#پودینگ_انبه_و_نارگیل_با_دانه_های_چیا اول بگم بهتون دانه چیا سرشار از امگا۳ و اسیدهای چرب ضروری، آهن، فیبر، کلسیم....هس و برای شادابی و طراوت پوست ، لاغریو....خیلی مفیده . مواد لازم : شیر نارگیل۲۰۰ میلی لیتر عسل ۲ ق س🍯 دانه چیا ۲/۵ ق س انبه خرد شده دو عدد🥭 🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷 🥣 طرز تهیه: شیرنارگیل، دانه چیا و عسل 🍯رو باهم ترکیب کنید ، در صورت تمایل کمی دارچین بریزید. بزارید یه شب تا صبح تو یخچال بمونه . موقع سرو اگه دیدید خیلی غلیظه کمی شیر🥛 بریزید تا رقیق شه برای سرو هم لایه لایه پودینگ و انبه🥭 خرد شده بریزید. بـرتـریـن ڪـانـال آشـپـزے✌ 〰🍦〰🎂〰🥘 ❣ @sofreh_arayi 〰🍬〰🍭〰🍡 فوروارد‌ڪنیدبراےڪدبانوها🙃

#پودینگ_انبه_و_نارگیل_با_دانه_های_چیا اول بگم بهتون دانه چیا سرشار از امگا۳ و اسیدهای چرب ضروری، آهن، فیبر، کلسیم....هس و برای شادابی و طراوت پوست ، لاغریو....خیلی مفیده . مواد لازم : شیر نارگیل۲۰۰ میلی لیتر عسل ۲ ق س🍯 دانه چیا ۲/۵ ق س انبه خرد شده دو عدد🥭 🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷 🥣 طرز تهیه: شیرنارگیل، دانه چیا و عسل 🍯رو باهم ترکیب کنید ، در صورت تمایل کمی دارچین بریزید. بزارید یه شب تا صبح تو یخچال بمونه . موقع سرو اگه دیدید خیلی غلیظه کمی شیر🥛 بریزید تا رقیق شه برای سرو هم لایه لایه پودینگ و انبه🥭 خرد شده بریزید. بـرتـریـن ڪـانـال آشـپـزے✌ 〰🍦〰🎂〰🥘 ❣ @sofreh_arayi 〰🍬〰🍭〰🍡 فوروارد‌ڪنیدبراےڪدبانوها🙃