✅ عوامل احساس سستی بدن: ۱- کم خونی. ۲- مصرف زیاد ماست، سالاد، برنج آبکش، ماهی بدون ادویه و میوه‌های مختلف در یک وعده. ۳- مصرف زیاد غذاهای چرب. ۴- مصرف وعده ناهار در افرادی که تحرک زیادی ندارند. ۵- مصرف زیاد آب و میوه‌های آبدار مثل هندوانه و خربزه. ۶- مصرف زیاد مزه‌های تفه مثل خیار و کدو. ۷- مواجهه با گرما و رطوبت زیاد مثل توقف زیاد در حمام و استخر و سونا. ۸- عدم تحرک و ورزش کافی. ۹- تحرک و ورزش زیاد و سنگین. ۱۰- کمبود مواد معدنی مثل آهن منیزیم ۱۱- کمبود ویتامین‌ها مثل ویتامین های D, C, B ۱۲- نوشیدن آب سرد ناشتا. ۱۳- مصرف ترشی توسط افراد بلغمی مزاج. ۱۴- خواب در طول روز (مخصوصاً با شکم پر، مخصوصاً طولانی مدت، مخصوصاً نزدیک به غروب). ۱۵- چاقی زیاد. ۱۶- روزه داری و ریاضت و رژیم سخت در خوردن و آشامیدن. ۱۷- فصل‌های زمستان و تابستان با سرما و گرمای شدید. ۱۸- سوء هاضمه و معده سرد. ۱۹- پرخوری و در هم خوری و تندخوری و اختلاط نوشیدنی و خوردنی و عدم رعایت ترتیب غذاها. ۲۰- تنبلی روده‌ها. ۲۱- مصرف پنیر و شیر خالی در وعده صبحانه. ۲۲- کمبود پروتئین. ۲۳- کم خوابی. و عوامل دیگر احتمالی هم می تواند دخیل باشد. چون سستی یک نمودی است از حال عمومی بدن که ممکن است به کل بدن یا به عضوی از اعضای آن مرتبط باشد. http://eitaa.com/sotebb

✅ راه‌های رفع حالت سستی بدن و ایجاد نشاط: برای رفع سستی بدن و نیل به نشاط و شادابی جسمی بسته به نوع علت یا اسبابی که در هر شخص ممکن است وجود داشته باشد اقدام لازم باید صورت گیرد مثلاً: 🔰اگر علت سستی از نوع کمبودها است باید در مسیر رفع کمبودها اقدام درست را مبتنی بر تشخیص و تصمیم درست به انجام رساند. 🔰 اگر علت سستی، ریشه در رفتارهای غلط سبک زندگی دارد (مثل افراط و تفریط در مقدار یا کیفیت مواد مصرفی یا فعالیت های خاص یا زمان آنها...) باید آنها را به محدوده رفتارهای معتدل و طبیعی و متناسب با مزاج طبیعی شخص برگرداند. 🔰 و اگر زمینه ایجاد سستی، یک یا چند بیماری در بدن است، طبیعتاً باید به درمان بیماری زمینه‌ای اقدام کرد‌. 🌼 نکته مهم: در کنار استفاده از تجربه های شخصی درست سبک زندگی، بهتر است در هر یک از اقدامات مذکور، خود را از مشاوره تخصصی افراد متخصص بی نیاز ندانیم تا نتیجه کم ضررتر و سریع تری عائدمان شود. http://eitaa.com/sotebb

✅ بعضی از اسباب ضعف ذهن و کاهش تمرکز: ۱- خوردن لبنیات از جمله پنیر و شیر خالی در وعده صبحانه ۲- حذف وعده صبحانه ۳- خوردن آب یخ ۴- پرخوری ۵- اصرار بر وعده ناهار بدون اشتها (به صورت عادت) ۶- مصرف مداوم و زیاد (شوید، گشنیز، کلم، باقلا، آب) ۷- کم خونی مخصوصاً فقر آهن ۸- پرخونی یا اصطلاحاً (امتلاء دم) ۹- کم کاری تیروئید ۱۰- کم آبی بدن ۱۱- ضعف بدن ۱۲- کم خوابی یا خواب زیاد ۱۳- خواب نیمروز ۱۴- عدم مسواک زدن بعد از غذا و خواب ۱۵- سرد نگه داشتن سر یا بسیار گرم شدن سر ۱۶- افزایش رطوبت زائد مغز و بدن ۱۷- http://eitaa.com/sotebb

