برای اثرگذاری بیشتر، علت عدم حضورتان را نیز بیان کنید. ☀️ تکراری بپوشید✅ سعی کنید در عین رعایت #حجاب و نظافت، در مهمانی‌های زنانه و دید و بازدید عید از لباس‌های قبلی‌تان استفاده کنید. با این کار به ظاهر ساده، پیام‌های خوبی به اطرافیان میدهید و به مرور زمان، دیگران نیز ترغیب میشوند گاهی دست از اسراف بکشند و برای رعایت عرف‌های غلطی که منجر به خریدهای زیادتر از نیاز میشود، زیر بار هزینه‌های گزاف نروند. 🥘 از مهمان‌هایتان با #یک_نوع_غذا پذیرایی کنید یکی از راه‌های اثرگذار مبارزه با #اسراف و مصرف‌گرایی، برگزاری مهمانی‌های ساده و به دور از تجمل و تشریفات اما با احترام است. در این راستا حتی توجه نکنید مهمانان‌تان قبلا چگونه و با چه روشی از شما پذیرایی کرده‌اند. شما روش #خودتان را داشته باشید. احترام گذاشتن به مهمان هیچ ربطی به تعداد مدل‌های غذای شما ندارد. 🔧 #تعمیر_کردن را جایگزین خریدن کنید! روحیه تعمیر کردن لوازم مختلف منزل را در خود، همسر و فرزندان‌تان ایجاد کنید. به این صورت که اگر وسیله‌ای خراب شد، ابتدا به فکر تعمیر آن بیفتید، نه اینکه گزینه اول‌تان خرید نمونه جدید آن باشد. 🌸 البته لازم است بدانید این راهکارهای به ظاهر ساده، ممکن است در عمل قدری سخت به نظر برسند، اما فراموش نکنید به عنوان یک زن مسلمان قطعا وظیفه‌‌های مهمتری از درست کردن غذاهای رنگارنگ و پوشیدن لباس‌های جورواجور دارید. #مادر_قدرتمند💪 @sofrebanovanbeheshti

#آشپزی_مادرانه 🌱⃢♥️ 🎥 تعمیر یا تعویض همسر 👤 #دکتر_انوشه ✍واقعا تو زندگی تون چقدر فکر کردید که زندگی تون رو درست کنید؟ خودتون رو اصلاح کنید؟ رفتارتون رو تغییر بدید ؟ میدونی بعضی وقتها یا بهتره بگم بیشتر وقتها اگر من تغییر کنم جهان پیرامون منم تغییر میکنه 🤗 پس چرا تعویض؟ پس چرا عقب کشیدن؟ پس چرا.. چرا ..چرا .....😞 همین الان یه یاعلی بگو 💪و تصمیم بگیر برای اصلاح #خودت برای تغییر #خودت ..... و هرکاری که لازمه انجام بده شرکت در کلاس ؛ دوره ؛ خوندن کتاب و... #همسرانه   @sofrebanovanbeheshti

#آشپزی_مادرانه 🌱⃢♥️ لطفا سر درس نرو !! ✋😳 ⭐️نکته طلایی #همسرداری ❤️سلـــــوک خانوادگی👨‍👩‍👦‍👦 🌻فرمایش عجیب آیت الله بهجت ره به یکی از ملازمین برای رابطه با همسر 👤استاد امیرحسین #دریایی   @sofrebanovanbeheshti

#آشپزی_مادرانه 🌱⃢♥️ 🎥بخشیده شدن هفتاد هزار گناه در مقابل بخشیدن یک خطای همسر😳   @sofrebanovanbeheshti

#آشپزی_مادرانه 🌱⃢♥️ 🎞 چقدر به حرف همسرت گوش میدی؟ 🔴 #استاد_پناهیان   @sofrebanovanbeheshti

#آشپزی_مادرانه 🌱⃢♥️ 🎥حواسمون به این یه لحظه‌های زندگی‌مون باشه! 🎤 #استاد_عالی   @sofrebanovanbeheshti

