🎧 کتاب صوتی #معجزه_شکر_گزاری ✍️#راندا_برن 🎙راوی: #فرزان_بهنام ✅ روز دهم 👇 تمرین شماره10: انرژی مثبت همچون گرد و غبار همه را فرا میگیرد 1️⃣ موهبتهای خود را بشمارید لیستی از ده موهبتتان تهیه کنید و بنویسید که چرا نسبت به آن ها احساس سپاسگزاری دارید لیست خود را از نو بخوانید و در پایان هر مورد کلمه سپاسگزارم را سه بار بگویید و تا آنجا که میتوانید برای موهبتهایی که دارید قدر شناس باشید. 2️⃣ امروز با تشکر مستقیم یا تشکر ذهنی از ده نفری که به شما خدمتی ارائه کردن و شما از آنها سود بردید غبار انرژی مثبت را بر آنها بیافشانید از آنها برای سرویسی که به شما دادند با صمیمیت تمام قدرشناسی کنید. 3️⃣ پیش از آن که بخوابید افکارتان را متمرکز کنید و کلمه سپاسگزارم را برای بهترین اتفاقی که در روز برای شما رخ داده به زبان آورید. 📡 @sovtitasviri

🎧 کتاب صوتی #معجزه_شکر_گزاری ✍️#راندا_برن 🎙راوی: #فرزان_بهنام ⚡️در 28 قسمت همراه با تمرینهای روزانه (سریالی) 💢 قسمت 11 - 13 📀 کتابخانۀ صوتی _ تصویری همراه ⬇️ 📡 @sovtitasviri

🎧 کتاب صوتی #معجزه_شکر_گزاری ✍️#راندا_برن 🎙راوی: #فرزان_بهنام ✅ روز یازدهم 👇 تمرین شماره11: یک صبح فرح بخش 1️⃣ هنگامی که برای یک روز نو و تازه از خواب برمی خیزید پیش از انجام هر کاری کلمه سپاسگزارم را بگویید. 2️⃣ از لحظه باز کردن چشمهانتان تا لحظه ای که برای بیرون رفتن از خانه تان آماده میشوید برای هر چیزی که برمیدارید ومورد استفاده قرار میدهید سپاسگزاری کنید. 3️⃣ موهبتهای داشته تان رابشمارید لیستی از ده موهبت خود تهیه کنید و بنویسید که چرا برای داشتن آن ها سپاسگزارید لیست را از نو بخوانید و در پایان هر مورد سه بار کلمه سپاسگزارم را بگویید و تا آنجا که می توانید برای موهبتهایی که دارید قدرشناس باشید. 4️⃣ پیش از آن که بخوابید افکارتان را متمرکز کنید وکلمه سپاسگزارم را برای بهترین اتفاقی که در روز برای شما رخ داده بر زبان آورید. 📡 @sovtitasviri

🎧 کتاب صوتی #معجزه_شکر_گزاری ✍️#راندا_برن 🎙راوی: #فرزان_بهنام ✅ روز دوازدهم 👇 تمرین شماره 12: اشخاص توانمندی که تغییری ایجاد کردند 1️⃣ موهبتهای خود را بشمارید لیستی از ده موهبت تهیه کنید و بنویسید که چرا برای آن ها سپاسگزارید لیست خود را از نو بخوانید. ودر پایان هر مورد کلمه سپاسگزارم را سه بار بگویید و تا آنجا که میتوانید برای موهبتهائی که دارید قدر شناس باشید . 2️⃣ محل ساکت و آرامی را پیدا کنید و نام سه نفر را که تغییری شگرف در زندگی شما ایجاد کردند روی کاغذ بنویسید . 3️⃣ از تک تک کسان نام برده در لیست با ذکر دلیل ودرست مانند اینکه در برابرتان حاضرند تشکر کنید و به هر یک از آنها بگوئید که چه تغییری در زندگی شما ایجاد کرده است . 4️⃣ پیش از آنکه بخوابید افکارتان را متمرکز کنید و کلمه سپاسگزارم را برای بهترین اتفاقی که در روز برای شما رخ داده بر زبان آورید. 📡 @sovtitasviri

