اولین حرف ناشناس سُلدا رسید … 📨 " اول از همه، بابت داشتن این احساس خودت رو سرزنش نکن. 🌼🍃 حسادت یک احساسه، نه نشونه‌ی بد بودن ما. مهم اینه که بعد از دیدنش، چه رفتاری انتخاب می‌کنیم. گاهی می‌تونیم از خودمون بپرسیم: «دقیقاً چی در زندگیِ اون آدم، آرزوی منه؟» 💭 شاید حسِ حسادت، چیزی درباره‌ی خواسته‌های خودمون بهمون بگه. 🦋"

اینو بــدون که، هـر صبــــــ ☀️ ــــــح می‌تونی؛ دوباره از نــو، شــــروع کنی !... 🎈🌱🐣

خب... حالا بریم سراغ موضوع تازه‌ی این هفته‌ی سُلدا. 👀 یه چیزی که احتمالاً همه‌مون یه‌جورایی تجربه‌ش کردیم؛ پرخاشگری. 🤬 اما صبر کن... پرخاشگری فقط داد زدن و دعوا کردن نیست.⏳🐌✨ پشت این رفتار، ممکنه پای مغز، ژن‌ها، تجربه‌های کودکی و حتی محیطی که توش زندگی می‌کنیم وسط باشه. 👶🏻 و دقیقاً به همین دلیل، نمی‌شه پرخاشگری رو با یک جمله توضیح داد. 🌿

شاید وقتی اسم «پرخاشگری» میاد، سریع یاد یک آدم عصبانی بیفتیم؛ کسی که داد می‌زنه، دعوا می‌کنه یا کنترل خودش رو از دست می‌ده. 😤 اما پرخاشگری، یک رفتار چندبُعدی و پیچیده‌ست. یعنی برای فهمیدنش، باید چند تکه از این پازل رو کنار هم بذاریم: 🧩 🧠 زیست‌شناسی: مثل مغز و ژن‌ها 🪞 روان‌شناسی: مثل تجربه‌های کودکی و ویژگی‌های فردی 🌍 محیط و جامعه: مثل فرهنگ و شرایط اجتماعی هیچ‌کدوم به‌تنهایی تمام داستان نیستن.

و شاید مهم‌ترین چیزی که امروز باید با خودمون مرور کنیم، این باشه که: هیچ‌کس صرفاً به این دلیل که خشن است، «ذاتاً شرور» به دنیا نیامده. پرخاشگری می‌تونه حاصلِ تعاملِ ژن‌ها، تجربه‌های فردی و محیط زندگی فرد باشه. 🌱 پس برای فهمیدن یک رفتار، گاهی باید به‌جای اینکه فقط بپرسیم: «چرا این آدم این‌طوریه؟» 🤔 کمی عمیق‌تر بریم و بپرسیم: «چه چیزهایی در شکل‌گیری این رفتار نقش داشته؟»☁️🪞🫧

این هفته قراره تکه‌های مختلف این پازل رو یکی‌یکی کنار هم بذاریم. 🧩💡 اول از همه می‌ریم سراغ مغز و هورمون‌ها؛ بعد ژن‌ها و مواد شیمیایی مغز، و بعد می‌رسیم به تجربه‌های کودکی و محیطی که توش رشد می‌کنیم. شاید آخر این هفته، وقتی دوباره به پرخاشگری نگاه کنیم، دیگه اون رو به سادگیِ «یک آدم عصبانی» نبینیم. 🧁💖🌸 #پرخاشگری ────── •°● 🦋●°• ────── سُلدا | روان‌شناسی و سلامت روان

💕🌸🩰

دیروز گفتیم پرخاشگری فقط قصه‌ی «یک آدم عصبانی» نیست... امروز می‌خوایم یک قدم بریم جلوتر؛ بریم سراغ جایی که خیلی از رفتارهای ما از اون‌جا شروع می‌شن: 🧠 مغز و البته... هورمون‌ها هم قراره مهمون امروز سُلدا باشن. 👀🌱

وقتی عصبانی می‌شیم، مغزمون هم بیکار نمی‌شینه! 🧠🙅🏻‍♀🌪 یکی از بخش‌هایی که در کنترل تکانه‌ها، تصمیم‌گیری و رفتارهای ما نقش داره، لوب پیشانیه (جلوی مغز). در مقابل، آمیگدال که بخشی از سیستم لیمبیکه (اعماق مغز)، در پردازش هیجان‌هایی مثل ترس و خشم نقش داره. بنابراین، تغییر یا آسیب (مثلاً وارد شدن ضربه به سر) در بعضی از این نواحی می‌تونه روی کنترل خشم و تکانه‌های پرخاشگرانه اثر بذاره. یعنی برای فهمیدن پرخاشگری، گاهی باید کمی هم به مغز سر بزنیم. 💫

این سکانس رو ببین؛ وقتی خشم بالا می‌ره، کنترل رفتار چقدر می‌تونه سخت بشه... 🫠