#آشپزی_مادرانه 🌱⃢♥️ 😈 رهایی از چنگال هیولای كلاس‌های تابستانی! ⁉️ آیا می دانستید فرزند شما از ابتدای شروع تحصیل تا پایان دوران متوسطه حدود چهار سال از عمر خود را در اوقات فراغت به سر می برد؟ ‌ 👨‍👩‍👧‍👦 کلاس ها و موسسات رنگارنگ تابستانی بهترین راه برای پر کردن اوقات فراغت فرزندان ما نیستند كه این‌گونه با حرص و ولع آن‌ها را از كلاسی به كلاس دیگر می‌كشانیم.😩 بیایید دست بچه‌هایمان را بگیریم و به #کارگاه یا #مغازه های مطمئنی که در اطراف‌ مان وجود دارد سری بزنیم. آشنایی با جامعه و کسب مهارت در یک شغل می‌تواند تاثیر بسزایی در آینده شغلی بچه‌ها داشته باشد. علاوه بر این یادگیری یک مهارت یا هنر نیز می‌تواند روحیه خودباوری و اعتماد به نفس را در فرزندان ما تقویت کند کلاس های تابستانی اولین و آخرین راه نیستند✋ 🛌 پدر و مادرها معمولا تابستان فرزند خودشان را به دو شکل پر می‌كنند. 🔆 بعضی خانواده‌ها تعریف‌شان از واژه فراغت، بیکاری است. آنها معتقدند که فرزندشان باید اوقات فراغت خود را راحت و فارغ از دنیا و هر دغدغه و برنامه‌ای که در آن وجود دارد؛ بگذراند آنها در این ایام حتی برای ساعت خواب فرزندشان هم محدودیتی قائل نمی‌شوند😩 و اجازه می‌دهند که بچه‌ها تا هر ساعتی که دلشان می‌خواهد بیدار باشند یا بخوابند. این در حالی است که اوقات فراغت از جمله زمان‌های با ارزش زندگی انسان است. 🔆 و عده ای دیگر اوقات فراغت فرزندشان را با انواع کلاس های آموزشی و هنری 🎾🏀🎲🎬🏓🥇🎭🎨پر می کنند. کلاس هایی که فارغ از هزینه های بالای آن؛ در پایان تابستان هیچ ثمره و نتیجه‌ای به جز پر شدن ساعت‌های روز، برای فرزندشان ندارد.☹️ علاوه بر آن اشتغال مستمر و بدون وقفه فکری و عملی، موجب فشار ذهنی و خستگی جسمی فرزندشان می شود. به طوری که ممکن است بچه‌ها به تدریج نشاط و سرزندگی خود را از دست بدهند. 🛠 در گذشته های نه‌چندان دور، وقتی که پدر و مادرهای نوجوان‌های امروز، خودشان نوجوان بودند؛ اوقات فراغت خود را چگونه می گذراندند؟ هنوز مهر کارنامه های آخر سال خشک نشده بود که والدین دست فرزندشان را می گرفتند و به مکانیکی‌ها، بقالی‌ها، نجاری‌ها، نانوایی‌ها، خیاطی ها یا هر کارگاه یا فروشگاهی که اطراف منزلشان بود، سر می زدند. به این ترتیب با یک توافق نانوشته، دوره‌ی کارآموزی فرزندان شروع می شد. این کار مزایای زیادی داشت. خیلی از بچه‌ها در این دوران یک #مهارت خاص را فرا می‌گرفتند و پس از پایان تحصیل‌شان به عنوان یک نیروی ماهر وارد بازار کار می‌شدند. برخی هم می‌توانستند درآمد اندکی کسب کنند و کمک خرج خانواده‌شان باشند. انتخاب با شما😍 #اوقات_فراغت #تابستان   @sofrebanovanbeheshti