🎧 کتاب صوتی #معجزه_شکر_گزاری ✍️#راندا_برن 🎙راوی: #فرزان_بهنام ✅ روز سیزدهم 👇 تمرین شماره 13: به تمامی آرزوهایتان جامع واقعیت بپوشانید 1️⃣ موهبتهای ارزانی شده به خود را بشمارید لیستی از ده موهبت تهیه کنید و بنویسید که چرا به خاطر آنها شکر گزار هستید لیست را دوباره بخوانید و در پایان هر موهبت بگوییدسپاسگزارم،سپاسگزارم سپاسگزارم و تا میتوانید احساس سپاس بیشتری راجب به آن نعمت داشته باشید. 2️⃣ پشت کامپیوتر بنشینید و یا قلم و کاغذ بردارید و ده خواسته خود را بنویسید پیش از هر کدام از آنها سه بار بنویسید سپاسگزارم انگارکه اکنون به آن خواسته ها رسیده اید به عنوان مثال سپاسگزارم سپاسگزارم ،سپاسگزارم به خاطر این آرزویم. 3️⃣ از تخیل خود استفاده کنید و به پرسشهای زیر در ذهن خود پاسخ دهید انگار که به هر ده آرزوی خود دست یافته اید. الف) وقتی به آرزویتان دست یافتید چه احساسی داشتید. ب)وقتی به آرزویتان دست یافتید آن را برای نخستین بار با چه کسی در میان گذاشتید و چگونه آن را بیان کردین ج)اولین کار بزرگی که بعد از دریافت آرزویتان انجام دادید چه بود؟ بکوشید تا هر چه میتوانید جزئیات بیشتری را در ذهنتان به خاطر بیاورید. د) در پایان لیست آرزوهایتان را دوباره بخوانید و از صمیم قلب بر روی کلمه سپاسگزارم تأکید بورزید و تا میتوانید آن را احساس کنید. 📡 @sovtitasviri

🎧 کتاب صوتی #معجزه_شکر_گزاری ✍️#راندا_برن 🎙راوی: #فرزان_بهنام ✅ روز چهاردهم 👇 تمرین شماره 14: یک روز با نشاط داشته باشید 1️⃣ موهبتهای خود را بشمارید و لیستی از ده موهبتتان تهیه کنید و بنویسید که چرا احساس میکنید که برای آنها سپاسگزارید لیست خود را از نو بخوانید ودر پایان هر مورد کلمه سپاسگزارم را سه بار بگویید و تا آنجا که میتوانید برای موهبتهایتان قدر شناس باشید. 2️⃣ صبح هنگام در ذهنتان برنامه های خود را برای صبح ،بعد از ظهر، عصر و شامگاه مرور کنید و برای خوب پیش رفتن این برنامه ها و رخدادها واژه سپاسگزارم را به زبان آورید با این فرض که اکنون پایان روز است و کارها به خوبی پیش رفته و شما به خاطر این نتایج درخشان قدر شناس هستید. 3️⃣ بعد از آنکه برای خوب پیش رفتن تمامی برنامه هایتان و برخورداری آنها از نتایج دلخواه قدر شناسی کردید این تمرین را با گفتن عبارت برای اخبار خوبی که امروز به من خواهد رسید سپاسگزارم به پایان برسانید. 4️⃣ پیش از آنکه بخوابید افکارتان را متمرکز کنید و واژه سپاسگزارم را به خاطر بهترین اتفاقی که در روز برایتان رخ داده به زبان آورید. 📡 @sovtitasviri

