15 نشانه = کمبود #ویتامین
درد در انگشت ها, پشت ساق پا وکف پا (کلسیم ,پتاسیم, منیزیم)
شکاف درگوشه لب ها(گروه ویتامین B)
احساس خستگی (B2)
خواب رفتن وکرخی دست وپا (B6وB12)
جوش های قرمز در بازوها وگونه ها (AوD)
افسردگی (D)
ریزش موی شدید (B)
اختلالات دید شبانه (A)
بی اشتهایی (B)
حالت تهوع, یبوست ونفخ (B12)
خونریزی لثه وزخم هایی که دیر خوب میشن (C)
سردرد و سر گیجه (B3)
اسهال (B9)
بی خوابی (B5)
خشکی پوست (AوB)
@sonnatii
❤️ پرپشت کردن #مژه ها
❣نکاتی مناسب برای #پرپشت کردن #مژه ها,شما به راحتی می توانید با مواد طبیعی #مژه های #بلندتر و پرتر داشته باشید؛
✅برای این منظور و رسیدن به این هدف فقط کافی است که به مدت ۲ تا ۳ #هفته از یکی از این روش ها استفاده کرده تا در #طول، #حجم و رنگ #مژه هاتون تغییر ایجاد بشود.
1⃣ روغن #بادام، #زیتون و #نارگیل را با هم مخلوط کرده و با استفاده از برس #ریمل تمیز به #مژه ها بمالید. از #ریشه شروع کنین، به مدت ۵ ثانیه نگه دارید. این کار را ۴ تا ۵ بار قبل از خواب تکرار کرده. روغن #بادام غنی از #ویتامین های A،B و E است و باعث تقویت #مژه ها می شود.
🔺روغن #نارگیل، باعث رشد بیشتر و تیره شدن #مژه ها می شود. روغن زیتون، غنی از #ویتامین E و اسیداولیک است.
2⃣ کپسول #ویتامین E و ژل #آلوئه_ورا را خوب با هم مخلوط کرده و با کمک گوش پاک کن به #مژه ها بمالید. #ویتامین E به رشد و پر حجم شدن مژه ها کمک می کند. #آلوئه_ورا نیز باعث تغذیه #مژه ها می شود.
3⃣ #وازلین رو به آرامی به مدت ۲ تا ۳ دقیقه به #مژه ها بمالید. رطوبت #وازلین باعث میشه پوسته های روی پلک ها کم شود. وازلین باعث بهبود جریان #خون و در نتیجه رشد #مژه ها می شود
🪴☘🪴☘
@sonnatii