#آشپزی_مادرانه 🌱⃢♥️ مامان‌ خانم امروز اگر به امید خدا در مراسم #روزعرفه شرکت می‌کنی، حواست به کوچولوهات باشه که ترجیحا نه اونا حوصله‌شون سر بره 😣و نه شما اذیت بشی و نتونی دعا رو بخونی😩 اسباب‌بازی‌های کوچکی که آسیب نمی‌بینند و خاص نیستند و وسایلی مثل کاغذ و مداد 📝 همراه خودتون ببرید. حتما به فکر خوراکی 🍎 و لقمه 🌯 و آب🥤 برای بچه‌ها باشید. اگر شرایطتون به خاطر بچه‌ها جور نیست که در مسجد و ... حضور داشته باشید، ناراحت نباشید، خداروشکر کنید که همچین فرشته‌هایی به شما داده که می‌تونن دعاگوی ما باشن😊😇 تو خونه فضای سرگرمی بچه‌ها رو فراهم کنید و خودتون پای سجاده مشغول دعا باشید. اصلا چه فرصت مناسبی بهتر از اینکه اگر بچه‌ها تمایل داشتند، اونها هم همپای شما دقایقی رو پای سجاده باشند 📿 در هر صورت اگر کنار بچه‌ها بودی و مشغول بازی و ... و نتونستی دعا رو بخونی بدون که خیلی از مامانای دیگه دارن برات دعا می‌کنن 😉🙃 دل همه ما مامانا، کنار همه 💓 خلاصه که... مامان‌جون 🧕 به یاد همه بانوان شیعه در همه جهان دست دعات رو بلند کن🤲 برای بانوان در انتظار فرزند ؛ برای حالِ خوبِ مادران و بانوان این سرزمین💪 🍀به امید خدا اینکه همگی مون، مادرانِ سربازانِ آقا امام زمان عجل الله تعالی فرجه الشریف باشیم...✌️ #مادرقوی   @sofrebanovanbeheshti

#آشپزی_مادرانه 🌱⃢♥️ یه الگوی درجه یکـــــــــــــــــــــ و فوق العاده شهیده بنت الهدی صدر🌱 #خیلی_تماشایی @sofrebanovanbeheshti

#آشپزی_مادرانه 🌱⃢♥️ ✍استاد #فاطمی_نیا عزيزان اگر لطيف نباشيد هيچ چيز نصيبتان نميشود؛ خود را معطل نكنيد! هر روز چند مرتبه در خانه يا محل كار عصباني ميشود و پرخاش ميكند و دل ديگران را ميشكند ، از آنطرف هم ميخواهد زبدة العارفين و عمدة المكاشفين شود! به حضرت زهراء سلام الله عليها قسم ، تا لطيف نشويد چيزي گيرتان نمي آيد!❌ #علامه_طباطبايی تماما لطافت بود به حدي كه در طول عمر خود با كسي دعوا نكرد؛ ❌ روزي جواني با دوچرخه به مرحوم علامه برخورد كرد و ايشان به شدت آسيب ديد ، اگر ما بوديم حتما با آن جوان دعوا ميكرديم ! اما علامه بلافاصله به سمت جوان رفت و از او دلجويي كرد و پرسيد طوريت شده است يا خير؟ اگر ميخواهيد به جايي برسيد لطيف شويد. لطيف بودن را تمرين كنيد ، از خانه شروع كنيد و با خشم و غضب ، تن خانواده را نلرزانيد.   @sofrebanovanbeheshti

#آشپزی_مادرانه 🌱⃢♥️ هر کاری رو با عشق❤️ انجام بدید و هر خوشمزه ای که درست میکنید #وضو بگیرید و از #خدا کمک بخواهید و #انرژی و عشقتون رو چاشنی غذاتون بکنید🍲 مطمئن باشید اون انرژی به #خانواده برگرده 🔁 همیشه با انرژی کنار خانواده باشید 👨👩👧👦 چرا که تربیت مادران و پدران آینده در دستان ماست و ان شاءالله #نسل_مهدوی رو ما میسازیم 💪 پس خودمون رو دست کم نگیریم و هر کاری در منزل و ...رو با عشــــــــــ❤️ــــــــــق انجام بدیم خانم خونه ،،مامان عزیز، بسم الله💪 @sofrebanovanbeheshti