🎧 کتاب صوتی #معجزه_شکر_گزاری ✍️#راندا_برن 🎙راوی: #فرزان_بهنام ✅ روز پانزدهم 👇 تمرین شماره 15: روابطتان را به گونهای معجزه آسا بهبود بخشید 1️⃣ موهبتهای خود را بشمارید لیستی از ده موهبتتان تهیه کنیدو بنویسید که چرا احساس میکنید که برای آنها سپاسگزارید لیست خود را از نو بخوانید و در پایان هر مورد واژه سپاسگزارم را سه بار بگویید و تا آنجا که میتوانید برای موهبتهایتان قدر شناس باشید . 2️⃣ یک رابطه سخت مشکل دار و یا شکست خورده را که می خواهید بهبود بخشید انتخاب کنید. 3️⃣ بنشینید و لیستی ده بندی از مواردی تهیه کنید که به خاطر آنها از شخص مورد نظرتان در آن رابطه سپاسگزارید. 4️⃣ پیش از آن که بخوابید افکارتان را متمرکز کنیدو واژه سپاسگزارم را برای بهترین اتفاقی که در روز برایتان رخ داده بر زبان آورید. 📡 @sovtitasviri

🎧 کتاب صوتی #معجزه_شکر_گزاری ✍️#راندا_برن 🎙راوی: #فرزان_بهنام ⚡️در 28 قسمت همراه با تمرینهای روزانه (سریالی) - ✅ #هر_روز_یک_قسمت 💢 قسمت 14 - 15 📀 کتابخانۀ صوتی _ تصویری همراه ⬇️ 📡 @sovtitasviri

🎧 کتاب صوتی #معجزه_شکر_گزاری ✍️#راندا_برن 🎙راوی: #فرزان_بهنام ⚡️در 28 قسمت همراه با تمرینهای روزانه (سریالی) - ✅ #هر_روز_یک_قسمت 💢 قسمت 16 - 19 📀 کتابخانۀ صوتی _ تصویری همراه ⬇️ 📡 @sovtitasviri

🎧 کتاب صوتی #معجزه_شکر_گزاری ✍️#راندا_برن 🎙راوی: #فرزان_بهنام ✅ روز شانزدهم 👇 تمرین شماره 16: شکر گزاری و معجزه آن در سلامت 1️⃣ موهبتهای خود را بشمارید و لیستی از ده موهبت خودتهیه کنید وبنویسید که چرا برای داشتن آن ها سپاسگزارید لیست خود را از نو بخوانید ودر پایان هر مورد واژه سپاسگزارم را سه بار بگویید و تا آنجا که میتوانید برای موهبتهایی که دارید قدر شناس باشید. 2️⃣ به سه زمانی بیاندیشید که در اثر داشتن سلامت در طول زندگیتان خود رابر بالاترین قله دنیا احساس میکردید وبرای آن ها شکر گزاری کنید . 3️⃣ به پنج ارگان بدنتان فکر کنید که از سلامت برخوردارند و برای هر کدام از آن ها سپاسگزاری کنید. 4️⃣ به یک مورد درباره بدنتان بیاندیشید که میخواهید بهبود یابد و یک دقیقه وقت صرف کنید تا خود را در همان شرایط ایده آل سلامت مورد نظرتان تصور کنید و برای داشتن این شرایط شکر گزاری کنید. 5️⃣ پیش از آن که بخوابیدافکارتان را متمرکز کنید و واژه سپاسگزارم را برای بهترین اتفاقی که در روز برای شما رخ داده است برزبان آورید. 📡 @sovtitasviri

🎧 کتاب صوتی #معجزه_شکر_گزاری ✍️#راندا_برن 🎙راوی: #فرزان_بهنام ✅ روز هفدهم 👇 1️⃣ موهبتهای خود را بشمارید ولیستی از ده موهبتتان تهیه کنید و بنویسید که چرا برای داشتن آنها سپاسگزارید لیست خود را از نو بخوانید و در پایان هر مورد واژه سپاسگزارم را سه بار بگویید و تا آنجا که می توانید برای موهبتهایی که دارید قدر شناس باشید. 2️⃣ چکتان را با مقدار پولی که لازم دارید و همچنین با اسمتان و تاریخ امروز پر کنید . 3️⃣ چکتان را در دست بگیرید و خریدن آنچه را که برایش پول می خواهید تصور کنید و تا آنجا که می توانید برای داشتن آنها شاد و شکر گزار شوید. 4️⃣ چک را امروز با خودتان ببرید و آن را جایی بگذارید که اغلب پیش چشمتان باشد و آن را ببینید دست کم دو بار چک را در دست بگیرید و خودتان را آنچنان شاد و شکر گزار تصور کنید که انگار آن را بدست آورده اید. 5️⃣ در پایان امروز چک را در جایی در معرض دید بگذارید که آن را به صورت روزانه ببینید ... و گامهای دو تا چهار را تکرار کنید. 6️⃣ پیش از آنکه بخوابید افکارتان را متمرکز کنید و واژه سپاسگزارم را برای بهترین اتفاقی که در روز برای شما رخ داده بر زبان آورید. 📡 @sovtitasviri