✅ راه کارهای افزایش تمرکز و قدرت ذهن: ۱- درمان بیماریهای زمینه ای در صورت وجود. ۲- استفاده متنوع و غیرافراطی طی هفته از دمنوش هایی مثل(چای سیاه و سبز، رزماری یا اکلیل کوهی، زنجبیل، چای نعناع، قهوه، مریم گلی، بادرنجبویه، جینسینگ، دارچین) ۳- مصرف معتدل و متنوع طی هفته از موادی مثل (انبه، سیب، انگور، مغزیجات، مویز، برگ چغندر، کرفس، کدو، گوشت گوسفندی، خرفه، سرکه، نمک اندرانی، جویدن کندر، ترکیب عسل با سیاه دانه، ترکیب عسل با گردو، آب سیب، گوجه فرنگی، نان سبوس‌دار، شیربادام، سوسنبر یا نمام، انار، آب انار، آب نوشیدنی«به اندازه ای که بدن کم آب نباشد»، کلم قمری و اسفناج«منبع آهن برای افراد کم خون» ۴- استشمام بو و اسانس هایی مثل(لیموترش، گل مریم، رزماری، نعناع، سیب، به، گلابی، دود کندر) ۵- انجام ورزش و حرکتهایی مثل یوگا ۶- خوردن وعده صبحانه ۷- برنامه خواب کافی و با کیفیت ۸- انجام فعالیت‌های نیازمند تمرکز در صبح ۹- گذاشتن گل و گیاه در محیط فعالیتی ۱۰- مسواک زدن منظم بعد از هر خوراک و خواب ۱۱- گرفتن روزه و کم خوری یا اندازه خوری ۱۲- تعدیل در مصرف قند و شکر ۱۳- انجام تنفس های عمیق در ساعات شبانه روز ۱۴- ماساژ سنگ داغ ۱۵- روغن مالی شقیقه ها با روغن کندر یا اکالیپتوس ۱۶- روغن مالی کف پاها با روغن زیتون یا بادام تلخ یا سیاه دانه ۱۷- قرائت قرآن ✍تذکر: چون بعضی از مواد خوردنی گفته شده از سنخ دارو هستند لذا مهم است که مصرف مداوم و طولانی مدت نشود مگر با توصیه پزشک متخصص که با رعایت حال بیمار و مزاج اختصاصی وی تجویز می شود. http://eitaa.com/sotebb

✅ عیوب چاقی مفرط از نظر ابن سینا: ✍محدودیت بدن در حرکت و انجام امور زندگی. ✍کاهش انرژی بدن و خستگی و سستی زودرس. ✍تنگی عروق و تهویه ناکافی خون. ✍افزایش خطر پارگی عروق و سکته در اعضای مختلف. ✍افزایش احتمال تنگی نفس، تپش قلب، فلج، اسهال فاسد، غش و تب های بدخیم. ✍کم طاقتی در برابر گرسنگی و تشنگی. ✍نازایی، کاهش منی، کاهش میل جنسی، و سقط. ✍کاهش تاثیر دارو در درمان بیماری‌های مختلف دیگر. ✍افراد چاق دیر متوجه بیماری‌ها و عوارض بدنی خود می‌شوند. ⛔️نکته مهم: واقعه مرگ در افراد بسیار چاق و درشت سریع‌تر فرا می رسد به ویژه اگر روند چاقی در سن نمو یعنی قبل از ۳۰ سالگی حاصل شده باشد. 📚 منبع: القانون فی الطب http://eitaa.com/sotebb

با عرض تسلیت عاشورا، سالروز شهادت امام حسین علیه السلام خدمت دوستان و همراهان گرامی و با آرزوی قبولی تعزیه و برآورده شدن حاجات شما عزیزان در درگاه خدای قادر متعال.🏴🏴🏴

✅همه #گوشتها از این نظر که از انعقاد و استحاله #خلط_دم حاصل میشوند، #مزاج_گرم_و_مرطوب دارند. و هیچ گوشتی مزاج سرد و خشک ندارد. ☑️ اما گوشت حیوانات مختلف، در مقایسه با همدیگر، مزاج های متفاوتی دارند و طی هضم، تاثیرات متفاوتی بر مزاج بدن انسان می گذارند. این اختلاف در مزاج گوشتها به عواملی برمی گردد از جمله؛ جنس حیوان زمان‌ و مکان حیوان لاغری و چاقی حیوان زیادی و کمی حرکت حیوان و اختلاف در اعضاء حیوان ✅ مثلا گوشت حیوانات بزرگ جثه غلیظ تر و سخت هضم تر است یا #گوشت_بز، خشکتر و سخت هضم تر از #گوشت_گوسفند است. و #گوشت_گاو، خشک تر و غلیظتر و سخت هضم تر از گوشت بز است. یا گوشت حیوانات وحشی و پر تحرک #گرم_و_خشک تر از حیوانات اهلی هست یا گوشت حیوانات مسن از جوانها سفت و سخت هضم تر و بد کیفیت تر است و .... ☑️ نکته مهم اینکه؛ چون گوشت گاو جزو گوشتهای غلیظ و #سخت_هضم و خشک است به واسطه تولید #خون_غلیظ و میل دادن آن به سمت خشکی در بعضی افراد مستعد(و نه همه افراد)، موجب ایجاد یا تشدید #خشکی(کاهش رطوبت) شده و در نتیجه موجب #سردی(کم شدن گرمی) بدن نیز می‌شود. مجموع این دو فعل همان خاصیت #سودازایی گوشت گاو است. پس بهتر است بجای اینکه قاطعانه بگوییم گوشت گاو #سرد_و_خشک است، بگوییم گوشت گاو در بعضی اشخاص مستعد، سودازا است و خون تولید شده از آن در بدن این افراد، نسبت به خون تولیدی از سایر گوشتها، میل به #سردی_و_خشکی دارد. 📚منبع: القانون فی الطب - کامل الصناعه الطبیه - الاغذیه و الاشربه http://eitaa.com/sotebb