#آشپزی_مادرانه 🌱⃢♥️ 🔰 فعالیت‌های اجتماعی مادران باید اینجوری باشه! #استاد_نیلچی_زاده 🔻فعالیت فرهنگی یک خانم باید با حضور فرزندش تعریف شود. ما به این سطح از فرهنگ اجتماعی نیاز داریم که میزبان جایی بداند چه کسی را دعوت می‌کند. 🌟 یک «مادر» همراه فرزندش تعریف می‌شود. ❓ آیا برای مادری که همراه فرزندش به جای می‌رود تدبیری می‌شود؟ ♨️ ممکن است برنامه‌ریزی‌ها دست مردان یا زنانی که مادر نیستند باشد. اما جریان ناب فرهنگی به این مولفه‌ها توجه می‌کند. چون گاهی بیان می‌شود حضور بچه ها در بعضی جلسات مزاحمت ایجاد می‌کند. البته ممکن است چنین باشد، اما باید تدبیری برای نگهداری بچه‌ها شود. ✴️ مثلاً مادری که به هیئت می‌رود لازم است در کنار آن حسینیه کودک باشد. یعنی جایی که نه فقط بچه‌ها نگه داشته می‌شوند، بلکه به او در قالب بازی، دین آموزش داده می‌شود که وقتی بچه از مراسم شب عاشورا، شب قدر و اعیاد بیرون می‌آید، چیزی را یاد گرفته. ✴️ این یعنی هم مادر و فرزند، هر دو در مسیر رشد قرار گرفته‌اند.🌱 ☑️ پس فعالیت‌های فرهنگی، سیاسی و اجتماعی برای زنان امری لازم و ضروری است چرا که موجب رشد مادر و بچه هایشان می‌شود. ⚡️یادمان باشد در روایات بیان شده، زمانی حضرت حجت (عج) ظهور می‌کنند که زن‌های در خانه بتوانند حکم فقهیِ هوشمندانه، منطبق بر دین بدهند. یعنی اینقدر سطح آگاهی و دانایی بانوان باید بالا برود. #تربیت_مهدوی #تربیت_نوجوان #فعالیت_اجتماعی_زنان   @sofrebanovanbeheshti

#آشپزی_مادرانه 🌱⃢♥️ 🔰 رهایی از کمین شیطان چیست؟ 🎙#استاد_عالی 🔻 نفس اگر تربیت نشود، اگر سرکشی بکند، اگر انسان آلودگی و گناهان را اصلاح نکند، به تدریج این‌ها انباشته می‌شود، در کمین خودشان را نگه می‌دارند. ♨️ موقعی که خداوند امتحان سنگین از انسان می‌گیرد، این‌ها سر باز می‌کنند و چه بسا از انسان یک درنده‌ای درست می‌کنند که نمونه ندارد.   @sofrebanovanbeheshti

#آشپزی_مادرانه 🌱⃢♥️ 🎥 "بخاطرِ خداهایمان" را زیاد کنیم! استاد #محسن_عباسی_ولدی   @sofrebanovanbeheshti

#آشپزی_مادرانه 🌱⃢♥️ #خاطرات_من داشتم رادیو معارف📻 برنامه زندگی زیباست رو گوش میکردم😌 که دیدم موضوع صحبت این دفعه در مورد اینه که🔰 یه مامانی به نام مونا خانم که سه تا بچه داره وقتی غذا درست می کنه هر روز سر ناهار یکی از بچه ها نق میزنه که اینو دوست ندارم 🥴 و حالا مادر خسته شده چون دوست داره غذاها باب دل بچه ها هم باشه ولی نمیدونه چکار کنه ⁉️ راهکار خانم دکتر ضرابی زاده رو براتون ضبط کردم 📲که خودتون بشنوید 🤗😁 البته بارها تو گروه و کانال اینو گفتیم ولی وقتی از زبان کارشناس مسائل خانواده بشنویم یه چی دیگه اس😃 راستی بعد از این پست برنامه غذایی که قبلا در کانال قرار دادیم رو مجدد میفرستم 😉🔰 میتونی پرینت بگیرید☺️ ولی بنظرم بهتره برنامه غذاییِ خونه با همفکری و همکاری مامان و بچه ها و اهل خونه نوشته بشه 🥰آخه یه مامان باید خلاق و کدبانو و آگاه باشه 💪 ✍به قلم مامان حانیه و محمدحسين   @sofrebanovanbeheshti