🎧 کتاب صوتی #معجزه_شکر_گزاری ✍️#راندا_برن 🎙راوی: #فرزان_بهنام ✅ روز هجدهم 👇 تمرین شماره 18: لیست کارهای انجام دادنی 1️⃣ موهبتهای خودتان را بشمارید و لیستی از ده موهبتتان تهیه کنید و بنویسید که چرا برای داشتن آنها سپاسگزارید لیست خود را از نو بخوانید و در پایان هر مورد واژه سپاسگزارم را سه بار بگویید وتا آنجا که میتوانید برای موهبتهایی که دارید احساس قدر شناس باشید. 2️⃣ لیستی تهیه کنید از مهمترین کارههایی که می خواهید انجام دهید یا مشکلاتی که می خواهید حل شود لیست خود را لیست کارهای انجام دادنی نام گزاری کنید . 3️⃣ سه تا از مهمترین موارد را از لیست خود برگزینید و یکی پس از دیگری تصور کنید که کار برای شما انجام شده است . 4️⃣ دست کم برای هر مورد یک دقیقه وقت بگذارید و باور کنید که کار انجام شده است و در مقابل بسیار شکر گزار باشید. 5️⃣ پیش از آنکه بخوابید افکارتان را متمرکز کنید و واژه سپاسگزارم را برای بهترین اتفاقی که در روز برای شما رخ داده بر زبان آورید. 📡 @sovtitasviri

🎧 کتاب صوتی #معجزه_شکر_گزاری ✍️#راندا_برن 🎙راوی: #فرزان_بهنام ✅ روز نوزدهم 👇 تمرین شماره 19: ردپاهای مثبت 1️⃣ موهبتهای خود را بشمارید و لیستی از ده موهبتتان تهیه کنید و بنویسید که چرا از داشتن آنها سپاسگزارید لیست خود را از نو بخوانید و در پایان هر مورد واژه سپاسگزارم را سه بار بگویید و تا آنجا که میتوانید برای موهبتهایی که دارید قدر شناس باشید. 2️⃣ امروز هر گاه توانستید در حالی که شکر گزاری میکنید صد گام سپاس گزارانه بردارید. 3️⃣ با هر گامتان کلمه سپاسگزارم رابگویید و آن را احساس کنید. 4️⃣ پیش از آنکه بخوابید افکارتان را متمرکز کنید و واژه سپاسگزارم را برای بهترین اتفاقی که در روز برای شما رخ داده بر زبان آورید. 📡 @sovtitasviri

🎧 کتاب صوتی #معجزه_شکر_گزاری ✍️#راندا_برن 🎙راوی: #فرزان_بهنام ⚡️در 28 قسمت همراه با تمرینهای روزانه (سریالی) - ✅ #هر_روز_یک_قسمت 💢 قسمت 20 - 22 📀 کتابخانۀ صوتی _ تصویری همراه ⬇️ 📡 @sovtitasviri

