چهار مرحله برای رسیدن به آرامش ذهن ...! گام اول: دست از قضاوت خود و ديگران برداریم، سروصداهای ذهن كم می‌شود. گام دوم: زاويه ديد و نگرش خود را تغيير بدهیم. مديريت كردن زياد و برنامه ريزی افراطی نداشته باشیم. گام سوم: دست از شرح‌حال دادن نسبت به كارها و وقايع گذشته تا بحال و يا تصميمات آينده برداريم. گام چهارم: برای خودمان حريم داشته باشیم و به حيات خلوت ديگران سرک نکشیم ! #دکتر_هلاکویی @sokhan_iw

‏ بخشی از پریشانی تو، ناشی از یک خشم مدفون شده است. چیزی در تو هست، نوعی ترس و کم‌رویی، که اجازه‌ی ابراز خشمت را نمی‌دهد. به جای آن به فروتنی‌ات می‌نازی! نوعی پاکدامنیِ اجباری برای خود پدید آورده‌ای : احساسات را در عمق مدفون می‌کنی و چون دیگر خشمی را تجربه نمی‌کنی، تصور می‌کنی یک قدیسی! فروخوردنِ خشم، انسان را بیمار می‌کند. 📙وقتی نیچه گریست 🖌اروین یالوم #دکتر_هلاکویی ‌ ‌ @sokhan_iw

شما اگر ... صد کیلومتر خوب رانندگی کنید یک متر که خوب رانندکی نکنید ممکنه کشته بشید ...! بسیاری اوقات، یک جمله یک حرف یک اتفاق من و شما رو از پا درمیاره ...! #دکتر_هلاکویی ‌ ‌ @sokhan_iw

✍بلوغ روانی ... شما زمانی از پختگی روانی برخوردارید که، به این نتیجه رسیده باشید؛ نیازی نیست به هرچیزی واکنش نشان دهید، یا به هر حرفی جواب دهید ... #دکتر_هلاکویی ‌ ‌ ‌@sokhan_iw

برای مردم زندگی نکنیم... روزی که منتظرید مردم براتون دست بزنند بالاخره وسط این دستها له میشوید روزی که ملاک‌های شما برای درست و غلط قضاوت و نظر مردم است از نظر علمی گفته می‌شود یک بادکنک سوراخ هستید مگر ما آمده ایم در این دنیا تا مردم را راضی نگه داریم این چه نگاهی‌ست به دنیا‌... روزی که شما فقط نگران قضاوت و نظر مردم بودید، از پا در میاید و به هیچ جا هم نمی رسید برای خودتان زندگی کنید نه نظر و حرف مردم... #دکتر_هلاکویی 🌹🌿 ‌ ‌ ‌@sokhan_iw

☝️🎥#دکتر_هلاکویی بدان اگر مهربان باشی تو را به داشتن انگیزه های پنهان متهم میکنند ولی مهربان باش، اگر شریف و درستکار باشی فریبت میدهند،ولی شریف و درستکار باش، نیکی‌های امروزت را فراموش میکنند ولی نیکوکار باش، بهترین های خودت را به دیگران ببخش،حتی اگر اندک باشد در انتها خواهی دید آنچه می‌ماند میان تو و خدای توست، نه میان تو و مردم. ‌ ‌ ‌@sokhan_iw

عقب افتادم! ! شما نیومدین توی این دنیا که از کسی جلو بزنید #دکتر_هلاکویی @sokhan_iw

این کلیپ بارهاارزش دیدن داره... ترجیح میدهم بزرگواری گول خور باشم؛ تا کوچک واری گول زن... 🎙#دکتر_هلاکویی ‌ ‌ ‌@sokhan_iw

اگر مهربون نیستی . . . #دکتر_هلاکویی 🎙🌹 ‌ ‌ ‌ @sokhan_iw

☝️🎥#دکتر_هلاکویی بدان اگر مهربان باشی تو را به داشتن انگیزه های پنهان متهم میکنند ولی مهربان باش، اگر شریف و درستکار باشی فریبت میدهند، ولی شریف و درستکار باش، نیکی‌های امروزت را فراموش میکنند ولی نیکوکار باش، بهترین های خودت را به دیگران ببخش، حتی اگر اندک باشد در انتها خواهی دید آنچه می‌ماند میان تو و خدای توست، نه میان تو و مردم. ‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‎‌‎‌‎ @sokhan_iw

این غافله عمر‌عجب میگذرد... دریاب دمی که با طرب میگذرد ... ساقی غم فردای حریفان چ خوری ... پیش آر پیاله را که شب میگذرد... 🎙#دکتر_هلاکویی @sokhan_iw

میگن : " وقتی که شروع به نبش قبر میکنی فقط به دردهات اضافه میشه ، دستت به جایی بند نیست و از درون خودخوری میکنی ، بهتره به دردام فکر کنم و به اینکه چطوری کاری کنم ازشون کم بشه " 🎙#دکتر_هلاکویی @sokhan_iw