🔸 قسمت 5 📀 کتابخانۀ صوتی _ تصویری همراه ⬇️ 📡 @sovtitasviri

💠 #برداشت_آزاد 📀 کتابخانۀ صوتی _ تصویری همراه ⬇️ 📡 @sovtitasviri

🎧 کتاب صوتی #معجزه_شکر_گزاری ✍️#راندا_برن 🎙راوی: #فرزان_بهنام ⚡️در 28 قسمت همراه با تمرینهای روزانه (سریالی) - ✅ #هر_روز_یک_قسمت 💢 قسمت 23 - 25 📀 کتابخانۀ صوتی _ تصویری همراه ⬇️ 📡 @sovtitasviri

🎧 کتاب صوتی #معجزه_شکر_گزاری ✍️#راندا_برن 🎙راوی: #فرزان_بهنام ✅ روز بیست و سوم 👇 تمرین شماره 23: هوای دلپذیری که تنفس می کنید 1️⃣ موهبتهای خود را بشمارید و لیستی از ده موهبتتان تهیه کنید و بنویسید که چرا برای داشتن آن ها سپاسگزارید لیست خود را از نو بخوانید و در پایان هر مورد کلمه سپاسگزارم را سه بار بگویید و تا آنجا که می توانید برای موهبتهایی که دارید قدرشناس باشید. 2️⃣ امروز پنج بار اندکی توقف کنید و به هوای با شکوهی بیاندیشید که تنفس میکنید پنج نفس عمیق بکشید و حرکت جریان هوا را به درون ریه هایتان و لذت بیرون دادن آن را احساس کنید. 3️⃣ پس از آنکه پنج بار نفس کشیدید این کلمات را بگویید ، برای هوایی که تنفس میکنم سپاسگزارم ،تا آنجا که میتوانید برای هوای گرانبها و زندگی بخشی که تنفس میکنید احساس قدر شناسی کنید. 4️⃣ پیش از آنکه بخوابید افکارتان را متمرکز کنید و واژه سپاسگزارم را برای بهترین اتفاقی که در روز برایتان رخ داده بر زبان آورید. 📡 @sovtitasviri

🎧 کتاب صوتی #معجزه_شکر_گزاری ✍️#راندا_برن 🎙راوی: #فرزان_بهنام ✅ روز بیست و چهارم 👇 تمرین شماره 24: نیروی شگفت انگیز قدر شناسی 1️⃣ موهبتهای خود را بشمارید و لیستی از ده موهبتتان تهیه کنید و بنویسید که چرا احساس میکنید که بابت آنها سپاسگزارید 2️⃣ سه نفر را انتخاب کنید که برای آنها اهمیت قائل هستید و که به آنها کمک کنید . 3️⃣ اگر در دسترس هستند عکسی از هر سه نفرشان بگیریدو وقتی با نیروی فوق العاده خود کار میکنیدیک یک عکسها راروبروتان بگذارید . 4️⃣ عکس آنها را یک به یک بردارید و در دست بگیرید چشمانتان را ببندید و برای یک دقیقه فرض کنید که سلامتی ،ثروت و یا شادی آن فرد باز گشته است .. 5️⃣ چشمان خود را باز کنید و در حالی که عکس آن فرد را در دست دارید این کلمات را به آرامی بیان کنید برای سلامتی شادی و یا ثروت آن شخص سپاسگزارم. 6️⃣ وقتی این کار را برای یک نفر انجام دادید به سراغ نفر بعد بروید تا این که تمرین برای هر سه نفر به اتمام برسد . 7️⃣ پیش از آنکه بخوابید افکارتان را متمرکز کنید و کلمه سپاسگزارم را مانند هر روز بر زبان آورید. 📡 @sovtitasviri

🎧 کتاب صوتی #معجزه_شکر_گزاری ✍️#راندا_برن 🎙راوی: #فرزان_بهنام ✅ روز بیست و پنجم 👇 تمرین شماره 25: اشاره شگفت انگیز 1️⃣ موهبتهای خود را بشمارید و لیستی از ده مورد آن را تهیه کنید و بنویسید که چرا احساس میکنید که برای آنها سپاسگزارید لیست خود را از نو بخوانید و در پایان هر مورد سه بار واژه سپاسگزارم را بگویید و تا آنجا که میتوانید برای موهبتهایی که دارید قدر شناس باشید. 2️⃣ امروز نسبت به آنچه که در اطرافتان میگذرد هوشیار باشید و دست کم هفت اشاره را در نظر بگیرید که برای قدر شناسی از رخدادهای امروز دریافت میکنید برای مثال اگر کسی را با وزن دلخواهتان میبینید بگویید برای وزن مناسب و دل خواهم شکر گزارم . 3️⃣ پیش ازآنکه بخواب برویدافکارتان را متمرکز کنیدو واژه سپاسگزارم را برای بهترین اتفاقی که در روز برای شما رخ داده بر زبان آورید. 📡 @sovtitasviri

ای خالق یکتا🙏 کمکمان کن لااله الا الله براےهرترسی ماشاالله براےهرغمی الحمدلله براےهرنعمتی شکرلله براےهرآسایشی واستغفرالله برای هرگناهی بگوییم 📀 کتابخانۀ صوتی _ تصویری همراه ⬇️ 📡 @sovtitasviri

‼️این #کتاب_درخواستی تقدیم همه همراهان گرامی👇👇 🎧کتاب صوتی #شاهنامه_آخرش_خوش_است ✍️ #باستانی_پاریزی 🎙گوینده : سیده لیلا کشفی 💢 در 85 قسمت (سریالی) 🔻قسمت 81 - 85 (پایان) 📀 کتابخانۀ صوتی _ تصویری همراه ⬇️ 📡 @sovtitasviri