🎧 کتاب صوتی #معجزه_شکر_گزاری ✍️#راندا_برن 🎙راوی: #فرزان_بهنام ✅ روز بیستم 👇 تمرین شماره 20: باورهای قلبی 1️⃣ موهبتهای خود را بشمارید و لیستی از ده موهبت خود تهیه کنید و بنویسید که چرا احساس میکنید که به خاطر آنها سپاسگزارید لیست خود را از نو بخوانید و در پایان هر مورد کلمه سپاسگزارم راسه بار بگویید و تا آنجا که می توانید برای موهبتهایی که دارید قدر شناس باشید. 2️⃣ ذهن و توجه خود را بر ناحیه اطراف قلبتان متمرکز کنید . 3️⃣ چشمان خود را ببندید و در حالی که افکارتان را بر قلب خود متمرکز کرده اید در ذهنتان واژه سپاسگزارم را بگویید. 4️⃣ لیست ده آرزوی اولتان را بردارید و با خواندن هر آرزو و سپس بستن چشمانتان و متمرکز کردن ذهن بر ناحیه اطراف قلبتان و گفتن واژه سپاسگزارم تمرین باورهای قلبی را تکرار کنید . 5️⃣ پیش از خواب افکارتان را متمرکز کنید و واژه سپاسگزارم را به خاطر بهترین اتفاقی که در روز برای شما رخ داده بر زبان آورید. 📡 @sovtitasviri

🎧 کتاب صوتی #معجزه_شکر_گزاری ✍️#راندا_برن 🎙راوی: #فرزان_بهنام ✅ روز بیست و یکم 👇 تمرین شماره 21: نتایج با شکوه 1️⃣ موهبتهای خود را بشمارید و لیستی از ده موهبتتان تهیه کنید و بنویسید که چرا احساس میکنید که برای آنها سپاسگزارید لیست خود را از نو بخوانید و در پایان هر مورد واژه سپاسگزارم را سه بار بگویید و تا آنجا که می توانید برای موهبتهایی که دارید قدر شناس باشید . 2️⃣ در ابتدای امروز سه چیز یا موقعیتی را انتخاب کنید که برای شما مهم است یا می خواهید در آنها نتایج خیره کننده بدست آورید 3️⃣ سه مورد را لیست کنید و درباره آنها با فرض این که برایتان اتفاق افتاده و نتایج خوبی بدست آورده اید بنویسید از نتایج عالی برای امروز سپاسگزارم 4️⃣ سه اتفاق غیر منتظره را انتخاب کنید که در طول روز برایتان رخ میدهدو برای نتایج عالی که برای شما دربر خواهند داشت سپاسگزاری کنید هر بار چشمان خود را ببندید ودر ذهن با خود بگویید برای نتایج اتفاق امروز سپاسگزارم 5️⃣ پیش از آن که بخوابید افکارتان را متمرکز کنید و کلمه سپاسگزارم را برای بهترین اتفاقی که در روز برای شما رخ داده بر زبان آورید. 📡 @sovtitasviri

🎧 کتاب صوتی #معجزه_شکر_گزاری ✍️#راندا_برن 🎙راوی: #فرزان_بهنام ✅ روز بیست و دوم 👇 تمرین شماره22 : در برابر چشمان شما 1️⃣ موهبتهای خود را بشمارید و لیستی از ده موهبتتان تهیه کنید و بنویسید چرا احساس میکنید که به خاطر آنها سپاسگزارید، لیست خود را از نو بخوانید و در پایان هر مورد واژه سپاسگزارم را سه بار بگویید و تا آنجا که می توانید برای موهبتهایی که دارید قدرشناس باشید. 2️⃣ در ابتدای روز لیستی از ده آرزوی برترتان تهیه کنید یا لیستی را بردارید که پیشتر تهیه کرده اید. 3️⃣ هر جمله و هر مورد از لیست را بخوانید وخود را برای یک دقیقه در شرایطی تصور کنید که انگار آرزویتان برآورده شده باشد تا آنجا که میتوانید برای این مسأله شادمان و شکر گزار شوید. 4️⃣ لیست آرزوهایتان را امروز با خود داشته باشید ودست کم در دو موقعیت آن را بیرون آورید، بخوانیدش و تا آنجا که می توانید احساس شکر گزاری داشته باشید . 5️⃣ پیش از آنکه بخوابید افکارتان را متمرکز کنید و واژه سپاسگزارم را برای بهترین اتفاقی که در روز برایتان رخ داده برزبان آورید. 📡 @sovtitasviri

