امروز هم در مورد اضافه وزن صحبت میکنیم 🙂 هر سوالی داشتی بپرس

چاقی:🧥 چاقی از نظر طب اسلامی نشان از افزایش رطوبت در تن است.💦 افزایش تری می‌تواند درمورد یک فرد بلغمی یا دموی صدق کند. درطب اسلامی درمان چاقی یا لاغری به ضد است.🥙 که بسیار کار ساز هست 👍🏼

در ذهنتان شخصی را با قد ۱۷۰ سانتی متر بر این اساس وزن ایده آل هر مزاج را تعریف میکنیم.😎 اول دموی ها 😎😎

یک فرد دموی استعداد چاقی فراوانی می‌تواند داشته باشد که معمولا خوش اشتها است،به همین دلیل معمولا اضافه وزن دارد.برای یک دموی ایده آل مثلا با قد ۱۷۰ وزن ایده آل بین ۷۷ تا۸۰ کیلو مناسب است.👤

خوب اگه یه دموی مزاج از تعادل خارج شد اقدامات زیر را انجام بدهد 👇 1⃣رژیم ترک ناهار به مدت ۴۰الی ۱۲۰روز🍽 2⃣ترک خوردن آب یخ و آب خوردن بین غذا🧊 3⃣کم کردن جدی سردی ها مخصوصا سردو ترها🥛🎂🍧 4⃣ورزش نیمه سنگین روزانه🤸‍♂ 5⃣بادکش روی شکم یک شب در میان به مدت چهل روز 6⃣خوردن روغن های گرم مانند کنجد و زیتون و حیوانی (روغن شحم گاو)

بهترین فصل هم برای کاهش وزن دموی ها پاییز و زمستان 🌨 بدلیل اینکه نیازشان به خوردن سردی ها کاهش میابد 🧐

بلغمی‌ها :👇🏻 • این افراد بسیار مستعد چاقی هستند • وزن ایده‌آل آنها بین 74 تا 78 کیلو است • بهترین فصل ب ای لاغری یک بلغمی ، فصل تابستان است 📑 رعایت نکات زیر میتوند فرد بلغمی را در طی 40 الی 120روز به وزن ایده آلش برساند : 1⃣خوردن ارده با شیره روزی یک پیاله 2⃣مالیدن روغن سیاه دانه هر شب روی شکم و کمر 3⃣تغیر روغن مصرفی به کنجد یا زیتون و حیوانی 4⃣ کاهش مصرف سردی‌ها 5⃣بادکش کتف و شکم یک شب در میان تا 40 مرحله هر بار نیم ساعت [ @SonaGal ]

صفراوی‌ها : 👇🏻 •یک فرد صفراوی معمولا استعداد چاقی ندارد و به ندرت آن هم در سنین بالا دچار چاقی میشود •بیشتر صفراوی‌ها قصد چاق شدن دارند چون مایه بدنشان گرم و خشک است •یک صفراوی‌ِ معتدل باید وزنی در حدود 68 تا 72 کیلو داشته باشد 📑انجام یکی از مواد زیر می‌تواند در 40 الی 120 روز فرد صفراوی را به وزن ایده‌ آلش برساند : البته با قد ۱۷۰ که مثال زدیم 1⃣خوردن یک لیوان شیر طبیعی به همراه کمی عسل و خرما 2⃣خوردن شبی یک لیوان ماءالشعیر طبی به همراه کمی عسل 3⃣خوردن شبی یک لیوان عرق کاسنی با کمی عسل 4⃣بهترین فصل برای صفراوی‌ها زمستان است [ @SonaGal ]

سوداوی‌ها : 👇🏻 • وزن ایده‌آل یک سوداوی 63 تا 68 کیلو میباشد 📑 اگر وزن کمتر باشد از موارد زیر استفاده شور : 1⃣خوردن شبی یک لیوان عرق یونجه با کمی عسل 2⃣خوردن روزی ۷ عدد خیار با ۷ عدد خرما 3⃣۱۰ عدد انجیر را داخل شیر خیس داده و ناشتا بخورید 4⃣خوردن انگور روزی ۳الی۴ خوشه 5⃣روزی ۱۴ عدد بادام درختی را دانه دانه مثل آدامس جویده شود 6⃣بهترین فصل برای سوداوی‌ها فصل بهتر است [ @SonaGal ]

خب خب بعد این که چاقی رو در انواع مزاج ها برسی کردیم 🧐 بریم سراغ چیزایی که لاغر میکنه و از همه مهمتر سبک سالمه زندگی 😌 هر سوالی داشتی بپرس 👇 [ @SonaGal ]

اشخاص بلغمی و دموی برای وزن ایده آل✋ کارهای زیر را انجام دهند👇 1⃣مصرف کاهنده اشتها 2⃣بلغم زدا 3⃣سویق جو 4⃣چربی خون 5⃣سنا با گل سرخ هفته ای یک بار در هفته 6⃣هر روز رفتن به حمام ناشتا (تنبلی نکنید😉)