👈 14 گام اساسی و ضروری که تا به امروز و همراه با هم برای اصلاح تغذیه و سبک زندگی در حوزه سلامت برداشته ایم: 1⃣ حذف روغن های صنعتی(مایع و جامد) و استفاده از روغن ارده کنجد، زیتون، حیوانی و روغن هایی که قبلا ذکر شده است. 2⃣ حذف نمک ید دار صنعتی و استفاده از نمک دریا و طبیعی (این نمک ها به صورت طبیعی ید و سایر املاح ضروری را داراست). 3⃣ عدم استفاده از آب کلر دار و جوشاندن آن قبل از مصرف. 4⃣ عدم نوشیدن چای و استفاده از دم نوش های مفید. حذف قند و شکر و استفاده از جایگزین هایی مثل شکر قهوه ای - شکر سرخ ، توت ، کشمش، نبات و عسل 5⃣ حذف گوشت گاو و مرغ هورمونی و استفاده از گوشت گوسفند، شتر، کبک و ... 6⃣ #ورزش و تحرک روزانه از جمله پیاده روی، شنا و ... 7⃣ اجتناب و دوری از امواج سرطان زا و مخرب الکترو مغناطیس 8⃣ عدم نوشیدن آب بین غذا بویژه آب یخ و نوشیدن مایعات تا 2:30 بعد از تناول غذا 9⃣ عدم استفاده از رب، کنسرو ها و آب میوه ها و موادی که حاوی نگهدارنده هستند. 0⃣1⃣ عدم استفاده از آبلیمو و سرکه های فروشگاهی و صنعتی هستند. 1⃣1⃣ عدم استفاده از سفید کننده(وایتکس) ها برای ضد عفونی و شستشو 2⃣1⃣ عدم شستشوی سبزیجات و میوه ها با مایع ظرفشویی و مواد شیمیایی و ضدعفونی کردن با سرکه یا نمک 3⃣1⃣ اجتناب از فست فود ها، سوسیس و کالباس و ... 4⃣1⃣ عدم استفاده از آنتی بیوتیک ها تا حد امکان و استفاده از آنتی بیوتیک های طبیعی زیر نظر طبیب مجرب گام های مهم بعدی اصلاح تغذیه و سبک زندگی در حوزه سلامت به زودی ذکر خواهد شد. 💠 کانال طب سنتی ایرانی اسلامی 👇👇👇👇 🌐 @SorenaNews 💠 www.sorenaNews.com

🔴 #دیسک_کمر، #آرتروز_گردن و #آرتروز_کتف ♻️ درمانش #ورزش آهسته مداوم است. 🔉 حکیم حسین خیراندیش 💠 کانال طب سنتی سورنا 🔹 @sorenaNews 🌐 http://sorenamarket.com