🎧 کتاب صوتی #معجزه_شکر_گزاری ✍️#راندا_برن 🎙راوی: #فرزان_بهنام ⚡️در 28 قسمت همراه با تمرینهای روزانه (سریالی) - ✅ #هر_روز_یک_قسمت 💢 قسمت 23 - 25 📀 کتابخانۀ صوتی _ تصویری همراه ⬇️ 📡 @sovtitasviri

🎧 کتاب صوتی #معجزه_شکر_گزاری ✍️#راندا_برن 🎙راوی: #فرزان_بهنام ✅ روز بیست و سوم 👇 تمرین شماره 23: هوای دلپذیری که تنفس می کنید 1️⃣ موهبتهای خود را بشمارید و لیستی از ده موهبتتان تهیه کنید و بنویسید که چرا برای داشتن آن ها سپاسگزارید لیست خود را از نو بخوانید و در پایان هر مورد کلمه سپاسگزارم را سه بار بگویید و تا آنجا که می توانید برای موهبتهایی که دارید قدرشناس باشید. 2️⃣ امروز پنج بار اندکی توقف کنید و به هوای با شکوهی بیاندیشید که تنفس میکنید پنج نفس عمیق بکشید و حرکت جریان هوا را به درون ریه هایتان و لذت بیرون دادن آن را احساس کنید. 3️⃣ پس از آنکه پنج بار نفس کشیدید این کلمات را بگویید ، برای هوایی که تنفس میکنم سپاسگزارم ،تا آنجا که میتوانید برای هوای گرانبها و زندگی بخشی که تنفس میکنید احساس قدر شناسی کنید. 4️⃣ پیش از آنکه بخوابید افکارتان را متمرکز کنید و واژه سپاسگزارم را برای بهترین اتفاقی که در روز برایتان رخ داده بر زبان آورید. 📡 @sovtitasviri

🎧 کتاب صوتی #معجزه_شکر_گزاری ✍️#راندا_برن 🎙راوی: #فرزان_بهنام ✅ روز بیست و چهارم 👇 تمرین شماره 24: نیروی شگفت انگیز قدر شناسی 1️⃣ موهبتهای خود را بشمارید و لیستی از ده موهبتتان تهیه کنید و بنویسید که چرا احساس میکنید که بابت آنها سپاسگزارید 2️⃣ سه نفر را انتخاب کنید که برای آنها اهمیت قائل هستید و که به آنها کمک کنید . 3️⃣ اگر در دسترس هستند عکسی از هر سه نفرشان بگیریدو وقتی با نیروی فوق العاده خود کار میکنیدیک یک عکسها راروبروتان بگذارید . 4️⃣ عکس آنها را یک به یک بردارید و در دست بگیرید چشمانتان را ببندید و برای یک دقیقه فرض کنید که سلامتی ،ثروت و یا شادی آن فرد باز گشته است .. 5️⃣ چشمان خود را باز کنید و در حالی که عکس آن فرد را در دست دارید این کلمات را به آرامی بیان کنید برای سلامتی شادی و یا ثروت آن شخص سپاسگزارم. 6️⃣ وقتی این کار را برای یک نفر انجام دادید به سراغ نفر بعد بروید تا این که تمرین برای هر سه نفر به اتمام برسد . 7️⃣ پیش از آنکه بخوابید افکارتان را متمرکز کنید و کلمه سپاسگزارم را مانند هر روز بر زبان آورید. 📡 @sovtitasviri

🎧 کتاب صوتی #معجزه_شکر_گزاری ✍️#راندا_برن 🎙راوی: #فرزان_بهنام ✅ روز بیست و پنجم 👇 تمرین شماره 25: اشاره شگفت انگیز 1️⃣ موهبتهای خود را بشمارید و لیستی از ده مورد آن را تهیه کنید و بنویسید که چرا احساس میکنید که برای آنها سپاسگزارید لیست خود را از نو بخوانید و در پایان هر مورد سه بار واژه سپاسگزارم را بگویید و تا آنجا که میتوانید برای موهبتهایی که دارید قدر شناس باشید. 2️⃣ امروز نسبت به آنچه که در اطرافتان میگذرد هوشیار باشید و دست کم هفت اشاره را در نظر بگیرید که برای قدر شناسی از رخدادهای امروز دریافت میکنید برای مثال اگر کسی را با وزن دلخواهتان میبینید بگویید برای وزن مناسب و دل خواهم شکر گزارم . 3️⃣ پیش ازآنکه بخواب برویدافکارتان را متمرکز کنیدو واژه سپاسگزارم را برای بهترین اتفاقی که در روز برای شما رخ داده بر زبان آورید. 📡 @sovtitasviri

🎧 کتاب صوتی #معجزه_شکر_گزاری ✍️#راندا_برن 🎙راوی: #فرزان_بهنام ⚡️در 28 قسمت همراه با تمرینهای روزانه (سریالی) - ✅ #هر_روز_یک_قسمت 💢 قسمت 26 - 28 (پایان) 📀 کتابخانۀ صوتی _ تصویری همراه ⬇️ 📡 @sovtitasviri

🎧 کتاب صوتی #معجزه_شکر_گزاری ✍️#راندا_برن 🎙راوی: #فرزان_بهنام ✅ روز بیست و ششم 👇 تمرین شماره 26: اشتباهات را به موهبت تبدیل کنید 1️⃣ موهبتهای خود را بشمارید لیستی از ده موهبتتان تهیه کنید و بنویسید که چرا احساس میکنید برای آنها سپاسگزارید لیست خود را از نو بخوانید و در پایان هر مورد کلمه سپاسگزارم را سه بار بگویید و تا آنجا که می توانید برای موهبتهایی که دارید قدر شناس باشید. 2️⃣ یکی از اشتباهای زندگیتان را برگزینید . 3️⃣ ده موهبت را که در نتیجه این اشتباه به شما روی آورده پیدا کنید و بنویسید . 4️⃣ برای آنکه بتوانید موهبتها را پیدا کنید میتوانید این سوال را از خود بپرسید ،چه چیزی از این اشتباه آموختم و چه دستاوردهای خوبی از این اشتباه نصیب من شد . 5️⃣ پیش از آن که بخوابیدافکارتان را متمرکز کنید و کلمه سپاسگزارم را برای بهترین اتفاقی که در روز برای شما رخ داده بر زبان آورید. 📡 @sovtitasviri

🎧 کتاب صوتی #معجزه_شکر_گزاری ✍️#راندا_برن 🎙راوی: #فرزان_بهنام ✅ روز بیست و هفتم 👇 تمرین شماره27: آینه شگفت انگیز 1️⃣ موهبتهای خود را بشمارید و لیستی از ده موهبتتان تهیه کنیدو بنویسید که چرا احساس میکنید برای آنها سپاسگزارید لیست خود را از نو بخوانید و در پایان هر مورد سه بار کلمه سپاسگزارم را بگوییدوتا آنجا که میتوانید برای موهبتهایی که دارید قدر شناس باشید. 2️⃣ هر زمان که در آینه به خودتان نگاه میکنید بگویید سپاسگزارم و آن را عمیق تر از هر زمان دیگری بر زبان آورید. 3️⃣ اگر به راستی شجاع هستید هنگام نگاه کردن به آینه سه خصوصیتی را که به دلیل آن از خود متشکرید نیز بگویید. 4️⃣ پیش از آن که بخوابید افکارتان را متمرکز کنید و کلمه سپاسگزارم را برای بهترین اتفاقی که در روز برای شما رخ داده بر زبان آورید. 📡 @sovtitasviri

🎧 کتاب صوتی #معجزه_شکر_گزاری ✍️#راندا_برن 🎙راوی: #فرزان_بهنام ✅ روز بیست و هشتم 👇 📡 @sovtitasviri